十二星座【一周運勢】吉凶
新的一周又來到,每次看運勢都是幾家歡樂幾家愁,但是千萬不要灰心,星象瞬息萬變,壞運不會一直停在你的星座上,在運勢弱的時候要不斷努力增進自己不足的地方;運勢好的時候也不要太過驕傲,能多付出的時候千萬不要吝嗇。 「相隨心轉丶相由心生」請無時無刻保持正能量,說好話丶做好事丶存善念!你的福報會越積越多,運勢也會越來越好的喔! !加油加油,老師陪你一起度過每一天。
白羊座
(07/12~07/18 包含上升星座)。你的守護星進入獅子座的天空這是一個特別有利於感情交往的時候,你最近變得喜歡玩樂、不在自閉,喜歡交朋友,從生活的食衣住行中可以感受到心情輕鬆愉快。建議你多看一些幽默、浪漫、勵志和科幻想像的電影,可以幫助你宣洩壓力。特別提醒,本周金星、火星合相在一起,這是一個有利於談情說愛的好時機。所有想要復合的、想要告白的、想要聯繫情感的最好機會都會在本週出現,不要在吵架了,本週吵架就是自斷桃花。
金牛座
(07/12~07/18 包含上升星座)。最近心情呈現出緊張、焦慮、壓力和沈重的感覺,主要是因為你的守護星被土星所克制,因此這種低氣壓的生活感受還要持續好一陣子。你最近可以照照鏡子,你會發現壓力的生活狀態真的是一天一天的催人老,你驚覺自己的頭髮怎麼數根白頭髮長成了一片白頭髮。最近也覺得自己憔悴了,雖然體重並沒有明顯的變化,總之,希望壞運氣趕快結束。特別提醒,本周金星、火星合相在一起,這是一個有利於談情說愛的好時機。所有想要復合的、想要告白的、想要聯繫情感的最好機會都會在本週出現,不要在吵架了,本週吵架就是自斷桃花。
雙子座
(07/12~07/18 包含上升星座)。最近你很怕生活中的麻煩事情一件一件的出現。你平常已經夠累了,可是最近又是事情特別多。當挫折來臨的時候,你以前會認真面對解決,可是最近你卻只想逃避。其實在運勢不佳的時候,你最好不要做人生中的重大決定,因為可能會剪不斷理還亂。你最近適合一個人獨處,最好少惹朋友、家人、同事的麻煩,免得公親變事主。特別提醒,本周金星、火星合相在一起,這是一個有利於談情說愛的好時機。所有想要復合的、想要告白的、想要聯繫情感的最好機會都會在本週出現,不要在吵架了,本週吵架就是自斷桃花。
巨蟹座
(07/12~07/18 包含上升星座)。這一周的心情轉變其實是非常刺激的,從沮喪到喜悅、從挫折到接近成功,這種柳暗花明又一村的轉折,就好像人生的道路,高高低低,有驚有險,但最後都能撥雲見日,重獲好心情。你最近最精彩的變化,會落在事業發展上面,你會有更多的想法,更多的計畫,當然也會有更好的突破和更深刻的人生體驗。特別提醒,本周金星、火星合相在一起,這是一個有利於談情說愛的好時機。所有想要復合的、想要告白的、想要聯繫情感的最好機會都會在本週出現,不要在吵架了,本週吵架就是自斷桃花。
獅子座
(07/12~07/18 包含上升星座)。最近是一個適合接受改變和接受變化的重要時刻。你的內心有溫柔、柔軟的那一面,也有堅強、勇敢的那一面,至於你要呈現出哪一種面貌,你其實自己可以決定。最重要的是,你要懂得轉換這一份能量。不斷的鼓勵自己,堅持夢想,但同時讓自己的才能再突破,再精進。最近的感情和婚姻是一個很大的試煉,經過感情這一切的考驗之後,你的心會更強大。特別提醒,本周金星、火星合相在一起,這是一個有利於談情說愛的好時機。所有想要復合的、想要告白的、想要聯繫情感的最好機會都會在本週出現,不要在吵架了,本週吵架就是自斷桃花。
處女座
(07/12~07/18 包含上升星座)。你最近有非常好的戀愛運。這種旺盛桃花的感覺,你感受特別明顯。過去你可能覺得自己的異性緣快要絕跡了,可是到了夏天,下半年正要開始的時候,你反而覺得最近的桃花有增加的跡象。未婚的朋友,甚至有感情複合的機會。如果已婚的夫妻,反而要小心,在走桃花運的時候,夫妻之間最好不要兩地相隔,免得發生同床異夢、橫生枝節的倒楣事。特別提醒,本周金星、火星合相在一起,這是一個有利於談情說愛的好時機。所有想要復合的、想要告白的、想要聯繫情感的最好機會都會在本週出現,不要在吵架了,本週吵架就是自斷桃花。
天秤座
(07/12~07/18 包含上升星座)。最近你有很好的交友運,你會發現這一周有可能收到很多朋友的邀請,無論是各種聚會、活動、餐會和活動邀約,只要在落實防疫的狀況下,你都可以參加。你會發現,跟認識新朋友比較起來,你更喜歡跟老同事、老朋友相處在一起,因為老朋友之間有一份熟悉和包容,相處在一起,不用玩心機,你會覺得特別舒服。特別提醒,本周金星、火星合相在一起,這是一個有利於談情說愛的好時機。所有想要復合的、想要告白的、想要聯繫情感的最好機會都會在本週出現,不要在吵架了,本週吵架就是自斷桃花。
天蠍座
(07/12~07/18 包含上升星座)。最近是你收穫進財的時刻,你明顯感覺到財運跟過去不同,最近有撿到錢,抽到獎品,和收到別人贈與你的禮物,而且身邊的朋友、家人,最近如果有安排請客吃飯,你也是座上賓,總之,最近就是好事特別多。你最近愛上購買居家裝潢、料理美食和空間設計方面的書籍。特別提醒,本周金星、火星合相在一起,這是一個有利於談情說愛的好時機。所有想要復合的、想要告白的、想要聯繫情感的最好機會都會在本週出現,不要在吵架了,本週吵架就是自斷桃花。
射手座
(07/12~07/18 包含上升星座)。最近適合為自己安排一個小旅行,在疫情穩定的這個空檔,如果想要出門度假旅行的,這是一個最好的時刻。你覺得過去幾週一來,因為防疫需要不能出門,真是要把你憋坏了,你是一個喜歡大自然、喜歡運動流汗、喜歡戶外活動和陽光、空氣、水的人。你越接近大自然,你的運氣和心情也會越開朗。特別提醒,本周金星、火星合相在一起,這是一個有利於談情說愛的好時機。所有想要復合的、想要告白的、想要聯繫情感的最好機會都會在本週出現,不要在吵架了,本週吵架就是自斷桃花。
魔羯座
(07/12~07/18 包含上升星座)。最近的桃花運是屬於正緣機會。如果你有心儀的對象,這是一個大方告白的好時機,不要再害羞、不要再猜想彼此的心意。因為你可以白頭偕老,可以開花結果的伴侶,現在就已經出現在你身邊,你現在缺少的就是主動向對方開口,只要你願意行動,一定可以獲得對方甜蜜的回應。特別提醒,本周金星、火星合相在一起,這是一個有利於談情說愛的好時機。所有想要復合的、想要告白的、想要聯繫情感的最好機會都會在本週出現,不要在吵架了,本週吵架就是自斷桃花。
水瓶座
(07/12~07/18 包含上升星座)。最近你容易生氣、容易動怒,你感覺因為生活、因為工作,你已經很委屈求全了,但是麻煩事,以及生活中的挫折仍然無情的一件又一件的出現在你的面前。你為了解決現存的問題都已經忙得焦頭爛額了,新的考驗又是接二連三的出現,完全就是在考驗你的耐心和脾氣的忍受度。你最近只能風平浪靜,早日度過各種生活考驗。特別提醒,本周金星、火星合相在一起,這是一個有利於談情說愛的好時機。所有想要復合的、想要告白的、想要聯繫情感的最好機會都會在本週出現,不要在吵架了,本週吵架就是自斷桃花。
雙魚座
(07/12~07/18 包含上升星座)。你最近是非常有口福的人,而且是心想事成的幸運兒。你最近多想著愉快的事情,因為想什麼,有什麼的好事情就會發生在你身上。想要減肥的朋友,最近只要堅持努力,你實現瘦身計畫的成功率是非常高的。所謂女為悅己者容,當你身材變漂亮之後,你的愛情運,你約會的好運氣也會增加。特別提醒,本周金星、火星合相在一起,這是一個有利於談情說愛的好時機。所有想要復合的、想要告白的、想要聯繫情感的最好機會都會在本週出現,不要在吵架了,本週吵架就是自斷桃花。
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【間歇性斷食夯什麼?真的有效嗎?】
在很久很久以前
人類在打山豬、採漿果的時代🐗
沒有冰箱、小7、福利熊
過著有一餐沒一餐的日子
演化出能長時間不吃東西、
卻還有力氣當泰山喔咿喔咿喔的強健體格🏋♂
現在人吃太好、吃太飽
抽屜一打開就是三包小雞麵
還有好麻吉吳柏毅跟食物熊貓🐼
為了避免大餅臉、游泳圈、蘿蔔腿
我們開始學習古人的智慧
崇尚16小時、20小時、甚至24小時
都不吃東西的—「空腹の試煉」🧘♀
#間歇性斷食(Intermittent Fasting)
有很多不同的執行方式
常見的有168、204、52斷食🕗
大概一兩個禮拜就可以瘦1-3公斤
(什麼是168斷食:https://pse.is/TATXM)
#為什麼斷食會有效?
常常有人會覺得斷食法是種邪門歪道
但其實他是有生理學上的根據的!
在禁食期間,只喝水或無糖綠
經過16小時、20小時、24小時...
在你快成仙的時候,神奇的事發生了!
☝#胰島素下降 ⬇
胰島素住海邊,管很寬
不只管血糖,還管脂肪
他會命令大家別再亂燒脂肪
脂肪君只好乖乖待在家
聚沙成塔、積少化痰...積少成多
但當你長時間的禁食
能夠讓胰島素降低20-30%
脂肪君就可以放心燃燒小宇宙
達到我們最愛的 #燃脂 的效果🔥
✌#生長激素上升 ⬆
研究發現,男性禁食能讓生長激素爆增5倍!!
(為什麼女生沒有?科學家也不知道)
生長激素不只會讓小朋友長高
還能保留肌肉、促進脂肪燃燒🔥
👌#正腎上腺素上升 ⬆
正腎上腺素,就是去甲腎上腺素
跟腎上腺爆發的那個 #腎上腺 很像
讓你在火災時可以扛著冰箱跑
被狗追時可以跑得比兩隻老虎快🏃♂
研究發現,斷食能激發去甲腎上腺素
斷食三天就可以讓新陳代謝提高14%
讓身體燃燒大量脂肪🔥🔥🔥
「燃燒吧~燃燒吧!脂肪!」
就是間歇性斷食能減肥的主要原理
(當然降低總熱量攝取、戒掉消夜也是很重要的原因)
👩⚕營養師說:
單純限制熱量的減肥法
很容易造成肌肉流失,降低基礎代謝率
所以很多人透過節食的方式瘦下來
當恢復正常飲食後就很快的胖回去
研究發現,相較於低熱量飲食
間歇性斷食 #可能 較不會造成肌肉流失
但 #長期 執行下來對代謝率的影響
還有待更多大型的長期研究來探討
身邊很多人試過168,真的很有效
但到底適不適合這樣做,還是要依個人狀況做評估喔!
#你有試過哪種間歇性斷食
#快留言跟大家分享👇👇👇
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●協作/提出字幕修正
http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?tab=2&c=UCEOR5c301wnim7SV6cg08Ig
減肥試煉 在 一休陪你一起愛瘦身- 我覺得上天一定是在給我試煉... 的推薦與評價
我覺得上天一定是在給我試煉還記得前幾個禮拜,我才好不容易鼓起勇氣跟大家說,我前一陣子屁股受傷的事從5月第一次手術,7月第二次手術到現在, ... ... <看更多>