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關於 減肥飲料ptt ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog，也在其Youtube影片中提到，最近做飯都希望能夠縮短料理時間，偶爾甚至懶得開火，沒想到 #鍋寶 的 #智慧多功能氣炸烤箱12L 一次完成了我兩種需求！跟氣炸鍋不一樣的地方是，它能夠同時多層料理，省下非常多時間。還有旋轉烤叉的設計，烤大型肉塊或整隻烤雞都很方便，360度自動旋轉，就不怕烤焦。 但我最感興趣的是它的果乾功能，這樣就...

「減肥飲料ptt」的推薦目錄：


減肥飲料ptt 在 老天鵝娛樂 Facebook 的最佳解答

老天鵝娛樂 By 老天鵝娛樂

2020-10-07 19:36:23 有 330 人按讚
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老鵝特搜#449 教召／台美復交／手搖飲新制／Instagram 圖示

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#教召 #台美復交 #手搖飲新制 #Instagram 圖示
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老天鵝娛樂

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減肥飲料ptt 在 竹子的體育教室 Facebook 的最讚貼文

竹子的體育教室 By 竹子的體育教室

2014-07-11 16:50:31 有 38 人按讚
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【運動】還有運動後不能吃東西喝飲料的迷思嗎？

運動完到底可不可以喝含糖飲料？

在討論喝不喝之前先來看一篇文章
-> http://ppt.cc/sXuh

我的教練建議我運動完補充含糖飲料的原因是
1)生理方面：運動強度高
基本上我的訓練都有一定的強度，因此訓練完肌肉中的肝糖也消耗得差不多了，身體極需要修補細胞，所以此時適合補充「單醣」，快速供給身體消耗的醣類。

2)心理方面：心理學的制約性反應
運動完喝飲料的習慣，會讓身體產生一個神經鏈，將「運動」跟「喝飲料很爽」連接在一起(帕夫洛夫的狗理論)，心情好身體就會有滿滿的正向能量(小花噴發~~~~~~
運動後總是這不敢碰那又壓抑，就會把運動跟負面情緒聯結，所以很多人一想到運動就出現負面情緒或是無法真心愛上運動也可能是這個原因喔！

3)適量不過量
雖然我喝飲料，但我有計算份量。教練開給我的份量是30g的糖，差不多是6顆方糖的份量。另外他建議補充的是蔗糖(黑糖白糖砂糖等)，少碰人工果糖因為易跳過代謝調控直接囤積為脂肪，也易造成脂肝肪問題。

我昨天喝的清玉是微糖少冰，所以可以安心地喝一杯也沒關係！至於為何會選擇清玉是因為它標榜使用蔗糖(雖然朋友後來跟我說不知道是不是真蔗糖？QQ)。之後會盡量自己做飲料！

這篇小文章是想告訴大家，運動後並不是不能吃東西，相反的，你要給身體能量去修補運動時受傷的細胞，這樣反而會加速身體恢復->更有效率的燃燒熱量！

很多人主張運動完最好不要吃東西，或是建議喝無糖豆漿巴拉巴拉，並不是不可以，只是...
不吃東西->身體受損的細胞無法得到養分，恢復效率變差，訓練效果差
喝無糖豆漿->不如喝微糖豆漿！

最後附上一般飲料店的含糖量給各位參考，但是要注意的是每家飲料店做的人不同，還是或多或少有差異，造成計算困難，所以我之後也會盡量自己製作運動後補充的含糖飲料。

1顆方糖約莫是4.5~5g左右

1杯500cc全糖茶類飲品約摻50～60g糖
熱量約為200～240大卡
1杯700cc全糖茶類飲品約摻70～84g糖
熱量約為280～336大卡
1杯500cc半糖茶類飲品約摻25～30g糖
熱量約為100～120大卡
1杯700cc半糖茶類飲品約摻35～42g糖
熱量約為140～168大卡
1杯500cc微糖3分甜飲品 約 9～15g糖
熱量約為 36～60大卡
1杯700cc微糖3分甜飲品 約18～20g糖
熱量約為 72～80大卡
(節錄自PTT Fitness板 板娘的某篇減肥回文 http://ppt.cc/e0kR)

Tags:
竹子的體育教室

About author
竹子大學的時候體重只有39kg，為了能夠捐血尋找增重的方式，因此接觸了重量訓練。在運動初期亂練造成了運動傷害（腳踝韌帶斷一條），後來請了教練指導，漸漸對這行業有了興趣。現在找各方面的專家組織團隊（教練、物理治療師、醫師）一起寫文章，提供給大家完整的知識！ 這裡是竹子跟大家一起閒聊運動、健康、營養的地方。 晚上11點過後不回訊息喲！！ 竹子姐姐本名叫孔令竹，是一對一的私人教練。 1986年生，天秤座Ｏ型，喜歡吃橘子跟喝奶茶！ 講話一針見血、單刀直入，心臟不夠大顆請不要任意點閱ＸＤＤＤ
我的IG： https://www.instagram.com/nozznel/ 我在這裡教課： https://www.facebook.com/Infini
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減肥飲料ptt 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳解答

AnJie's Vlog By AnJie's Vlog

2021-03-31 21:38:11 有 20,814 人看過 有 221 人喜歡
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最近做飯都希望能夠縮短料理時間，偶爾甚至懶得開火，沒想到 #鍋寶 的 #智慧多功能氣炸烤箱12L 一次完成了我兩種需求！跟氣炸鍋不一樣的地方是，它能夠同時多層料理，省下非常多時間。還有旋轉烤叉的設計，烤大型肉塊或整隻烤雞都很方便，360度自動旋轉，就不怕烤焦。

但我最感興趣的是它的果乾功能，這樣就可以烤肉乾給我的愛鼠們吃了！平常也可以做一些果乾當作零嘴，不僅可以延長水果的保存時間，還可以拿來泡水果茶！之後的影片再試用這個功能給大家看~

氣泡水機也是在我近期的購物清單內，我吃飯很愛配飲料，有陣子甚至每餐都要喝可樂。但這樣喝無端攝取了很多熱量，所以就有了購入氣泡水機的念頭。現在可以每餐自製氣泡飲給自己喝，健康了許多！它也可以在果汁、酒或茶類中打入氣泡唷！

重點是 #鍋寶 的 #SODAMASTER #萬用氣泡水機 兩支氣瓶含運費450元，一支氣瓶約可製作100瓶 500c.c的氣泡水，每瓶氣泡水的成本只要2.25元，等於其它氣泡水機品牌的1/3價格！是不是超划算~氣瓶用完的話還可以宅配到府換氣瓶，超適合我這個懶人😆

看完我使用
#鍋寶 的 #智慧多功能氣炸烤箱12L 和 #萬用氣泡水機 還有其他鍋具和杯子心動了嗎？
那就趕快買入手吧！👉 https://bit.ly/2PgesY0


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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

/

🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

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AnJie's Vlog

About author
Hello everyone, I'm An Jie! After returning from studying in Russia, I decided to stay and work in Taiwan. So after graduation, I rented a house in Taipei and started my life in Taipei. When I concentrate on cooking, I can calm down and talk to myself, so I like to cook by myself after get off work. Although I am not a master cook, I still like to share my daily cooking routine with you. Here I will share with you the joys and sorrows of my life in Taipei. I hope that you who work hard together in Taipei will have a place to belong.
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減肥飲料ptt 在 老天鵝娛樂 Youtube 的最佳解答

老天鵝娛樂 By 老天鵝娛樂

2020-10-07 21:00:11 有 118,763 人看過 有 1,743 人喜歡
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老鵝特搜#449 教召／台美復交／手搖飲新制／Instagram 圖示

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老天鵝娛樂

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減肥飲料ptt 在 Carl Ho卡爾 頻道 Youtube 的精選貼文

Carl Ho卡爾 頻道 By Carl Ho卡爾 頻道

2019-10-23 07:00:02 有 34,724 人看過 有 1,211 人喜歡
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▷ 背景音樂 BGM ◁

"Seven Twenty" by Diamond Ortiz
"Wishful Thinking" by Dan Lebowitz

ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)人(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ

喝啤酒也可以消除脂肪?
最近日本推出了兩款據說可以消除皮下與內臟脂肪的啤酒~
雖然說是啤酒
但其實它沒有酒精~ 但嗅起來 看起來 喝起來
的確很像啤酒~

產品名稱：
【お腹まわりの脂肪を減らす】キリン カラダFREE
【内臓脂肪を減らす】 からだを想う オールフリー
產品參考連結：
https://www.amazon.co.jp/dp/B07V23BMGD
https://www.amazon.co.jp/dp/B07QZ5F3FL
(溫馨提示：由於運費以重量計算 所以請先預計運費)

▷ 網購所使用的代購平台：Buyee ◁
① 點選右上角註冊 http://bit.ly/32GIGVP
② 註冊會員後，安裝Add to Buyee購物工具
以後就可以一鍵購買我在影片中介紹的商品囉！

★期間限定優惠：
2019/10/22~2019/11/01登入成為會員的朋友
Buyee和卡爾送你1000日幣的優惠券！
優惠券可使用期間：2019/10/22~2019/11/08
心動的朋友千萬別錯過這個千載難逢的機會喔！
★一定要從上面連結登錄才能得到優惠券喔！

(*´∀`)~♥
更多關於我 More About Me

實用 Useful：
▷ 生活妙招 Life skills ◁ https://goo.gl/ZTLG18
▷ DIY教學 DIYs Guide ◁ https://goo.gl/u4ENC7
▷ 卡議題 https://goo.gl/njp4rC ◁

搞笑 Fun：
▷ 趣味話題系列 Funny Video ◁ https://goo.gl/SrmBPm
▷ 惡搞混音曲 Parody Remix ◁https://goo.gl/sdbRM4
▷ 挑戰系列 Challenges ◁ https://goo.gl/IGt6Kg
▷ 智障劇場 ◁ https://goo.gl/RKDPQM

實測 Practice：
▷ 文具開箱評測 Stationary Unboxing ◁ http://bit.ly/2Xwkq9F
▷ 各種開箱系列 Product Unboxing ◁ https://goo.gl/CE6MpC
▷ 實驗系列 Experiments ◁ https://goo.gl/MzwL7f

寵物 Pet：
▷ 我的搞笑倉鼠 My Funny Hamsters ◁ https://goo.gl/8sNzHy
▷ 倉鼠養育教學 Hamster Care Guide ◁ https://goo.gl/zZWYF7

放鬆 Relax：
▷ ASMR系列 ◁ https://goo.gl/KSvmVF

---------------------------------------------------------------
▷ 臉書粉絲專頁 Facebook Fanpage ◁ https://goo.gl/699CdS
▷ Instagram ID ◁ CarlHo117

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Carl Ho卡爾 頻道

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大家好 o_o 我是香港的 Carl 除了是個Youtuber 也是個補習老師 ; 喜歡把有意義的事情 或者笑料 以影片的形式分享給大家! Mewe 群組：https://mewe.com/group/5fe60c826382c34848560f4c Facebook 專頁：https://www.facebook.com/CarlHoHK Instagram：https://www.instagram.com/carlho117/ 聯絡或合作電子郵箱 : [email protected] 郵寄地址(請註明 寄給: Carl Ho): 香港 九龍 觀塘 鴻圖道 71號 瀝洋工業大廈 6樓 F室 Mailing Address (To: Carl Ho): Rm F, 6/F, Rays Industrial Building, 71 Hung To Rd, Kwun Tong, Kowloon, Hong Kong //////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// 目前製作影片所使用的程式: 電腦螢幕錄影程式(oCam) 官方下載連結 : http://ohsoft.net/eng/ocam/download.php?cate=1002 手機螢幕錄影程式(Mobizen) 官方下載連結 : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rsupport.mvagent 視訊剪輯程式 : Adobe Premiere Pro / After Effects 音訊剪輯程式 : Adobe Soundbooth 圖像剪輯程式 : Adobe Photoshop 混音程式 : LMMS
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社群媒體上有些相關的討論：

減肥飲料ptt 在 [減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者turnoff11 (麥子真是大好人)
看板FITNESS
標題[減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎
時間Tue Aug 13 23:25:11 2019

各位往更瘦的路邁進的同好們

想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎

像是無糖綠茶這種

還是會全部白開水

剛開始不喝飲料時期

就覺得有點悲傷了QQ


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.235.91 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1565709913.A.C56.html
推 shung0623: 我是會喝無糖綠茶或豆漿啦 08/13 23:27
推 happykunlin: 個人在日本 甚至偶爾會喝標榜0卡的代糖檸檬茶之類的 08/13 23:37
→ happykunlin: 東西 08/13 23:37
推 satan317: 無糖綠基本上沒問題 08/13 23:42
推 ssabjm: 無糖麥茶 08/13 23:44
→ isud40401: 剝奪感太重，能喝但適可而止 08/13 23:56
推 halulu: 會 但也會減少頻率 08/14 00:04
推 Thewayfrom: 無糖綠好像也有消水腫的功能？！但我是都戒了 08/14 00:08
推 milk32158: 偶爾喝，但是習慣後還是水最好喝 08/14 00:10
推 sm981512: 完全不會 多喝水 08/14 00:14
推 lhylhy: 會 08/14 00:22
推 ttyycc: 有糖無糖、水等等都會喝，好好記錄熱量就是了 08/14 00:22
→ ttyycc: 不過在有計算熱量的情況下有糖飲料會自然而然喝很少，因為 08/14 00:23
→ ttyycc: 喝一杯要犧牲太多食物了，我更愛吃各種食物XDDDD 08/14 00:24
推 cuba391156: 冰美式 08/14 00:27
推 smileray: 無糖綠茶 無糖豆漿 08/14 00:27
→ sodahaini: 超愛無糖豆漿 08/14 00:33
→ silencedance: 會啊...我自己家裏會泡一大壺茶丟冰箱當水喝... 08/14 00:39
推 gelion: 會啊 無糖會習慣的 也可以泡花草茶 枸杞茶等 08/14 01:01
→ littlelighty: 想喝就喝 08/14 01:16
推 CHRISBEE: 爽喝零卡可樂 08/14 01:38
推 freaklin: 無糖想喝就喝啊 只是還是水好喝可以大灌特灌 08/14 02:06
推 satan317: 計算熱量我通常還是會喝含糖 選一個自己能堅持的飲食才 08/14 02:12
→ satan317: 是最重要的 08/14 02:12
→ satan317: 就算慢一點 但勝在能長期維持 不容易復胖 08/14 02:13
推 mwn1016: 我是零卡可樂當水在喝 08/14 02:31
推 jiashin0407: 偶爾喝無糖茶or咖啡 08/14 02:55
推 deity521: 想喝就喝 不過都喝氣泡水 08/14 05:01
→ pennyea618: 強迫自己多喝水 久了就會愛喝水了 08/14 06:39
→ ChungLi5566: 無糖無料可以喝啊 但不能算進每日的2000cc 08/14 07:16
推 dianwei6599: 沒有只喝水和豆漿 08/14 07:18
推 cscpony: 每朝 無糖豆漿 汽泡水 是你好選擇 08/14 07:41
推 wawa1109: 水 零卡可樂 08/14 07:41
推 seiyu1989: 偶爾喝zero sprite 08/14 07:51
推 cvv00010: 有推薦的茶包嗎？ 上次泡到有怪味的綠茶 08/14 08:04
推 Ken25: 喝蜂蜜水 08/14 08:35
推 earthperson: 喝汽泡水 08/14 08:45
推 vi000246: 我都自己泡茶或咖啡 08/14 08:57
推 date: 水 無糖綠 檸檬水 無糖豆漿 08/14 09:05
推 p013080: 氣泡水＋1 08/14 09:16
推 silencedance: 不能算進每日飲水量是基於甚麼理由嗎? 08/14 09:25
推 nbg23456: 無糖咖啡，茶和水都喝 08/14 09:36
→ sexintheair: 當兵喝了一年的水後就完全不想碰飲料了 08/14 09:52
推 wwwww3199: 照喝，一周還是有兩三天會喝不加糖的拿鐵，都不喝的反 08/14 09:54
→ wwwww3199: 撲太嚴重了，沒必要逼死自己 08/14 09:54
→ lohsuan: 非純水當然不能算作每日飲水量 08/14 10:22
推 kero0331: 不加糖OK的 黑咖啡也可試試看 08/14 10:23
推 bill8345: 夏天很適合自己泡冷泡茶，睡前丟冰箱就好 08/14 10:30
推 kikipig: 無糖飲料不能算2000內，想知道為什麼 08/14 10:31
推 coral3334: 茶包泡的無糖紅茶，黑豆水，無糖豆漿，戒不掉茶XD 08/14 10:31
推 Oct5566: 拿鐵 08/14 10:34
推 em1234: 茶健康啊 水強迫自己十幾次了還是難喝的要死 08/14 10:37
推 bbrret: 水超級甘甜的耶，超級好喝的 08/14 10:41
推 hsyuhe: 無糖當然喝，有糖也喝啊但是頻率減少，兩個禮拜一次之類 08/14 10:54
→ hsyuhe: 的，一下子全戒小心反撲喔 08/14 10:54
推 b14921447: 飲料控很難戒 所以我會喝無糖茶 反正也不會增加熱量 08/14 10:59
→ b14921447: 不過除了飲料也會多喝水 08/14 10:59
推 smileray: 檸檬水~~~讓不愛喝水的我愛上喝水 08/14 11:23
推 marunouchi: 不喜歡喝水的可以先從冰水開始 08/14 11:25
推 dancingdanci: 照樣喝飲料 會把有糖變無糖，喝的頻率不會很高就是 08/14 12:05
推 cue: 會喝無糖咖啡 08/14 12:24
推 flutefish75: 會喝飲料啊都點無糖！現在喝到有糖的會想吐 08/14 12:54
推 bbrret: 喝到有糖的覺得超噁 08/14 12:59
推 stfang925: 喝到含糖飲料會想吐要嘛飲料問題 不然就身心裡問題了 08/14 13:23
→ stfang925: 人嗜糖天經地義 08/14 13:23
推 silencedance: 非純水不能算每日飲水量..所以我一天喝2000+的茶 08/14 13:43
→ silencedance: 等於完全沒喝喔?這也太嚴格XDDDD 08/14 13:44
推 nutxik: 所幸只愛黑咖啡 有氣的不喝 糖水也不喝 都是化學調和物 08/14 13:45
→ nutxik: 其餘都開水 夏天到了 開水加冰塊也很好喝XDDD 08/14 13:47
推 little0817: 其實習慣就好，習慣無糖後喝到甜的反而覺得膩 08/14 13:47
推 kingofkid556: 十六茶好喝 08/14 13:49
→ little0817: 覺得水難喝就加冰塊，夏天喝常溫水確實不好喝 08/14 13:49
推 dy2012: 喝到有糖會想吐.....這應該要去看心理醫生 08/14 14:05
→ dy2012: 太誇張 08/14 14:05
推 ellie516: 上次喝美式 被店員加到糖 整杯倒掉 很噁... 08/14 14:17
推 bearmajik: 喝到甜的飲料會覺得噁心+1 嗜"果"糖天經地義？ 08/14 14:22
推 Snoonai: 無糖的烏龍拿鐵算嗎？ 08/14 14:26
推 clouddff7: 黑咖啡/無糖茶/水輪流喝,有含糖的幾乎沒再碰了 08/14 14:37
推 ellie516: 不要自己嗜糖 就批評不喜歡糖的人好不好 08/14 14:38
→ ellie516: 還怪到身心有問題勒 08/14 14:38
推 ellie516: 那吃到香菜的人會想吐也要看醫生嗎 08/14 14:41
推 sandyeh: 會啊 無糖飲料/咖啡都可以算在水量內 08/14 14:42
推 silencedance: 香菜這問題好像真的有研究指出跟基因有關XDD 08/14 14:51
推 andrew5106: 都習慣喝無糖的了，上次店員聽錯給我做成五分糖，喝一 08/14 15:02
→ andrew5106: 口差點吐出來，超甜XD 08/14 15:02
推 ffyy: 習慣喝無糖的咖啡 喝到加糖的會覺得味道很詭異 沒有咖啡味 08/14 15:18
→ ffyy: 能不喝含糖就不喝 主要喝水居多 習慣養成後就不會有剝奪感 08/14 15:19
推 earthperson: 反而不喜歡代糖，喝到超不舒服的QQ 08/14 15:20
推 sunnny: 有糖的也會喝，不過很少喝就是了，出去玩喝當地名產之類的 08/14 15:28
→ ChungLi5566: 以茶代水最常見的就是腎結石 08/14 16:05
推 mepe1018: 習慣無糖～喝太甜的會很膩 08/14 16:30
推 marunouchi: 常溫水很噁，加冰塊刺激口感比較好喝 08/14 16:44
推 kyogen0512: 剛開始戒飲料的時候會喝冰水無糖綠，習慣之後再換成常 08/14 18:06
→ kyogen0512: 溫，現在還是會喝含糖飲料，一天大概喝一兩口而已XD 08/14 18:06
→ Astringent: 我也一直喝纖維+&水 體脂還是照降 主要還是你能不能克 08/14 19:48
→ Astringent: 制總熱量&訓練吧 08/14 19:48
推 deathwomen: 討厭只喝水 08/14 20:48
推 sandy0925: 會 討厭喝水QQ 08/14 21:33
推 ing50606: 偶爾喝又沒關係 人活得那麼累幹嘛 08/14 22:31
推 sl613: 我都準備麥茶或黑豆茶包泡來喝就有味道 08/14 22:31
推 milk4100: 蜂蜜水 幫助消化 降火氣 養顏美容 08/14 23:40
推 capricee: 大部分時候都喝無糖 覺得比較舒服，但偶爾還是會想喝甜 08/15 00:17
→ capricee: 甜的奶茶 08/15 00:17
推 LBP: 看你怎麼看待減肥這件事...如果只是一個短暫的過渡期就喝無糖 08/15 02:12
→ LBP: ，如果覺得這是可能會持續一輩子的事(維持不復胖也算)，盡量 08/15 02:12
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推 gracegerry: 無糖茶 氣泡水 美式 我都喝 08/15 06:48
推 grace11020: 無糖鮮奶茶XD 08/15 09:37
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推 Qkatherine: 請問可以解答無糖茶可以當飲水量計算嗎(舉手) 08/15 11:07
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→ smileray: 樓上的問題我也很困惑 但現在就隨意惹 08/15 11:18
→ smileray: 我同事之前腎臟發炎 西醫跟他說無糖茶咖啡都算 08/15 11:18
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推 isud40401: 茶、咖啡都會帶走水分！喝越多失越多！ 08/15 11:35
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推 askacis: 氣泡水 08/15 11:37
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推 ii041079: 我會喝無糖茶，但不會把它算入一天的水分攝取量中 08/15 12:57
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推 miyi0630: 爽喝啊～鈉高不好 但不要太誇張就好齁……而且可以靠鉀 08/16 14:33
→ miyi0630: 平衡（咖啡 海帶都高鉀） 08/16 14:34
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推 miyi0630: 但腎臟不好的話，還是請教醫生吧～腎不好也有分是不是 08/16 14:40
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噓 swanmay: 無糖的茶可以算每天的2000好嗎 樓上根本在誤導大眾 08/17 22:29
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推 paralupi: 幾年前食安人工調味劑事件就對飲料感覺噁心減少接觸了， 08/17 23:15
→ paralupi: 後來又因皮膚變乾有輕微酒糟容易口乾必須時常喝水，加上 08/17 23:15
→ paralupi: 固定運動後覺得人工調味變難吃了，所以沒有什麼陣痛。 08/17 23:16
推 chigo520: 沒在減都喝無糖的 08/18 00:47
推 Amilous: 喝無鹽番茄汁 08/18 01:50
→ wadashi1: 我都自己冷泡立頓銘閒情的茶包,還加檸檬,給你參考 08/20 18:48
推 keromek: 戒糖初期很痛苦是正常的.但很快就會習慣 08/23 18:10
推 albert101010: 我是控制減肥期間的飲料類型，無糖綠茶（原萃之類的 08/25 22:34
→ albert101010: ）、黑咖啡或不加糖的牛奶咖啡跟有甜的紅茶，就算去 08/25 22:34
→ albert101010: 飲料店也都是點微糖紅茶。久了就習慣這些，不會特別 08/25 22:34
→ albert101010: 去喝有甜的飲料。 08/25 22:34
→ albert101010: 總歸一句話，還是要培養好的習慣 08/25 22:34
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樂天市場購物獨創高額回饋，天天1%無上限，不定期加碼點數倍增，搭配各品牌折扣讓您享購物超值優惠。嚴選超過7000個知名品牌如Nitori 宜得利家居、3M、Panasonic 國際 ...

#69. 沒什麼料就要35元，洪瑞珍三明治紅什麼？老饕曝美味秘密

日前就有民眾在匿名論壇PTT的「Gossiping版」以「洪瑞珍到底有什麼魔力？ ... 閱讀：早餐推薦喝什麼飲料？奶茶竟只排第三，第一名不只提神還減肥）.

#70. 腸胃炎吃什麼？可以吃水果、蛋嗎？腸胃炎飲食3大重點一次看！

補充水分的重點因人而異，小孩、老人或身體虛弱者最好補充電解質，維持體液平衡，但切記應避免飲用糖分過高的運動飲料，以免加重腹瀉；一般健康成年人僅須補充水分即 ...

#71. 奇亞籽的11大功效與副作用（8點使用禁忌請留意） - 營養新知

奇亞籽提升減肥成效; 7．奇亞籽富含多種營養素; 8．奇亞籽低熱量且富含纖維; 9．奇亞籽穩定餐後血糖，增加飽足感; 10．奇亞籽含有豐富的植物抗 ...

#72. 植物奶熱賣！他反推「豆漿拿鐵」 過來人全嘔：味道慘烈 - MSN

看準植物奶商機，不少超商、咖啡廳及飲料店，紛紛推出燕麥拿鐵、椰奶拿鐵 ... 一名網友在「PTT」發文表示，除了牛奶加咖啡以外，近年流行植物奶，像是 ...

#73. 2023/7~9月隱藏版肯德基優惠券/kfc優惠代碼整理

喜歡吃肯德基的你怎麼能錯過呢?話說以前吃肯德雞前總會上官網找一下最新的優惠券，直到有一次發現除了官網外，KFC還有「隱藏版」優惠券/優惠代碼， ...

#74. Spiro瘦身糖dcard - Korea

瘦身dcard的推薦與評價，在DCARD、FACEBOOK、PTT和三立新聞這樣回答， … 在有效的居家運動影片精選- 減肥板| Dcard 的評價; 瘦身dcard 在Spiro瘦身糖- ...

#75. 星巴克熱量拿鐵 - FEROSA

星巴克拿铁咖啡一直被减肥人士喜爱。 熱量不到100卡冷萃咖啡、美式上榜1 常… 星巴克低卡飲料TOP10推薦！ 營養標示表. 首頁; 商品; 糕點; 營養標示表各 ...