【#mc減脂餐】小心‼️舒爽的秋天很容易讓人食慾大增！
3道飽足感夠的低脂美味菜單請收~
詳細做法 >> https://bit.ly/3AUS1L3
#marieclairetw #這個好 #減秋肥
減脂期飲食 在 美麗佳人 Marie Claire Taiwan Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅Ann Chiu安秋，也在其Youtube影片中提到，外食族的困擾，我都知道！今天要來跟大家分享我平時最愛的健身餐盒 ► 餐盒資訊 7-11/全家 三個大叔 Peeta Take 虎噗食多健康餐 訂閱了沒，快點點訂閱按鈕還有開啟小鈴鐺喔 ► Instagram：https://www.instagram.com/ann_chiuuu/ ► Fa...
減脂期飲食 在 健身女孩安安 Facebook 的最讚貼文
沒什麼，只是想說
我真的很喜歡吃雞蛋糕跟車輪餅
前陣子有跟大家分享
我不開心的時候會吃這些療癒食物
（澄清一下絕對沒有在業配合作😆）
對身體或許不健康，
但對心靈來說超健康☺️
只是想跟大家說 ～
每個人都應該要有一些comfort food
即使是在減脂期飲食控制
也不該100%吃那些所謂健康的食物
掌握80/20法則，給予自己一些空間享受，也不會影響你的健康計畫
更能長久執行下去👌🏻
我的comfort food就是起司雞蛋糕&芋泥伯爵車輪餅🤤
歡迎分享你們的療癒食物給我♥️
減脂期飲食 在 賴靖雯 Jamie Facebook 的最讚貼文
歡迎光臨 @jamielai1413 居家低卡飲料店！
今天想來點 “楊枝甘露” or “麥芽牛奶”
在家防疫也能喝到好喝又低卡的體控飲品 👉https://lihi.tv/ugw8T
#季節限定 & #小時候回憶 讓你一起擁有🤤
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Pocket Meal 最新推出口袋餐兩個新口味
【季節限定-楊枝甘露】
清爽的芒果香氣、甜而不膩的口感非常適合夏日飲用，內含奇亞籽口感濃稠，飽足感up！
因為芒果很甜糖分也偏高本身不太常吃，但這款味道調配得非常剛好，爽口不甜膩！彷彿身在香港的甜品店來一碗楊枝甘露～
【麥芽牛奶】
還記得早餐店的麥芽牛奶嗎？我小時候常常喝麥芽牛奶，這款口味有濃濃的麥香，一樣不甜膩喝起沒有負擔，每一口都喝到香香的麥片，咀嚼感十足，莫名的懷舊感口味～
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居家防疫最怕一直大吃體重失控
口袋餐不只能取代一餐還能調整飲食控制的步調
✔️熱量控制住了
✔️飽足感達到了
✔️營養也補充了
身體也一天一天健康輕盈起來！
（注意！該食品並非減肥產品，為營養食品，可當作嘴饞時的飽腹點心，控制一天的熱量，減重減脂還是要搭配整天的飲食控制及運動，以一天的熱量赤字為基準喔！
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飲食控制類的代餐，往往都給人難喝又不健康的印象，當初一吃到Pocket Meal，這個味道確實讓我改觀，我通常食用口袋餐會搭配250-300ml的無糖杏仁奶，口感增加堅果的香氣，別有一番風味！（無糖豆漿也推推
最近剛好在減脂期，飲食的熱量控制真的很重要，有時候嘴饞想吃點餅乾零食， ＃咕嚕餅是我的最佳選擇，一片咕嚕餅搭配250ml的水，飽足感up!
減脂最怕攝取的營養素不足，Pocket Meal將身體所需要的全方位營養都涵蓋在小小一包裡面，持久又健康漂亮~
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減脂期飲食 在 Ann Chiu安秋 Youtube 的最佳解答
外食族的困擾，我都知道！今天要來跟大家分享我平時最愛的健身餐盒
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我用的相機：Canon M50 / GoPro5
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