#減重就像理財
過年前所長因為腰拉傷休息了好一陣子，很多激烈的動作都沒辦法做（抖），所以趕快把之前寫的心法拿出來複習，輔以比較輕鬆的快走運動，過年美食當前實在很難完全不吃，但每天至少都走/極慢跑10公里以上,有一天居然16公里天哪我是苦兒流浪記嗎😅。不過，發現效果還不錯。謝謝美女寶寶分享極慢跑，雖然這是銀髮族適合的運動，剛好對我這種腰部受傷的人很適合
#更新感想
練習告訴自己，接受現在的自己，只是未來要變更健康，健康不是體重（短線操作）決定，體重減輕、體態變好才是我們想要的（長期股利）。
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之前在社團分享的心路歷程：
#減重就像理財
沒錯你沒看錯，減重就像理財，我們常看到理財書”有錢人和你想的不一樣"、"習慣致富"、"富有是練出來的"、"有錢人家看不到衛生紙，沒錢人家在冰箱貼便利貼"
讓我們把"有錢人"這幾個字換成"瘦子"就對了。例如:
"瘦子和你想的不一樣"、"習慣致瘦"、"瘦子是練出來的""瘦子家看不到洋芋片，不瘦的人家在冰箱放甜點"
找到關鍵因素，人人一定都能瘦，所有癥結點都指向一個顯而易見的因素
就是"習慣"!
可以讓你變得越來越有瘦的"瘦習慣"(最根本就是少吃多動)，以及瘦不下來的"不瘦習慣"。
那麼我就照著"瘦習慣"，人人不就都是瘦子了?
事實上又沒這麼順利，聽起來很簡單，但做起來很難，俗話說得好知易行難，要劍及履及談何容易?! 所以一定要從想法改變，進而變成習慣，就像呼吸一樣，呼吸不需要意志力吧?! 對， 所以養成瘦習慣之後，就像呼吸一樣，變成就是這麼自然!
想法-->感受-->行動-->結果-->習慣
理財書中總寫道，想變有錢人，就要轉變為有錢人的腦袋👍👍👍所以當不想動或當又想吃的時候必須刻意練習，開始學習瘦子的思維模式和"瘦習慣"，讓習慣成自然!
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