關於 減量期 プロテイン ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【本日のQ&A】減量期に空腹を感じる場合
　
　
Q.
北島先生こんにちは！
　
減量期の空腹について質問させて下さい。
　
僕は、減量期は糖質制限で体脂肪を落とすのですが、その際空腹は付き物だと思います。
　
ちなみに、プロテイン合わせて6食ぐらいは取ってます。
　
こういう場合、空腹はどうすればいいのでしょうか？
　
回答よろしくお願いします。
　　　　　　　　　　　
　
A.
減量期に空腹が辛いというのが悩みになる人はあまりいません。
　
　
昨年のラスベガスでのフィトネスエキスポで、トップビルダーやプロフィトネスモデル達にインタビューしても、減量期には6食食べるなどするため、逆に、さっき食べたばかりなのに、また食事をしなければいけない…
　
このように大変さを感じている人がほとんどでした。
　
　
実際に身体に必要なタンパク質を摂取しようとすると、かなりの量の肉などを食べる必要があるので、空腹とは無縁になるはずです。
　
　
減量期に空腹になるという事は、摂取するタンパク質の量が少な過ぎる可能が高いので、もっと多くのタンパク質を摂取してみてください。
　
　
ただし、どんなダイエットをしても必ず、痩せる前に食べてはいけない物を強烈に食べたくなるので、強烈に食べたくなる気持ちになるのは、痩せるサインと考えれば楽しくさえ感じることができます。　　
　
　
本日の回答が参考になったという方は「いいね！」をお願いします！
　　
　
また、あなたからの質問もお待ちしております！
質問フォームはこちら！
http://ws.formzu.net/fgen/S37201692/
　
　
　
アルティメット・プロテイン+HMB
http://www.ultimate-tk.jp/atplnc/

本日は、アルティメットプロテイン"ライト"を
すでにご愛顧いただいている方

もしくはライトのご購入を検討されていた方に
是非お知らせしたいことがありご連絡させてい
ただきました。



特に、ケトジェニックダイエット(高脂肪ダイエット)
をされている方はぜひ本日のメールはご熟読ください。

そしてきっと、「アルティメットプロテインライト」
がお役に立てるはずです。


それでは、質問と回答というかたちで
お知らせさせていただきます。



<<<ご質問ここから>>>

いつも北島さんのYouTube動画、
参考になって毎日見ています。

アルティメットライトのプロテインも
購入して、美味しく頂いてます。

めちゃうまいです。
飲みやすいですよ！


質問ですが、減量期に牛肉とか
食べちゃいけないですか？

鶏のササミやむね肉限定ですか？
具体的な減量期の食事療法を教えてください。

<<<ご質問ここまで>>>



<<<北島の回答 ここから>>>

昔から主流の低脂肪ダイエットでは、牛肉はあまり食べられませんが最近になり、動物性脂肪に含まれる飽和脂肪酸が身体に良いと証明されました。

「食事によるコレステロールは悪影響を及ばさない」
これが正式に判明したのです。


これにより、高脂肪ダイエット(ケトジェニックダイエット)
が主流となりつつあります。

ケトジェニックダイエットの場合、牛肉だけではなく
全ての肉類、豚トロ、霜降りやカルビやタンなど何で
も食べられます。


ケトジェニックダイエットでは糖質を一切食べないことで
ブドウ糖ではなく、ケトジェニック(ケトン体)をエネルギ
ーにすることで主なエネルギー源が脂質となります。

そのため、糖質だけ食べなければ何でも食べられるといった
とても簡単な方法です。

そして、ストレスも少ないダイエット方法です。


またこのケトジェニックダイエットにマッチした
プロテインとダイエットサプリを開発しましたの
で近日発売予定です。

(万全の状態で出せるよう品質チェックを入念
におこなっています)


また現在販売中のサプリメントですと、アルティメット
プロテインLightがケトジェニックダイエットに相性が良
いです。

ケトジェニックダイエットで発生するケトン臭という
体臭や口臭を予防出来る成分が含まれていますので。

この「アルティメットプロテインライト」もこれから
発売予定のケトジェニックダイエット用のプロテイン
と併用すると有効ですし完璧と言えるでしょう。




●「アルティメット・プロテイン ライト」
(単品お試し、定期購入でのお申込み両方可能です)
http://www.ultimate-tk.jp/ptlight/

※現在、多数の要望にお応えいたしまして
"3kg版"を用意させていただいております。


<<<北島の回答 ここまで>>>

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アーティスト: http://asylum-audio.com

「今日の体重・暮らし」
75.55kg
脚トレ３SET負荷3kg追加
筋肉飯3食
プロテイン1杯
気合はある
力の入り具合は変わらず

➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg

「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化物)
②月〜土曜日の筋トレメニュー3セット
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止

【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join

「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法

今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。

ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。

そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。

01−30日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-86日：
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R

▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com

▼ご連絡先
[email protected]

#ダイエット
#減量中
#減量期間の様子

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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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背中トレ３セット
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プロテイン1杯

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「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯(タンパク質＋炭水化物)
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④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止

【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join

「失敗してきたダイエット」
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31−60日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
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▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
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#チートデイ前々日
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