起了個大早自主去跑半馬
2小時2分完成今年取消的渣打馬拉松
沿路看到好多也是自主來跑的跑者，加油!
到15K開始感覺體力耗盡
小腿開始覺得不是自己的
但心裡還是希望能壓在2小時內完賽，所以跑得更快，結果反而更喘，變成後面每1k都要停一下才能繼續跑。幸好均速都維持在5分50秒內
＃中間看到廁所還是忍不住去上一下
＃渣打馬拉松 ＃半馬
渣打馬拉松半馬 在 雲爸的3c學園 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過7,800的網紅李4bunzlee ，也在其Youtube影片中提到，COVID-19渣打馬拉松停辦/矮坪子特種部隊/中央大學自辦渣打馬拉松/半馬就是要破百 1/24臺北渣打公益馬拉松 因應新冠疫情停辦 與 「矮坪子特種部隊」 一同自我挑戰 AM6:00 中央大學開跑🏃♀️ 李4挑戰初半馬破百！ 期末考！GO！ 如果想了解更多李4的大大小小關於運動的543 請按...
渣打馬拉松半馬 在 温連忠 Wen-Lien Chung Facebook 的最讚貼文
原定上週要去金門比路跑，但後來取消對大家應該影響不小，不過沒關係我也早已準備了備案，我回台東了🥰 yes✌🏻

本來去年暑假要回台東一趟的，因為剛好碰到移地訓練，這一趟隔了半年好久，回家充電一下這禮拜渣打馬拉松 半馬見。
#2021渣打馬拉松
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#臺北市競技運動訓練暨科學中心
#32Gi
渣打馬拉松半馬 在 小洢 Yi-Xing Lin Facebook 的最佳解答
還是想趕快把熱騰騰的心得打上來🥰
#渣打馬拉松 #半馬
終於來到今天可以好好驗證自己目前的半馬實力落在哪裡，昨晚帶著既期待又害怕受傷害的心情入睡，其實整晚睡眠品質沒有很好，但並不影響隔天的精神，心想著和貓空感覺一樣就可以破PB了。
原先目標放在4:15/km，但以現況的自己來說，能配完真的不是一件小事，在試了2公里後還是退回4:20-4:25/km的配速，以突破自己的PB為主。
可惜天時地利缺一個人和，大部分的時間都是自己獨跑，偶爾找到適合的列車可以小跟一段距離，整段跑起來雖然可以超車全馬跑者，讓自己有目標可以往前，但缺點就是不斷的鑽縫，我想在堤頂大道那段也因為如此所以很多體力流失。
然而前面12公里狀況都還不錯，一到上橋後面就垮掉了，心跳一上來就降不下去，急著調整呼吸，降到5:00/km心跳還是下不來，眼看撐著還是有機會到達自己的目標，但在過橋後身體已經不行了，狀況開始掉下來。
過了15公里開始覺得頭暈缺氧，感覺沒有一個目標可以看著跑，視線已經糊掉了，一直告訴自己再跑2個3000就可以解脫，身心靈都感覺到崩潰，身體越來越沒有力，心跳也緊繃到已經無法控制。
最後速度也已經超出5分速，終點的成績僅管不滿意，前面只能維持到12公里，訓練量看來還是不夠很多，看來準備的還不夠😅😅😅這次的賽季會一直到高雄馬拉松才會正式結束，也希望自己在這段期間能再好好做好準備，完成最後一場半馬賽事。
感謝 Dream High Running Club 夢想高飛跑步社團 加油團，讓我在經過你們的時候，因為你們的加油聲可以再多用力一點加速😚😚也非常謝謝裁判和工作人員以及北市大的同學在水站的加油💪🏻也感謝許多攝影師為大家拍下美美的照片
#跑到現在還是全身發熱
#恭喜所有跑友順利完賽
#比賽照片晚點補上
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因應新冠疫情停辦
與 「矮坪子特種部隊」
一同自我挑戰
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李4挑戰初半馬破百！
期末考！GO！
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