食材には体を冷やす食べ物と暖める食べ物があることをご存知ですか。温かい飲み物を飲んでいても体を冷やす作用を持つ食材を使っていると、かえって体を冷やしてしまうことがあります。
体を暖める食べ物なのか冷やす食べ物をどう見分ければいいのでしょうか。
実は、見極めるポイントがちゃんとあります。
今回は「陰」と「陽」の食材を見分けるポイントをご紹介します。“必ず当てはまる”というわけではありませんが、体を温めるものと冷やすものを見分けることで、冷え性の対策にも役立つはずです！
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