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「湯種全麥貝果」的推薦目錄：

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關於湯種全麥貝果在湯種貝果做法2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
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湯種全麥貝果在高敏敏營養師 Facebook 的精選貼文

2021-08-09 21:56:42 有 1,209 人按讚

一夜七次狼很厲害？！空包彈也是白搭～如何增加受孕機率飲食大有學問！曾經在 #醫師好辣聊過這個話題播出後好多人敲碗好孕營養素

其實飲食還是要全面來看
針對想 #添好孕族群有幾種營養素分享

1. #肌醇
他跟我們脂肪跟膽固醇的代謝有關係男生女生的荷爾蒙都是由膽固醇代謝下來的

有文獻發現每日攝取1g的肌醇+400微克的葉酸可以改善卵子品質提升受孕機率、減少流產的風險！

全穀類是肌醇含量很高的食物，如：玉米、小麥胚芽、全麥麵包、燕麥、糙米。

2. #葉酸
葉酸常被稱為「造血維他命」在細胞的複製和生長很重要，可以讓分裂中的卵子發展的更好，增加正常卵子的機會。而如果濾泡中葉酸的濃度增加，也會增加卵子的成熟度。

深色葉類蔬菜，像是菠菜，尤其十字花科的花椰菜、油菜、高麗菜很鼓勵多吃！
美國有研究有發現一周吃五次以上可以對子宮肌瘤達到保護的作用，一次不是一口喔～是大約半碗～一碗的份量

3. #精胺酸
其實就是胺基酸的一種但是身體沒辦法製造只能透過飲食來吃它其實是一氧化氮的前驅物可以幫助血管擴張那血管擴張了血液循環就會比較好改善子宮卵巢或男性的血液循環

一般的優質蛋白質像是雞肉、牛肉、蛋、海鮮等蛋白質豐富的食物都可以吃得到

4. #礦物質硒、鋅
男性的精子中含有鋅，尤其精蟲尾巴的成份之一是硒離子，如果缺乏硒離子，精子就不會是正常的蝌蚪形狀，會呈現彎曲或折半的樣子～折尾巴的蝌蚪。

有研究發現，高生育能力的男性，他們的精子含有較高量的鋅離子。

富含硒離子及鋅離子的食物大多存在於海產類，包括魚類、貝類、及蝦蟹中。

5. #生育醇
就是常說的維生素E，可以幫助提高精子活力，不會懶懶的，提高受孕機會。

像是堅果類的食物一天可以吃一小把的堅果或打蔬果汁的時候就加一小湯匙。

6. #omega3油脂
可以幫忙降低發炎情形一週三次的深海魚像現在黑鮪魚季很肥美新鮮就可以去嚐一嚐

❌避免：加工品、反式脂肪、精緻糖甜點手搖飲、過量飲酒

這些食物會讓我們肥胖增加荷爾蒙混亂的機會！
很多人能可能想說他沒有很胖吃這些食物應該沒關係～
但其實曾經臨床上就有一個女患者來照會營養門診高挑瘦瘦的可是體脂肪37點多快四十正常應該要30以下
⋯

❌男生的話真的要少吃含有飽和脂肪的加工肉品

香腸、熱狗、火腿和培根、炸物，有研究發跟精子的品質下降有關，可能會導致不孕、睪丸變小、無精子症、男性女乳等

世界衛生組織（WHO）也把加工肉品列為一級致癌物，所以無論是否有打算懷孕，建議這類食物都少吃為妙。

不是不能吃就是要注意量跟頻率
如果本來天天都要喝含糖飲料、吃下午茶、宵夜還要吃炸物
那我們可不可以先試著先去掉一樣或把飲料先降成微糖或無糖～
祝大家好孕到
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高敏敏營養師

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工作事宜請聯絡：Raymond 雷門哥 E-mail：[email protected] 公司電話：02-8228-2688分機101 Line ID：skincareasia

健康是專長；愛美是天性，一個專注健與美的營養師。

湯種全麥貝果在小飛媽媽咪呀 Facebook 的精選貼文

By 小飛媽媽咪呀

2021-07-27 10:35:27 有 225 人按讚

#韓國Maeil米餅輔食 #現貨熱賣 #留言送禮
寶貝們的愛，就由媽媽用心挑選！
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連續兩個多月跟孩子在家，大家是否跟我一樣，覺得既甜蜜又痛苦，雖然人生中很難有機會可以長時間陪伴孩子，但真正的24小時不分開的1打2，還是讓媽媽覺得沒辦法喘息啊！所以我必須說我很多時候要緊急處理工作時，就會直接出動寶寶零食，只要有米餅或小零食，絕對可以稍微換得一下的清靜。

在零食的選擇上，我只有一個原則，就是幫孩子好好把關成份，以不含人工添加劑、非油炸製作，純天然產品為主，盡量變化不同的口味。所以這段時間我們嘗試了很多不同的品牌，這次要介紹的韓國Maeil每日集團在韓國寶寶輔食、有機果汁市佔率都是第一名，所有的寶寶輔食都是由頂級專業研發團隊與兒科醫師指導，根據寶寶月齡設計研發，天然配料且營養均衡。

🔺友咪友咪有機大米米餅（6個月+）
99%以上有機原料，入口即化，有胡蘿蔔&蘋果、紫薯&蓮藕、菠菜&花椰菜三種口味，半橢圓狀設計非常適合寶寶抓取，吃起來口感酥脆，不黏手，在滿足寶寶味蕾探索及咀嚼發展同時，還可以訓練小手抓握。

🔺友咪友咪有機米條（6個月+）
有南瓜、紫薯、花椰菜三種口味，設計成條狀的米棒形狀，非常適合寶寶抓取，也可以當磨牙棒，小孩常常不小心就一條接著一條。

🔺友咪友咪米圈（12個月+）
有甜菜&草莓、胡蘿蔔&香蕉、葡萄&花椰菜三種口味，形狀有花型、心型和圈型，小巧可愛的設計，可以訓練寶寶的精細動作，
小小一顆一次一顆慢慢吃，也比較不用擔心噎到。

🔺友咪友咪玉米脆（12個月）
玉米脆有起司、草莓優格、烤玉米三種口味，一包等同一杯牛奶的鈣含量，並添加DHA 22mg，無添加防腐劑、色素，造型是不規則小球狀，吃起來口感是鬆軟綿密的，入口即化。

🔺友咪友咪泡芙（9個月+）
有草莓藍莓、香蕉芒果、甜南瓜紅薯三種口味，使用有機大米、有機全麥、有機水果製成，無添加合成添加物、無色素、無香料。罐裝包裝設計很適合長途旅行時攜帶，不用擔心壓碎的風險。

🔺友咪友咪穀物脆營養麥片（12個月+）
穀物脆營養麥片有香蕉、紅薯兩種口味，選用韓國三種有機穀物（糙米、大麥、稻米），無添加香料、色素，富含鈣、鐵、鋅、和8種維生素的營養零食。為了讓寶寶更容易吞嚥麥片顆粒做的又小又軟，且降低50%的含糖量，吃起來更安心。

🔺友咪友咪果汁/蔬果汁（六個月+）
有蘋果梨汁、蘋果梨葡萄汁、綜合果汁、紅甜菜蘋果汁、紫胡蘿蔔葡萄汁、綜合蔬菜汁6種口味，都是100%有機果汁，無添加防腐劑、無色素，HACCP安全管理認證。

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使用有機大米和韓國生產蔬菜，搭配專業研發團隊與兒科醫師指導，嚴選韓國在地食材，不添加人工調味料，保留食物完整的新鮮跟甜度，根據寶寶月齡研發調配，依照牙齒發展階段，調整內容物，包裝經過高溫高壓滅菌過程，因此沒有添加防腐劑仍可常溫保存一年唷！
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▲出貨：訂單確認付款後，依訂單付款順序5個工作日內安排出貨。
▲運費：本島運費100，購買金額滿2500元免運費 / 外島運費180，購買金額滿2500元免運費
▲付款方式：刷卡 / 虛擬帳號匯款 (電子發票出貨後七日內，系統會自動寄到個人信箱內)
▲客服資訊：平日 09：30 ~ 18：00
Le Petit Royal 台灣樂貝特
@Line： @lepetitroyal
客服電話： 02-5596-3991

Tags: 湯種全麥貝果韓國Maeil米餅輔食現貨熱賣留言送禮團購獨家優惠滿額贈品

小飛媽媽咪呀

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湯種全麥貝果在吳映澄營養師食驗室 Facebook 的最佳貼文

By 吳映澄營養師食驗室

2021-06-24 18:34:26 有 61 人按讚

【居家防疫飲食】给家長的10項飲食營養建議
在冠狀病毒(COVID-19)疫情緊繃之下，三級警戒又要延長了，不僅家長ＷFH，連小孩也停課在家。居家防疫期間，被忙碌的線上會議、失控的小孩，搞的蠟燭兩頭燒的家長，想要讓全家人吃的健康、又能提升免疫力，到底可以怎麼做？以下给家長有關飲食營養的10項建議。

🍳🍳飲食建議🍳🍳

⭕️1.多樣化攝取各種新鮮食物。
▶️每天攝取深色蔬菜和新鮮水果，是各種維生素、礦物質及膳食纖維的主要食物來源。蔬菜的顏色越深綠或深黃，含有的維生素A、C及礦物質鐵、鈣也越多；新鮮水果則提供微量營養素、膳食纖維與植化素。

⭕️2.三餐應以全穀雜糧類為主食。
▶️主食類應儘量選擇全穀類(糙米、全麥、全蕎麥或雜糧等及其製品)或未精緻的原態食物。未精製植物性食物，除含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維來源，更提供各式各樣之植化素成分，對人體健康具有保護作用。
▶️根莖類食物(蕃薯、馬鈴薯、芋頭、山藥、蓮藕)及豆類，耐久放好儲存，為防疫囤糧的好選擇。

⭕️3.優質蛋白質能維護免疫力。
▶️動物性蛋白(如肉類、魚、蛋和牛奶)，因含有身體所需的必需胺基酸，是身體修復組織的原料，足夠的「蛋白質」可維護免疫力。
▶️可以黃豆及其製品取代部分的肉類。
▶️早餐可以為孩子選擇原味或低糖的優格或優酪乳，幫助維持腸道細菌叢生態。
▶️保久乳無添加防腐劑，跟鮮奶一樣營養，並可常溫久放儲存，為防疫期間的好補給。

🚫4.減少鈉的攝取量。
▶️將鹽的攝取量限制在每天5克(相當於一茶匙)，並從餐桌上移除小鹽瓶。
▶️烹飪和製備食物時，少用鹽、沾料和調味料(如醬油、高湯或魚露)，試試使用香辛料和中藥來調味或入菜。
▶️採買時記得檢查食品上的標籤，選擇鈉含量較低的產品，尤其是罐頭和調味料。

🚫5.適量攝取脂肪和油脂。
▶️購買食材優先選擇白肉，例如家禽和魚，它們的脂肪含量通常低於紅肉，切除肉類明顯可見的脂肪，並限制加工肉製品(如香腸、醃燻製品)的攝取。
▶️避免購買含有反式脂肪的加工類食品、點心(如爆米花、餅乾)、烘焙食物(如甜甜圈、蛋糕)和油炸食物(如薯條、炸雞、雞塊)。
▶️烹飪用油使用較健康的油脂，如橄欖油、大豆油、葵花油，來取代豬油和酥油。
▶️使用蒸或煮的烹飪方式，代替油炸食品。

⭕️6.保持水分，多喝白開水。
▶️白開水是人體健康、經濟的水分來源。少喝含糖飲料，是控制攝取糖和多餘熱量的簡單方法。

⚠️7.注意飲食衛生安全。
▶️勿一次性大量購買囤糧，應注意食品標示、來源及有效日期。食物應適當儲存與烹調。避免食用發霉、腐敗與受污染的食物。製作餐點時，生食與熟食砧板要分開。

🚫8.減少攝取甜食及高油脂食物。
▶️油炸與其他高脂高糖的食物，如巧克力、糖果、汽水、可樂、冰淇淋、太甜的糕餅、蜜餞、洋芋片等，為高熱量密度食物，居家期間攝取過多易成體重過重，家中也儘量不要存放此類食物。
▶️限制含糖飲料的攝取量，如可樂、果汁飲料、手搖飲料等。
▶️牛奶、新鮮水果、生菜、無調味堅果和果乾，為零食點心的好選擇。

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🧘‍♂️🧘‍♂️️生活建議🧘🧘

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⭕️9.養成定時規律的運動習慣。
▶️靜態的活動，如看電視、上網、打電腦、玩電動，身體的活動降低因而增加肥胖的機率，並且提升罹患近視的危險率。
👉WHO建議5-17歲的兒童和青少年
▶️所有兒童和青少年每天累計至少60 分鐘中等費力至費力身體活動。
▶️大多數日常身體活動應為有氧活動，同時，每週至少應進行3 次費力身體活動，包括增強肌肉和骨骼的活動等。
▶️若每天大於60 分鐘的身體活動則可以提供更多的健康效益。

⚠️10.注意孩童3C電子產品使用時間。
▶️藍光刺激會影響睡眠並降低免疫力，確保小孩居家防疫期間不會比平時花費更多時間在電子遊戲上。
▶️使用3C產品的時間被視為導致兒童肥胖的重要因素，許多研究指出，減少3C產品的使用時間，比降低熱量攝取更能有效減重。

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📣你家有幾個失控的寶貝？ 👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👦‍👦👨‍👩‍👧‍👧
本篇獻給居家防疫期間辛苦的家長，快tag身體那個快瀕臨崩潰邊緣的爸媽 👫

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#防疫飲食 #居家防疫 #飲食建議 #免疫力 #防疫
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Tags: 湯種全麥貝果防疫飲食居家防疫飲食建議免疫力防疫 who dietaryguidelines 營養師營養師食驗室 dietitian dietitianlab

吳映澄營養師食驗室

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『健康飲食•食在安心』並非是一個口號 ; 一個從事食安管理工作多年的營養師，打破食安謠言與迷思，並提供最新的食品營養相關資訊。

湯種全麥貝果在有口福 Youtube 的最佳貼文

By 有口福

2021-07-09 18:00:18 有 4,690 人看過有 93 人喜歡

海星和貝殼等甜點派對 – 5種夏天的海灘派對甜點

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

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份量：2–5人份
準備時間：35分鐘
烘焙時間：60分鐘
難易度：簡單

1. 貝殼餅乾
所需材料 (4份)：
8 片圓形餅乾
奶油乳酪糖霜 (奶油乳酪、糖粉和紅色食用色素)
4 顆雪莎巧克力
4 對眼睛造型糖果

作法：
將4片餅乾的一面擠上約一湯匙奶油乳酪糖霜，然後放上一顆雪莎巧克力。用奶油乳酪糖霜當成黏膠，將眼睛造型糖果黏在另外4片餅乾上，然後放在有雪莎巧克力的餅乾上合成貝殼。

2. 可頌螃蟹
所需材料 (2份)：
2 個可頌
2 顆大草莓
1 顆橘子
1 塊棉花糖
2 顆綠葡萄
2 顆紅葡萄
4 根牙籤

作法：
切掉可頌兩端的尖端後，放在盤子上。將草莓對切後，在尖端部份倒切一個三角形，切成蟹爪。把草莓放在可頌的兩端。將橘子去皮剝片，放在可頌的兩側，每側放三片當蟹腳。然後從棉花糖上剪下一個嘴巴的形狀，放在螃蟹上。現在來用葡萄做成眼睛。先將綠葡萄對切，並將紅葡萄尾端切一小片後黏在綠葡萄上。再用牙籤將葡萄插在可頌上 — 可愛的螃蟹就做好了。

3. 棉花糖章魚
所需材料 (6份)：
6 條草莓口味的長條水果軟糖
6 塊棉花糖
約 250 g 融化的白巧克力加粉紅色食用色素
6 根棒棒糖棍
6 對眼睛造型糖果

作法：
將每條長條水果軟糖切成四等份後，交錯疊放在盤子上。將棒棒糖棍插入棉花糖中，然後浸入融化的粉紅色巧克力中。等巧克力稍微凝固一點後，將其放在水果軟糖上。再輕輕地將眼睛造型糖果壓在棉花糖上。章魚看起來是不是很可愛呢？

4. 海星
所需材料 (約4份)：
100 g 全麥餅乾，壓碎
150 g 糖粉
200 g 杏仁粉
10 g 可可粉
30 ml 牛奶
蜂蜜
4 對眼睛造型糖果
200 g 奶油餅乾，壓碎用來做成沙灘
星形餅乾切模

作法：
4.1 將糖粉、杏仁粉、可可粉和牛奶用手揉在一起，然後擀成厚厚的一層。再從中切下4個星星的形狀。
4.2 在星星的兩面刷上蜂蜜後，沾上壓碎的全麥餅乾。
4.3 用一對眼睛造型糖果裝飾每隻海星。把海星放在像沙灘一樣的碎餅乾上 — 光是用看的，有渡假的感覺吧？

5. 海灘球蛋糕
所需材料：
基底蛋糕部份：
250 g 奶油
250 g 糖
4 顆蛋
14 g 泡打粉
250 ml 牛奶
300 g 麵粉
半球形蛋糕模具 (22 x 10 cm)

裝飾部份：
500 g 奶油乳酪糖霜 (奶油、糖粉、鮮奶油和奶油乳酪)
100 g 紅醋栗
150 g 藍莓
150 g 芒果
150 g 奇異果
150 g 哈蜜瓜
150 g 草莓

作法：
首先做基底蛋糕。將奶油和糖打至起泡後，繼續攪拌並分次加入蛋攪拌均勻。加入牛奶後，分次倒入麵粉、泡打粉混合攪拌成麵糊。將麵團倒入抹了油的半球形蛋糕模具，將其放入175°C的烤箱中烘烤60分鐘。烤好後，把蛋糕翻面倒出來，讓它冷卻。
用奶油乳酪糖霜均勻地抺在蛋糕上。然後儘可能將水果切成相同大小，再將它們壓在奶油乳酪糖霜上，讓蛋糕變成海灘球造型。
小秘訣：事先用刀子在半球形蛋糕上標出不同的區域，會比較容易擺放水果。
光是海灘球蛋糕看起來就超級美味。將海灘球蛋糕放在大蛋糕盤上，再搭配其它的海洋生物造型點心，簡直是一大饗宴。
這樣的組合不僅看起來很漂亮，而且味道也非常好。無論是水果、甜點，還是可頌，人人都可以在這個夢幻般的海灘上，找到完美的夏日派對美味。
這裡還有15道夏日清涼甜品，可以讓你抗炎炎夏日：https://youtu.be/P8lKDowG_LU

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湯種全麥貝果在夠維根Go Vegan Youtube 的最佳貼文

By 夠維根Go Vegan

2021-05-22 21:00:15 有 23,793 人看過有 955 人喜歡

2021年最詳細，臺北車站蔬食資訊大更新！
整理所有素食店、葷素店😎美味素食選項
別再說到台北車站沒東西能吃了🤤

▲疫情影響，店家開店時間依官方公告為主
希望台灣平安，大家身體健康，早日恢復營業！

===== 台北車站 1 樓 =====

■台鐵便當本舖 (1號店)
素食便當(白飯) $80
素食便當(燉飯) $80
香椿蔬食便當 $100

■台鐵便當本舖(七堵製供)
白飯素食便當 $80
紫米素食便當 $80

■葡吉手工包子(共12種全素包子饅頭)
高麗菜包 $35
豆沙包 $25
壽桃 $40
香菇菜包 $35
芋泥包 $25
橙花螺絲捲 $25
地瓜饅頭 $25
藜麥南瓜饅頭 $20
黑糖全麥饅頭 $20
黑芝麻饅頭 $20
堅果饅頭 $20
白饅頭 $15

===== 台北車站 2 樓 =====

■翰林茶館
(2頁素食菜單，點菜前再確認素別)
羅漢什錦燒 $350
三杯杏鮑菇 $390
鮮蔬鐵觀音茶麵 $290
鮮蔬麵線 $320
藥膳養生鍋 $450
鮮蔬蕈菇鍋 $450
麻辣元氣鍋 $450

■蔥月南北點心
素什錦炒飯 $160
南瓜銀杏菇拉麵 $230
花菇素蒸餃 $80
南瓜銀杏菇湯 $150

■韓虎嘯
森林養生素食煲 $328

■小南門點心世界(素食菜單)
豆沙鍋餅 $150
素炒麵 $138
素番茄牛肉麵 $180
木須炒麵 $145
素炒飯 $138
…等，品項超過10樣

■原味德里印度料理
(有素食套餐，品項寫起司含牛奶，其他全素)
馬鈴薯花椰菜套餐 $220
蔬菜番茄咖哩套餐 $220
香料鷹嘴豆套餐 $200
兩色豆素食套餐 $210
菠菜豆腐套餐 $200
青豆馬鈴薯套餐 $210
印度香料蘑菇套餐 $200

■咖哩咖哩
(菜單有素食區，全素要避開蛋包飯、可樂餅)
蔬菜咖哩飯 $169
香菇豆腐咖哩飯 $159
茄子豆腐咖哩飯 $159
花椰菜豆腐咖哩飯 $159
茄子花椰菜咖哩飯 $159
麻辣蔬菜咖哩飯 $179
麻辣豆腐咖哩飯 $169
薯條咖哩飯 $139
田園咖哩炒/湯麵 $169

■厝內食堂
咖哩蔬菜飯 $159
蔬菜鍋(原味/沙茶/咖哩/麻辣) $169

■米家庄(有素食套餐菜單)
米苔目/粄條+2素菜+青菜 $160
羅漢素齋飯+燙青菜+例湯 $165
三杯杏鮑菇飯+燙青菜+例湯 $165
酸菜白肉鍋+燙青菜 $170

■小逸仙食堂
素食套餐(野菇豆腐、季節食蔬、塔香茄子、每日例湯、稻香米飯) $328

■星巴克
+20元換燕麥奶飲品
藍莓貝果 $55

===== 京站 B 2 =====

■Subway
香料蔬菜球堡 6吋$115 (五辛素)
素食蔬菜 6吋$79(全素)
▲蔬食如何點
麵包：白麵包、小麥麵包
醬料(全素)：橄欖油、紅酒醋、義大利油醋
醬料(含五辛)：甜蔥醬、黃芥末醬、水牛城辣醬
加料：酪梨泥 +35元

■MOS BURGER
藜麥杏鮑菇珍珠堡 $165

===== 京站 B 3 =====

■明德素食園(部分含奶，需確認)

■辣MINI 1+1鍋物
鮮菇蔬食鍋 $170

■段純貞(需告知吃五辛素，不加雞湯)
青花椒乾拌麵(Vegan含五辛) $90
油蔥拌麵(Vegan含五辛) $90

■和田自然主義(全素提早告知)
高纖素食鍋 $300
養身百菇鍋 $420

■好丘(詳細素別標示)
原味小麥貝果 $35
五穀米香貝果 $35
四季春貝果 $40
塔香番茄貝果 $55
…等，6樣品項

■108抹茶茶廊
冰抹茶拿鐵(牛奶改豆漿) $120/M $150/L
抹茶黃豆粉蕨餅杯 $80
焦香黃豆粉 $80
綜合蕨餅杯 $80

■阿爸的芋圓(粉圓可能含明膠，勿點)
芋見2號 $135
芋見3號 $115
芝麻就醬1號 $145
芝麻就醬2號 $125
鳳梨蜜QQ $125
花生豆奶豆花 $65
綜合紅豆湯 $85
…等，超過10種品項

■小樽手作咖啡
(點咖啡附的小點是奶蛋素，客製化拿掉)
醬燒杏鮑菇 $230

===== 京站 2 F =====

■VeganAmore蔬慕
(五辛素可客製化成全素)
蒜香腐乳香辣麵 $350
剝皮辣椒鳥巢麵 $350
蘋果芥末籽馬鈴薯球 $230
紫蘇炸雞佐塔塔醬 $280
炙燒蘆筍與酪梨甜椒鷹嘴豆泥 $300
香料地瓜胡麻沙拉 $300
松露蕈菇奶油燉飯 $390
青醬貓耳麵 $350
波隆那橘醬鳥巢麵 $350

===== 京站 3 F =====

■BELLINI PASTA PASTA
義式佛卡夏(原味是全素) $80/100
炭烤季節時蔬收成沙拉(含五辛) $280
家鄉番茄鮮蔬麵(去起司，做全素) $230/400
▲除了以上三個，其他葉子標示，全素都不可食

===== 京站 4 F =====

■海底撈
只要告知素別，會服務到好，不擔心有誤食問題
湯底成分問題，可直接詢問店員

■金色三麥(有蔬食菜單)
地中海鮮嫩蘆筍 $180
BBQ美腿燒 $150
聞香起舞野菇飯 $280
▲除了以上三個，其他都不是全素

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湯種全麥貝果在夠維根Go Vegan Youtube 的最佳貼文

By 夠維根Go Vegan

2020-12-05 21:00:12 有 76,516 人看過有 2,113 人喜歡

蔬食報報第二期來啦！全家竟推出50樣蔬食商品
萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱
最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢？
十一月發生了哪些蔬食大事呢？

☑本期完整PDF文字檔：
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VeganHug ─『全植物蔬食料理包』五大特色
🌿 採用全植物健康食材，無添加味精、防腐劑、人工色素
🌿 每道料理皆含主食、主廚特製醬料包，另附贈冷凍鮮蔬包
🌿 只用一個鍋子、3分鐘，就能輕鬆享用五星級料理！
🌿 台北台中五大蔬食品牌共同聯名
🌿 五位主廚共同研發，五種餐廳級料理組
內含五道料理：
🍲墨西哥燉黑豆燴飯
🍛椒香麻婆豆腐燒飯
🍝煙燻紅椒義大利麵
🍜藥膳麻油猴菇拉麵
🥟咖哩味噌植物肉湯餃

我們試吃過超驚豔，除了主食本身、連飯、麵的料理包都準備好，還有蔬菜包可
自行添加，完整呈現在餐廳吃到的口感與風味，也顛覆對冷凍料理包新鮮度不高
的印象(很新鮮！)，而且可以一次吃到五款異國風味真的很幸福！募資期間，用
不到一半的價格就能吃到主廚級料理，真的很划算！

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=====連鎖品牌=====

■全家 X 惟根小鎮
推出一整櫃的全素商品，包含素食乾貨、植物奶、醬料、零食等約 50 樣。
★上架門市資訊：
全家京盛店: 台北市松山區南京東路四段 56-1 號 1 樓
全家陽鑫店: 台北市內湖區瑞湖街 80 巷 1 樓 R3, R4
全家淡水海都店: 新北市淡水區新市五路三段 312 號
全家台大醫院店：台北市中正區中山南路 7 號

★上架品項：
Voelkel德國demeter天然果汁
Voelkel德國-無麩質燕麥飲
SPROUD瑞典-超驕傲未來植物艿系列
Califia Farms-植物艿系列
Byodo德國天然醬料
Naturata德國demeter天然醬料
台灣天貝天貝醬系列
回家吃飯-天貝XO醬&蔬肉燥系列
好好善食國際-食尚醬料系列
翔鶴佳-天貝拌醬&堅果棒系列
烘培客-Vegan餅乾系列
優穀美身全榖餅乾系列
Hoya植物肉干系列
綠源寶植物肉干系列
吳獨麵天然拌麵系列
德緣純素大瑪酸辣粉
源順沒麥乾拌麵系列

=====蔬食新品=====

■萊爾富 X 寬心園
金黃蔥油（vegan 五辛) 刀削寬浪麵
清香烏醋（全素）勁 Q 拉麵
川香椒麻（全素）刀削寬浪麵
4 入裝售價 298 元，12 /15 前嚐鮮價只要 198 元(萊爾富門市)

■隨緣 X 熱浪島 – 南洋風味泡麵
泰式酸辣湯麵 (全素) $39
南洋叻沙拌麵 (全素) $39

■摩斯
柚子鹽拉麵 (vegan 含五辛、酒) $150 / 2 入

■OmniPork
OmniPork 新餐肉（全素）定價$209
OmniPork 新肉絲（全素）定價$169
★ 購買通路：
微風超市、City Super、JASONS Market Place、SOGO Fresh Mart忠孝館、家樂福限定門市、大潤發限定門市、棉花田限定門市、有機緣地、樂膳
自然無毒蔬食超市、玩饗食庫、唯素主義。(每間價格都略有不同)
官網連結👉https://omnipork.co/zh

■台北捷運 X 捷客鮮
經典營養紫米餐（全素） $100
211 健康瘦身餐（全素） $100
★目前僅台北捷運象山站、101/世貿站提供，一～五的午餐時段 & 晚餐時段
★ 點餐辦法：下載「台北捷運 GO」App → 點選 Metro Taste 捷客鮮，即可預約訂單取餐。亦可現場購買，依當日準備數量為準。

=====連鎖飲料=====

■路易莎 – 免費升級燕麥奶
所有加鮮奶(含冰奶泡)的飲品，12 月底前皆可免費升級燕麥奶(小農系列除外)。
★ 炊米堡系列
義式羅勒野菇 $80 (全素)
墨西哥辣椒 $80 (全素)
★ 果醬貝果
草莓貝果$45 (全素)
藍莓貝果$45 (全素)
脆粒花生$45 (全素)
★ 軟歐貝果
紅麴蔓越莓貝果$38 (全素)
可可杏仁角貝果$35 (全素)
相思知心紅豆泥$50 (全素)
甜菜根洋蔥貝果$38 (Vegan 五辛)
墨西哥辣香貝果$35 (Vegan 五辛)
★ 輕食系列 (不加醬或換花生醬)
蔬菜貝果$60 (Vegan 五辛)
蔬菜佛卡夏$60 (Vegan 五辛)
蔬菜全麥三明治$45 (Vegan 五辛)
蔬菜風味三明治$50 (Vegan 五辛)
★ 飲品系列 - 11.04～12.31 免費升級燕麥奶
⚠英式奶茶、黑糖雪點奶茶、鴛鴦咖啡、路易莎特調皆含有奶精粉 (奶素)
⚠餐點部份，各分店微波爐、烤箱等，仍有共用情況，請自行斟酌。

■春水堂
鐵觀音燕麥奶 -北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
頂級烏瓦燕麥奶 - 北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
★餐點 (皆為全素)
手工麻香麵線 $85
五香素麵 $85
精燉藥膳湯 $145
古早味地瓜葉 $80
金菇豆皮 $80
塔香杏鮑菇 $80
滷四季豆 $80
三沾小麻吉 $70 (其中一款沾醬為鮮奶油-奶素，點餐時請告知去除)

■植人藍圖 –燕麥奶
咖啡師用燕麥奶 946ml 定價$160
購買連結👉https://plantersdrink.com/

=====即將結業=====

■台灣素
已確定最後營業日為 12/08 (二)。
台北松江南京站附近，台灣素是一間以健康為取向的蔬食店，選用有機、自然農法、履歷透明的食材，老闆年紀大了想要歇業了。好消息是，預計之後會以網購素食水餃的方式跟大家再次見面，敬請期待，歇業前有機會可以再去嚐看看。
Google Map 位置👉https://reurl.cc/WLKWzx

=====蔬食新書=====

★ 全食物蔬食料理 (提供電子書)
由素食營養師與元禾食堂的前主廚蕭煜達(阿 Q)聯合撰寫！
共有 60 道全素食譜，加專業營養的專業知識解答，包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素 D、B12 等等...不僅可以對營養知識提升、還能知道如何料理的更健康，吃素必備書之一！
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★ Vegan Bakery 純植物烘焙 (提供電子書)
最愛的台北純素烘培甜點店 – 綠帶，老闆 Isabella 之作，完全不藏私將製作
食譜公開。不管你是想嘗試做甜點，或者你原本就有做甜點的習慣，一定要去了解無奶蛋甜點製作的秘方，因為這絕對是未來趨勢！
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★ 找蔬食 Traveggo 無肉全植簡單提案 (提供電子書)
隔壁棚蔬食頻道，在 11 月初也出書啦！包含 90 道 Vegan 料理，常備的醬料、果昔、自製植物奶、自製植物排...等等，還有 Hao、Yang 的素食&極簡生活的故事。
喜歡他們的千萬別錯過。
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=====議題討論=====
近期在公共政策網路參與平台上，發起了一個連署活動，「終止清境農場綿羊秀表演」，在活動頁面中有綿羊秀公開的表演圖片、影片，不知道大家看了有什麼感覺？(詳細請看本期影片)
連署網址👉https://reurl.cc/A8vDpd

#蔬食報報 #十一月消息 #素食

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蔬食報報十一月消息素食

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我最常做的有<金牌吐司><巨蛋牛奶><米麵包>..還有<老麵>&<天然酵母>....都是好吃的食譜..... 而<麵包整形>是做麵包成功的關鍵之一....也是最好玩的一件事.

#52. 軟式貝果做法. 藍莓雙色貝果

... 果~燙麵是關鍵; 日式和果子的做法; 《烘焙》玫瑰波蘭種全麥豆渣貝果。 ... 「日式湯種減醣貝果」，選用頂級日本麵粉和小農蜂蜜製成，遵循正統日 ...

#53. 菜單早安美芝城 Good Morning

世界甜麵包冠軍監製，使用100%生乳、黃金比例湯種麵糰和法國老麵種與歐洲進口發酵無塩 ... 美式貝果. 輕輕一口咬下，低溫發酵使本體風味細緻，樸實的外表帶點彈牙的 ...

#54. 乳酪貝果做法. Cama café台北古亭全新亮點門市！經典黃X木頭 ...

贝果口味可以非常丰富,我做了4种口味,分别是芝麻黑米,巧克力, ... 蔓越莓貝果~燙麵是關鍵; 日式和果子的做法; 《烘焙》玫瑰波蘭種全麥豆渣貝果。

#55. 超簡單貝果做法！新手能完成的3 種貝果Q 彈食譜大公開

同理可證，如果偏好鬆軟口感的貝果，可以試試看把食譜配方中5～10％的高筋麵粉用中筋麵粉、低筋麵粉或裸麥粉來取代，讓麵團的筋性不要那麼高，口感就 ...

#56. 貝果近來流行盤點5間貝果話題店家| 旅遊經 - LINE TODAY

元祖原味貝果使用升級湯種配方，柔軟有彈性，少糖少油只呈現發酵後麵粉 ... 盛名麵粉世家的莫比麵粉來製作法國老麵，高比例的全麥讓貝果麥香更濃郁。

#57. 全麥貝果—低溫冷藏發酵@ 寧靜致遠的部落格 - 健康跟著走

(老師很低調不想要我們在網路上提到他的名字) 全麥貝果(低溫發酵) 材料: 高筋麵粉300g 全麥麵粉100g 速發乾酵母4g ... 做麵包有好多種、湯種、中種、直接、老麵、液種.

#58. 麵包熱量排行公開！貝果熱量>白飯？巧巴達拖鞋麵包0纖維！

最健康麵包熱量排行榜多吃有益身體健康 · 全穀物麵包熱量Whole Grain (每100g 約214卡) · 全麥麵包熱量Whole Wheat (每100g 約247卡) · 酸種麵包熱量 ...

#59. 湯種100%全麥吐司 - Carol 自在生活

使用湯種的方式來做雖然麻煩一點，但是吃到Q軟有彈性的全麥吐司會有一種滿滿的感動。婆婆拿來一個保麗龍箱,剛好適合做發酵箱，發酵的時候旁邊放2杯熱水， ...

#60. 湯種全麥吐司（麵包機代勞版） - 席大娘嚼舌根

全麥麵粉260g 糖50g 鹽7g 乾酵母3/4t 無鹽奶油50g. 做法: ［湯種］ 1. 將［湯種］材料之高麵拌入水，攪拌均勻 2. 放在爐上以中火煮至攪拌時麵糊有紋路 ...

#61. 【烘焙】全麥蜂蜜貝果 - Lumi Workshop - 痞客邦

想念這光亮有咬勁口感的貝果參考呂昇達老師分享配方和做法份量有依比例減少蜂蜜烘烤後的味道真的好香喔。材料：洽發彩虹高粉270g、洽發三代全麥 ...

#62. 超簡單好吃貝果自己做 - Robistore旅人食光

太久沒做貝果了，今天被指定要加肉桂，但家人口味不一，所以決定來做最經典的原味貝果，想要口味就靠抹醬囉！這次特別分享沒有加酵種的配方，.

#63. 湯種全麥貝果的做法步驟詳細圖,操作簡單味道好- 烹飪屋

高筋麵粉, 225克. 全麥粉, 25克. 冰水（泡全麥）, 25克. 湯種, 80克. 冰水, 50克. 糖, 5克. 鹽, 4克. 鮮酵母, 5克. 黑芝麻全麥, 10克熟黑芝麻. 海苔全麥, 5克海苔粉+5 ...

#64. 湯種貝果做法. Plan b 中文

湯種貝果做法. ... 那年的寄宿家庭媽媽，某日早餐在桌上放了一袋貝果，它既不是前幾天吃的吐. ... 日本贝果名店公开配方，低脂全麦贝果的做法步骤.

#65. 產品介紹->精選菜單 - 麥味登

精選菜單 · 特餐餐點 · 中西餐點 · 漢堡湯種 · 經典麵包 · 午茶時光 · 精選飲品. 精選菜單. ※此菜單適用於麥味登直營門市，加盟門市請依現場菜單為主。

#66. 還在買一大袋Costco貝果回家吃？它是麵包中最糟的選擇！專家揭

隨著這股健康需求，國內的麵包種類選擇也愈來愈多。全穀物麵包、全麥麵包、酸種麵包……你分得清其中差異嗎？美國《赫芬頓郵報》邀請 ...

#67. 麵包甜品 - 7-ELEVEN

莓果巧克力雙饗. 草莓+蔓越莓，酸甜新滋味. 熱量465kcal. 39元. 濃醇巧克力布雪蛋糕. 法國法芙娜頂級可可粉使用. 熱量464.4kcal. 32元. 乳酪核桃麵包.

#68. 100 全麥貝果食譜

烘焙食谱|全麦贝果|全麦麻辣香肠贝果; 超簡單貝果做法！新手能完成的3 種貝果Q 彈食譜大公開; 食譜| 養生全麥饅頭作法- 小若生活漫旅; 全麥貝果比例 ...

#69. 德麥貝果

蛋白質貝果Protein Bagel - Omas 歐嬤德式美食. 天然酵种全麦贝果德州农民的热灶台9.1 综合评分(162 人做过)旋风贝果王光光光光8.1 综合评分(190 人做 ...

#70. 甜蜜點(台南)彩色療癒麵包!胖嘟嘟的人氣Q胖貝果,必吃蔓越梅 ...

湯種貝果做法 ... 烘焙麵包手工貝果原味&蒜味健康+100%成功懶人食譜低溫。 Q胖貝果Q-pan Bagels. ... 日本贝果名店公开配方，低脂全麦贝果的做法步骤.

#71. 值得按讚的”湯種巧克力貝果”

湯種巧克力貝果10顆(小). 湯種：高粉60克+水180克. 主麵糰：. 高粉400克酵母6克牛奶180克糖25克塩5克可可粉30克巧克力豆50克. 作法：.

#72. FamilyMart 全家便利商店

【台酒聯名商品】以金黃起酥片當外層，將奶油乳酪,無鹽奶油及鮮奶油等混... more.

#73. 橙皮全麦贝果 - 美食杰

贝果，一种源于犹太人的主食，是一种硬质面包，先煮后烤，口感非常Q弹有嚼劲。我做的无油、全麦，添加了橙皮在里面，特别健康。这种贝果搭配奶油奶酪或者做成汉堡、 ...

#74. 終於成功了-- 湯種100%全麥吐司 - 璞玉的簡單生活

做了幾次失敗的湯種全麥吐司後, 我真的需要好好檢討一番. 酵母才買沒多久, 用在別的發麵糰上都沒問題. 所有的材料與步驟都是照著Carol所寫的. 應該也沒問題.

#75. 可頌麵團2023

Shop eBooks and audiobooks at Rakuten Kobo 酸麵種丹麥麵團中種法可頌麵團湯種法溫泉吐司直接法貝果、白吐司、娜娜麵團水解法全麥土司低溫中種法紅酒麵團隔夜液種法 ...

#76. 可頌麵團2023

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#77. 可頌麵團- 2023

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#78. 麵包影片法國鄉村風- 2023 - suppose.cfd

法國棍全麥麵包法式小餐包: 德式麵包: 德式麵包(德國、維也納、瑞士)以裸 ... 這次介紹的是基本的直接法，因為湯種麵包需要更多技巧，直接法適合第一 ...

#79. 可頌麵團- 2023

#80. 《不藏私，甜點教學》貝果 | 湯種貝果的做法 - 旅遊日本住宿評價

本站住宿推薦20%OFF 訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷 · 值得按讚的” 湯種巧克力貝果 ” | 湯種貝果的做法 · 充滿嚼勁的道地紐約貝果：時間是好味道的關鍵| 湯種貝 ...

#81. 蜂蜜燕麥麵包- 2023

用了黑糖、蜂蜜、燕麥、全麥等健康材料，是一款充滿膳食纖維、超美味的 ... 燕麥鮮奶饅頭、「主食麵包」蜂蜜燕麥貝果Bagels、葡萄乾蜂蜜燕麥餅乾。

#82. 麵包影片法國鄉村風- 2023 - shakee.cfd

#83. 蜂蜜燕麥麵包- 2023

這款蜂蜜燕麥全麥吐司我做了十幾次了，每一次的出爐還是好興奮，是我最喜歡的燕麥 ... 司、蜂蜜燕麥鮮奶饅頭、「主食麵包」蜂蜜燕麥貝果Bagels、葡萄乾蜂蜜燕麥餅乾。

#84. 歐法麵包- 2023 - shoulderr.cfd

我們家早餐常常出現的主食～大人小孩都愛吃因為有加”全麥”麵粉，孩子們嗯嗯不 ... 原來這款麵包使用自製的葡萄種老麵，來增加麵包本身的天然酸味、麥香，並且採用湯種 ...

#85. 瘦身食物排行榜：7大類36種瘦身食材，瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌，5大功效全方位保健！

1 38 】咖哩薯泥【 p.119 】第什錦鮮蔬貝果【p.30】++1424+ 牛蒡沙拉【p.126】三色蔬菜 ... 乾冬粉1把=70大卡全麥吐司2片=140大卡;100克全麥饅頭=225大卡;100克雜糧 ...

#86. 本草綱目新編第二部: 五千年中醫藥第一書 - Google 圖書結果

每蛇傷登品川作用人攸暇傷,因 J 官外% ,一宵如皮,少比貝 J 通身皮肢,頁崇已。一道人以新汲水調香白芷末士斤 _ 灌之。覺膽中然,黃水自口出腥襪逆人,良久消縮如故雲。

#87. 千金方對症詳解 - 第 122 頁 - Google 圖書結果

... 只之人勞症等五種病症。其發病原因和主要症狀如下:茵陳湯如果傷寒疹癒後全病症發病原因主要症狀身出現黃症病徵,熱邪稽留胃中,又吃生冷顏色黃如橋可用茵陳湯。

#88. 瓜果蔬菜妙用 - Google 圖書結果

选方1治忧愁太过,惚惚不乐,洒淅寒热,痰气不清:白芍5 克,桂皮2克,甘草2克,郁金6克,广陈皮3克,合欢花6克,半夏3 克,贝母6克,柏仁6克,伏神6克,黄花菜30克,煎汤当作茶饮。

#89. 索引本佩文韻府 - Google 圖書結果

... 間施喱言洞訊人四六男十地舞允後國名禮上丁|亂象夜語果上又禮唐有道十府後流齒 ... 用卯鴨師令「死以類老空亭六管之士備黃終終統者卿為又來朋也未占謝種留短風鏡| ...

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