關於 滑雪 平衡 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

[親子滑雪 Part 1]

之前幾次出國滑雪，下面必定會有很多留言：「下次就是帶Q&A去了！」

但如果孩子到了雪國只想蓋雪人，膩了就想要回房間看電視的話該怎麼辦呢? 這跟掏出鑽戒單膝下跪後被拒絕的尷尬有得拚，剛好滑友
滑雪漫遊者 Snow Ranger要安排中秋團滑，不如就先低成本試一試吧！

我先放小拖哥哥滑雪影片給軟Q看，問她想去嗎?
意外的軟Q非常想去！就算我質疑好幾次，她還是十分篤定的說：「我真的(想去)！我想要去滑一個很棒的雪！」
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團主問我怎麼只帶一個孩子?
我只回：沒有要搞死自己，先一個就好。
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爸爸只會雪板，之前放給軟Q的參考影片也是小拖哥哥滑雪板，乾脆就直接教她雪板吧！

先讓她在緩坡體會平衡感，結果意外的好！
直接帶她上坡頂試滑2次軟Q就走鐘了，她的目標改為收集地面上的硬雪塊....

看著租全套滑雪設備來堆雪人的軟Q，讓爸爸感到先帶來測試果然是對的，帶她出國浪費錢啊！
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眼看時光消逝，我直接發動最後手段「爸爸抱你上去」
軟Q聽到有人體纜車可以坐這個好消息，雪塊也不玩了，又回到練習的軌道上！

就這樣抱著全套裝備的軟Q上半坡再滑下來大概20趟吧?
先喊停的是我....
但軟Q滑出了新滋味，竟然要求要回到坡頂挑戰！
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雖然煞車什麼的軟Q都還沒有學到，但樂趣與成就感還是有的，也許一起出國共滑的光景不遠了，軟Q的滑雪練習影片放在留言處。

#4y10m26d

贈書直播_拆解日常生活互動的真實密碼

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每一段溝通呈現：早已內化的父母、成人與兒童自我狀態

我們認為，在任何既定時刻，處於社會集合中的每一個人都會表現出父母自我狀態、成人自我狀態，或者兒童自我狀態，而且每個人都能夠從一種自我狀態轉換到另一種，只是這種轉換的難易度各有差異。這些觀察可產生某種診斷性的說明。「那是你的父母自我狀態」的意思是「你現在的心理狀態與你的父母（或父母的替代者）曾經出現的某種心理狀態類似，而且你現在的姿態、手勢、用語、情緒等反應就和他一樣」。「那是你的成人自我狀態」就意味著「你剛剛進行了自主而客觀的評估，並且正在以一種就事論事且無偏見的方式陳述你的思考過程、看到的問題，或者得出的結論」。「那是你的兒童自我狀態」則意味著「你的反應方式和意圖就像你還是個孩子」。

其含義如下：

【含義1】 父母自我狀態：每個人都有父母（或父母替代者），而每個人所擁有的自我狀態中有一些是複製這些父母角色的自我狀態（就像他看到的父母狀態）；而且，這些父母自我狀態能在特定場合下被啟動（外來精神的運作）。用通俗的話來說，就是：「每個人心中都帶著他們的父母親。」

【含義2】 成人自我狀態：只要合適的自我狀態能被啟動（新近精神的運作），每個人（包括兒童、智能障礙，以及思覺失調個案）都有客觀處理資料的能力。用通俗的話來說，就是：「每個人都有一個成人自我。」

【含義3】 兒童自我狀態：每個人都曾經經歷過比現在年齡更小的階段，他心中有一部分自我狀態是固著在過去的遺留物，並且能在某些情況下被啟動（原初精神的運作）。用通俗的話來說，就是：「每個人心中都有一個小男孩（或小女孩）。」

父母、成人與兒童自我狀態，都具有重要的生存與生活價值

自我狀態是一種正常的生理現象。人類大腦是精神生活的器官或組織者，人的精神生活產物是以自我狀態的形式來組織和保存。潘菲爾德（W. Penfield）和其同事所做的研究，便是最具體的證據。精神生活在不同層面上還具有其他的分類系統（例如人對事實的記憶），但是經驗本身最自然的形式且依然存在於變換的心理狀態之中。每一類自我狀態都有其獨特的生命價值。

兒童自我狀態包含了直覺、創造力以及自發的驅力和樂趣。

成人自我狀態對人的生存而言至關重要。它處理資料、計算可能性，而這些都是有效應對外部世界必不可少的機能。成人自我本身也會經歷某些挫敗與滿足。例如，橫越一條壅塞的道路就需要處理複雜的速度資料，當人計算並確定安全到達另一端的可能性很高時，才會採取行動。這類成功的計算帶來了滿足感，從而讓人能享受滑雪、駕駛飛機、航海，以及其他體育活動。成人自我狀態的另一項任務是協調父母自我和兒童自我的活動，在兩者之間進行客觀調解。

父母自我狀態有兩大功能。首先，它可以讓人類像有小孩的父母那樣有效行動，從而促進人類生存。這方面的價值可透過養育孩子體現出來。嬰兒期便失去雙親的人要比青春期才遭遇家庭破裂的人，在育兒時面對更多困難。其次，它產生很多自動反應，從而為人類節省了大量的時間和精力。人類在許多事情上都是不加思考、自動完成的，因為「這就是做這件事情的方式」。這樣便可避免讓成人自我做大量且瑣碎的決定，從而把精力放在更重要的事情上，將日常事宜交給父母自我去處理。

因此，人格這三個方面都具有重要的生存價值和生活價值，只有當其中一種或幾種自我狀態擾亂了健康平衡時，才有必要進行分析和重組。否則，三者都應該得到同等的尊重，並且在人完整而富有成效的生活中擁有其正當地位。

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以上文字摘自
《#溝通分析心理學經典1【人間遊戲】》
拆解日常生活每一個互動、每一段對話中的真實密碼
Games People Play: The Psychology of Human relationships
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作者：艾瑞克．伯恩（Eric Berne）

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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

你們也看了今年美網嗎? 太令人驚艷了，兩個20歲以下的少女打決賽! 除了看到他們超強球技與驚人抗壓力之外，我還看到了兩組爸媽的超前部屬，希望這些人的爸媽都能出書分享一下，到底怎麼規畫孩子的時間呢! 這些role model 好值得學習~

恭喜Emma Raducanu & Leylah Fernandez🎉🎉🎉

"Raducanu小時候也練習過桌球，是直到5歲起開始接觸網球，更進入布羅姆利網球學院接受訓練。父母為了平衡她的興趣，除了練網球之外，還讓Raducanu學習騎馬、遊泳、踢踏舞、籃球、滑雪、高爾夫、卡丁車和越野摩托車，是一位全面發展的新生代網球少女。「我的父母在精神方面給予了我很大的影響，他們常常督促我，也對我有很高的期望，因此我一直努力做到最好。」

去年疫情暴發後，Raducanu有16個月沒有參加比賽。本屆溫網前，世界排名第338位的她還在準備高中段考，在兩個月前才考完數學及經濟科。而且她不只球技出色，場下對學業成績的要求也很高，「可能我的父母都覺得我瘋了，我不能接受A以外的成績，所以我非常努力，希望取得那個成績。我不肯定自己能否考得到，但我做好了自己的本份，我盡力了。」"

我也好愛看F1 😍😍 期待露西長到夠高能去開卡丁車的那天~ 我要在場邊搖旗吶喊!!!

整天宅在家，看著自己原本結實的肌肉線條，
就如季末的POWPOW那般逐漸消失，這怎麼能夠忍受？
快快拿出平衡板，跟著Sensei一起動ㄘ動！

這一回，SnowSensei迎來了新的合作夥伴——樂橙物理治療所！
讓專業的物理治療師傳授我們幾招妙法
即使足不出戶，只要手邊有一張Vew-Do平衡板
就能持續提升肌力，並保持肢體的柔軟性
這是系列影片的第一集「下肢訓練」
核心及上肢部分的訓練影片也將陸續推出，別錯過了唷！

對了，大家想必發現了，這次搭配使用的是Vew-Do的另一款平衡板：Zone
不同於較貼近板類運動腳感，主打提高動態平衡能力的Flow
Zone這張板子的特點，在於它能夠與各種健身訓練動作、居家健身器材做完美的搭配，對於全身性的肌力與協調訓練都適用
有意入手的同學，歡迎移駕前往SnowSensei選物商城：
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身為一個負責任的推坑者
Perry叔叔不僅僅要告訴你，平衡板很好玩，
更要讓你知道，如何才能把這小小一張板子玩到淋漓盡致，
並且應用在滑雪動作中

平衡板上的重心轉移、加壓減壓，
能夠跟許多Freestyle的帥招相輔相成
好比跳台上的抓板、轉體
還有BOX與RAIL上的BS & FS Boardslide……
什麼？你不相信？
何不先來瞧瞧Perry叔叔要怎麼做！

號外!!
Vew-Do 10年來首次的聯名合作
推出了Snow Sensei! X Vew-Do 聯名款 Flow
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不能出國滑雪的日子，竟然已經過了一年！
幸好，觸碰不到真雪的我們，
依然有辦法透過其他運動解解腳癢，並且持續進行自我訓練
好比滑板、衝浪、滑雪、室內雪場等等，都是不錯的選項
今天我們要來介紹另一項好選擇
不管身在室內室外，不管今天天晴天雨、是冷是熱
都可以幫助你達到滑雪訓練效果的嶄新器材
「Vew-Do平衡板」

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