關於 滿滿的蛋白質 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

📍台中·上尚坊鍋物🍲

📌龍蝦雙人套餐$899🦞🦞

之前因為疫情沒能好好慶祝一下情人節，現在可以內用當然要來試試它們的龍蝦雙人套餐，一上桌兩隻大龍蝦超吸睛、北海道扇貝大到不可思議還有生蠔和特別大的蛤蜊，這套餐無疑是超級痛風餐啊~不過別擔心，我和老公都沒有痛風，對我們來說是滿滿的蛋白質能量補給站

原本的湯底為柴魚湯加價45元可以更換湯底，我超愛上尚坊的牛奶鍋一定要更換的啦，主食我選白飯，老公則是加價換王子麵，加入牛奶鍋熬煮奶香濃郁，搭配海鮮大餐真的是一大享受啊~

兩隻龍蝦一人一隻好捨不得吃呢，龍蝦非常鮮甜好吃，肉質Q彈鮮嫩吃完意猶未盡，北海道扇貝煮完依舊這麼大無縮水同樣鮮甜可口，生蠔我們還是有稍微煮一下，新鮮不在話下，草蝦肉質Q彈紮實擺在最後吃真的很飽

最後的重頭戲就是甜點哈根達斯，有香草、草莓、巧克力，還有這裡的飲料是雀巢系列免費暢飲，大家可以再聊聊天，聚一聚，一起度過美好的週末時光
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🏠上尚坊鍋物-太平店
👣臺中市太平區新平路一段62號
☎ 04-2279-0941
⏰平日11:00－14:00 17:00－22:00. 假日11:00－22:00
(疫情期間會稍作微調)
🤳IG: @shangshangfang2018
🛵與foodpanda外送平台合作

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【崩潰咩媽的早餐日誌】

為了讓雙仔的身高能稍微加快腳步長多一點，最近的早餐都充滿滿滿的蛋白質
今天吃爆漿起司牛燒肉飯糰，有鮮奶、蛋、牛肉、起司和毛豆，都是蛋白質很豐富的食物，大家可能不知道，毛豆有「植物之肉」的美稱，它含有很豐富的蛋白質，甚至還超越雞蛋的含量喔^^
最後來顆奇異果可幫助蛋白質、肉類的消化，是不是很完美
希望雙仔的腸胃能長進一點，多多吸收別辜負媽媽的心~

姪兒得知今天早餐又有牛肉時馬上說要外帶一份，他真的很歪嘴雞，早餐內容如果很普通他就不會出現在我家，是不是很現實的傢伙，是說.....剛剛看到他在家庭群組裡說：「飯捲很好吃，妳可以開店了！」　
光是這句話真的會讓我願意繼續幫他準備早餐呢～
看來這孩子也懂生存之道
#姪兒的外帶餐在留言裡
#還好今天星期五了_這周早餐伙食費爆增
#我決定下周早餐食材要從娘家借了

大家敲碗的食譜來啦！😍
地瓜布朗尼真的是健人們的小確幸，想吃甜食一定要試試這個布朗尼，除了無糖無油用健康地瓜代替麵粉之外，裡面還有滿滿的蛋白質❤️訓練完來一塊真的太幸福了～
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所需食材（約6塊份）：
🌟地瓜 約250克
🌟無糖可可粉 50克
🌟乳清蛋白粉 50-60克
🌟蛋 2顆
🌟無糖可可碎or堅果 適量（增加口感可不加）
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📌Tips:
1⃣️乳清蛋白粉口味可用：巧克力、咖啡、花生牛奶、香草或是無調味。
2⃣️烹調方式可用：微波爐、烤箱或是蒸鍋。
3⃣️使用微波爐小技巧：可在旁邊放置一小碗水一起微波，這樣表面才不會乾乾的，蛋糕體反而更濕潤唷！
4⃣️放涼之後放入冰箱吃別有一番風味❤️
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這也很適合久坐辦公室上班族的下午茶點心，不想發胖又想吃甜食的你/妳趕快來試試看☺️
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還希望胖咪嘗試什麼樣的健人食譜呢？可以留言告訴我👇👇
喜歡的話記得按讚分享收藏起來❤️
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讓你的練後餐補充滿滿的蛋白質，要搶要快！

對於健身的人來說，練後餐與練前餐是很重要的。
今天和大家分享訓練後該什麼時候吃、吃什麼東西
才能讓你更有效的合成，就給他看下去，寫些。
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#防疫在家也要澎湃吃
#超鮮鮮魚箱🦑🐟🦐🐠🐙

小編今天開箱的是…
桃園區漁會與全國漁會合作推出的「鮮魚箱🐟」
魚類富有滿滿的蛋白質，還有DHA及多種健康營養素。現有提供訂購與宅配服務，讓你在家吃的安心又健康

🌊🌊🌊🌊🌊🌊
「鮮魚箱」共推出了4款。而我們要介紹的是A組，裡面有午仔魚、去刺虱目魚肚、蒲燒鰻、生凍小卷、龍虎石斑，1500元/箱📦

一桌豐富的海鮮料理，乾煎午仔魚、清蒸龍虎石斑、香煎虱目魚、蒲燒鰻魚飯、三杯小卷，整個食慾大開，口水都快流出來了，今晚！就決定來一桌海鮮大餐🤤
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元氣箱訂購網址：
https://forms.gle/SMx92CxHEiML5CNY9


聯絡方式：週一至週五0800-1700
聯絡窗口：03-3835601 或03-3830993 桃園區漁會 張小姐

#豐富的海鮮大餐 #又要痛風啦XD
#FUN假趣旅行 #旅人誌
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素食家常菜料理│別吃鮭魚了，吃醬燒薑絲素鱈魚，用高麗菜和海苔這樣做有滿滿蛋白質，好吃到醬汁一滴都不剩！│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用高麗菜和海苔來做一道素食家常菜料理，很多人會說吃素會缺乏蛋白質，其實素食者的蛋白質來源，就是從豆腐或者青菜攝取，比如說鷹嘴豆、黃豆、天貝、堅果類，藜麥、菠菜、蘆筍、花椰菜、海帶等等，今天我們就要來用豆腐和海苔做一道素食家常菜料理，讓這一餐有滿滿的蛋白質。

這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 豆腐、海苔、紅藜麥、金針菇、豆包、秀珍菇、玉米筍、紅蘿蔔、薑、白木耳、黑木耳、鮮香菇、玫瑰鹽、白胡椒粉、香油、二砂糖、蓮藕粉、麵粉、千張、橄欖油、醬油、素蠔油

大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。

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吉祥年菜│https://bit.ly/3b03iiW
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
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