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漂亮體態 在 Facebook 的最佳解答
1.健身工廠的Facebook和App正在舉辦Back to Gym 減脂大作戰
※兩個活動是分開的唷
・Facebook 活動網址：https://bit.ly/3jq1SSw
・App
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2.Facebook和App內每週都會推出運動課表及飲食建議給大家參考
3.歡迎大家一起來運動減脂
※若您未於8/23-8/27完成報名，雖無法參與抽獎，但仍可以一起參與活動紀錄飲食、運動，一起用正確方法減脂找回漂亮體態💪🏻
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她宣布身上的布會越來越多！
辣照大家且看且珍惜( ͡° ͜ʖ ͡°)（小芋圓）
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#李元玲
漂亮體態 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
有被大人唸過「坐沒坐相站沒站相」的人一定要把這3招學起來！【VOGUE健身房】的瑪G老師分享3招皮拉提斯脊椎核心運動，第一招 Rolling Like a Ball 、第二招Spinal Twist 脊椎扭轉、第三招The Saw 鋸子式，不但能夠幫你按摩背部肌群、穩定核心、鍛鍊腹部、伸展側腰，就像穿上天然的馬甲一樣擁有漂亮體態，還可改善腰痠背痛。
#健身教室 #皮拉提斯 #Pilates
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