[AIDA2過課修正公告]
Aida 2 越來越人性化了!!!
你卡在14米下不去嗎?
趕快找教練補考!!!
因為AIDA系統已經修改AIDA2過課標準了
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
修正內容
☑️恆重下潛12~20米(原本16~20米)
#小編我就是14米的那位...開心✌🏽😄✌🏽😄✌🏽😄
#freediving
#aida2
#自由潛水
—————————————————————
[AIDA 2自由潛水課程]
對於想接觸自由潛水的朋友們來說,AIDA2基礎自由潛水課程是最具挑戰也最有成就感的潛水課程,此課程目的是讓初學者了解自由潛水的基礎技巧、知識、安全觀念及享受自由潛水所帶來的樂趣。課程內容包含了教室理論課程、平靜水域課程、開放水域課程。
🤿教室理論課程📝
-自由潛水介紹
-放鬆與呼吸
-基礎生理學
-耳壓平衡
-自由潛水技巧
-自由潛水安全
-自由潛水裝備
-自由潛水競賽項目
🤿平靜水域課程🏊
-呼吸與放鬆
-靜態閉氣
-長蛙使用技巧
-配重調整
-動態平潛
-水下及水面救援
🤿開放水域課程 🏝
-攀繩下潛
-躬身下潛
-長蛙使用技巧
-耳壓平衡技巧
-潛伴制度
-水下及水面救援
-恆重下潛
🤿報名資格:
—年滿16歲以上(未滿18歲需法定監護人同意)
—徒手游泳200米,或呼吸管浮游300米
🤿發證標準:
✔️通過學科測驗75分
✔️靜態閉氣2分鐘
✔️動態平潛40米
✔️恆重下潛12~20米
✔️5~10米救援
🤿教練:大猷教練
🤿上課費用:$13000 NTD/人
費用包含
-上課期間裝備租借
-教室課程場地費
-泳池入場費
-開放水域課程期間保險
- AIDA2證照費
🤿上課天數:3天(可彈性安排)
🤿上課時間、地點:
Day1:玉成泳池附近(學科、泳池課)9:00~18:00
Day2:東北角潮境公園(海訓)9:00~18:00
Day3:東北角潮境公園(海訓、考試)9:00~12:30
🤿補考團練:
不需額外付費,視學員狀況,可彈性安排預約團練時間。(如需租借場地或裝備,則需學生自行負擔租借費用)
🤿注意事項:
⑴應攜帶物品:
①筆、筆記本、隨身碟
②個人下水泳衣(褲)、泳帽、毛巾、換洗衣物
③個人飲水飲食、常備藥物
④會暈車的人應備暈車藥以免暈浪
⑵上課前請充足睡眠,請勿飲酒(減少感冒或過敏風險)
⑶課程緊湊,泳池預約時段固定,請提早出門並注意交通安全
⑷下水前請務必適當飲食,保持體力
⑸若有任何問題請line、facebook、或來電教練
聯絡資訊:
Facebook:Tayu Hsueh
IG:momber
教練手機:薛大猷0918-575348
小幫手:黃小棋0925-013713
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5,210的網紅Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄,也在其Youtube影片中提到,#馬爾地夫浮潛 #影片 #MALDIVESsnorkeling 到馬爾地夫其中一個夢想就是和魚群、海龜們近距離接觸, 在島上只要租借蛙鏡、蛙鞋和穿上房門內的救生衣就可以下水浮潛, 基本上魚群是比較聚集在靠柱子的地方, 雖然也是可以看到不少美麗的魚,但因為離岸邊近,所以多少還是沒有潛水看到的魚群多種類...
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【澎湖Day1】
昨兒個一早底飛澎湖,一抵達就收到接下來兩天出海行程被取消的噩耗,因為風浪太大啦,哭哭😭😭 只好隨機應變臨時改變行程!各種意外,正可以考驗旅人的應變能力,同時也是自助旅行的趣味之一,不是嗎?🤣
不過第一天的行程原本就比較輕鬆,到即將入住七天的和寓旅店check in之後,晃到附近的海產熱炒店簡單吃個午餐,然後租了gogoro,直接往水族館去!( 🔥 GOGORO租借:https://bit.ly/3g2AOaK ) 沿途經過回家炸粿,忍不住停下來休息再上,因為風太大,兩名騎車技術很差的女子快崩潰了🤣
好不容易抵達水族館,開心的在裡面看著各種海底生物悠游,工作人員潛水餵魚,兌換了飲料+可愛的紀念小瓶子,打算繼續路途遙遙的騎車回馬公市區。( 🔥澎湖水族館:https://bit.ly/322fWYZ )
結果,GOGORO租借的店員一再交代我們:「一定要把卡放身上、千萬不要放進包包裡,會放進行李箱內!」我們左耳進右耳出,因為離開水族館的時候把包包扔進車廂裡穿雨衣,然後就被GOGORO倒數,鎖起來了!😱😱😱😱
是的,然後卡片在包包裡啊啊啊(哭倒)。只好打電話給GOGORO請他們來救援,花了六百元,晚餐還遲到了,哭哭!耳朵硬的懲罰....各位朋友,記得,GOGORO的卡片一定要放身上,放口袋裡!😭😭救援要600元吼!
晚餐在老朋友澎湖喜來登的宜客樂海港百匯自助餐廳,因為已經事先通知餐廳我們會遲到😭,並且把理由一併說明,抵達時工作人員用同情的眼光看著我們,因為吹風淋雨回來的兩名女子實在狼狽不堪。跌倒阿姨第一次來澎湖喜來登,讓她海鮮吃好吃滿是一定要的呀,然後好多種啤酒和清酒可以喝到飽,相當過癮!( 🔥澎湖喜來登吃到飽:https://bit.ly/39Zqexy ) #喝酒不開車 #未成年請勿飲酒🔞
吃飽飽回和寓旅店洗個澡,再回喜來登喝杯小酒,聽現場live band演奏,主唱和鼓手好會唱,好厲害呀!老外主唱唱了新不了情,老外鼓手還唱:烏溜溜的黑眼珠...全場嗨翻天!( 🔥微浮酒吧:https://bit.ly/3dPdHO9)
#喝酒不開車 #未成年請勿飲酒
喝了酒的我讓跌倒阿姨騎車載我回和寓酒店,回去馬上刷了牙秒躺平,呼呼大睡到隔天早上9點,累炸!
未完待續....
🔥 GOGORO租借:https://bit.ly/3g2AOaK
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#KLOOK #澎湖必推 #今夏最優惠
潛水 衣 租借 在 大猷 自由潛水 Facebook 的精選貼文
[AIDA3進階自由潛水課程]
進階自由潛水課程建立在AIDA2自由潛水員課程中學到的技能之上。該課程的目的是培養與經驗豐富的自由潛水夥伴,一起獨立計劃和參與自由潛水活動所需的技能和知識,發展新技能以及進階的安全程序和技術知識。課程內容包含了教室理論課程、平靜水域課程(泳池)、開放水域課程。
🤿教室理論課程 📝
—自由潛水物理學及生理學
—呼吸肌群的放鬆與伸展
—法蘭佐(Frenzal)平壓技術
—認識自由潛水的傷害
—深度的影響
—自由潛水訓練概念
—學科能力測驗
🤿平靜水域課程🏊
—進階的呼吸及放鬆技巧
—正確的蛙鞋踢水技巧
—中性浮力的控制
—自由潛水訓練課表操作
—術科能力測驗
🤿開放水域課程 🏝
—躬身下潛訓練
—平壓技巧訓練
—Free Fall訓練
—水下及水面救援訓練
—深度訓練24-30m
—術科能力測驗
🤿報名資格:
—年滿16歲以上(未滿18歲需法定監護人同意)
—已持有AIDA2證照或通過AIDA2交叉認證考核(針對其他組織認證的自由潛水員或具有其他充足自由潛水經驗的潛水員)
🤿發證標準:
✔️通過學科測驗75分
✔️靜態閉氣2分45秒
✔️動態平潛55米
✔️恆重下潛24~30米
✔️10~15米救援+50米拖帶
✔️15米大划上升
✔️10米摘面鏡
🤿教練:大猷教練
🤿上課費用:$16000 NTD
費用包含
-上課期間裝備租借
-教室課程場地費
-泳池入場費
-開放水域課程期間保險
- AIDA3證照費
🤿上課天數:4天(可彈性安排)
🤿上課時間、地點:
Day1:玉成泳池附近(學科、泳池課)9:00~18:00
Day2:東北角潮境公園(海訓、影片討論)9:00~18:00
Day3:東北角潮境公園(海訓、影片討論)9:00~18:00
Day4: 鳳凰灣(海訓、影片討論、考筆試)
🤿補考團練:不需額外付費,視學員狀況,可彈性安排預約團練時間。(如需租借場地或裝備,則需學生自行負擔租借費用)
🤿注意事項:
⑴應攜帶物品:
①筆、筆記本、隨身碟
②個人下水泳衣(褲)、泳帽、毛巾、換洗衣物
③個人飲水飲食、常備藥物
④會暈車的人應備暈車藥以免暈浪
⑵上課前請充足睡眠,請問飲酒(減少感冒或過敏風險)
⑶課程緊湊,泳池預約時段固定,請提早出門並注意交通安全
⑷下水前請務必適當飲食,保持體力
⑸若有任何問題請line、facebook、或來電教練
聯絡資訊:
Facebook:Tayu Hsueh
IG:momber
教練手機:薛大猷0918-575348
教練line ID:momber
小幫手:黃小棋0925-013713
小幫手line ID:pualani1121
潛水 衣 租借 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的精選貼文
#馬爾地夫浮潛 #影片 #MALDIVESsnorkeling
到馬爾地夫其中一個夢想就是和魚群、海龜們近距離接觸,
在島上只要租借蛙鏡、蛙鞋和穿上房門內的救生衣就可以下水浮潛,
基本上魚群是比較聚集在靠柱子的地方,
雖然也是可以看到不少美麗的魚,但因為離岸邊近,所以多少還是沒有潛水看到的魚群多種類,
私心推薦如果到馬爾地夫不妨去體驗潛水或是出海看海豚 ,
畢竟都飛那麼遠來到這了,
這次沒看到海豚和海龜算是本次的小小遺憾啊!~~~哭
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潛水 衣 租借 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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字幕(杜拜海洋館)
_______
現在有一點小狀況
出發以前的時候我有查過
台灣的護照
阿聯酋航空的選項裡面是免簽
現在必須要先去櫃檯詢問一下
然後我衣服都換好了
都換成夏天的裝扮
杜拜是沙漠嘛
所以會非常的熱
金碧輝煌的機場
相機的鏡頭看起來看不出來那種感覺
要用肉眼親自體會
確定了台灣的護照是需要簽證的
而且我們必須訂一個在杜拜的飯店
不管什麼飯店 所以我剛才就是在Agoda
上面隨便找了一個便宜的飯店
簽證我覺得有點小貴
還是這個是正常的金額
我們一個人要130塊美金
還有要加上飯店錢
飯店很便宜啦
大概台幣不到2000塊
鞋要搭配我的衣服
但是因為我的腳剛剛坐飛機
所以還在水腫
然後這個鐵片一直弄到我好痛
所以我現在要換回球鞋
我又餓了
我這幾天吃的還滿多的
其實也不是真的餓壞
是嘴饞 或是看到想吃的東西
不然就是覺得身體虛虛累累的 我都想吃
Protein brownie
超級壯觀
你親眼看到的那個震憾度是非常強的
然後這個地方呢
世界第一高塔 應該是吧 反正就是一個很高的塔
旁邊有一個杜拜商場
我現在打算的行程就是先去杜拜商場走一走
看有沒有什麼東西可以吃
考慮一下要不要上去這個高塔
因為很怕會遇到人潮
然後等到我們上去 再下來就花費很多交通的時間
打算在四點的時候到這個塔的另外一面
去看那個水舞秀
現在大概是中午十二點的時間
然後我覺得我還有時差
我現在好想睡覺
天氣好好喔
我覺得我還是喜歡這種比較熱的地方
這才是我的溫度
現在到杜拜商場裡面了
我們今天想要去的景點都在附近
像是那個waterfall
那個叫什麼 水舞秀 還有那個高塔
然後我還看到它這個指標上面有寫一個海洋館
男朋友就說 我們就去看
我們現在應該吃一點東西 休息一下
然後就去接下來的行程
Dubai 我在杜拜誒 滿開心的
男朋友是一個非常會流汗的人
而且他一旦流了汗
濕的衣服 襪子 就是內褲在他身上
他就會非常的不舒服
然後他現在要直接去我們廁所出來對面的Reebok
買一雙運動襪
然後把原本在他身上穿的替換掉
那一份有兩對
所以我也換了 好舒服喔 乾爽的感覺真好
這麼多魚擠在一起 牠們不會太擠嗎
原來他是有好幾個不同的套裝
可以跟鯊魚一起
但是非常懶得還要換那個潛水的衣服
而且我們的時間太短了
我覺得我們應該就是走走看看就好了
那你要去那個嗎 under water zoo嗎
(好像還有時間誒)
(可是我們要看那個四點的)
(誒 現在十二點)
對啊 (是可以看那個四點的)
好啊 那我們就是花一小時去看那個(現在一點 現在一點鐘)
旅遊很喜歡去那種海島國家
就是曬太陽 然後去潛水 浮潛
可是我找他去 他從來不想跟我去那種地方
為什麼呢
你會怕齁(這安全嗎)
你會怕嗎
(幹 這玻璃好厚的感覺喔)
對啊 它有兩層 你會怕對不對
你會怕嗎
(有點怕)
有點怕
這可能跟他小時候有關係
因為他小時候好像有一次
曾經就是溺水 所以有一個很大的陰影
他對水 海 他是覺得滿噁心的
海底明明就超美
喜歡潛水的應該懂 對不對
雖然我沒有深潛
但是我覺得光浮潛
看著海底很鮮豔
在裡面游
融入大自然的感覺就是非常非常的好
超級療癒的 對啊
很可惜 他不太敢去
可以看 大概有五六種東西
120塊是杜拜的錢
因為我們時間滿趕的
所以我們就選了這個最少的套票 最便宜的
等了大概快要一個小時吧
現在終於坐上這個車子
它是腳底這邊是透明的
可以看到下面的水
好臭的海味喔
這些魚離我好近
覺得有點恐怖
因為牠們都很大隻
我們結束了
對杜拜海洋館的行程
你問我值不值得來
我覺得如果你有小孩 你可以帶他來
那如果你是像我們這樣
轉機 然後很倉促的時間
我覺得在外面拍拍照就好了
雖然說這邊有很多很漂亮 超帥 牠花紋很酷
要不然就是很巨大的魚
是很值得過來看一看
但是外面大面的那種玻璃
我覺得在那邊拍一拍就夠了
看到這些水母
讓我想到我幾年前在帛琉的時候
有去一個叫做水母湖的地方
那地方超酷
你一下去 它是像 就是湖嘛
然後你要下去游泳
水母的量密集到你每游一下
你都會怕你自己的手打到那些水母
而且那些水母是橘色的
超級美 我覺得那是這輩子
每個人一定要去的地方之一
這下面自己可以加冰淇淋 加四元
我還沒吃過這個東西
我土包子啊 鄉下來的
哇 看起來好邪惡喔
(這是46塊喔)
我發現我好久沒有喝咖啡了
所以我想要來點一杯美式咖啡
你點錯了是不是 (對啊)
你看它這個好特別
所以它就是一個很厚的餅皮
然後裡面加巧克力
這是一個噱頭吧
但他的餅皮真的很特別
可是你餅皮現在要怎麼吃
噢 像你這樣吃 (這樣子啊)
冰淇淋的捲筒用這種麵包取代
然後外面就是有點脆脆的酥皮
是滿特別的
但是沒有讓我覺得超好吃
好想再點一個 還好
然後你看我們現在還沒吃正餐
我們就吃了這麼多甜點
你們就知道為什麼
常在影片看到都在吃甜點吧
因為某人的飲食習慣就是
甜點 正餐 再甜點
是一個非常愛甜點的人
我剛開始覺得很
很不適應為什麼餐前先吃甜點
現在習慣了
剛剛無意間看到這邊有The Cheesecake Factory
雖然我們已經吃了很多甜點
但是 就是好想吃Cheesecake
因為我一直很喜歡吃Cheesecake
可是平常在台灣
飲食控制根本不太能吃那種東西
而且台灣好像也沒有The Cheesecake Factory
好像只有在好市多可以買到那個冷凍的蛋糕
所以想說竟然都在邊了
我們要不要去吃一下
好酷喔 還有路線圖誒
叫我下電梯
然後繞過來The Cheesecake Factory在這邊
現在在看相機 好想換那種比較小台一點的
但是我喜歡的 我喜歡的不能換那個寬的鏡頭
(這夠不夠那個)我看一下 你說廣角喔
(我們夠不夠廣)不夠 太近了
真的好想換相機 因為我相機它很大 很重
我想換一個新一點 小一點
然後一樣有自拍鏡 然後要可以換廣角鏡頭的
可是目前還沒有看到
還有我現在用的相機
它是有美肌的功能的喔
它不是無時無刻都美肌
它就是可能就是燈光還是什麼的吧
他就會自動幫你轉換成美肌
所以我皮膚其實沒有到想像中的那麼好啦
這個商場真的超巨大
它是分很多不同的區塊
我剛一進來想說 怎麼那麼小
結果沒想到走到另外一個地方
就看到好幾個不同的岔路
而且可以看得到那邊是很延伸過去的
然後又是另一個大區塊這樣子
完全迷路的狀態
超酷的它是室外的誒
所以如果大家想來這邊拍照的話
要先經過蘋果家門口
好美喔
這一個好酷喔
我喜歡它的錶帶
我之前一直沒有買Apple Watch
就是因為我不喜歡它這種很運動型的錶帶
我們剛剛問了蘋果的店員
有沒有推薦我們哪一個餐廳
等一下可以直接吃飯
然後看這個六點的水舞表演
他推薦我們一個義大利的餐廳
我也不知道在哪 可能要找一下
然後他說呢 其實基本上六點的時候
附近的餐廳都會非常的爆滿
包括他們自己蘋果
就是我們剛才從樓上走下來
很漂亮的那個地方
包括他們那個戶外的空間
都會很多人擠在那邊看這個表演
找一個餐廳 Yay 又要吃了
想到吃我就好開心
Okay 我們找到他推薦的義大利菜了
然後就是我們看過去的景
選擇障礙有點發作了
剛剛本來想說點個酒
結果呢 它們這邊
杜拜是不可以再室外賣酒精的
所以我們還是就是先喝個水
然後喝個飲料這樣 喝個果汁
千層麵 好小喔 (就慢慢吃吧)
但應該很好吃 我想說慢慢點
故意先點一道 然後等一下再
(而且這不是燙的) 真的嗎
(感覺中央廚房出來的) 有 滿燙的啊
現在在等水舞秀的過程
想要跟你們分享一個
最近心裡的感觸
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