【都是神經病的年代，需要僧人心態】 #文末抽書
跟朋友吃飯聊天講到最近在看的這本書，悠悠的說「充滿神經病的年代，真的很需要僧人心態。」不是要每個人都出家剃度，而是利用僧人的智慧去化解人際跟職場的怨懟。
對我來說，此時也真的很需要此書的指引，身為一位新媒體寫作人，每天都必須閱讀大量文章跟時事，有時候會搞得我自己腦子混亂不安，當外在混亂時，內心常常會覺得壓力備增，尤其外在的眼光，會讓人不自覺產生自卑跟偏見，此時建立有意義生活的唯一方法就是，濾除雜音，攝心內觀。
書中有三個章節，放下、成長跟付出，有三種練習，呼吸、觀想跟唱誦。
我跟朋友說，40歲後慢慢學著澹泊名利，最需要就是內心的平和，面對繁雜的過去都善意對待自己，如何戒斷負面情緒，學會感恩，是一條漫長又悠遠的路。
擷取書中《僧人心態》的字句給大家：
1. 隨心所欲的暢所欲言不是自由，真自由裡不會有這樣說話的需求感。
2. 寬恕的極致，也就是真正的悅性，意指祝福那個造成你痛苦的人。
3. 你專注別人的時間越少，專注於自己的時間就越多
4. 恐懼的肇因：執著，恐懼的解藥：抽離
5. 保持活在當下是讓生活真正豐富跟充實的唯一途徑。
6. 只有抽離才能真正地控制自己的心智
7. 當你存在感恩之中，就不會有不好的地方去。
8. 在每一段關係裡，你都有機會設定自己期望的喜悅，以及可以接受痛苦的程度
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