Search
フライパン1つですぐできる！
#豚肉の炒り豆腐
詳しいレシピは→ https://www.misublog.com/entry/iri_tofu
豚肉、卵、お野菜入りのボリューム #お豆腐おかず です。
お砂糖・味醂なしの優しい味。
材料を刻んで準備したらあとはどんどんフライパンに入れて炒め合わせて炊いていきます。
具材はそのほか牛蒡や蓮根、竹輪など加えても美味しいですし
彩りにグリーンピースやさやいんげんなど加えても◎
#お惣菜 #作り置き #日々の暮らし #こどもごはん #豆腐 #おばんざい #とりあえず野菜食 #和ごはん #おうちごはんピナー #おうちごはんlover #おうちごはん #クッキングラム #クックパッド #クッキングラムアンバサダー #今週もいただきます #タベリー #マカロニメイト #instafood #レシピ動画クリエイター #簡単メニュー #バッラリーニ #今日のごはん #foodblogfeed
ご視聴ありがとうございます。
リクエストなんかも気軽にどしどしコメントして下さい。
Thank you for watcting
I want to deliver delicious Japanese-food recipes to the world
【材料】冷蔵で3日くらい
●木綿豆腐：2丁
●鶏ももひき肉：500g
●鶏むねひき肉：200g
●にんじん：1本
●油揚げ：2枚
●しいたけ：6個
●しめじ：1パック
●卵：4個
●あごだし：大さじ3
●かつおだし：6g
●醤油：大さじ2
●砂糖：大さじ1/2(ラカントとかにするともっと糖質抑えられます)
●お酒：大さじ2
●ごま油
※作り置きする場合は水分をちゃんと飛ばしてあげて下さい。
ひき肉はももが多めなら肉感が出てむね肉多めだとあっさり感が出るよ♪
この豆腐料理が本当に大好きで毎日のように作って貰ってました。
食べ応えがあるのでそれだけで十分満足出来るし
お弁当のおかずやお酒のおつまみには勿論、作り置きにもすっごく良いです!!
ただ糖質制限されている方はご飯にめちゃくちゃ合うからそこだけ気を付けてねｗ
●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com
#こっタソの自由気ままに #おばちゃんの料理 #ダイエット飯 #炒り豆腐 #豆腐 #たんぱく質たっぷり #痩せ筋 #低糖質おつまみ #糖質制限レシピ #ヤセ筋 #低糖質レシピ #ヘルシー #ダイエットレシピ #激痩せ #糖質制限レシピ #ロカボレシピ #lowcarbrecipe #dietfood #low-carb diet #diet-recipe #至高料理 #宅のみおつまみ #KottasoRecipe #やみつきレシピ #酒のつまみ #簡単つまみ #ご飯のおかず #ビールのつまみ #最強の男飯 #garicrice #こっタソレシピ #男飯レシピ #ずぼら飯 #男の料理 #ビールのお供 #こっタソ居酒屋 #おかず #こうちゃん特製 #居酒屋メニュー #おつまみ #晩酌 #酒の肴 #簡単レシピ #弁当 #bento #recipesfordinner #mukbang #下厨房 #男子ごはん #こったそ自由気ままに #マツコの知らない世界 #먹방 #Home Cooking #StayHome #WithMe #家で一緒にやってみよう #レストラン#クッキング #洋食 #イタリアン #eazyrecipe
【チャンネル登録よろしくお願いします！→https://goo.gl/YvJo5a
】
◎２月２８日発売！書店・ネットショッピングで発売中！！◎
▼「人気店の味をおうちで！週末が楽しくなる再現ごはん」▼
https://amzn.to/2vAQttb
【４月の目標】
不必要な外出を避け、買い占めをやめよう。 byかっちゃん
▼今回作る作り置きの材料▼
◎炒り豆腐◎
・人参 1/2本・椎茸 3個・細ねぎ 2本・木綿豆腐 1丁・溶き卵 2個分・塩こしょう・醤油 大さじ1.5・砂糖 大さじ1/2・だしの素 小さじ1・ごま油 大さじ1・いりごま
◎豆腐和風つくね◎
・木綿豆腐 150g・鶏ミンチ 150g・乾燥芽ひじき 小さじ4・すりおろししょうが 小さじ1/2・だしの素 小さじ1・醤油 小さじ1・片栗粉 大さじ1.5・細ねぎ 1本・塩こしょう 少々
▼「twitter」▼
http://twitter.com/_yuka1011
▼「instagram」▼
https://www.instagram.com/kattyan1011/
▼「TikTok」▼
https://vt.tiktok.com/2GxqVm/
▼｢Pinterest｣▼
https://www.pinterest.jp/kattyanneru10/
▼「Facebook」▼
https://www.facebook.com/Kattyanneru1011
▼クックパッド「かっちゃんねる」▼
https://cookpad.com/kitchen/11910334
▼kattyanアメブロ▼
http://ameblo.jp/kattyan-1011/
▼お仕事のご依頼はこちらからお願い致します。▼
kattyan248@gmail.com
◎主に使用しているBGMサイト◎
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/
DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/
音楽の卵
http://ontama-m.com/
Youtubeオーディオライブラリ
※上記Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。
【チャンネル登録よろしくお願いします！→https://goo.gl/YvJo5a
】
◎２月２８日発売！書店・ネットショッピングで発売中！！◎
▼「人気店の味をおうちで！週末が楽しくなる再現ごはん」▼
https://amzn.to/2vAQttb
【４月の目標】
不必要な外出を避け、買い占めをやめよう。 byかっちゃん
▼今回使用した材料▼
◎炒り豆腐◎
・人参 1/2本・椎茸 3個・細ねぎ 2本・木綿豆腐 1丁・溶き卵 2個分・塩こしょう・醤油 大さじ1.5・砂糖 大さじ1/2・だしの素 小さじ1・ごま油 大さじ1・いりごま
◎豆腐ステーキのきのこあんかけ◎
・しめじ 1/2房・えのき 1/2房・木綿豆腐 1丁・細ねぎ 少々・塩こしょう・ 少々・水 80ml・醤油 大さじ1・みりん 大さじ1・砂糖 小さじ1・片栗粉 小さじ1
▼「twitter」▼
http://twitter.com/_yuka1011
▼「instagram」▼
https://www.instagram.com/kattyan1011/
▼「TikTok」▼
https://vt.tiktok.com/2GxqVm/
▼｢Pinterest｣▼
https://www.pinterest.jp/kattyanneru10/
▼「Facebook」▼
https://www.facebook.com/Kattyanneru1011
▼クックパッド「かっちゃんねる」▼
https://cookpad.com/kitchen/11910334
▼kattyanアメブロ▼
http://ameblo.jp/kattyan-1011/
▼お仕事のご依頼はこちらからお願い致します。▼
kattyan248@gmail.com
◎主に使用しているBGMサイト◎
甘茶の音楽工房
http://amachamusic.chagasi.com/
DOVA-SYNDROME
http://dova-s.jp/
音楽の卵
http://ontama-m.com/
Youtubeオーディオライブラリ
※上記Amazonリンクはアソシエイトリンクを使用しています。
＃作り置き ＃節約 ＃かっちゃんねる
