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画像は炒り豆腐焼きそばです。和風の焼きそばを炒り豆腐でかさ増し！麺は一人分ですが大盛りにしました。沢山食べたいけどカロリー低めで！って方にお勧めのレシピです。作り方のコツは、最初に豆腐を炒めるとき、しっかり目に味付けするとこです。レシピはブログをご覧ください！
http://dt125kazuo.blog22.fc2.com/blog-entry-3529.html
焼き豆腐と旬のほうれん草、低脂肪牛乳やチーズを使って、ヘルシーに仕上げました。この1品でビタミンAは1日に摂りたい量の約1/3以上、カルシウムも同じく約1/3以上を摂ることができます。簡単に作れて消化が良く、カロリーひかえめなので、夜遅くなった時の食事などにもおすすめです。
詳しくは→ https://www.ehealthyrecipe.com/recipe-webapp/Recipe.php?menuCd=05659
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★★ 関連動画 ★★
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