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【※要約版※】ケトジェニックダイエットで体臭はキツくなる？
いつも【THE WORK OUT】をありがとうございます。
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(2014年9月20日〜日刊にて絶賛配信継続中)
<本日のTHE WORKOUT公式メルマガ要約版>
<<<ご質問ここから>>>
こんにちは本格的にworkoutを初めて１年の２１才、男です。
最近アルバイト中に気付いたんですが、自分の汗がとても臭うときがあります。
(自分で気付くレベルなので相当ヤバいです)
先生のメルマガでも”ケトン臭”と言う事を聞いた事はありますが、自分は特にケトン体ダイエットは行っておりません。
ここ３ヶ月でworkoutと食事制限で８キロほど痩せましたが、減量中は適度に糖分も摂取しておりました。
自分でもネットで調べたんですが、Whey protein に含まれる動物性たんぱく質が汗などの臭いの原因とありました。
というと、これは単純にSoy proteinなどの植物性たんぱく質メインのプロテイン摂取をするか？
whey proteinの摂取を辞めれば、汗などの臭いは改善されるのでしょうか？
何かいい解決法がありましたら、ご指導の方よろしく
お願いします。
<<<ご質問ここまで>>>
<<<北島達也の回答 ここから>>>
ケトン臭を大袈裟に取り扱い、ケトン体ダイエットを非難する人達がよくいます。
しかし実際には、ほんの一部の人が一時的にケトン臭に悩まされる場合があるだけです。
この場合も、クエン酸や酢などのアルカリ性食品を摂取したり、炭水化物カットのペースを段階的に減らしていくようにしたりと改善方法はいくらでもあります。
それどころか、ケトン体ダイエットをすることで体臭が
無くなる人がほとんどです。
臭いの元は、ケトン体やたんぱく質ではなく
糖質にあるからです。
ケトン体ダイエットを実際に実践した人なら体感出来ることですが糖質を摂取しないことでどんなに大量の脂質を摂取しても、ニキビや吹き出物などは一切でません。
つまり、糖質を摂取しなければ毛穴に油は詰まったり
しないのです。
そこでまず、体臭が改善されます。
また、たんぱく質と脂質だけを摂取する分には腸内でもシッカリと食べた物は消化吸収されて悪玉菌などは溜まりません。
しかし、そこに糖質を加えるとたちまち腸内環境が悪化して体臭の元になります。
また、姿勢が悪く猫背になっている場合も腸の働きが悪くなるので体臭の原因やオナラが異常に多く出る原因ともなります。
<<<北島達也の回答 ここまで>>>
【材料】
絹ごし豆腐(150g)
オートミール(30g)
ダシダ(小さじ1)
青のり(適量)
塩コショウ(少々)
前回のゼロわらび餅
https://youtu.be/-8_QBe_niEk
#ダイエットスイーツ
#糖質オフスイーツ
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https://www.youtube.com/playlist?list=PLPh_Qmv0d6CKN9MDn12Gd0PDe39-HBnfZ
【パパチャンネル】
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