關於 為什麼要幫助弱勢社群 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

疫情讓這群台裔美籍人士和台二代紛紛回到台灣，成為凝聚力強大的社群，除此之外，也思考著如何用自身專業為台灣弱勢出力。短短一個月就協助這5家社福機構募集超過台幣140萬元的善款，看看他們為什麼這麼做：

https://meet.bnext.com.tw/articles/view/48091

[親子天下，共好大對談]—親子天下club
#跨世代 #共好 #聆聽多元
昨天以親子天下嚴選部落客的身份，受邀參與親子天下的「跨世代共好大對談」講到共好這個主題，剛好搭配上我們最新一集的 #FACE崩潰娃的鎮定計 PODCAST中，現代家庭的共好的議題，內心有許多的呼應。但因為時間的關係，後段節目僅有機會讓一位來賓分享，遂想將所思所想分享在此。
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🔎即將撐起整個世界的他們，怎麼看世界與自己的關聯
首先，很有感於20歲以下的青少年，在3C原始人的世代中，他們在訊息龐雜的年代，不但懂得篩選訊息、並運用資源，把握對土地和世界的善念，將所學階段的每個學習，與在地環境及運用學生有限的身份和資源做連結，非常不簡單。
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🔎與談的學生代表：云澤、牧忻、妘柔、子謙
從各自的年齡及觀點出發，為這個社會做出很具體的友善行動，這是非常珍貴的。與談中，提出針對課業和熱情公益的兼顧，以及國中生態重視課業，如何取得平衡。身為全台最大高中生自媒體代表－云澤在末尾的談話中，不但踩在高中生的視野和生活世界給予回應，更跳脫成績的框架，提供學習熱情和將國中雜食生態當成科普知識的培養，提供給身在國中的其他夥伴不同的視野和態度，這回答非常的素養。
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子謙（大人研究社）是位對凡事都好奇的孩子，並且針對不贊同的事物，有很棒的思考腦和邏輯，針對大人的反對，據理思索及力爭更適合自己的學習方式，透過清晰的口語表達，向大人提出孩子觀點的觀察，並試圖從中取得平衡，很不容易。
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妘柔和牧忻則是透過行動，將減塑活動在僅有的資源和透過實地觀察的數據蒐集，分析問題，在小學階段，就透過老師的帶領和實質的行動，在花蓮位在地做了一系列減塑活動，試圖以溫婉卻堅定的態度，與大人對話。
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🔎國中時期的學習，是學科基礎的奠定，本身就非常『雜食』時間壓縮之下，就會產生許多自我懷疑
對於孩子們從國小的彈性課程，專題培養，到國中學科轉變為科目和學科的多樣化，無可諱言的是，要適應及拓展各科，在能力躍進方面的部分本身就是非常雜食的。
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在這個時期，國小國中大不同，孩子大多都會領略到時間的確會被大大壓縮，我想，在現在『專題式跨域學習當道的世代』這也是為什麼108課鋼開始推素養導向、跨域連結，就是要將國中的雜食生態慢慢導向專題化和實用的知識，在這點我自己有些想回應的狀況，國中階段的我，數理沒有特別有興趣，是參加自然和天文營都會睡著的小孩，當時，國中也很想逃避數學理化等科目，很想跟孩子們分享及回應的是，我們要對自己的學習狀況自我接納並自我肯定，妳們有提到的「專題式學習」，其實就非常的素養。

記得當年國中時期的我，從對數學理化興趣缺缺，後來國中卻不偏廢科目，國中三年期間沒有補習，轉念肯定自己的學習方式後，反倒後來因為對學習的熱忱，獲得市長獎畢業，其實其中的祕密：就在於我的好勝心、好奇心，將自己有興趣的領域與各科作結合，並且在家中研發『專題式學習』的方式，將國中雜食的科目都整合起來，這在現今也在教育界的我來看，應該就是"早年的另類素養導向、跨域整合"吧！
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🔎進行學科混血、超展開，父母的態度和視野很重要
記得當年國中第一名畢業的我，父母並沒有要求我讀前幾志願，反倒很希望我基於這樣的基礎，有更多綜合的學習，當時我就索性入學綜合高中就讀，因為當年為有綜合高中可以在高一的各科探索後，再組選自己喜歡的科目。在高中時期，我的學習就不斷在跨域和混血地吸收商科、廣告設計、資訊類科、國際貿易等科目，進行實際學科探索過後，高二再分流專業學科，這個過程非常像大學，大一通識，大二大三才開始專業科目，而這個過程，我覺得父母的態度非常重要，#不因為你穿哪間學校的制服 ，而決定你的價值。
我的父母，一直認定著『#不一定要走一條跟大家一樣的道路，#允許迷路，#迷途知返 的過程都是很重要的學習！』(優秀的學生的選擇，反倒容易被社會的期待框架侷限，而當年我的父母並沒有給我這種壓力，反倒希望我去學學調酒、考導遊執照，看看不同的學科領域)
然而，這樣跨域的學習方式，在當年我的大學申請入學(從綜合高中跨考自然組科系)、跨考研究所(由理工科跨域心理學門)期間、國家高考、教育甄試，面對需要思辨申論和應用的題目，都有自己的一套見解(#問題解決辦法)，進而讓評審(我身邊的大人)也動容於有這樣的做法和知識理解域。原因是因為我的『知識是活的』在申論題和面試的考試中，我的答案也不是書本上的『唯一正解』，不是一個背答案的知識體，你們得相信，世界中活用的人也很多，尤其這些允許自己跨域的大人們，也青睞於有『自解』的後進們！
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🔎我的學習路『#有意義，#學有感』所以 #找到學習的意義感幫助自己在國中階段的適應很重要，你的學習走過的路終究會回饋到你的生命裡
但是，這個學習秘密，當年我也曾一度迷惘自我懷疑，覺得「我是不是比較笨」才會『一直想追求知識的根源』『學習這學科對我的意義』反倒被同學老師認為"不務背答案、一直練題庫"的捷徑，也常自我懷疑是否花在知識與生活連結的部分，下好多苦工，是否符合效益。但，我想內心更大的召喚是「我認為學習不是考試的應答機，是與生活和興趣作充足的連結。」也還好沒有被環境氛圍打敗！
當年的這個學習秘密，在時間的考驗之下，原來就是現在的素養導向，讓我在各學科中保有專屬於自己的知識攝取意義和獨特的自體學習路，這部分是需要自我肯定和自我接納的，所以我想回應的是：
『也許你們也可以幫自己目前所作的行動，當成一門專題，與目前的各學科作連結，更讓各科教師也領略到這幾個科目原來可以作這些連結，#找出自己學習的意義。』

🔎在目前「#專業死時代」長輩/家長/教師的權柄，被奪下，也反觀，人人都有知的權利，進而在知識的部分逐漸趨於平等。但也要注意，在後真相時代中，#人人都希望待在自己的舒適圈，接觸的訊息也很偏食(針對提問者提到使用3C被懷疑不務正業的反思如下：
1.社群軟體到底是將我們的生活圈擴大，還是也窄化了我們訊息吸收和聆聽差異的機會？
2.在多元涵容的生態中，透過大數據的偏好，我們是否已經慢慢在幫異己消音？
3.在破除時間卷軸的無限瀏覽中，我們是否也迷失在數位世代的轟炸訊息裡？
4.最令大人煩惱的，是針對媒體的『識讀』，在孩子還不成熟時，面對網路海量訊息，孩子是否也針對負面和排除異己產生情緒化、片面的嗜毒偏好？
這些都是大人正在面臨孩子使用數位，擔心的部分，更遑論涉及犯罪、詐騙或暴力色情的海量資訊)#擔心孩子變質，#是父母最深的恐懼，不是不信任你們。
所以當我們在聆聽多元聲浪的時候，當然因為孩子的權柄和發聲機會較小，更期待大人的支持，在支持之餘，我們也希望你們看見現在的跨域不只有跨，而是 #了解，並 #共享資源，如此一來，『共好』才有機會在彼此的溝通、聆聽及回應中，#破除藩籬和隔閡！
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🔎世代共好是世代更新的洪流，也是每個人面臨的課題，溝通姿態很重要！
就像我自己的PODCAST平台中，提到的，我認為要『世代共好』，溝通的姿態很重要，當我們覺得委屈、不被理解、被誤解時，我們也已經待在一個不自我肯定的弱勢狀態中，然後就更容易情緒化，以及期待『據理力爭』『得理不饒人』的衝突衝撞，這都兩敗俱傷，所以建議共好的前提是：
一、『理直，氣要婉』
二、『說理，要耐煩』
三、『得理，要饒人』
並且對於身邊的大人『真心相信，大人對於異己，和你們一樣也需要時間，吸收和消化』所以，大膽提出你的計畫和提案，感於被觀看和驗證，邀請長輩給力，加上自己搜尋知識的支撐，幫助你的善念和好事，撐出『據理，力爭上游』(如減塑行動、環保、偏鄉教育、分享閱讀樂趣、抗暖等為地球為社會盡心盡力的諸多好事)『將生活實踐，落實在不同的平台上，讓大人們願意 #據理支持！』所以，我看見孩子目前運用有限的資源，有限的平台，將生活的豐富視野，帶給大人們、更呼籲更多大人們一起響應，這些這麼棒的事情，解凍大人的心並攜手一起推廣出去，就有機會也運用到前一個世代的資源，踩在大人建立的立基點上，跟『對的人，爭取到隊的資源，作出對社會美好更對的事』這就是大家共好的初衷！
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🔎社會參與，善用 #科技 及 #對的人，領導大人們一起成為善的推手
身為父母，在社會中堅分子的我們，其實也渴望自己在孩提時期，擁有海量的資源，不被侷限視野，對這個世界也都曾經好奇如你們，我們也都願意成為善的推手，響應這世界的種種美好！
然而，跳脫比高分的心態，緩和自己的內心，#彎下自己的腰桿，傾聽孩子正在對這社會進行的美好的事！透過實際的溝通、計畫提案及參與，無論參與的時間和形式如何，首要以身作則推己才能及人，而你們正是這股先驅和洪流，在你們拿著麥克風說出"大人都不懂"的呼喊時，我看見，有許多大人用心聆聽著你們的呼喊，我想，這次的共好行動，就是個很棒的起點！
你們的生命，已經在別人的生命和生活中，起了許多漣漪！並且擺脫他人觀點(易立志和易放棄)，活出這個世界共好的精采

#世代共好共感 #過去的叛逆就是現在的斜槓(云澤語錄)
#親子天下 #跳脫舒適圈 #跨域聆聽及看見
🔎活動：https://reurl.cc/V3W6EQ
🔎共好行動大聲說，對話框框起來https://site.parenting.com.tw/works-38

孩子們，別喪氣！
尤其是連續兩年沒比賽的，首先吉拉阿姨先對你們說聲「辛苦了」。
我知道練習過程很累人，整個學期就為了練好那兩首曲子練到快瘋掉，犧牲掉許多自己的休憩時間，卻無法展現成果真的令人難過，甚至喪失繼續練團的動力。

我不知道你是為了什麼而進社團，如果你是 ＃因為比賽合作氛圍讓你深受感動，那不應該氣餒，要珍惜你在學時期，多揪志同道合朋友一起吹小團或重奏，加入幹部，學習各項行政一起為社團進步努力。

想當年阿姨一天到晚窩在社辦，雖然大團總共有50~60幾人，但對樂團真正有熱情的卻是寥寥五六個，到後面卻無性生殖變十幾個；這些人都是中午不吃飯的神經病，常常一個人發出旋律，其他人就跟著加進來，什麼埃及王子吹一吹變瑤的傳奇(瑤族舞曲)、史威靈金的海門莫名其妙就接到創世紀去，扣除比賽(我非常討厭團體賽，每天吹那兩首不膩啊？)，那段時光是我最快樂的時期。

＃如果你是為了爭取榮譽，阿姨只能跟你說很抱歉，個人認為臺灣目前音樂比賽團體組是趨向鼓勵性質，以及為了偏鄉／弱勢學校著想，不讓強校專美於前，才從原本的不分區省賽變成現在的分區決賽。
評審評分及評語也是偏向鼓勵面，以前的分數真的沒那麼好拿。

如果真的很想證明自己的實力，或許你可以利用這次疫情，在家裡加強練習，找老師上個人課，朝個人賽方向前進。
也可以報名坊間的音樂比賽，譬如暑假期間的文化盃，無論是個人、重奏、鋼琴、打擊各種項目都有，可以去那邊試試水溫。

＃如果你是為了爭取升學加分，當初超額比序的美意是為了不要「萬般皆下品、唯有讀書高」的現象產生，並鼓勵學生多元發展，卻沒想到演變到後面淪為加分工具(某些縣市還蠻有先見之明的，不採計就是不採計)；個人認為鑽來鑽去為了加分，還不如努力唸書，爭取學科分數比較實際。

如果你是怕因為沒比賽、沒成績，造成 ＃校方不支持社團，建議你們可以自發性辦理活動，公益義演賺取鄰里名聲也好，讓社團增加產值，讓校方注重你們。

或許你會認為我是學生，不是負責吹吹樂器就好？為什麼我要那麼辛苦？但這都是累積你的人生歷練，對你未來出社會後的處事、溝通協調以及想法，會有非常大的幫助。
更何況個人認為這是學校的問題，絕對不是停賽造成的。

＃如果你是跟阿姨一樣愛現、少了上舞台的機會，那你更沒時間難過了~更應該趁現在加強個人基本功，去考外面的社會團；又或是積極爭取辦理表演(想想看，表演跟比賽相比，你覺得哪個活動你的親朋好友同學會來比較多？)，也可以藉由網路社群軟體上傳自己的影片，舞台到哪都有，只是看你怎麼發揮。

你可能會說「為什麼那個大型活動可以辦？」「為什麼那個私人比賽／演出可以辦？」「妳都提防疫了為什麼還鼓勵我們去表演／參加私人比賽？」。
臺灣是民主國家，其他主辦單位甚至是坊間的活動是無法強制禁止舉辦的。

偷偷告訴你，阿姨也算半個公務人員，沒有任何一個公務員辦理大型活動，在頭洗到一半的狀態下，被勒令停辦還會在那邊拍手叫好。

飛掉的績效獎勵先不談，就跟你們一樣，努力準備的東西，突然就不能展現成果，你覺得他們會開心嗎？

何況主辦單位也知道停辦會惹來爭議，但為的是什麼？為的是守護國家幼苗的安全。

你們都是未來的主人翁，我們這些前浪遲早會被拍死在沙灘上；我不知道20年後的你們，還會剩多少人繼續在音樂這條路上？但是少年啊，無論要不要繼續吹樂器，你想要讓後遺症折磨你一輩子嗎？

「那為什麼在防疫前提下，鼓勵你們去參加民間比賽或是爭取表演機會呢？」
嘿，我不是現在叫你就去實行，而是在疫情趨緩期間可以去試試，也提供你其他的機會及想法。

全國音樂比賽規模之龐大，影響真的不是少數人，相信主辦方有它的顧慮在，在多方考量下，才會做出這樣的決定。

「那為什麼替代比賽的方案沒有出來？我覺得線上視訊就很不錯啊！是不是公務員偷懶不做事？」
是啊，線上視訊／錄影目前應該是最可行的方法了，我也很贊同配套措施，但在先前的文章和留言也提過關於錄影視訊的公平性及可行性。就算技術問題突破了、也沒有任何反對聲音，但這麼大的計劃要重新頒訂不是一兩天的事。

舉個例子來說，你們覺得買東西很簡單，付款取貨，就這樣而已；在公家單位裡卻是重重難關，拿最簡單的小額購案(買總額10萬元以下的東西)來說，包含起案、交貨、驗收、結報、付款五大關卡，裡面要經過各種程序、備一堆資料，還要經過其他單位的同意，譬如採購、驗收、督察、財務、預算管制單位等等，過程中可能會被退件修改，總之目前阿姨個人最快紀錄是一個月左右(從起案到付款成功)幹掉一個小額購案，前提是過程中完全沒有被退件修改(案子要送總公司審查，總公司在外縣市…)、廠商也配合交貨期程，在天時地利人和情況下才能那麼快結束掉。

所以你覺得全國性、北中南三區，那麼多類型及組別的團體賽有辦法在短期內修頒出全新計劃嗎？

更遑論跟評審、廠商、場地協調，光是這樣就不知道要花多少時間。

所以我非常討厭看到「公務員都偷懶不做事」這種超不尊重人的屁話，我所認識的公務員，都是兢兢業業在自己崗位上，做好自己份內的工作。

說了那麼多，比賽不是唯一的路，你們的路還很長久，要為自己未來好好想想並規劃，朝著目標前進，而不是為了短期目標無法實現在那邊難過傷心。

你根本沒有那個美國時間唉聲嘆氣，光陰似箭，很快地，最開心的學生時期「咻」一下就過了，好好把握短暫的人生，就算再怎麼痛苦也要學習享受當下。

更何況，努力向來不一定會有收穫；不然我早就唸臺大醫科當醫師，或是進職業樂團當樂手了。

謝謝你們的犧牲與配合，唯有這樣，才能保住我們最愛的國家、最愛的親朋好友、最愛的音樂。

最後，學生辛苦了，學校辛苦了，老師辛苦了，體諒且配合的家長辛苦了，主辦方及承辦人也辛苦了。

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天我們來挖掘一個很驚人的真相，就是呢如果你沒搞懂什麼刻板印象，你很可能就是被『標籤』封殺的人才。

無論正在看影片的你，是男是女，是高是矮，是胖是瘦，不知道你從小到大，有沒有被人亂貼標籤，取一些莫名其妙的外號，像是「肥豬啊、懶鬼啊、娘娘腔」這一類的？

又或者是呢，因為你所從事的工作，被認為是「工程師就很無聊啊！」、「業務員就油嘴滑舌啊！」…這些都是偏見。

我想喔，你可能會知道亂對別人「貼標籤」，是一件很沒有禮貌的事。但你可能不知道的是，這種不經意的、脫口而出的偏見，會對人造成什麼影響，尤其是對你造成什麼影響！

輕鬆一點喔，先說一個故事。有一個老太太，她到賭城玩吃角子老虎，運氣很好贏了一大桶的硬幣。她決定見好就收，於是呢帶著這一桶硬幣，回到自己酒店的房間。

當老太太在電梯門口，等電梯的時候，電梯門一打開，她發現裡面早就站著兩個黑人。而且呢，其中一個身材非常的魁梧，高大得有一點嚇人。

老太太喔，有一點害怕。她心裡的直覺第一反應就是：「這兩個黑人，會來搶我的錢。」

但她回頭想想，又覺得這兩個黑人，看上去還滿有紳士風度的。所以她就不斷的告訴自己，不要對別人有偏見啊、不要誤會人家啊…。於是呢，老太太鼓起了勇氣，走進了電梯。

沒想到老太太進了電梯之後喔，還是非常的緊張跟害怕，她完全不敢看這兩個黑人。過了幾秒鐘，電梯依然在原地不動。

老太太心裡開始覺得很害怕、冷汗直流。就在這個時候，她聽到一個黑人說：「Hit the floor！」

老太太馬上趴到地上，慌慌張張的放開自己的硬幣桶，然後大喊說：「你把錢都拿走，你不要傷害我！」
沒想到，電梯裡安靜了幾秒鐘，老太太聽到另外一個黑人，非常有禮貌的跟她解釋說喔：「我的朋友說『Hit the floor』，指的是你要按下你要去的樓層的按鈕，而不是讓妳趴到地上，夫人！」

解釋一下喔，在英文裡面「Hit the floor」有兩個意思。第一個意思就是「你給我趴到地上！」，而另外一個就是「按電梯的樓層按鈕，Hit the floor」

這兩個黑人呢，他們把老太太扶起來之後，互相對看一眼，忍俊不住喔要自己憋著這樣子。直到這兩個黑人，把驚魂未定的老太太送回房間。

就在老太太走進房間的時候，老太太她聽到這兩個黑人，在電梯口大聲的爆笑出來。老太太喔，知道自己犯了一個很愚蠢的錯誤，但是她就是沒有辦法向這兩個黑人道歉。

結果沒想到第二天一大早，一束鮮花送到老太太的房間裡面，而且呢，每一朵鮮花上面，都掛著一張嶄新的百元鈔票。

鮮花上面附了張卡片，上面寫到：「感謝夫人，帶給我們非常愉快的一晚。」最後呢，屬名送花的人是麥可．喬丹和愛迪．墨非。

這個故事呢，不知道是真的還假的，我也沒辦法查證。但是重點就是喔，這個笑話為我們說明了一件很重要的事情。

那就是喔，並不是你知道「偏見」不好，你就能夠阻止自己，內在那種「深層的焦慮」。

就像剛剛那位老太太一樣，正因為過去對黑人的刻板印象，讓她不自覺認定「hit the floor」；從黑人的嘴巴裡脫口而出，就是要搶劫、就是要你趴在地板上。所以她才會對於知名的NBA球星，和好萊塢的巨星如此的失禮嘛。

我們其實都不喜歡「偏見」，也很快的能夠認出「偏見」，但即使你知道「偏見」不好，大可以不理會，但你知道嗎？

光是「偏見」本身的存在，就會大大的影響我們看待自己，和看待我們的任務的表現。也就是心理學裡面，所說的「刻板印象威脅」。

這個「刻板印象威脅」理論，它是美國史丹佛大學的心理學家史蒂爾，和阿倫森，他們在1995年提出來的。

其實長久以來，美國黑人學生的平均成績，相對於白人，會顯得比較差；也有比較高的機率在輟學啊，這方面能夠呈現出來。

但關於這種現象的各種解釋裡，也包含了可能是「黑人學生天生就比較笨」這樣的一種有一點惡意的論點。

然而呢，史蒂爾跟阿倫森，他並不相信這樣的說法，他們認為這是「刻板印象威脅」，而去影響了學生的成績表現。

所以在一項經典的實驗裡面，史蒂爾跟阿倫森，他們讓一百多個大學生，去參加一個非常困難的考試。

可是他們告訴學生說，這個考試的目的，並不是要測驗你的能力。而在這個考試的結果就發現，黑人學生的成績，跟白人學生其實是不相上下的。

等到他們又換了另外一批學生，做同樣的實驗，但他們這次在剛開始的說法是，他告訴學生我們正在進行一項「智力評量」這樣的測驗。

結果發現，白人學生的平均分數維持不變，而黑人學生的成績，卻很明顯的下降。為什麼會有這樣的結果呢？

因為社會環境的刻板印象，讓這些黑人學生在考試前，他們就已經覺得自己的「智力」一定比較差。

然而如果是這樣，那要怎麼解釋，在第一場考試裡面，黑人跟白人的表現，他們是旗鼓相當的啊？

事實上呢，根據史蒂爾跟阿倫森的研究，顯示出來喔，當測驗的環境引發了「刻板印象威脅」的時候；不管這個暗示多麼的輕微，它都會降低一些學生的自信心，去影響他們的正常表現。

而在史蒂爾跟阿倫森，他們開創了「教育心理」的新局面之後；又有很多的研究人員，做了其他的實驗也發現。

白人在數學競賽，在面對亞裔學生的時候；或者是，在運動場上，白人面對黑人的競爭的時候，他們也會感覺到挫折感，去影響到白人的自信心跟表現。

所以，截至目前為止，全世界已經有數百個研究證實，「刻板印象的威脅」它存在於所有的社群。

它危害了那些社經背景，比較弱勢的學生成績；和那些社會身分，比較敏感的人在工作裡面的表現。

所有的實驗都指向一個結論，那就是「刻板印象威脅」，實在是一個令人痛苦的心理壓力。

回到你的生活裡，你的身邊是不是也有某些看似無心的「偏見」，而你卻不知不覺的受到了影響？

像是「危險情人」他一直洗腦你，他說要是你跟他分手、離開了他，你就會沒人愛你。或者是在職場上，那個你一直貶低你的老闆；他老是說你上班沒帶腦。

但是反而讓你在第一線，看到很多實際的狀況卻又不敢說，因為說了又會被認定是草莓族、沒有抗壓性。

甚至於是你的爸媽，經常念你不懂得存錢，認為呢繳費上課是亂花錢，讓你每一次花錢都很有罪惡感；卻不知道學習的本質，其實是在投資你自己，為你更好的未來做準備。

其實這些一直往你身上貼的，像是「沒人愛啊、草莓族啊、亂花錢啊」…。這些「標籤」啊，就跟「刻板印象威脅」是一樣的；它正在默默的，損害你自己的自信心。

幸好啊近年來，社會心理學的研究人員，對於「刻板印象威脅」如何產生焦慮，以及我們該怎麼樣對抗跟防範，有了更深入的認識。

研究者發現喔，透過「書寫」這個途徑，進行一個簡短的信心提升的小活動，就有可能縮小不同種族的學生，他們在學業表現上面的差距。

所以，為了印證這樣的發現它的可信度，早在2003年，美國的教育工作者，就把這樣的推論，用非常簡單的方法，拿到很多族裔的校園裡面去做測試。

他們在學習剛開始的時候，選了全校七年級的學生做實驗。他們只把學生，分成「實驗組」跟「對照組」。

那接著呢，他們讓「實驗組」的學生，寫下他們認為重要，也想要擁有的才能。像是「人緣好啊、肯努力啊、能力強啊」…這些的。

而另外一組「對照組」，則讓他們寫下一些無關緊要的事；結果只因為這個小小的動作的介入。

到了學習結束，曾經寫下「人緣好、肯努力、能力強」的實驗組的黑人學生。他們顛覆了過去成績的刻板印象，他們大幅縮短與白人學生40％的差距。

這個研究證明了一件事，我們會發現，「刻板印象」本身，其實是根本沒有根據的。

因為不管是黑人或者是白人的學生、男性還是女性科學家；他們的成就差距，並不是能力有別，而是反映著一般人的偏見。

然而這些「偏見」，是可以透過有效的引導，以及透過「書寫」來破除的。我相信在你的生活裡，多多少少都會遇到，對於你有偏見，或者是亂貼你標籤的人。

而你會發現這些人的共通點，就是不懂得尊重你，會不斷的侵犯你的「界限」。除了讓你疲於解釋跟證明之外，對於你沒有任何實質的好處。

如果你不意識這些「偏見」跟「標籤」，為你帶來的這些「刻板印象的威脅」；那麼你將損失的，就不只是時間、精力、金錢。

它還包含你對自己的信心、還有未來的無限可能性。很多人啊，都太容易受到他人的影響，其實這背後都有「界限」這個議題。

而我們所成立的啟點文化，正因為多年深耕「人際溝通跟表達」這個主題，所以，我們太清楚在人際關係裡，並不是你想跟別人好好相處，對方就會不帶偏見，不對你貼標籤，跟你做良性的互動。

所以囉我的伴侶，嘉玲老師她深切關注這個現象，並且希望幫助你活出自己的力量。她特別設計了一門線上課程，叫「人際斷捨離」。

尤其在這一門課的第四講裡面，我們設計了一個陪伴你破除「刻板印象威脅」，去找回你內在自信的小活動。

只要你加入課程，跟著嘉玲老師的引導，你就能在這個小活動裡，透過簡單的「書寫」，幫助自己釐清三個非常關鍵的問題。

這三個就是「你習慣把誰的需求放在自己的前面？」，第二個「你從這段關係裡面，得到什麼？」，以及第三個「你貢獻了什麼，讓這段關係可以繼續？」

透過「書寫」回答這些問題，清楚自己在關係裡面的位置跟模式。我們會陪伴你去發現，對你來說「什麼事情是你可以的，而什麼事情是不可以的？」；這就是把「界限」找回來的具體前進。

最後呢，要根本的活出自己想要的自在，關鍵在於你的信念。

嘉玲老師會透過四個具體的步驟，讓你找到自己的「快樂宣言」，去改寫你困住你自己的舊思維、舊信念。

我們的課程推出到現在，已經有很多朋友透過這個過程，創造出新的內在對話。

就像安裝一個新的電腦程式一樣，把那些他人的偏見，或是對你造成的影響，自然而然的從你的生命當中移除，讓你掙脫要命的「刻板印象威脅」。

其實啊，我們沒有辦法拿掉別人的有色眼鏡，但我們可以透過學習，改變大腦裡面的內建程式；撕掉別人貼在我們身上的標籤，並且適度的回應。

透過這個過程，讓你的關係有效的調整，長出真正的自信，活出你想要的清爽與自在。

「斷捨離」它不是一個想法，而是一個行動的過程，然而這個行動的第一步，就是加入「人際斷捨離」。你要相信，你值得更好的關係、還有更好的人生，在這邊祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後分享的「人際斷捨離」課程。

我們在每一段影片的說明裡，都有相關的連結，我很誠摯的邀請你一起學習、一起前進，活出你想要的人生。謝謝你的收看，我們再會。

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
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以下為本段內容文稿：

你有沒有遇過一種人，好像在他的概念裡面，就只有「黑」跟「白」；「是非」是非常分明的。而這個「黑」跟「白」之間，是沒有任何的模糊地帶，沒有「灰階」。

他不僅是這樣子看待世界、看待自己，他還把這樣的標準，套在他身旁能接觸到的每個人身上。

有時候，你會覺得跟他在一起相處挺好的、挺有確定感的；但是有時候，你卻會覺得好像是被他綁架了，而這個綁架就叫做「道德綁架」。

比如說吧，你可能去吃了一頓大餐，然後貼上社群網站。於是呢，他就在下面留言，他可能是一個非常關注社會福利議題、非常關注弱勢的一個人。

他可能就留言說：「你知道嗎？你吃大餐所花的費用，可以餵飽多少個非洲的孩子，讓他們避免飢餓，甚至於活下來？」

在你看到留言的那一刻，你的心情想必很複雜吧！你似乎沒有辦法說他是錯的，但是呢，你會覺得非常的不舒服，而且你也不知道他到底對在哪裡。

如果你被這種人毒害過，或者是你不太確定，自己是不是那種人，有沒有毒害別人？沒有關係，先跟你講個故事。

這個故事是這樣喔，有一個國王，非常重視幹部、非常愛惜人才。

他就對宰相說：「古往今來，所有的政治幹部，都是拿著儒家的教材自修而成，但是過往的這些人才，都是自己閉門造車。」

「所以呢，我現在要進一步要成立一個訓練機構，造就這些政治人才。」所以訓練班成立了，非常多人參與。

國王呢，每隔十天就親自前往，跟這些人訓話。講的是三皇五帝啊、四維八德啊；過了一年之後，學員都結業了。國王親自頒發畢業證書，然後按照各自的狀況，去派與他們官職。

國王還特別召見了第一名畢業的學員，這一個人25歲，形象非常的好、也非常的聰明、心地也非常的善良。

他的每一個考試科目都拿了滿分，而且呢，他把國王的每一次訓話，一字不漏的記下來。如果你是國王看到這樣的人，當然是龍心大悅、印象深刻。

所以囉，大家都公認這個學員是狀元，而這個狀元到了吏部，就是負責管理官職的這個部門來工作。

他工作非常的努力，但是過了不久，他跟上級因為對於這些官吏的考績問題，發生了爭執；他認為上級的行事風格，違反了國王的訓示。

那這件事情鬧到國王也知道了，於是國王就說：「他在吏部，沒有好好發揮的空間，那就把他調到戶部，管理戶口。」

接著呢，他在戶部幹了幾年。每一年呢，因為稅賦公平的問題，而都跟戶部尚書、他的頂頭上司做很多爭執跟討論。

他還引用了國王在訓練班講過的話，堅持要戶部改變很多的制度跟規則，讓這個戶部尚書喔，感覺到非常、非常的頭痛。

所以呢，又鬧到國王那裡了。國王很無奈，所以呢，把他調到工部，負責工程建設的部分。

他在工部又做了幾年，他訪查了很多的弊案，一口氣舉發了六件工程的舞弊，三件工程設計的錯誤。

這工部尚書嚇壞了，以為國王派人來找自己的麻煩，所以呢，他連忙磕頭謝罪，還要辭職。

而國王呢，慰留工部尚書，接著又把狀元掉到了兵部。就這樣子喔，這個狀元幾乎所有的大衙門都待過了，也到了四十多歲，可以說是一事無成。

終於有一天，國王又召見了他，國王還是很疼愛他；所以，用一種家長的口吻開導他，跟他說：「你的年紀也不小了，經歷了這麼多的歷練，為什麼依然處處跟人格格不入呢？」

你猜這個狀元怎麼說？他跟國王說：「陛下，我就是按照你的話在做的啊！這一切都是你教我的啊！」

結果啊，國王一聽馬上板起臉孔，從此以後就不甩這個狀元了。這狀元非常的苦悶，於是呢，他找個算命師算命，把他心裡的話都對算命先生說。

最後呢，他嘆了一口很長、很長的氣，他說啊：「我都照著國王的話去做，可是呢，我卻混不下去。」

這個算命先生哦，看著這一個狀元看了很久，終於開口告訴他，他告訴狀元說：「國王他老人家，也不能按照自己說的那些話去做啊！他如果照著自己說的話去做，他老人家也混不下去喔！」

好的，這個故事跟你說到這裡。如果回到今天的開頭，我談的那樣的人，用非黑即白的角度，看待所有的人事物；在心中呢，有絕對的標準、絕對的對錯。

我說喔，這樣的想法，拿來當成是自己性格，跟修養上面的修煉非常的好。但是呢，如果把它拿來去要求別人，那他很有可能就會造成一個狀況。

除了像這個故事裡面，談到的這一位狀元之外，其實他最重要、最關鍵的問題就是，他幾乎是活在一種叫做「真空的認知」。這個狀元他知道的對跟錯，他有放到實際的現場，去執行、去操作嗎？

其實我自己是個創業者，我很清楚，我心中當然有所有事情的最好標準，最對、最應該要怎麼做。可是公司要前進，大家要活下去，我在過程當中，我是必須要妥協的。

而妥協的過程當中，我怎麼樣不偏離自己的信念，又怎麼樣能夠維持我的方向，一直朝向我要去的地方。這中間需要有很多、很多的選擇，也需要有很大、很大的彈性啊！

就像是一個醫生的訓練，為什麼要有實習？如果你把醫學院所有的書讀完，全部把它背起來你就會行醫。那我說實在的一點，現在的死亡率應該會很高吧！

為什麼要實習呢？因為你只有實習，才會知道現場發生什麼事。

今天你要幫一個病人去做治療，他有太多、太多現場的狀況，它不是傷口固定在那裡的。可能會有病人的感受、有他的喊叫、有家屬…等等的部分。

那更不要說，這一個病人本身跟你在教科書裡面，學到的那些典型狀況有差異的部分。人啊，是有很多的個別差異；更不要說人群跟團體了。

所以呢，千萬不要陷入一種「真空的認知」，更不要拿自己在真空認知底下，所學到的對或錯來要求別人；這樣子很容易就會變成是一種「道德綁架」。

所以，希望你能夠把道德標準，你所學到的對跟錯，當成是一種自我的修養。這也就是「律己以嚴，寬以待人」的最重要關鍵。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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我很期待，能夠跟你一起學習、一起前進。謝謝你的收聽，我們再會。