#花粉團 保養身體的最好方式就食補。養好體質充滿精神的滴雞精&環保順暢黑木耳露
👉 https://reurl.cc/0ORNDA
(11/12-11/20)
女孩們,你是不是
✔️正在備孕擔心自己不容易懷孕或懷孕期間容易胖很不舒適?
✔️正在懷孕擔心寶寶不夠重?
✔️產後一年內想要趕快回到孕前的狀態?
✔️精神常常不好下午就很累?
✔️擔心老公精神不好體力不佳
✔️還可以加購九尾草兒童滴雞精(只要滿2歲就可以喝!幫助促進食慾唷)
這些都是我之前的擔憂,如果是的話,你也觀望我開滴雞精觀望了兩年多,那這次你真的要給滴雞精一次機會!!
🌟因為我真的紮紮實實喝了兩年多滴雞精到現在,上面的擔憂都沒有發生過。
這次也是因為滴雞精真的每次都賣得太誇張,所以本來我預計12月開團但這次提前到1111優惠更多
(所以是今年最後一檔,12月就沒有囉)
這次雙11的優惠活動,特別爭取1111開團滴雞精會有滿額禮跟贈品!!
👉消費滿2500元,送熱賣新品軟骨肉”2包(口味隨機)
昨天社團已經提前開跑,我看超多人都直接上萬塊的買,這次也是賣完就必須要等了唷!!
而且這次有新口味「紅棗枸杞滴雞精」,在懷孕中的媽媽們我大推這款!!!
還可以補你好氣色~
之前說過,我開這麼多團,認真覺得滴雞精真的是排行前三名的猛,而且回購率高到爆!
可能是因為很多人喝了都很有感,而且早上溫熱喝一杯真的元氣滿滿又沒負擔~
尤其是我喝滴雞精已經快兩年了,他陪我走過「備孕、懷孕、生產、坐月子、哺乳」真的好險是有了他,
才讓我這長長的路程走的比一般人順利!
而且之前說到我產後小感冒了兩次,本來產後就比較虛弱,而且因為月子餐很多雞湯所以我就想說不用喝滴雞精省一點,結果兩個月只喝了不到一盒⋯⋯我已經兩年沒有感冒的人,竟然一個月感冒一次!但還好之前體質有打好,都兩三天就好了~
尤其現在疫情的關係,大家才意識到「保養身體才是最重要的!!」
滴雞精的威力真的只有喝過的人才知道,我每次開團滴雞精都是熱門品項前三名,要買還不一定買得到(因為太優惠),像我奶量很多,我覺得跟我喝滴雞精補身體補了快兩年也有關係!
現在冬天就是滴雞精最熱門的季節,因為早上起來喝一杯熱熱的滴雞精真的超幸福,也感覺身體比較勇,上班也沒這麼厭世疲倦了!
已經買過好幾次的粉粉應該都很知道純煉滴雞精的威力,回購率高到可怕,沒有買過第一次嘗試的粉絲要記得真的不要買太少,因為你會後悔。
我的庫存常常都被身邊朋友買光了!!(每個都跟我說不夠喝先跟我拿擋一下)有沒有說大家要囤夠貨,不然你喝了之後真的會沒有他然後就後悔自己買太少~(回饋最多的就是說精神好很多,每天不能沒有滴雞精!)
我這兩年幾乎一個月有20天以上每天早餐乖乖一包,體力跟精神都維持得很不錯,懷孕28週去日本還一直被朋友問我:「你真的是孕婦嗎?為什麼走山路健步如飛?」
產後狀態好跟長期用滴雞精補身也有關係,烏烏現在一餐210我擠一次他可以喝兩餐。
我跟揚哥從備孕開始喝滴雞精喝了快半年,之後大家也都知道!小孩就這樣默默到來了!
我一直喝的是「原味滴雞精」,揚哥喝的是「馬卡噴雞精」,我真的要說馬卡噴雞精對男生真的很厲害,那時候在以色列每天給揚哥喝一包(常溫包裝超方便放在熱開裡兩分鐘就加好熱了),喝到他每天「精力充沛」問我到底給他喝了什麼東西(羞)
我自己喝原味的感覺是每天精神比較好,去產檢寶寶的成長都非常標準噢!還被育嬰老師稱讚我養胎養的很好~(之前文章也寫過滴雞精真的備胎很好)
開始喝滴雞精是因為去年化學性懷孕的經驗,好多粉粉都私訊我他們的喝滴雞精經驗:
✔️懷大寶沒喝滴雞精一直身體很虛,懷二寶喝了整個孕期超舒服
✔️本來寶寶在肚子裡體重不足,喝了之後馬上長很快
✔️本來上班常常容易覺得身體虛虛,但喝兩盒後開始覺得體力充沛
✔️老公喝了馬卡滴雞精之後,本來夫妻一禮拜做一次功課現在兩天一次(這是什麼十八禁)不可能,根據我街頭訪問,台灣男人是每天可以3次
我已經固定每天喝了一年半,每天早上最期待的就是一起床把他倒入杯子然後微波20秒,我跟老公都覺得喝了會有幸福的感覺!(之前有人問到有無腥味,我覺得他放涼會有,但加熱基本上很香)
阿公心臟裝支架我也是拿了一盒回去每天早上給他喝,開刀前後真的有差~
上次說到至於可能有人會覺得滴雞精市售品牌很多,不知道該怎麼選。
✔️遵循古法滴水不加,純煉10小時
✔️日本殺菌技術常溫包裝比冷凍更安全方便(我買過另一家要冷凍的超級麻煩)
✔️自己的雞自己養,他們家的雞我們沒有養雞「完全沒有用藥」無重金屬、無膽固醇、無塑化劑、低普林、無賀爾蒙👉你們可以研究很多家滴雞精的雞沒有這種保證喔!
✔️加工工廠有機食品加工認證、SGS查廠95分高分、HACCP跟ISO認證
至於什麼人適合喝呢?
✔️其實每個人保養身體都可以喝
✔️孕婦、小產後進補
✔️疲勞族群補充體力
✔️開刀後的人
因為純煉的滴雞精在市場價格合理,重點是他裡面的胺基酸
「每100克有3324mg」是業界高標!
雞隻來源又品質有保證,我個人建議第一次買可以至少買個二十包(兩盒)試試看(但我發現大家都是一次買60包甚至120包)
如果是跟花兒一樣之前有懷孕備孕需求或是身體比較虛想要長期調養或買給全家喝的,可能至少要囤三個月(像照片這樣我囤了六十包),他常溫可以放一年所以不用怕喔!
這次還有黑咕嚕木耳,我懷孕前期都兩三天才大便,有時候還到五天,喝黑木耳整個救了我(懷孕肚子都超脹、超不舒服)
而且黑木耳有膳食纖維可以促進腸道蠕動,要減肥的人這個超低熱量又有飽足感超棒(不過因為食材偏寒,我懷孕大概一週一包而已),他只要倒出來加開水等二十分鐘就馬上可以吃喔!!
我之前拿幾包送了親戚,他們整個超喜歡一直說好好喝,說品質真的很好!
這次滴雞精跟黑木耳真的超划算!
我覺得這個最超值
🎉滴雞精60入:原價10200 花粉團$4750再送黑木耳飲(天啊根本超誇張!!不買對得起自己嗎)一包才79塊啊!!
👉「紅棗枸杞滴雞精」這真的超適合女孩喝 氣色紅潤漂漂亮亮!
不知道要買什麼口味這次有增加60入的綜合組
👉常溫軟骨肉直接加熱就可以配飯吃超下飯!六十入直接送!
其他超誇張的花粉團優惠自己點進去網址看囉~
👉 https://reurl.cc/0ORNDA
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解 月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】 熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。 ...
「為什麼 懷孕 容易胖」的推薦目錄:
- 關於為什麼 懷孕 容易胖 在 花花。Hannah Facebook 的最讚貼文
- 關於為什麼 懷孕 容易胖 在 台灣溫太在大馬 Facebook 的最佳解答
- 關於為什麼 懷孕 容易胖 在 Kimberlly 陳怡伶 Facebook 的最佳貼文
- 關於為什麼 懷孕 容易胖 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
- 關於為什麼 懷孕 容易胖 在 [懷孕] 被體重搞得很沮喪- 看板BabyMother 的評價
- 關於為什麼 懷孕 容易胖 在 懷孕只胖七公斤!手細腳細只大肚子的秘密 - 媽媽經 的評價
- 關於為什麼 懷孕 容易胖 在 如何調適懷孕一直變胖 - 親子板 | Dcard 的評價
- 關於為什麼 懷孕 容易胖 在 為什麼懷孕容易胖的推薦與評價,DCARD、FACEBOOK、PTT 的評價
- 關於為什麼 懷孕 容易胖 在 為什麼懷孕容易胖的推薦與評價,DCARD、FACEBOOK、PTT 的評價
- 關於為什麼 懷孕 容易胖 在 為什麼懷孕容易胖的推薦與評價,DCARD、FACEBOOK、PTT 的評價
- 關於為什麼 懷孕 容易胖 在 [懷孕] 初期一直胖是什麼原因... - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於為什麼 懷孕 容易胖 在 懷孕當然不適合繼續減肥,但為了降低孕期併發症風險(早產 的評價
- 關於為什麼 懷孕 容易胖 在 [懷孕] 被體重搞得很沮喪- babymother 的評價
為什麼 懷孕 容易胖 在 台灣溫太在大馬 Facebook 的最佳解答
#改變一點就會看到一點效果
#妳娘就是不服輸
生完孩子三年半後,最近終於能穿上產前的褲子了。改變一點就會看到一點效果,人的身體其實很誠懇,#比婚後的老公還誠懇。
看到酵素文的照片,最近幾位讀者私訊問我飲食怎麼控制?有沒有做運動?只吃酵素有用嗎?我不是專家,但減了一輩子肥也算有點心得,乾脆整理分享給大家。
首先說明,我並不是天生瘦子,骨架小肥肉多,多囊卵巢體質很容易胖。尤其懷孕喝水就會胖,孕期不停惡心嘔吐,食量也沒明顯增加,但最後上產枱前量是69公斤,足足重了21公斤!
生完小妞還有65公斤(158公分),很明顯全胖在媽媽身上。
虎背熊腰膀子粗,產後忙碌育兒又自暴自棄,長期穿著孕期買的衣服。去年八月照鏡子覺得自己太頹廢了,開始稍微認真控制飲食和運動。
對我這種沒耐心沒毅力的懶人來說,減肥不能太勉強,以自己能持續下去的方式進行才能長久,所以我並沒有追求速成,就是慢慢地改變一點生活習慣。
將近一年後,這兩個月終於恢復自己能接受的體態,以下是我的經驗分享。
🍱關於飲食減醣控制。
從減少攝取"精緻糖及精緻澱粉"開始,我是佛系減醣,並沒有仔細計算吃進去的份量。早餐午餐基本上正常吃,但量大概是從前的三分之二。
晚餐吃肉跟青菜,盡量避免吃澱粉,甜食和零食也沒完全禁止,但就是淺嚐幾口。
重點還是要攝取油脂,適量天然油脂並不會讓人變胖,反而"過量澱粉和碳水化合物"才是元凶啊!
朋友聚會,有想吃食物還是會快樂盡興的吃,如果吃多了,那後面幾天午餐我也會不吃澱粉,用蒟蒻麵和大量蔬菜代替。
對減醣飲食有興趣,可以搜尋"減醣好好"社團,裡面有很多專家前輩可以指導激勵。
⛹🏻♀️關於運動。
除了做家事打掃,會在家做tabata和腹部鍛煉肌肉(腹部4分鐘運動),手臂有用shake weight(以上YouTube都查得到),盡量維持每天動15分鐘以上。
有時間會去社區健身房跑步,邊走邊跑半小時,一星期一到兩次。
如果膝蓋好,跳繩也不錯,一天如能跳上500到1000下,減重效果會很明顯。(初期最好一天別超過300下,會累到無法持續下去)
所有運動都記得穿上運動內衣和壓力褲,胸部才不會下垂,腳的肌肉也不會太過酸痛。
💤關於睡眠。
可能很多人不知道,睡不夠影響消化和新陳代謝,身體是會發胖的!
小妞上學後漸漸睡的好一點,就算起來哭,大多10分鐘內就能睡去,媽媽睡眠品質變得好多了。
最近也盡量減少熬夜工作,大部分12點左右會睡覺,每天都有睡足7-8小時。
🍹關於KENBIC-S酵素。
每個人體質不同,我說說我的經驗。頭三天連續吃,把體內腸道宿便都排乾淨之後,就改成一星期吃兩次。
吃一陣子後就算沒有吃也很順暢,可以明顯感覺到身體輕鬆,小腹平坦,精神也變好。
以上報告完畢。
隨著年紀漸長,覺得太瘦沒肉也不好看,不用斤斤計較幾公斤,維持自己看得順眼,不會看到鏡子就躲,這樣就很好了。
不過最近中年危機不甘心,打算加多一點腹部運動希望線條能好看一點,希望有生之年還能穿上比基尼去海邊晃悠,滿足一下媽媽不服輸的心願。
如果真能達到,再拍照給大家看!
(拍胸脯)
(因為很難所以才隨口胡說)
最後只想說,我啊,減肥不是為了什麼都不能吃,減肥是為了想吃什麼時,就能吃什麼。
就像我結婚生孩子不是為了吃苦一樣,我結婚生孩子是為了⋯⋯為了⋯⋯嗯,吃苦。
好了以上结束,大家一起加油,朝更喜歡的自己邁進!
左圖是孕中65公斤,懷孕七個月,胖得像顆球的我。
明明還有兩個半月才要生啊!臉腫的慈眉善目,那肚子大的像話嗎!(42週才出生的小妞,生出來才2900,那我到底為什麼會胖成這樣🤦🏻♀️)
右圖是產後三年,48公斤溫柔嫺靜(?)的良家婦女。
從無憂少女,笨重孕婦到忙碌媽媽。浮雲蒼狗,這就是人生路的變化啊!
也許回不去少女時的青春窈窕,但我其實最喜歡現在的自己。
:::::::::::::::::
如果妳想試試KENBIC-S天然酵素,正在開團中唷,來來來👇🏻
https://www.facebook.com/262161817578387/posts/683027848825113?s=1005911403&sfns=mo
(有配送到港澳新馬)
在地好物好康分享或小型團購,以後都會慢慢移至溫太秘密社團。如果有空,不定時還會在裡面邀請大家講廢話😌
生活煩躁壓力,寂寞無聊又超愛買?妳還等什麼!快來成為秘密社員❤️❤️
✨Angrylababy’s shop✨
https://www.facebook.com/groups/angrylababyshop/
為什麼 懷孕 容易胖 在 Kimberlly 陳怡伶 Facebook 的最佳貼文
斷斷續續一直都滿多人問我怎麼產後瘦身,
所以我來分享一些事情給大家~
我真的覺得 懷孕真的隨便吃都胖!胖了又要花時間瘦 不如先預防變胖 產後就輕鬆很多 所以懷孕要認真的吃!要胖寶寶不是胖媽媽! 我在懷孕前也沒有想過我懷孕後還可以保持原本的身材!
我懷孕期間都是吃家裡煮的 就已經減少了很多食物的油脂 加上我們家煮的超清淡 油也都是加椰子油(有那種沒味道的椰子油 不然食物都變椰子口味吞不下去啊)一個便當裡大概是有3種菜2種是綠色蔬菜 水煮蛋 水煮雞胸或雞腿 跟五穀米 不加多餘的調味料 我只加一點鹽巴 我把所有零食都戒掉了改吃水果代替! 因為零食只胖媽媽不胖寶寶!
在外面也會尋找清淡的來吃 比如說在外面餓了我會先從地瓜 香蕉 做選擇 因為都是有飽足感不胖而且便利商店就可以找到的食物 孕期就是吃的安心最開心 然後朋友眼裡我都在吃草這樣哈哈哈 現在的我也滿佩服我懷孕期間怎麼可以那麼乖欸哈哈哈 因為卸貨後是另一回事了 怎麼那麼難🙈(懷孕期間都不覺得難 完全是發自內心的覺得吃草好好吃) 但是沒懷孕感覺真的比較不容易胖啊!所以我覺得偷懶一下下還好🤣 活著也是需要享福麻!
懷孕期間共胖了10公斤 我第10公斤是從37週 hold到40週 後期小天宇還很快速加肥 我的體重計也是停在第10公斤那 我沒讓寶寶餓肚子 我都吃超多 但是都是吃健康的!
所以很多人問為什麼可以恢復很快 我覺得恢復的速度是要看孕期胖了多少 加上早跟晚生的恢復力也有差喔 產後瘦身也是一樣的 先戒掉零食 在慢慢改變吃法 健康瘦身都是慢慢的瘦身 千萬不要節食 是一件大錯特錯的選擇 然後關於產後的肚皮 這個要運動! 我有坐月子 月子期間沒用塑腹帶 因爲聽說那樣子子宮恢復力比較慢 要用要等子宮恢復完在用 但是我也只用了兩三天就受不了了🤣 運動比較實在! 月子期間我沒喝水只喝養身茶~ 關於胸部 我胸部沒有下垂 原因是因為我胸部是做的 然後做的一樣可以餵母乳 不影響喔~比較常被問就是這些問題 如果還有問題都可以在問我喔~
為什麼 懷孕 容易胖 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
#女力講堂 #烏烏醫師 #禾馨張鈞甯 #迷思破解
月經迷思破解,女生能不能喝冰水?😱女力講座活動【烏烏醫師の女力講堂 ep.2】
熱愛運動的烏烏醫師,執業於【禾馨婦產科】,除了專業的婦產科醫師背景,也持續鑽研運動科學,與推廣女性運動,除了舊時代的迷思破解,也要闡述運動帶給女生的所有美好 ❤️。
本集烏烏醫師要來針對女生能不能喝冰水?會不會造成不孕?會不會造成經血排不出來?相關的迷思破解~另外,烏烏醫師將在7/18(六) 上午10:00~12:00 有一個專題的女力講座。🔥
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座:【ㄧ次搞懂荷爾蒙,和月經失調說再見】:
荷爾蒙是女生一生最好的夥伴,不管是想瘦身、想懷孕還是保持充沛活力,都需要仰賴它的「超能力」‼️不過,荷爾蒙比你想的更容易受干擾,壓力大、吃錯、動錯,都可能引發荷爾蒙失調,導致月經不準、狂冒痘痘、甚至讓減重停滯不前!
該怎麼預防?困擾時又該如何改善❓
SBD與烏烏醫師將於7/18舉辦【ㄧ次搞懂賀爾蒙:和月經失調說再見】的女力講座,烏烏醫師與大家面對面,解答關於荷爾蒙與月經失調的各種疑惑。
包括「月經排不乾淨該怎麼辦?」「經血變少、變黑代表身體不好?」、「為什麼吃得健康,月經反而不來了?」、「當醫師說我荷爾蒙失調時, 吃藥真的有用嗎?」.......這些女性最常見也最難解的迷思與困擾,都將在此次講座說明分享。
挺孕動、撐女力,熱愛運動也關注女性身心靈健康的烏烏醫師,將為大家提供月經前、中、後的運動建議,並分享自己的運動、飲食秘訣,讓想運動、剛開始運動、甚至熱愛運動的妳,都能擁有自在又健康的女力人生。
📍 SBD X Dr.Wuwu 女力講座:【ㄧ次搞懂荷爾蒙,和月經失調說再見】
🚩 早鳥優惠:6/19(五)- 6/29(一)15:00
🚩 講座日期: 7/18 (六)上午 10:00-12:00
🚩 講座地點:FutureWard - Central (台北市松山區長春路343號B1)
🚩 活動名額有限,報名網址:https://shop.sbdapparel.com.tw/products/sbd-drwuwu
#烏烏醫師 #女力講堂 #烏烏 #邱grr
#SBD菁英焦點人物 #SBD菁英聯盟
#SBD台灣攝影團隊 #SBDTaiwan
全新【烏烏醫師の女力講堂】,要推薦一本超級棒的新書【孕動,孕瘦】👍
由烏烏醫師與林思宏醫師共筆,無論是備孕,孕期,或是產後的女性朋友都非常推薦!更推薦好老公隊友們一起閱讀,一起共有好的健康觀念,生活可以減少很多糾結,更減少不必要的迷思,邱grr大推激推!🔥《孕動.孕瘦》🔥
博客來:👉 https://reurl.cc/E7vkZ0
誠品:👉 https://bit.ly/2ALocCK
金石堂:👉 https://bit.ly/2YbQ244
【孕動,孕瘦】目錄
<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
#你的訂閱分享按讚是我們最大的支持 #地方的邱grr求訂閱求分享
❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
為什麼 懷孕 容易胖 在 懷孕只胖七公斤!手細腳細只大肚子的秘密 - 媽媽經 的推薦與評價
繼續穿原本的衣服只要不勒肚子就好,因為這樣會提醒你體態的變化,而且我個人認為孕婦裝都好不Fashion,穿了易顯胖…不能因為要當媽而放棄打扮自己喔,孕婦 ... ... <看更多>
為什麼 懷孕 容易胖 在 如何調適懷孕一直變胖 - 親子板 | Dcard 的推薦與評價
體重就開始增加了因為懷孕身體不適吃的比孕前少但都有盡量均衡飲食小孩也是 ... 還有懷孕心情容易變差是真的,不用對自己太嚴苛,我們一起撐過去吧! ... <看更多>
為什麼 懷孕 容易胖 在 [懷孕] 被體重搞得很沮喪- 看板BabyMother 的推薦與評價
從懷孕前就有每天量體重的習慣,
懷孕初期算控制得還可以,到三個月都還是持平甚至比孕前低一咪咪。
但過了三個月突然有點難控制,胖了兩公斤,被醫生念,其中有一公斤還是三天內胖上去
的。這禮拜也是,從禮拜天到現在體重一直往上跑的趨勢,胖了快一公斤,我早上量完體
重心都涼了。
明明我已經很忌口,孕前戒了所有的精緻澱粉(飯、麵、麵包通通不吃,只有偶爾補充地
瓜、南瓜、蘿蔔等等優質澱粉),以蔬菜和蛋白質為主食,不喝有糖的飲料,不太吃水果
只有偶爾吃芭樂或蘋果,也是淺嚐。水有很努力喝,一天應該也有2000-3000之間。最近
雖不至於天天順暢,但也至少1~2天上一次便。最近吃完飯沒多久就會覺得餓,但我都有
忍住沒有再吃東西,甚至餓著肚子睡覺。但隔天早上量體重還是往上走,讓我忍不住生氣
又沮喪。
我真的不知道怎麼處理這個失控的體重趨勢,一週一公斤,我還有十幾週該怎麼面對...
!T_T 有沒有人可以幫我指出問題所在?
謝謝各位~~~(。 ︿ 。)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.165.242 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1586391937.A.440.html
合併早期宮縮曾經環紮安胎到生,這胎也有做環紮。問過醫生只能散散步,不建議我運動
,所以我就是盡量每天多走一點路。
※ 編輯: yukochan (114.136.165.242 臺灣), 04/09/2020 08:38:12
爾吃也只吃一兩塊芭樂或蘋果捏~
就是因為很控制了還這樣胖就很沮喪(棗躒 )
寶寶會抗議是踢踢嗎?那會影響寶寶健康嗎?@@
※ 編輯: yukochan (114.136.165.242 臺灣), 04/09/2020 09:14:38
主要是短時間內體重的飆升,讓我很惶恐。
S大說的沒錯,我真的是焦慮的個性。
應該要學著放寬心><
原來是身體以為我在節食儲存能量!有道理耶!
※ 編輯: yukochan (59.120.153.200 臺灣), 04/09/2020 11:55:25
很煎熬!B大辛苦了!
→ ttshiba : 看看一些罕病兒的故事 妳關心的點錯了 04/09 11:58
其實焦慮的我也很關心寶寶健康,目前等羊穿羊晶報告...但怕自己過於焦慮不安所以只
好把重點放在自己身上...
※ 編輯: yukochan (114.136.165.242 臺灣), 04/09/2020 12:19:07
※ 編輯: yukochan (114.136.165.242 臺灣), 04/09/2020 12:23:38
※ 編輯: yukochan (223.140.208.101 臺灣), 04/09/2020 22:35:24
※ 編輯: yukochan (42.77.39.223 臺灣), 04/14/2020 07:48:44
... <看更多>