關於 為自己建立專屬早晨儀式 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 如何引爆創作能量？5 靈感習慣，從善用「早晨儀式」開始| Zoey

因此，我建議你制定自己的早晨儀式，有人喜歡閱讀、聽音樂、泡咖啡、拉 ... 出幾個自己喜歡的「規律」，並且養成從早上是你專屬「Me time」的習慣。

#12. 揭秘歐巴馬、庫克都在做的「早起儀式」

因此，當你一站起來，請創造你自己的清晨儀式。這會建立架構，為你的一天提供一貫而穩固的基礎。你做事的次序並不重要，重要的是你做的事都像刻在石碑 ...

#13. [晨型人計畫-3] 如何建立晨間儀式，養成幫工作熱機的早起習慣

我公司之前有位警衛伯伯，他每天早晨九點前，當大家陸陸續續來公司上班， ... 所以「晨間儀式」應該是有意為之，特別為自己安排的，就像我之前的 ...

#14. 自認不是晨型人？那是你不知道早起技巧！累積千萬觀看次數

想早睡，請創造專屬自己的睡前儀式. 當生理時鐘長期紊亂，日復一日地出現失眠現象時，請創造出結束一天的專屬儀式。像早晨會 ...

#15. 打造晨間習慣，讓每個早晨都令人期待

所謂儀式，不見得是祈禱或禪坐，也可以是屬於自己的日常動作，例如泡 ... 建立晨間習慣看似堅守紀律，但作者認為早晨或早起並不是一體適用的概念。

#16. 成功人士用早晨時光來投資自己：如何早上看起來更有朝氣效率

1+1的眼周撫平力量：眉毛畫好前記得保養時為自己添上SISLEY 抗皺活膚御緻眼唇霜，零刺激成分不長肉芽、粉刺，消滅眼下的細紋、黑眼圈。 搭配專屬的亮眼美 ...

#17. 儀式感是什麼？生活需要儀式感嗎？想有愛情與幸福先理解 ...

將原來不足為道的事情變成認真生活的契機，讓我們開始用心過日子，成為美好生活的主人！ 接下來，就一起來看看儀式感有哪些？你是否也有專屬自己的儀式感呢？

#18. 生活儀式感是什麼？3種方法助你找出儀式感，細細品嚐生活點滴

找出專屬的「生活儀式感」是一個不錯的選擇，本文將透過介紹儀式感是什麼以及說明打造儀式感的方法，來引導大家嘗試建立自己的生活儀式感，幫助大家走過迷茫疲憊的 ...

#19. 睡前點香氛…丁菱娟：50後建立儀式感，練習「愛自己」享受生活

其次，若要生活過得有層次的話，不妨開始設定專屬於自己的生活儀式感，譬如早晨清醒後來點冥想，做個早操或瑜伽、或是去散步，也許是喝杯咖啡，睡覺前 ...

#20. 建立閱讀儀式：4個方法，找回每天閱讀的習慣

閱讀的晨間儀式，可以幫助她每天保有正向的態度面對生活。 如果你無法想像自己一大清早起床讀書，那就試著利用早上通勤的時間閱讀。開車上班也沒問題， ...

#21. 創造專屬親子的儀式

日常生活裡，每個人或多或少都有屬於自己特殊的生活「儀式」：有些人在起床後會先 ... 提供幾種情境作為參考，當然您也可以發揮創意，建立專屬於您和孩子的日常儀式。

#22. 重啟日常的儀式感，跟著10｜10讓質感美學貫徹你我的小日子

醇美真實的生活態度：重啟日常的儀式感，跟著10｜10讓質感美學貫徹你我的小日子｜Wazaiii 時尚郊遊去｜ ... B Silent 為自己建立專屬入眠寧靜儀式.

#23. 成功人士都在做的5個早晨儀式！抓上班前2小時起床

經過7 – 8 小時的睡眠，此時身體急需水分及營養，身體的吸收是最好的。如果早上不用趕著出門，能夠為自己準備一份營養均衡的早餐，身體攝取了足夠養分， ...

#24. 12個早晨儀式讓你的每一天都能高效能輸出 - TsunyoLin

前言： 談到「早晨儀式」（Morning Ritu. ... 花時間和精力打理自己的外表建立自信，不僅是一種自我肯定，你也會對之後的一天少有顧慮。

#25. 儀式的力量: 成功人士的日常-個個都有自己的一套標準動作

這些成功人士都有專屬的日常儀式，而這些儀式也成就了他們的一生。為什麼儀式這麼有力量？ ... 每天早上做五到十次深呼吸，並提醒自己，這是盡一切可能讓人生更美好。

#26. + 每天早上必做的7件事，「儀式感」讓你的人生升級

改變我們的習慣，最有效的方法之一是通過練習和維護日常習慣的「儀式感」。 ... 關鍵不是你冥想了多久，而是你透過建立這樣的習慣來觀察自己的改變。

#27. 儀式感」究竟是什麼？這是我聽過的最好的答案華人留學生活 ...

愛情儀式感情侶儀式感家庭儀式感生活儀式感建立你的生活儀式感！ ... 儀式感」就是沒有放棄自己的最好證明Vogue Taiwan>把將就的日子，過成講究的生活，「儀式感」就是 ...

#28. 為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣

你可以透過建立晨間習慣，重新掌握人生的主導權，把自己的重要性放在第一順位。 ... 提供了一個倒數的「啟動儀式」，讓你忽略感受直接採取行動。

#29. 起床後1分鐘的魔法提問筆記：【1書＋1筆記】不只是回答問題

【PART 1】想改變人生，就從打造早晨儀式感開始！ 起床後，先問自己「現在的心情」. 剛醒來的第一分鐘，不要先看手機！

#30. 六種睡前儀式，打造專屬於你的睡眠環境，大幅提升睡眠品質

睡眠儀式的重點在於放在整天的生活瑣事，以一個穩定的心情與生理狀態慢慢迎接睡眠，除了編輯想為你推薦的常見六種睡眠儀式，你也可以建立屬於自己的睡眠儀式，提高你的 ...

#31. 【起床後的黃金1小時】建立專屬於你的晨間習慣

每個人一定都會有屬於自己起床後的黃金1小時，，你的『早晨』只會在起床 ... 可以再疊上下一個想要建立的習慣，就像是個人的早晨儀式一樣，例如起床→ ...

#32. 千萬別輕忽這些小事！8件成功男人中午前必做的事

養成一個專屬自己的早晨儀式 ... 時間給自己很重要！起床時利用10分鐘的時間簡單規劃要處理的事務，並善用「樹枝狀思考」來建立事情與事情間的關係。

#33. 《情緒重建》：想解決拖延，從建立「行動計畫」和「儀式感」開始

有很多人向我訴苦，說自己有起床困難症，鬧鐘簡直就像是可怕的惡魔，他們甚至非常討厭它的存在。而當我有了第一份工作，需要早上七點半起床時，我也非常 ...

#34. 儀式的力量：創造你的儀式感，今天我去追火車 - 心靈Hi課

世界上知名的成功人士都有自己的儀式感：海明威的儀式是早起和獨處，小野洋子每天對著鏡子微笑，賈伯斯每天問自己問題。想像一下，透過儀式化的行動，每天為自己更新 ...

#35. 早晨活力秘訣- 打造優雅的儀式生活

每一天清醒的早晨都值得我們打造一個專屬的儀式讓生活的開始就充滿幸福和活力！ ... 剩下的就留給大家用創意和用心【 為自己的早晨添加美好的步調囉！ 】.

#36. 改變你一生最重要的習慣？六個步驟開啟早晨儀式

Yo , 大家今天有沒有發生什麼好的事情啊？ 今天要為大家介紹的是『早晨儀式』. 在上一篇的文章中介紹了睡前的好習慣. 歡迎參考 ...

#37. 起床後的黃金1小時：揭開64位成功人士培養高效率的祕密 ...

50%成功案例+ 50%獨立思維= 100%專屬早晨習慣因為你就是最佳解答 ☆榮獲2018 亞馬遜商業類最佳書籍 ... 冥想有很多種形式，可以自由選擇最適合自己的類型與練習方法。

#38. 每天先從最討厭的工作做起？麥肯錫顧問：惱人的事擺後面會 ...

每天早上先把最惱人、最討厭、最大的事情解決掉，這樣一天之中你就不再需要為那件事情煩惱了；把惱人的事情留在後面處理，反而會讓我們無法專注處理 ...

#39. 在家工作: 從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐 - Google 圖書結果

主動建立被尊重的身份對在家工作者來說,或許透過不同的小儀式就能跨入工作模式;但就旁人看來,那條「在休息」或「在 ... 在家工作者必須主動為自己的職業立場發聲。

#40. 以错为鉴可以成大事 - Google 圖書結果

丈夫说妻子总喜欢跟他唱反调,而妻子则认为丈夫不理解自己的感受。 ... 维持正常的谈话气氛,更能使你有意外的收获——在对方和在场的人的心目中建立良好的印象。

#41. 一夜好眠: SLEEPDISORDER - Google 圖書結果

在荷兰,我们曾经有过好几个这样的案例,即非洲巫医采用伏都仪式(Voodoo, ... 所有这些行为都只有一个目的,那就是倾空头脑,实现更高的目标,而这些行为建立于重复法则的 ...

#42. 早晨的力量超出你想像，4步驟建立「早起儀式感」

睡眠是由淺眠（快速動眼期）與深眠（非快速動眼期）交替循環出現，約每90分鐘一次，所以睡眠時間最好以此為倍數，理想時間是6小時。忙碌的上班族恐怕很難 ...

#43. 社交媒体__策划 - 第 57 頁 - Google 圖書結果

王为经商十几年,曾经一度非常厌恶自己,这个行当太多的尔虞我诈。 ... 最初就是让大家对白酒建立认知,就是让每一个喝酒的人变得熟悉酒、精通酒,不再被传统酒企洗脑式 ...

#44. 成功人士都有的早晨習慣，早上起床後這樣做，大幅提升工作 ...

但成功人士不僅早起，他們都有一套早晨習慣(Morning Routine)，幫助他們維持一整天的 ... 如果早上不用趕著出門，能夠為自己準備一份營養均衡的早餐，身體攝取了足夠 ...

#45. 喜歡早上淋浴的人更有創意？！盤點7招『早晨正能量儀式』 ...

Hi, I'm Rose 蘿絲小姐，專屬妳們美好生活的提案者，疫情時代，無論 ... 以下7招早晨儀式的靈感，只需挑選自己喜歡的實踐，幫助妳Power up+ 一整天！

#46. 科大雙學位高材生退學做直播主訪問百種新行業職人：冷門但 ...

上門養老就是去到老人家裏，為他們洗澡、理髮、測血壓、修剪指甲等等。相比起在養老院工作，也會更加有靈活性。目前，她也已經搭建了自己的團隊，累積了一 ...

#47. 學校廁所誰來掃？一場讓學生心甘情願掃廁所的討論 - 翻轉教育

孩子，你們不知道的是，放學後老師更將教室清潔消毒工作一肩挑，你們永遠不用懷疑老師會在掃除工作中嚴以律「學生」、寬以待自己，老師做的永遠比你們所 ...

#48. 養生／安頓身心靈睡個好覺

... 執行放鬆身體的睡眠儀式，形成睡眠制約，就像幫寶寶建立睡眠習慣，過了一個月，很順利地縮短入眠時間，當時間到了，身體自然會告訴自己：該睡了。

#49. AI幫你顧小孩！MIT首創寶寶攝影機結合互動玩具助認知與 ...

透過這樣的方式，讓孩子探索自己的感受，學習獨立、自信、處理情緒、發揮想像力，有助人格養成。而Pixsee Friend動物布偶的專屬音樂，則是由留美音樂 ...

#50. 珂岸主理人王瑞斌：男士护肤存在人口和品类成长双红利

当下，珂岸已经建立起X+Y（y)+Z的底层研发逻辑。 ... 这个对比我们看完以后，真的觉得中国女人太会为自己花钱，中国男人为了家庭真的太为自己省钱了。