Search
️ 在此報告這是炫腹照🎉
宅生活對我好像沒有太大影響😂
在家做了好多事情～
除了網速不允許我直播閨蜜告解室外其他真的都很好☺
-
防疫的日子你們在家都做些什麼呢？
或是改變了什麼嗎？
①在家我做了幾次低GI的零嘴餅乾
有燕麥餅、烤鷹嘴豆、蛋白蛋糕......
②看了些影片還有漫畫
有菁英殺機、艾蜜莉在巴黎、我家弟弟們給你們添麻煩了、幻影天使（給我的童年有交代了謝謝🙏）......
③上了一些課程
線上素描課、油畫課、日文
④居家運動
Switch的拳擊、zumba、帕梅拉......
打算再做的事有
①買新書來看，至少兩本
②再一次房間斷捨離
③畫水彩畫一幅、油畫一幅、線搞畫一幅
換等你們分享
報告完畢😀
（I don‘t know why
我直接跳過馬甲線擁有了腹肌
用力目前是4塊🥸）
#炫腹 #宅生活 #防疫日常
#香辣迷迭香洋蔥烤鷹嘴豆
.
食材：
🔹無調味鷹嘴豆罐頭
🔹辣椒片、洋蔥粉、迷迭香
食譜特色：
🔸高纖、低GI、高蛋白、高營養的點心
🔸鷹嘴豆富含多種植物蛋白和多種胺基酸、維生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵等成份
🔸整份點心提供高蛋白、高能量，更久的飽足感
.
🔹分類搜尋🔍 #VV的低GI食譜 #看VV做點心
.
💕 VV嚴選Shop：（食材這兒買！）
https://reurl.cc/ValDry
💕VV的IG：（海量食譜在這！）
Http://www.instagram.com/vivi.isafit
💕 21天減脂計畫食譜書（減脂照書做👇
https://www.books.com.tw/products/0010832256
印象中健康餐點或低GI等字眼，
我就直接謝謝再連絡了，
說真的就是沒味道跟難吃，
是很健康沒錯，
就不能弄得好吃一點嗎?
叫我吃一堆糙米跟牧草幹嘛？
我是牛嗎？
打從第一間大業店就支持到現在的
#憲賣咖啡 因應防疫期間
推出全新外帶健康餐點，
完全顛覆我對健康飲食的看法，
4種藜麥豐收盆、2種宅在家早午餐盒、
也有針對小朋友也宅在家早午餐盒
及波比喝了笑嗨嗨的焦糖鮮奶。
第一次吃到這麼好吃，
用雞汁煮過的藜麥燕麥及殼物，
不只味道好口感豐富還吃得飽，
四種豐收盆味道配料也都不一樣，
重點還可以吃出健康又避開澱粉，
飲料我就不多作介紹了，
我會喜歡上咖啡就是舊店的時候，
我只喝茶類跟果汁，
憲哥每次看到就自己煮咖啡請我，
然後慢慢介紹這是什麼咖啡，
喝起來口感怎麼樣，
慢慢的也就喝上癮了（高招啊憲哥~）
昨天我們公司看到憲賣華美店菜單，
不囉嗦就全部點一輪了。
4種藜麥豐收盆：
叻沙雞肉 $175
雞汁藜麥燕麥、鮮蔬丁塊、地瓜、
水波蛋、芝麻、堅果仁碎、
羽衣甘藍脆片、酥脆藕片。
剝皮辣椒藜麥豐收盆 $175
雞汁藜麥燕麥、花蓮直送剝皮辣椒、
鮮蔬丁塊、地瓜、芝麻、
炸麻油半熟蛋、堅果仁碎、
BBQ烤雞肉、酥脆藕片。
辣味櫛瓜蝦藜麥豐收盆 $185
雞汁藜麥燕麥、鮮蔬丁塊、地瓜、
水波蛋、芝麻、綠花椰、酥烤鷹嘴豆、
洋芋脆片、羽衣甘藍脆片。
烤南瓜蘆筍藜麥豐收盆 $165
昆布高湯藜麥燕麥、鮮蔬丁塊、
炸半熟蛋、BBQ烤蕈菇、芝麻、
堅果仁碎。
2種宅在家早午餐盒：
古巴宅男早午餐盒 $185
古巴烤乳酪三明治、奶油炒蛋、
奶油輕煎蕃茄、白綠花椰、蘆筍、
四季豆、綠櫛瓜、羽衣甘藍脆片。
泡菜宅女早午餐盒
炙豬肉泡菜烤乳酪三明治、
奶油炒蛋、奶油輕煎蕃茄、白綠花椰、
蘆筍、四季豆、綠櫛瓜、羽衣甘藍脆片。
再加1份
小朋友也宅在家早午餐盒
宅小孩酸奶炸雞漢堡 $150
酸奶炸雞、鮮脆捲心菜、酪梨優格醬、
花生味噌醬、脆薯條、半熟太陽蛋。
飲料：
過敏遠離我 $110
鳳梨、蘋果、蜂蜜鮮榨果汁。
鎂鎂的 $100
香蕉、芭樂、柳橙鮮榨果汁。
草莓GoGo $140
草莓、芒果、香蕉、優格、檸榢。
冰燕麥拿鐵
以上為憲賣華美店菜單，
與熱河店不同，
大家吃的太開心了，
決定下禮拜再吃一輪熱河店美食。
Ps.大推剝皮辣椒、叻沙雞肉藜麥豐盛盆
6/7 ～ 6/30期間，
凡電話或現場外帶全面85折（含飲品）
另前一天電話預訂「藜麥豐收盆系列」
「宅在家早午餐盒系列」
可混搭 （小朋友不列入混搭計算）
預訂5份以上 - 所有訂購打8折
預訂10份以上 - 所有訂購打75折
預訂15份以上 - 所有訂購打7折
咖啡果汁飲品皆可一起打折
以上三個系列UnerEats上都能點得到！
訂購專線：
憲賣咖啡熱河店
04-22383366
台中市西區華美街412號
#台灣 #台中 #台中西區 #西區 #華美街 #憲賣咖啡 #台灣美食 #台中美食 #台中西區美食 #西區美食 #食在好初eatsallthetime #台中景點 #台中甜點 #台中早餐 #台中早午餐 #台中下午茶 #台中咖啡廳 #台中餐廳 #台中咖啡 #台中飲料 #咖啡廳 #咖啡 #下午茶 #早午餐 #防疫 #外帶 #外帶美食 #餐盒 #健康飲食
褪黑素常被用來治療睡眠障礙 而鷹嘴豆富含「維他命B6」是分泌褪黑素的關鍵成分 食用鷹嘴豆能夠助你一夜好眠
(網路資料 僅供參考)
材料：
100g 鷹嘴豆/Chickpeas/ひよこ豆
少許 鹽/Salt/塩
5-10g 食用油/Cooking oil/サラダ油
180°C 烤30-40分鐘
【2020.12月排行】
1【電鍋蘿蔔糕】一鍋到底做1斤15元
https://youtu.be/DYahHIbQb6I
2【烤腰果】低溫烘烤 色澤均勻又香脆
https://youtu.be/CeVuY7iXeKo
3【純素麥當勞薯餅】不油炸 1顆馬鈴薯做4片
https://youtu.be/xw53O0abZIY
4【電鍋黑糖糕】無泡打粉 不乾不黏
https://youtu.be/iwViVL2lS0w
5【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
6【電鍋烤地瓜】試出最鬆軟香甜的烤法
https://youtu.be/WJH24w1jqqY
7【嫩豆腐煎蛋】試做名廚料理
https://youtu.be/TS8k8JUXusk
8【古早味蘿蔔糕】冷掉也不死硬
https://youtu.be/nymzUxZuHhE
9【純素脆皮薯餅】加薯丁比麥當勞更美味
https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
10【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
11【破壁機黑豆漿】免泡豆一鍵搞定
https://youtu.be/_oTqoqCMTZM
12【純素芋丸】比芋圓.魚丸更美味
https://youtu.be/UY6TqAmgXjU
13【烤花生】比炒花生還酥脆
https://youtu.be/gy-aalGvAwQ
14【能量堅果燕麥餅】無蛋無油也超酥脆
https://youtu.be/YwnfZR0Fdqc
15【醬油膏】沾再多也不死鹹 3分鐘搞定
https://youtu.be/9Di9DUryzk4
If you're kinda lazy, here are 4 easy vegan snacks for you!
如果你沒那麼勤勞，這 4 個簡單的純素點心食譜非常適合你![打開看更多]
They are: Chickpea Cookie Dough, Roasted Chickpeas, Peanut Butter Mug Cake, Chocolate Hazelnut Crumble. All of them are vegan, gluten-free, and made with less than 8 ingredients. Bon appétit!
包含：鷹嘴豆生餅乾麵團、烤鷹嘴豆、花生醬馬克杯蛋糕、巧克力榛果碎團。全都是純素的、無麩質、而且都在 8 樣食材以內。請享用!
❤ Nora
--------
• IG - https://www.instagram.com/barrelleaf/
• FB - http://fb.me/barrelleafstoastnotebook
• 食譜電子書 - http://bit.ly/nora-eb7ook-bundle
• 加入我的 Patreon - http://bit.ly/NoraHsu-Patreon
• 支持創作 - https://p.ecpay.com.tw/00C410F
• E-mail - nora@barrelleaf.com
• Website - https://www.barrelleaf.com/
• Patreon - https://www.patreon.com/barrelleaf
» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
---------
食譜
#1 鷹嘴豆生餅乾麵團
https://bit.ly/chickpea-cookie-dough
#2 烤鷹嘴豆
1/2 400 g 的鷹嘴豆罐頭，淨重 ~120g
適量 黑胡椒粉
適量 鹽
1/4 tsp 孜然粉
1/4 tsp 煙燻紅椒粉
1/4 tsp 薑黃粉
適量 橄欖油
#3 全素花生醬馬克杯蛋糕
https://bit.ly/vegan-PB-mug-cake
#4 巧克力榛果碎團
https://bit.ly/choc-hazelnut-crumble-mix
--------
RECIPES
#1 Chickpea Cookie Dough
https://bit.ly/chickpea-cookie-dough-en
#2 Roasted Chickpeas
1/2 can of chickpeas (net weight ~120g)
ground black pepper
salt
1/4 tsp ground cumin
1/4 tsp smoked paprika
1/4 tsp ground turmeric
A few drizzles of olive oil
→ Bake at 175 C/ 350 F for 25-30 minutes.
#3 Peanut Butter Mug Cake
https://bit.ly/vegan-PB-mug-cake-en
#4 Chocolate Hazelnut Crumble Mix
https://bit.ly/choc-hazelnut-crumble-mix-en
------
我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
http://www.iherb.com/?rcode=MOK5777
ACEfamily （植物奶、穀片、果乾）*
用折扣碼 barrelleaf 滿500折50
https://www.acefamily.com.tw/?rcode=BARRELLEAF
------
• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
------
Music:
Joey Howard - Autumn Leaves Fall (feat. B.C.Hill) - https://thmatc.co/?l=FB65A450
Joey Howard - Baby What You Say - https://thmatc.co/?l=FC65A627
Mikayla Geier - Deja You - https://thmatc.co/?l=620632CB
Fiji Blue - Home - https://thmatc.co/?l=90163422
Outro by Ageturner - https://soundcloud.com/jazzman9793/friendly-match
*not sponsored
*Note: This page contains affiliate links. Purchasing via the affiliate links supports more great content at no additional cost to you. Thank you for supporting me.
#lazysnacks #veganrecipes #vegansnacks #純素食譜 #純素點心
*此影片無贊助
*Affiliate links
#currypowder #咖喱粉 #咖喱磚
? 自製咖喱粉 http://www.beanpanda.com/12891
? 自製日式咖喱磚 http://www.beanpanda.com/12894
長柏小型研磨機 https://s.click.taobao.com/FsVmyov
【立即下單】複製$6kc8149Mp2f$打開手機淘寶立即下單
輸入優惠碼 PAN8577 第一次 iherb 購物可享折扣優惠
有機香菜籽 https://iherb.co/bPFZ33mH
有機孜然籽 https://iherb.co/o1isRbXY
有機茴香籽 https://iherb.co/KjXoPM3A
有機小豆蔻籽 https://iherb.co/KNR7sjus
有機芹菜籽 https://iherb.co/LuMZvj6S
胡蘆巴籽 https://iherb.co/9h7Ls64L
月桂葉 https://iherb.co/rCYTi6Vu
鼠尾草末 https://iherb.co/46MkU96B
肉桂枝 https://iherb.co/eVH71RY9
薑黃 https://iherb.co/2Yza2C2q
單一香辛料品嘗起來並不討好，但混合後的複合香味卻是意想不到的容易接受，只要掌握基本的程式，便可以按自己的口味，調出屬於自己口味的咖喱粉。
將咖哩粉炒香，加入蜂蜜、番茄醬以及法國菜常用的 roux ( 牛油麵粉糊 )，拌好壓模放進雪櫃，隨時都可以用，煮出來的咖喱汁香滑濃稠，味道可自己斟酌，又吃得安心。
更多自製咖喱粉食譜
日式咖喱 http://www.beanpanda.com/12952
咖喱牛肉丁 http://www.beanpanda.com/55357
烤鷹嘴豆 http://www.beanpanda.com/21373
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
? 更多無添加健康食譜 Check out 600+ healthy recipes at http://www.beanpanda.com
? 商務合作 business@beanpanda.com 請洽 Mr Gary Tong
YouTube ? https://goo.gl/rBq3rJ
Facebook 臉書專頁 ? https://www.facebook.com/beanpanda
IG ? https://goo.gl/b4TXil
Pinterest ? https://www.pinterest.com/beanpanda/
微博 ? http://www.weibo.com/2274779280
WeChat ? beanpandacook
肥丁料理書
《100%幸福無添加！肥丁手作點心：9大基本點心×63種網友最想學的獨家配方 超人氣零食輕鬆在家做》
✅ 博客來：https://goo.gl/58VK1y
✅ 誠品 https://goo.gl/VkVGxh
✅ 金石堂 https://goo.gl/izsFbq
✅ 城邦閱讀花園 https://goo.gl/sD7Gqt
《當令好食》繁體版 ～博客來 https://goo.gl/v7m6g8
《当令好食》簡體版 ~ 京東 https://goo.gl/83VbxG
用攝影寫的廚房日記 ﹗ 溫暖幸福家常菜，心靈治癒甜品，麵包烘培DIY。廚房味覺實驗室，餐桌迷你攝影棚，味蕾和視覺的雙重盛宴
香辣鷹嘴豆，烤箱烤或平底鍋烘都好吃。前幾年大熊帶我去基隆廟口玩，吃到了碳烤青豆仁，真是古早味，這個鷹嘴豆烤起來更好吃，根本就是看電影的一百分 ... ... <看更多>
[yummy] 烤箱版脆烤鷹嘴豆/雪蓮子，簡單健康免油炸的嘴饞零食。 @ ♥ 阿妮塔愛生活愛廚房♥ :: 痞客邦:: 這點心啊，完全是為了配電視劇才做的，哈哈， ... ... <看更多>
烤鷹嘴豆 在 [食譜] 低脂健康零食- 香烤鷹嘴豆- 看板cookclub 的推薦與評價
無音樂網致：https://0rz.tw/dM21z
有時想來要點脆脆的東西，又不想伸手吃下高熱量無營養價值的洋芋片的時後，可以試試
看烤鷹嘴豆。
我們台灣人很少吃鷹嘴豆，而我第一次接觸到的點心是鷹嘴豆泥，中東的代表食物，沾著
麵包吃，這道前菜是party的常客。
鷹嘴豆的澱粉具有板栗香味，屬於高營養豆類植物，富含多種植物蛋白和多種胺基酸、維
生素、粗纖維及鈣、鎂、鐵等成份。又含有10多種胺基酸，其中人體必需的8種胺基酸全部
具備，而且含量比燕麥還要高出2倍以上。
我自己本身在運動前也會直接吃鷹嘴豆泥，快速補充能量，至少運動到一半不會肚子餓
，跑不動，富含纖維質，所以又很能凍餓，很適合減重、塑身、健身的朋友們食用，有機
會買到這個豆子的話，試試看，豆味真的很香醇喔!
香烤鷹嘴豆材料：
鷹嘴豆1罐
香烤鷹嘴豆調味料：
橄欖油1大匙
孜然粉1/4茶匙(cumin)
芫荽粉1/4茶匙(coriander)
姜粉1/4茶匙
紅辣椒1/4茶匙 (paprika)
鹽1/2茶匙
香烤鷹嘴豆做法 :
1. 鷹嘴豆自罐頭倒出，沖洗後瀝乾水份。
2. 烤箱預熱至425度F/ 218度C。
3. 將全部的香料均勻地灑在鷹嘴豆上。
4. 將鷹嘴豆平鋪在備有白報紙的烤盤上，烤至是變黃金色的、脆脆的，過程約30分鐘。中間記得搖晃烤盤，這樣才烤的均勻。
廚房探險筆記：
1. 烤完放涼後，可以儲存在密閉的容器2週不會壞。
--
廚房探險家凱西
甜牙齒、鹹牙齒、不是黑牙齒
https://0rz.tw/M3rB1
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 76.190.171.225
... <看更多>