疫情多咗留喺屋企煮嘢食
搞到個肚腩仔越來越大
依家想減都覺得好難減
而且仲出現便秘嘅情況
真係要及早要處理!
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life-space Shape B420 Probiotic
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💛 使用冷凍乾燥技術,以確保益生菌於服用前都保持穩定和休眠狀態
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連續每日食1-2粒💊已經有效果
發現 #腸胃消化 及 #排便 比以前 #暢順咗
肚仔細咗平坦咗
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「無便秘」的推薦目錄:
無便秘 在 Facebook 的最佳解答
閱讀推薦。來杯印度拉西吧!|#你喜歡吃優格嗎? #文後有酒譜 #喝起來
其實 到我踏出門旅行前,並沒有很常吃優格,我這年紀聽到優格只會想起養樂多。 我媽經常提起的一個我老嬰的故事「當初抱著你到醫院照X光,片子出來腸子全黑,醫生還想開刀幫你把腸子切了!後來 我去找家庭老醫生看,浣腸下去你一直放屁,什麼都出來,然後你就好了。」/好吧!這已經是嬰兒時期的故事,可想而知這種狀態到人都20幾歲多麼可怕,例:某次全家出遊,我還塞住了某飯店的馬桶,上演水淹金山寺~ #人生誰無便秘經驗 #古龍立馬說他沒有
Anyway 這種事一直到我在印度喝了拉西後,驚為天人的印度優格,竟讓我 從此暢通(不過 去印度正常人大概都會拉上幾次,我只是變正常)~ 優格這東西讓我從一個禮拜變成兩天一次~#這多感人啊都想唱歌了我~
待了九個月的印度,體質從此改造…/ #真心不騙
我想 人們要生存真的需要跟體內的微生物好好的共存著…
這年頭 經濟簡便的防疫措施,調節自身的免疫系統,就是 每天好好的吃上一杯優格補充滿滿 #益生菌。
這本「#天然發酵研究院」談的層面補足了我對「發酵乳」的知識,從 發酵的歷史、工具、菌種,到起司、鮮奶油的製作,最後 更有超多的優格可以運用的食譜,最推薦的是裡頭還有整個章節關於「#Vegan #維根」/純素主義者,怎麼製作 #植物奶等發酵~
書本參考:https://reurl.cc/jqLlAD
裡頭食譜每篇都讓我躍躍欲試,不過 哈哈哈哈,我先做的是來杯酒~#防疫居家一定要的啊 #說到放鬆鹹酥雞可以不吃但酒不能不喝
這次 剛好家裡就有所有的材料/到底庫存多少酒 XD!
|優格琴蕾|一人份
2兩片羅勒葉、2兩大匙糖、1/4跟小黃瓜,去皮去籽切塊,保留一片薄的帶皮黃瓜、1/4杯新鮮萊姆汁、115毫升琴酒、2大匙原味優格。
1. 將一片羅勒葉和糖放入雪克杯搗碎。之後再加入小黃瓜、萊姆汁、琴酒、盒優格。蓋上蓋子,冷藏至少2小時~
2. 於冰鎮玻璃杯的底部放小黃瓜薄片,加些冰塊在雪克杯搖一搖,倒入玻璃杯中後,再用羅勒葉裝飾。
酒譜真是有趣,喝起來特別,還有羅勒的香氣,加上甜甜的,晚上 讓孩子們睡覺後,夫妻倆打開Netflix看部電影、喝杯酒聊天,我們在這苦悶的居家時期,來點小情趣~ #書裡還有很多沾醬 #齁很想念印度的 #經典黃瓜優
無便秘 在 Creamy's Tea, Cake and Son Facebook 的最讚貼文
💗跟著Creamy 一起來保養—大餐完的平衡·吾齡無齡 101 種蔬果發酵液💗
Creamy是個頗挑食的人,常常無肉不歡,青菜的攝取量常常過少😅,喜歡的蔬菜種類也很少大概就是高麗菜跟花椰菜🥦這種佛系帶甜味的蔬菜,因此常常💩不是很順😅,這時就需要一點外力幫忙,像youger、香蕉之類的,但其實吃久了又會沒效要改吃別的,這次特別找了蔬果發酵液來試試👇
🍹吾齡無齡 101 種蔬果發酵液💲600(12包/盒)
會選這個牌子的發酵液完全是因為,他們使用了101種的綜合蔬果包含了高纖蔬菜、水果莓果類、菌菇類、五穀根莖類,很適合我這種飲食不均衡的人,而且特別的是除了要精選台灣新鮮的蔬果外,還要在熟度8分熟左右時採收,因為這樣糖分少甜度低,營養價值更高❗️另外採取了四國專利精準全醱酵技術,無污染免滅菌,可以讓完整營養全釋放,實際喝起來,我覺得味道很好喝,味道酸酸甜甜很溫順,有的牌子喝起來會很嗆鼻跟喉嚨有刺激感,吾齡無齡 101 種蔬果發酵液完全不會,我都會把他放在冰箱後拿出來稀釋喝,冰冰涼涼的口感非常加分,不喜歡喝水的人一定會很愛,這完全就是飲料的感覺,只是他是健康版的,我個人剛開始喝時身體的反應是會覺得有點脹氣,看了介紹後發現是因醱酵液富含高纖及益生質,會刺激腸道蠕動,進而產生些許脹氣感的情形,屬於正常現象,待💩排出後症狀即可消除,就像是有時吃高纖的食物會脹脹的一樣,蠻奇妙的,喝了一段時間後就沒有脹氣現象,💩💩時間也比較正常了,推薦給有💩💩不順或想保養腸胃健康的朋友喔❗️
📌吃法如下👇
有便秘者:晚餐飯前一包,每日一次
無便秘者:晚餐飯後一包,2-3天一次
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無便秘 在 藤井筋トレチャンネル Youtube 的精選貼文
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※お問い合わせやご質問がある場合、こちらからご連絡ください。
※お申し込み後、運営からの確認メールが届かない場合もご連絡ください。
※レシピやプレゼント動画の配布は終了しております。
●藤井拓也ツイッター
https://twitter.com/Fujii_Takuya
●藤井拓也セカンドチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCwB9DQhzR13he82iUhoMmaw
●インスタ
https://www.instagram.com/taku0241/
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https://www.instagram.com/fujiitakuya0241
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https://www.youtube.com/watch?v=blOxuMHIkV8
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https://youtu.be/CGq2jB8H8sg
【2週間本気でやってみて】履けなかったパンツが履けるようになるトレ【ガチ脚やせ】
https://youtu.be/qyNewQ42F4c
【ダイエット中にOK】脂肪をつけずに筋肉がつく、超簡単おやつ&夜食2品です。
https://youtu.be/2byqCBadg4I
ダイエットしたのに体脂肪率が落ちなかった人が見る動画。
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痩せるダンス「Michael Jackson - Thriller」超人気曲で有酸素運動全身ダイエット!
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食べてはダメ!デブの原因!食欲乱す食べ物【5選】
https://youtu.be/EEeYunS_nkE
しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう
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【1日10分】 肩と背中をほぐす朝ヨガ 一日を元気に過ごそう! #479
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【下っ腹やせ】腹筋をやってもお腹は細くならなかった!お腹を凹ますドローインで腹横筋を鍛える
https://youtu.be/8DvCokuwzbA
知らないと太ってしまう!基礎代謝を上げるなら運動より〇〇だった!カンタンに太りにくく痩せやすい体質をつくる方法を解説【ダイエット・食事】
https://youtu.be/hSVtD9NkHFo
【便秘解消】快便なりすぎ注意!腸もみマッサージで慢性便秘が治る!真似するだけで簡単にできる!https://youtu.be/po__vR1Vs9A
【便秘解消】快便なりすぎ注意!たった1分で終わり「腸ストレッチ」うんちが出ないわけがない。
https://youtu.be/cnmcufqtSCo
間違ったプランクは腰を痛めるだけ。下っ腹をごっそり落とす正しいプランクのやり方を教えます!【プランクチャレンジ、ダイエット】
https://youtu.be/5YTipu7HyhQ
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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演出者:http://incompetech.com/
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