健康是金錢買不到的
不要等失去了才想要保養
現在的我很注重自己的身體
因為我不想成為孩子未來的負擔
也因為這個原因我參加了無毒生活學習營
除了健康也意外的瘦了將近5公斤
體脂肪也下降到正常健康的指數
瘦下來不只讓自己健康,還能找回自信~
你想跟我們一起來嗎?
一起排身體、心靈、情緒的毒~
你知道現在最夯的「健康生活型態」嗎
不僅可以獲得健康、還能擁有輕盈體態
❤️無毒生活學習營說明會場場爆滿
團長 Yi Lun Tsai 拗不過大家的懇求
特別再加開兩場說明會
錯過這次要等到年底了
👉9/24(五) 21:00 加開場次
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#無毒生活學習營
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無毒生活學習營 在 沁霏的心靈空間 Facebook 的最佳解答
目前無毒生活學習營
已帶領800人找回健康❤️
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【無毒生活學習營說明會】又來了
9/16(四)20:00-21:00
「無毒生活學習營」
受到每位學員的肯定,
在擁有健康生活型態的同時,
還能感受迷人的副作用-
體重下降、皮膚變好
如果你
莫名感到疲憊
各式過敏發作
睡很久還是累
比較容易感冒
或單純好奇自己身上有什麼毒素可以被排出
那麼
你一定要先來聽這一場說明會
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說明會將為大家解惑
🌳排毒是什麼?
🌳你需要排毒嗎?
🌳如何準備好開始排毒?
你一定要為自己找到適合的健康生活方式
因為,我們還需要跟我們的身體一起度過很長很長的時光。
#健康無價
#以後老了不想成為孩子和伴侶的負擔
#給自己一次改變的機會
#永遠相信美好的事物即將到來
#靈氣線上課程
#靈氣實體課程
#頌缽實體課程
#歡迎邀約上課
無毒生活學習營 在 沁霏的心靈空間 Facebook 的精選貼文
#沁霏的心靈空間
覺得每次的傻呼呼、簡單的相信,都帶著幸運~
因為學生的鼓勵,我參加了幸福學苑的無毒生活學習營。
當時,只是傻呼呼的想調整困擾我很多年的濕疹和蕁麻疹,所以就這樣~很單純的動機就報名了。
後來在過程裡發現,我和其他人好像有些不同!
居然在第四天就突然排了一個很深層的情緒,而這是我這麼多年都沒有看見過的課題和信念。
讓我訝異的是排毒居然也包括信念~
這28天的學習過程裡,也讓我領悟到之前上師教導的「身、口、意」清淨,我發覺以前的我,一直都只把它拿來當口號,這次的體驗,居然震撼的讓我深刻的體悟到...
平常~我到底都讓什麼進入了耳朵?讓什麼進入我的眼睛?
讓什麼進入了記憶?又選擇讓什麼樣的食物和水,進入我的嘴和我的身體?😱
這28天裡,我重新校正了我的身體和習慣,很重要的一件事,是覺察力變得更好。
除了覺察力,也發現了另一項副作用~😱😱😱
我的體重:從51.5-47.2公斤
體脂率:29.5-26
內臟脂肪:9.5-8(甚至是7.5)
不只大腿瘦了,還重回我學生時期的26小蠻腰(小蠻腰自己說😂因為生完3胎之後就沒回來過了)
瘦的好健康,我還在繼續努力...
#幸福學苑
#無毒生活學習營
#生命中的一切皆來自於給予
#相信美好的事物即將發生
#臼井靈氣療癒師培訓課程平日班假日班
#頌缽音療師培訓課程平日班假日班
無毒生活學習營 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
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地址:竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
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時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
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無毒生活學習營 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做,減脂超簡單!
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊,疫情期間為什麼我會 變胖 ?
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤,現在是84公斤(多了5公斤)
主要是因為,疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂,生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力(確診數、無法外出、沒有社交...等)
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽,需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了~
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己,適時的放鬆
心態調整後再繼續努力!
想問問,有人要跟我一起減肥嗎?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們~
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒|聊聊 疫情 變胖 原因|飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力|營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵,熱量、鈉含量、脂肪大評比|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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無毒生活學習營 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「眼淚的重量:聽23位送行者說他們看到的人生故事」介紹
訪問作者:楊敏昇、芮朝義
內容簡介:
站在死亡面前,我看清了生命的意義。
畫下完美句點,才能迎來新生的契機!
她,是個一睡就叫不醒的睡美人,唯有聽到「要去接體了!」才會從床上彈起。生平最害怕手機不見,因為裡頭都是屍體照片。
他,經營一家像極了深夜食堂的禮儀社,吸毒的、被家暴的、有學習障礙的人,都因他的善意而安定下來。「我從不開除員工,除非他們有更好的發展。」他說。
她和她,是棺材店長大的姊妹花。記憶裡,只要大人不在家,家中的「展示品」就成了孩子們玩躲貓貓的遊樂場,一點也不可怕。
他們不只是亡靈的送行者,對憂傷無助的家屬而言,更是不可或缺的陪伴者。
在生命殞落的幽暗谷底,他們為徬徨憂傷的人們點燃一盞盞照亮前路的明燈。
本書由一群生命閉幕式上的「魔術師(殯葬相關從業人員)」,以娓娓道來的敘事方式,將他們日常工作中觀察到的,許多不為人知、衰朽、破碎與傷感的人生百態,轉化為美好莊嚴的祝福文字。讓讀者可以從一篇篇動人的文章中,了解到是什麼原因讓他們如此熱愛一般人避之惟恐不及的行業,死亡伴隨而來的臭穢與醜惡為何不曾浸染他們溫柔炙熱的心。
作者簡介:楊敏昇
新竹地檢署法醫
CRT教育訓練團隊顧問
玄奘大學/元培醫大兼任助理教授
出身於司法人員家庭,原本攻讀放射、醫檢領域,最後卻「不務正業」改拿解剖刀,協助法醫研究所和檢察署調查各類爭議案件死者的死因,甚至成立遺體修復團隊,替死者維持生前的美好面容;也因此,旁人總說他很「特別」,但他卻說自己只是個站在不同角度看生死的平凡大叔,但這一看,就看了20年。曾協助處理921大地震、國華航空空難、陸軍空騎旅空難等大事件,也是台灣殯葬改革推手之一。著有《遺體處理學》、《拼圖者的生命觀察》等書。
出版社粉絲頁: 台灣東販
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一起去3天2夜排毒營,不用錢~~~ 好阿
久違的陳大哥找我,劈頭就約出去玩,當然不能拒絕,反正不用錢嘛
啥?可是住宿費要自己付?那不用錢是指?喔喔喔,吃他產品免費
算了每天股市輸贏這麼大,朋友這麼少,答應了還是去吧,
但總要把排毒營是什麼東東搞清楚吧
原來是一家傳銷公司,產品類似代餐減肥食品,但排毒排宿便是主要功能,
減肥只是副作用
聽起來不錯,但以我之前在新光37F工作的定力(36F是直銷綠加利,現搬到46F)
要買直銷產品早就淪陷了,還輪的到你來賣我阿~~哼!
看我以勇分析師的專業(小弟有雙分析師)來戳穿直銷的謊言!
日子一天天接近了,其實心中還是有點期待啦,因為看著小腹上的肚肌,
在3年前還叫腹肌的時候拍了一張裸照
從此只能看照片思念他,腹肌阿腹肌,什麼時候才要回家呢?
10/23日晨,背著行李朝碧潭出發~~~美麗春天酒店
還好及時趕到,遲到這習慣真要不得,活動剛進行到大家輪流說出自己的期望
都幾歲的人了還玩這一招~~哼哼
不過話說回來,參加的人年紀不是普通的大,還在講一些天方夜譚
什麼?你要瘦3公斤! 蝦米?你要減5公斤!
拜託大家,才3天2夜耶,我天天上健身房,吃的又節制,餓到發昏一個月也沒瘦2公斤
喝個水又回來了,憑你們要瘦3公斤?難道聖誕老人半夜爬煙囪進來幫你抽脂唷
輪到我許願了,眾目睽睽之下,人群的力量真恐怖,我還是啟齒說出......減個2公斤
心裡想:能減500G就不錯了
對了,路上不斷有人提醒因為產品非常高纖,去到排毒營會叫你拚命喝水
而且一報到就量體重、體脂肪跟水份,所以就沒懷疑減重其實是減去水分
搖左手~~~揮右手~~轉一圈~~~
真尷尬,好像回到幼稚園小朋友跳團康舞
在家睡覺多好~~~~老大不小了還來這丟臉
跳完舞開始放DVD,謝院長講解宿便跟大腸保健影響身體健康到什麼程度
旁邊的問我:覺得你宿便幾公斤? 螢幕正好播到『正常人2~5公斤』
只有1公斤吧 畢竟天天早晚排兩次不是假的,昨天沒吃飯今早又有排,
庫存恐怕不足
畫面繼續往下放,宿便有多毒,導致多少疾病,大腸變型,長久有什麼影響.......
噁~~夠了夠了,我發誓這3天會乖乖吃產品不會偷吃零食~~
另外這謝院長講的真不錯,樣樣有根有據有醫學文獻或照片為證
回家上網查查他是何方神聖
晚上分房囉~~~一寢4人,大家彷彿落難兄弟有說不完的話(上課都聽別人講憋慌了)
你有便意了嗎?沒有 你呢?也還沒有
那小弟就不客氣啦~~~美麗春天~~~我要來玷汙你潔白的馬桶啦~~~哇哈哈~~
時間:10/24,第2天晚
你大幾次?4次 你呢?6次 我也6次
奇怪,明明10/22沒吃東西,來這裡只吃代餐(粉末泡水喝)
原來排毒營就是大便營,要是給我辦只要在山上小木屋就可以了
但馬桶一定要很多很豪華
並不是拉肚子,就只是有便意就自己去上廁所
要憋沒問題,但都來這邊排毒了怎麼可能會憋
所以大家上廁所次數都挺多
而且每次都很快,一坐下噗噗噗就結束了
不分男女老幼(如果我算幼)有沒有便秘都一樣
而且做出來的蛋糕都條狀的,跟教科書上的宿便照片有點像
他們跟我說:當吃到第15天會完全排出宿便,就是那樣
現在我只是在排半宿便的餘便
..........怎麼可能那麼多,一定是你們代餐碰到水會膨脹100倍並變成咖啡色!
好吧,主持人無奈宣佈,用手拿自己蛋糕切開的,拍照存證,加500分(分組競賽)
我是沒那個膽啦,不過旁邊的陳大哥眼睛放光磨刀霍霍.....
他可以上蘋果日報的台灣今日英雄了
噁~~~陳大哥饒了我~~~
這已經是第5次幫他拍照了
看到有人用手撥開自己的 蛋糕
有辣椒皮、玉米粒,附著在咖啡色纖維上,視覺震撼真的很大!我要逃離這房間,不要再逼我看了
到這時我已經信了,真的是在排宿便而且宿便真的很多
好吧買一些零售包回家繼續用,順便叫老爸一起用
不過要是問我回家第一件事情要做啥?
告訴你~~~~~吃泡麵~~~
吃3天代餐嘴實在淡出鳥來了!
附註:回家磅體重,從70.5---->68.4,體脂肪22.4--->21
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https://blog.cnyes.com/My/kobemjcarter/ 操盤手
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◆ From: 59.112.210.58
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