「你不幫忙就是自私啊！」他說得沒錯，你別辯解了
很多人很在意別人怎麼「看待」、「評價」自己，當別人的說法不符合自己的人設，就會激烈反應，可能會努力證明，也可能辯解或攻擊對方，想要扭正對方的看法，但往往是徒勞無功。
當有一天你常幫鄰居照顧孩子，不論鄰居都怎麼臨時要求，即使你面有難色，即使你等一下有事，你還是應了對方的要求，因為你知道對方必定有難處，這種有求必應的姿態，或者遠親不如近鄰的想法，讓你忽略設限的必要性。
我們的人際關係，都是自我的延伸，當你自信度不足，就會依賴關係中他人對你的看法，因此人際模式就會容易討好，以滿足他人來換取認可，而長期相處之下，你身邊將會聚集需要被討好的人，以及需要能滿足他們需求的人，因此當你哪一天真正下定決心拒絕他人時，他往往不懂得「尊重」你的界限，反而他會憤怒的指責你自私。
不自信的人，特別介意他人對自己負面的看法，因此想要扭正對方，可能因此妥協來說明「我沒有自私」，或可能陷入辯駁，說明「我之前幫了你多少次，都沒請你幫忙過我，怎麼說我自私呢？」
但事實是，對方其實是正確的。
也就是，他在他世界裡是真實又正確的，他相信他的相信，因為他在需要你的時，你給不出幫忙，就符合他世界中「自私」的定義，所以他並沒有錯。
而你認為他錯了，因為你認為你並不符合你世界中「自私」的定義，你認為自己古道熱腸、樂善好施，你甚至覺得自己犧牲奉獻，對方卻不知感恩，是的，你的想法也是正確的。
你們都是自己世界裡的正確，那麼打破他人世界的需求，又是什麼？
我的歸納有以下的狀態：
1.你介意他人眼中的自己
真正來說，是你無法肯定自己的身份，當他人對你有負面的標籤，例如：「自私」「隨便」等，當你清楚與肯定自己是誰時，這些標籤往往不會附著在你身上，因為你會認為對方並不清楚你的為人，你也不期待對方真正來理解你，因為真實理解一個人，需要對方「有意願」，這並非你可以控制的。
所以，你也許可以重新思考的是，那些經常圍繞在你身邊的人，還如此不認識你，究竟是他們本身就不太花心思認識別人，還是你將自己隱藏得太好？
當你成為一個討厭他人負面標籤的人，通常意味著你已經迎合別人的標籤，又努力撕下標籤，練習不討厭、不排拒各種標籤，而保持清明的思緒去看懂不是標籤本身，而是貼標籤的動作。
2.你無法承受別人的失望
當你總需要從他人身上獲得肯定的眼神與表情，往往你不一定能給予自己太多支持和欣賞，總是將目光放在他人身上，也容易讓你成為在情感上被剝削的人，因為使個臉色你就會難受，覺得有責任有義務讓他人開心，或者「不落人說嘴」一般「臉皮過薄」的狀態，其實最後折騰的還是自己。
越怕他人說自己閒話的人，只會讓自己過得越不像自己。
他人的失望，意味著你沒有按造他的思路走，而你一直照著走所換取的肯定，只會讓你對自己越加失望，而越依賴他人的肯定。
因此，學會在他人失望之後，依舊對自己溫柔的微笑，那時你將能感受到真正的自由與海闊天空。
親愛的，你無法輕易地改變他人的世界，即使你很用力也很難，也不要當那個不斷改變他人世界的人，只要當你好好活出自己，活得自在，他人的世界將在無形中被你感染與影響後，逐漸改變。改變一個人的，是影響力，不是蠻力與用力。
無法肯定自己 在 [閒聊] 該怎麼肯定自己呢？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
不知道大家有沒有過，就是在事情做得很不錯，被他人肯定的時候，都會有以下這些想法
跑出來，例如覺得自己還是很不足、做到這種程度是應該的、還要做得再更好才對等等，
這些無法肯定自己、無法認同自己，甚至無法接受自己能夠被肯定的想法究竟是從哪邊冒
出來的呢？
我的人生在這幾年有些重大的改變，做了之前完全不曾碰過的事情，從一路跌撞到現在稍微趕得上的程度，在他人看來我一直都很努力去做、也得到不錯的成績，但我自己卻總是 覺得那些能夠被稱讚的、能夠驕傲的事情都是歸功於一起做事的人，自己完全不值得被稱讚，心態上也知道自己真的值得誇讚，但就是會去否定這些事情。
就連現在想要申請一個計畫都會直接先想到自己過去的不足，如果對方看得是我的那些不足，而看不到我的努力，那申請也是白費，到不如就不要申請了吧。當我有這些想法出現的時候，我就發現我把自己看好小好小、很卑微、怯懦。
半夜的有感而發，若是有人有經驗分享、或是方法可以讓我練習的話，那真是太好了！
手機排版，如果版面凌亂還請見諒，謝謝看完！
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[m 03/26 06:09
我覺得自己似乎連該怎麼自信都沒辦法做到
※ 編輯: rhythmfang (78.198.163.23 法國), 03/26/2021 06:13:58
推 donnamonya: 我好像也是這樣，事情成功除了運氣還有那些幫我的人 03/26 06:59
是不是
[m03/26 06:59
也許真的是這樣吧，就像學生時期，考試考得再好，我在意的還是丟失的分數
※ 編輯: rhythmfang (78.198.163.23 法國), 03/26/2021 08:03:04
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