關於 熊胖吃台中 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🐾 #大樹先生的家
詳細資訊請參閱：http://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/307258796
台中大樹先生曾獲選全台十大親子餐廳，大大的落地窗挑高空間整個非常寬敞，裡面有許多孩子們最愛的大球池、溜滑梯、家家酒、娃娃屋、沙坑等等，可以讓小孩子在這裡玩得不亦樂乎，是個讓小孩子放電的好地方。👍👍👍
大樹先生坐落在崇德路與梅亭街口，招牌非常非常的大，非常的醒目，但這裡要停車也不是很方便所以需要耐心尋找😆
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店家每個座位都有放一盒百寶盒，裡面有簡單的圍兜、尿布、衛生紙等用品，如果有需要剪刀、濕紙巾、泡牛奶等等，都可以請工作人員協助處理，更令人意外的是居然還有提供吹風機。😳😳

📍#螃蟹寶寶黃金炒飯 249元
造型相當可愛，將炒飯製作成可愛螃蟹的模樣，由於熊寶喜歡吃鑫鑫腸，點了這個給他吃，居然把鑫鑫腸吃完了，炒飯還留一堆，炒飯的味道上較為清淡一點，蠻適合小朋友吃的。🥰
📍#經典青醬鮮蝦義大利麵 330元
青醬的味道還蠻濃郁的，麵條也很Q彈，配料的份量也十足。
📍#曙光雞肉義式燉飯 280元
燉飯的飯粒不會軟爛、米飯也粒粒分明，還不錯吃，湯汁收乾洽到好處，加入了蔬菜、菇類、蕃茄味道酸甜開胃。😋
【文章屬個人感受，不代表所有】
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☘ 店家資訊 ☘
🌸店名：大樹先生親子餐廳
🔍 FB：大樹先生親子餐廳
☎️電話：04 2255 3333
🏡地址：台中市北區崇德路一段212號
⏰營業時間：AM11:00-PM14:30
PM15:00-PM17:30
PM18:00-PM21:00
🐷服務項目：美食、飲品、親子遊戲區。
📋 10%服務費、外帶、內用、付現、刷卡。
❌ 公休日：星期二
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🌟分類➡️ #熊胖吃台中 #熊胖吃鹹食 #熊胖吃大樹
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#台中 #台中美食 #台中美食推薦
#美味 #親子餐廳 #美食 #台灣美食 #吃貨 #吃 #yummyday台中 #lookprettytw #popyummy台中 #girlstalk美食 #cakotaiwan #手機食先 #相機食先 #Photooftheday #Foodie #Foodporn

🐾 #木林森早午餐
詳細資訊請參閱：https://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/306657443
在豐原台中市立體育館以及瑞穗國小附近，有家文青早午餐特色店，今天熊胖帶著妃妃起了個一大早就直奔前往
店內以大量的白色系為主，並搭配許多綠色植物點綴，給人一股非常清新的氣息，彷彿置入叢林之中用餐的感覺
一大早就享受森林浴也是不錯~~🥰
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📍#粉漿蛋餅 (燒肉) 50元
自製的粉漿蛋餅，粉漿餅皮不會很厚，吃起來略帶有Q彈的口感，夾在蛋餅裡的燒肉，事前有醃漬過，肉質軟嫩不乾柴，味道上剛剛好不死鹹😋
📍#花生鹹奶油 25元
這家把簡單的花生吐司作得非常精緻，一般都不會幫客人切邊擺盤，木林森早午餐卻很費工得為客人多做了一道手續，一上桌讓熊胖非常的驚艷😲😲
花生醬採用的是有增添口感得顆粒花生，吐司上因為抹了薄薄一層的鹹奶油，讓整個花生吐司甜度大大降低，不死甜
吐司烤得很酥脆，顆粒花生醬更滿足豐富口感🤤🤤
【文章屬個人感受，不代表所有】
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☘ 店家資訊 ☘
🌸店名：木林森早午餐
🔍 FB：木林森早午餐
☎️電話：04 2528 7062
🏡地址：台中市豐原區西安街76號
⏰營業時間：一~五AM06:30-PM13:30
六日AM07:30-PM14:30
🐷服務項目：早午餐、點心、飲品。
📋 無服務費、內用、外帶、付現。
❌ 公休日：星期二
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🌟分類➡️ #熊胖吃台中 #熊胖吃鹹食 #熊胖吃林森
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#台中 #台中美食 #台中美食推薦 #豐原美食 #台中早午餐
#美味 #銅板美食 #美食 #台灣美食 #吃貨 #吃 #yummyday台中 #lookprettytw #popyummy台中 #girlstalk美食 #cakotaiwan #手機食先 #相機食先 #Photooftheday #Foodie #Foodporn #豐原早午餐

🐾 #八玖鼎港式飲茶
詳情請參閱：https://bearfatlife.pixnet.net/blog/post/306111128
豐原八玖鼎 #港式飲茶 位於豐原圓環東路與向陽路口，地理位置其實相當好，非常的好找，騎機車的朋友完全不用擔心停車問題，開車的朋友更是可以放心，店家本身自己有特約停車場，非常適合一家大小來這裡用餐。
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📍#鮮蝦燒賣 88元
這道料理是店家所推出得新餐點，一小籠有三顆，外皮薄裡透餡，可以很清楚看到蝦子，一顆燒賣裡大約會有1~2隻蝦仁(看大小隻)
外皮真的很薄，而且也粉有彈性，豬肉餡鮮甜，蝦仁鮮脆，熊胖整個吃起來覺得還蠻有味道的。
📍#金屋藏嬌 71元
店家新菜色之二別小看這小小一顆，彷彿很不起眼，其實這一小顆可是內藏玄機，剛上桌還熱騰騰的時候，一入口會讓你哎哎叫。
運用的是芝麻球與流沙包的原理，將芝麻球的Q彈外皮包覆流沙包的內餡，讓這道料理更顯現出獨特性，說的雖是如此，但是要拿捏得剛剛好倒也是不簡單，因為芝麻球的外皮掌握得不好就會影響了口感，玖鼎港式飲茶卻不會，Q軟控制得宜。😋😋
📍#三寶飯　單點115元 套餐159元
港式餐廳裡的靈魂怎麼可以缺少三寶系列的三寶飯，亦是店家所新推出的餐點之三，而且現在新品上市還有特別優惠，肉質新鮮扎實，鴨皮也很酥脆，而且吃到鴨皮還能吃到肥嫩肥嫩的油脂，很不錯。🤤🤤
📍#黑糖馬來糕 50元
馬來糕在港點來說也算重要的一到甜點之一，馬來糕最怕的就是離開蒸鍋後，長期暴露在空氣之下很容易造成失水過乾。
店家的馬來糕作得很蓬鬆軟綿，不死甜，就算放在冷空氣之下一段時間，依然保持濕潤不乾口👍
📍#牛肉腸粉 80元 3條
牛肉是採用牛絞肉，並非是牛肉片或牛肉條，可以輕鬆且方便顧客夾取，腸粉外皮很軟Q軟Q，不會軟爛軟爛，底部的湯汁鹹甜鹹甜，味道上很剛好~~~
📍#鼓汁蒸排骨 78元
店家不是那種一入口就會骨肉分離的那種，而是會帶點Q彈的肉質，排骨入味，吃起來還蠻彈牙有嚼勁😂
📍味菜蒸肥腸 78元
店家採先滷後蒸的方式，將肥腸滷至入味後再裝盤蒸煮，厲害的是這樣的處理方式，肥腸居然有入味且不軟爛，反而還是QQ的，味道上並不死鹹，還有淡淡的甜味。
📍黑椒蒸牛肚 78元
Q彈的牛肚搭配粗粒黑胡椒口感還不錯，一入口是牛肚的香甜，後韻慢慢散發出黑胡椒的香氣，層次感很明顯，咀嚼到最後則呈現微微的辣。
【文章屬個人感受，不代表所有】
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☘ 店家資訊 ☘
🌸店名：八玖鼎港式飲茶
🔍 FB：八玖鼎港式飲茶
☎️電話：04 2522 6676
🏡地址：台中市豐原區圓環東路621號
⏰營業時間：一~五AM11:00-PM15:00、PM17:00-PM22:00
六日AM11:00-PM22:00
🐷服務項目：飯類、麵食、點心、甜點、飲品。
📋 10%服務費、刷卡、內用、外帶、付現。
❌ 公休日請上粉絲團查詢「店家不定時休」
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🌟分類➡️ #熊胖吃台中 #熊胖吃鹹食 #熊胖吃八玖鼎
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#台中 #台中美食 #台中美食推薦 #豐原美食
#美味 #美食 #台灣美食 #吃貨 #吃 #yummyday台中 #lookprettytw #popyummy台中 #girlstalk美食 #cakotaiwan #手機食先 #相機食先 #Foodie #Foodporn

02:23 富源國家森林遊樂區
06:35 池南國家森林遊樂區
10:20 依山午民宿
11:48 大雪山國家森林遊樂區
16:00 大雪山賓館
18:51 台中山城一日漫遊
東豐自行車綠廊→(吃)新社菇神 →石岡水壩→紙的空間
13:37 滿月圓森林遊樂區
26:50 滿月圓森林遊樂區 人氣玩樂路線
滿月圓森林遊樂區→熊空茶園農場→大溪老街→大溪花海農場
28:50 大板根森林溫泉酒店
31:05 墾丁國家森林遊樂區
33:11 阿信巧克力農場
37:31 海境民宿
40:30 春夏出遊求簡便 保養也能輕鬆做?!

金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd

#金探號森林遊樂區 #金探號山林 #金探號行程規劃
主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00

00:33 台中山城一日漫遊
東豐自行車綠廊→(吃)新社菇神 →石岡水壩→紙的空間

06:00 滿月園森林遊樂區

09:05 滿月圓森林遊樂區 人氣玩樂路線
滿月圓森林遊樂區→熊空茶園農場→大溪老街→大溪花海農場

金探號更多【台灣在地旅遊】資訊：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLR6ae-jPwkQLTAfQtRZNOkqJAFHmoNDdd

#金探號森林遊樂區 #金探號山林 #金探號行程規劃--
主持人：王軍凱 楊智捷
電視首播頻道：非凡新聞台
每週六日晚上：22:00-23:00

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。

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