【全大運授旗典禮與迎接聖火】
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110年全國大專校院運動會由國立成功大學承辦,比賽期間自5月14日至18日。本校各項代表隊當然不會缺席,參賽男女選手314人,領隊、教練及隊職員53人,合計366人。
管中閔校長4月26日即授旗予運動員代表田徑隊隊長蔣濬濂同學,象徵揚帆啟程、旗開得勝。臺大與成大聖火團隊4月30日也在羅清華副校長與成大林從一副校長共同主持下,在校內進行「110年全大運聖火傳遞」活動。
去年本校參加全大運,共榮獲35面金牌、18面銀牌及29面銅牌,總計82面獎牌,在所有參賽大專院校中排名第4名,非體育科系院校中排名第1名。今年我們拭目以待!
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#臺灣大學 #臺大代表隊再接再厲締造佳績 #全大運在成大 #成功大學 #全大運聖火環臺 #熱身好了就來吧
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#高效瘦腹瘦肚運動 #瑜伽滾輪除了舒緩還能幹嘛? #打擊下半身的間歇運動 是的,黑媽這半個月來都沒有好好運動, 雖然飲食的部分有掌握住蛋白質的攝取, #但牙痛的時候我真的就開啟亂吃模式 #不舒服的時候能把食物吃進肚子裡比較要緊 是不是~ 可是一亂吃,我的小腹馬上有感覺, 身體絕對不會說謊, 這時候...
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熱身好了就來吧 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#高效瘦腹瘦肚運動 #瑜伽滾輪除了舒緩還能幹嘛? #打擊下半身的間歇運動
是的,黑媽這半個月來都沒有好好運動,
雖然飲食的部分有掌握住蛋白質的攝取,
#但牙痛的時候我真的就開啟亂吃模式
#不舒服的時候能把食物吃進肚子裡比較要緊
是不是~
可是一亂吃,我的小腹馬上有感覺,
身體絕對不會說謊,
這時候一定要猛猛練一波,
今晚就用瑜伽滾輪(滾筒)幫我們加強核心,
以及腹臀腿肌群吧!
這套間歇運動時間需要10分鐘,
黑媽建議大家在排菜單的時候,
可以把它放到最後一個環節,
如果ok,就練一~三個循環,
沒有滾輪也可以練,
但棒式收腿和棒式卷腹這兩個動作就要刪掉喔!
加上滾輪對於訓練有什麼幫助呢?
因為增加了不穩定,
可以更深度加強我們的核心,
準備好了嗎?一起來運動吧!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度,簡單召喚訓練肌群
☛訓練:
一整套間歇運動做3~5組循環,組間大休息約60秒;
請讓自己的訓練模式更多元,藉此提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#高效腹部間歇 #馬甲線運動
♫Music By♫
Nomra - Your Body [NCS Release]
Track: Nomra - Your Body [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/JR7iaMPnevU
♫Music By♫
Jim Yosef - Fall With Me [NCS Release]
Track: Jim Yosef - Fall With Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/BG_W8Z74nG8
Free Download / Stream: http://ncs.io/FallWithMe
♫Music By♫
Simon Says! - one more time (feat. Devonte) [NCS Release]
Track: Simon Says! - one more time (feat. Devonte) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/yfTnGA3QFgU
Free Download / Stream: http://ncs.io/OneMoreTime
Free Download / Stream: http://ncs.io/YourBody
♫Music By♫
Track: Tinoma - Find You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/GW_TLXbZmz4
Free Download / Stream: http://ncs.io/TFindYou
♫Music By♫
Arlow - Feel So Lucky [NCS Release]
Track: Arlow - Feel So Lucky [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/1KSiW3GT72c
Free Download / Stream: http://ncs.io/FeelSoLucky
熱身好了就來吧 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的最讚貼文
嗨!大家好~
今天要來跟大家解救大家的煩惱「球到底要不要轉?」
很多人的問題常常是明明包到球了...怎麼還不轉?
影片中就會來跟大家解答嘍~
下次可以來出「球要怎麼樣才能轉」好了😂
🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻🏫:
MVC銘排俱樂部FB社團連結👉🏻 https://pse.is/Q7KYG
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🏐️推薦影片😘:
我怎麼不知道還有這些跳飄?
五種最常見的跳飄: https://youtu.be/SflsxPQiLGs
哇!原來買球鞋有這麼多要注意~
亞瑟士排球鞋大評比: https://youtu.be/x2_hPyjhxFs
練球也能很刺激!是什麼練習這麼High?
NVA練球Vlog: https://youtu.be/2v0_GC11mnM
運動員體能怎麼練~快跟我一起來上課吧!
河馬力士體能Vlog: https://youtu.be/vVBv5wiCULA
熱身、練習、默契一次到位!
攔網熱身法: https://youtu.be/S5NbPBvMkLY
第一次帶著相機去比賽!
新竹纖碧爾盃: https://youtu.be/nFDNpaB5wRA
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🏐️BGM🎵:
Leisure Island - Dexter &The Disciples
More Clearly - Wanna Beat
On the Islands - Dylan Joseph
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🏐字幕📝:
如果字幕有不流暢或是不妥,都可以留言跟我說喔~
If you find anything wrong with the subtitle, please leave your comment down below, thank you!
因為個人能力、時間有限,非常歡迎熱心的觀眾幫忙進行字幕翻譯
字幕翻譯以英文為主,如果還能提供日文、韓文等其他語言也非常歡迎~
有興趣的話,可以寄信到 mingvolley@gmail.com 並在主旨標示想翻譯影片喔!
上傳翻譯成功的話,我都會在以小禮物酬謝😘
如何上字幕的教學👉🏻 http://goo.gl/iURCeD
🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨:mingvolley@gmail.com
🏐備註
中文字幕來自 「惡魔貓男」
特別感謝:台大男排
拍攝相機:Canon EOS M50、Iphone 11 Pro
畫面編輯:Canva
影片編輯:Final Cut Pro
熱身好了就來吧 在 MK TV 遊戲玩樂趴趴 Go~~ Youtube 的最佳貼文
最新的國際版PTCG SM12終於上市啦!
這一彈Cosmic Eclipse是日月系列裡的最後一彈了,也是新卡最多的一彈,有超多我們想要玩的新卡,我們也想好了,到底要組什麼牌組了,希望今天可以開到我們想要組的牌。
可是這個最後一彈的盒,實在是讓後太驚訝了!
超乎正常的配率!
讓我們看看這盒到底壞的多誇張吧!
#PTCG
#CosmicEclipse
#SM12
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熱身好了就來吧 成大桌球校隊成立於1964年,第一任教練陳啟宗老師一直擔任至1981年,歷任教練包含施光隆、王碧宗老師,2005年起男女隊擁有各自的教練如陳敬能、 ... ... <看更多>
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NBA Preseason 2023
Brooklyn Nets vs Los Angeles Lakers (in Las Vegas)
比賽將於稍後 09:00 開始。
☆ NBA TODAY 10/09 2023 ★
Starting Lineup Starting Lineup
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#10 Ben Simmons █◣◥◣ ███◣ #1 D'Angelo Russell
#26 Spencer Dinwiddie ██ █ ████ #15 Austin Reaves
#24 Cam Thomas ◥█◣█ ██▆▆ #23 LeBron James
#1 Mikal Bridges ◥█◤ ◥▆▆█ #12 Taurean Prince
#33 Nic Claxton #3 Anthony Davis
轉播平台:緯來體育台(緊接MLB美聯分區系列賽後首播)
即時 BOX:https://www.nba.com/game/bkn-vs-lal-0012300012/
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※pneumo 於 05/21/2024 22:35:45 將推薦值歸零
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