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今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔!
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燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質,但本身是很好的穀物來源,長期食用有助於降低膽固醇;對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言,味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔!
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(今日份量:1公升)
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡,順打30~40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中,濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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00:50 準備材料
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定時都有買給我媽吃,特價還是第一次看到
要注意的是在購物車才有88折
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加上回饋mo幣10%,算起來一罐106
應該是有便宜到啦
謝謝大家的熱烈討論
我只是分享好康給大家
卻變成了營養學探討
如果我po的是xxx珍奶買一送一
也會有人出來說珍奶不健康不要喝嗎XD
話說上次po奶粉特價也遇到類似的情形……
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1590633370.A.B2E.html
但買給媽媽吃也不是為了讓他減肥
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看前幾個推文還以為自己一直在害媽媽
※ 編輯: jyjyjylin (223.136.67.55 臺灣), 05/28/2020 12:16:24
但應該不能稱為高GI食品(?)
不能完全偏頗地說是健康食品囉
學生應該會不少
※ 編輯: jyjyjylin (223.136.67.55 臺灣), 05/28/2020 13:13:33
還是說換算克數更便宜?
或許全麥麵包跟汽水升糖指數差不多
但是營養素跟熱量完全不一樣
※ 編輯: jyjyjylin (223.136.67.55 臺灣), 05/28/2020 14:23:57
這邊是省錢版,不是瘦身也不是健身版
※ 編輯: jyjyjylin (223.136.67.55 臺灣), 05/28/2020 14:45:50
※ 編輯: jyjyjylin (223.136.67.55 臺灣), 05/28/2020 15:39:06
※ 編輯: jyjyjylin (223.136.67.55 臺灣), 05/28/2020 17:41:29
※ 編輯: jyjyjylin (223.136.67.55 臺灣), 05/28/2020 17:44:20
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