~ YANA每月好物推薦~
【台灣綠金GREEN GOLD拾春+鎂系列推薦】
逆轉時光組-拾春套組：https://lihi1.cc/8mNHe
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#拾春 #鎂 #鎖住凍齡年華 從深層睡眠開始
近期確實都在食用保健食品，當你生活越來越簡單時，會更注重自己的身體健康，也請大家有好觀念保健食品並非藥品，不是治病，而是保養，生病還是要看醫生呀~~~。
來分享近期感受～有時候我們訓練覺得自己身體狀況還OK，往往都會超量，睡久也累少睡也累，一直無法讓身體恢復，容易神經緊繃的我最終體悟到我根本沒有好好深沉睡眠過，曾經在營養學書本中看過，你要減重不只飲食要控制，睡眠也很重要，沒睡好也會讓人發胖呀!!
現今大家往往會工作忙碌等等…導致壓力大神經緊繃而無法好好睡覺，吃過台灣綠金GREEN GOLD的薑黃已經讓我很有感了，這次在購買它們家的【拾春+鎂】
也讓我很有感。
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【拾春厲害之處】
主導身體深度修復，再次強化自體機能，感覺超威的~~
束絲藻僅生長於美國克拉瑪斯湖畔內，極其珍貴原料一年僅採收兩次，稀有珍貴能量就此產生
● 獨家藻類乾燥技術，縮短加熱乾燥時間，100%完整保存營養成分
● 拾春當中SOD活性被稱為藻類之王，平衡機能，賦活再生，拾現青春
● 含有獨特PEA苯乙基胺成分，刺激快樂因子釋放，活動力與注意力雙倍加乘
● 釋放壓力，獨特成分導入，安撫躁動不安情緒。
【鎂厲害之處】
鎂對我們愛運動的人非常重要，像是很容易抽筋的人，補充鎂確實有幫助，先前我也會薑黃搭配鎂來吃，我比較少單吃鎂，基本上都會搭配其他的當作輔助吸收。
●喚醒原有代謝速率，推動裹足不前的身體節奏
●含束絲藻的高活性SOD，全面礦物質補充
●緩和體內緊繃約束，釋放深層自我
●調節身體步調，恢復彈性身段
●與鈣質的完美共存，身與心的舒緩平衡
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好康的來囉！
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營養學書 在 [問題] 大家可以推薦營養學書籍嗎？ - 看板medstudent 的推薦與評價
在醫院常被病人問要怎麼吃，
三高患者通常就拿醫院的衛教單張混過去
但這些單張的知識好像也過時很久了
美國飲食指南把膽固醇每日上限取消了之後，有時候真的不知道要怎麼講
以前學校的營養學教科書也舊了，
而且我不是想知道怎麼算醣類蛋白質含量之類的，我不是營養師啊XD
想找跟疾病有關的營養學知識
有時網路上的資料太流於人云亦云
甚至直銷文章也無所不在
最近在看"別讓不懂營養學的醫師害了你"
這本書雖然是醫師寫的，書中也有舉期刊當佐證，但有些內容實在太不可思議，太難以相
信。我是覺得不夠客觀，而且英文原書是2002年的，太久了
目前仍在物色一些與疾病的治療和預防相關的營養學書籍，希望前輩們不吝分享，感謝!
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