乖乖不能流浪的五月天故事~
不知道是因為五月天的人,還是因為季節該活動了,還是疫情0000,五月開始大量出來活動了~夏天本來也就是我活動力最好的時候,有點憋很久想出門動起來的感覺~
上了空瑜、TRX、皮拉提斯一對一課程、英文家教,回到原本生活了一點~
這個月受邀參加兩次直播線上訪談、再次旁聽了體適能與芳療研習及減重營養學研習,也回到了涅槃師資中旁聽幾天,也到了黑黑講座中,被安排了之後一起在一百小時師資的片段教課~
這個月的生活、聚餐多了很多,雖然都不是像過往每天要接觸這麼多人,大家都笑說:這段疫情期間中,我終於從隱居雅士出關了~
也因為明確知道要持續進行未完的休假,而很順利一堆平常想做但沒多餘心力做的事情都滿滿的起步了。
在家編寫文案、活動講義時間多了很多,畫畫時間、煮婦時間減少了很多,又加上瑜珈資訊三萬人的活動,忙碌很多~
但越忙碌時都在想著自己是真的忙還是內心忙,還是不夠大容量,而這樣想事情的忙碌感就消失許多~
也很感謝自己私下陪伴了幾位老師、朋友,幫他們安定的陪在他們的道路中~
感謝好多好有趣想做的事情,也很感謝老天沒讓我出門,才能讓我遇到這麼多想做的事、及新朋友們~
感謝除了角頭音樂外還有一些私人包班,來維持教學記憶~
感謝自己最近報名了幾場研習課程,雖然不少錢,但好開心可以專心當學生的日子~
感謝邀請我一起辦活動、讓我教工作坊、讓我教師資培訓的大家~
感謝椅子書都擺在那、貼圖都擺在哪沒理會,但還是有持續支持的你們
感謝收聽並回饋直播內容的你們~
感謝伊森老師回來了
感謝大家都好好的
感謝支持我及尊重我的你們~
讓我總是做自己想做的事情,快樂的過著我想要的生活,約我運動的你們,並約我抽空吃飯、抽空玩樂~
很感謝每天都有收到不同學生的關心,一個很不喜歡說太多自己事情,但又很懶惰一直重複講,因此讓我練就一次打完的習慣。
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這個月深深的感覺到,前幾個月獨處的休息的醞釀,已經自己狀態越好,也遇到更多超棒的人~ 超大器、超共享資源與利益,互相合作,互相拉拔~ 也互相教學分享~
真的很感謝我還在 我如果照原計畫出門,我就會錯過這麼多這麼美好的人事物~
謝謝你的出現
也多虧二月澳洲照片陸續放出,才能讓我有種還在旅遊的心~
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📷:@chachawen_travelwithyoga
📍: 澳洲 藍山國家公園
#澳洲 #藍山 #悉尼 #雪梨 #國家公園 #藍天 #隨拍 #日常 #風景 #語錄 #人生 #australia #Sydney #photo
營養學 講義 在 Dr Jim的營養資訊粉絲團 Facebook 的精選貼文
【畢業快樂🎓 】
謝謝保健營養學系104這屆的孩子們,與我一起度過了營養師見習、食品衛生與安全,膳食療養學與實習、臨床諮詢與衛教、營養教育等眾多課程,謝謝你們包容當時(現在也)還是「新手」教師的我,總是最後一刻才上傳講義,或是有時不夠周全的想法!
不論未來大家是否要成為營養師,你我都將踏上人生旅程的新的挑戰,在這屬於大家的時刻,祝福大家,鵬程萬里,畢業快樂!!
#營養師養成
#時間真的過很快應該是第三次文化的畢業典禮
#中國文化大學保健營養學系
#莫忘初衷
#年輕人用的照相軟體真的都很威
#本日新下載SODA與O2
營養學 講義 在 怪獸訓練 (Monster training) Facebook 的精選貼文
丙級報名連結
"已額滿,待發信通知其餘候補"
2019肌力與體能教練丙級授證課程(七月北區)
實施計畫
1、 宗旨:
我國的競技運動發展蓬勃、參與者眾,但是各級選手缺乏有系統的肌力與體能訓練,造成運動傷害發生率很高,國際間的競技表現也時常呈現不穩定的狀態。因此,培養專業的肌力與體能教練,儘早讓肌力與體能訓練在臺灣紮根,是台灣體育界的重要課題。藉由提昇運動教練知能以及培訓肌力與體能教練的方式,可以讓運動專項訓練和肌力與體能訓練可以相互結合,進而提昇臺灣競技運動的整體實力。通過丙級檢定後,未來將能進階參加乙級教練課程與進一步取得甲級(教官級)教練證。
2、 課程概要:
競技運動的優異表現,除了依賴高超的技術和堅毅的心智之外,背後還需要強大的肌力和體能來支持,因為無論怎樣的技術型態,都是由肌肉強力收縮造成的結果,而肌肉的表現則需要優異的能量系統在背後支持。因此,高水準的競技運動員不但要磨練專項技術,更需要用有系統的方式來直接鍛鍊肌肉力量以及能量系統。在六天42小時的課程中,本學會將邀請專業教授及體能教練進行專項技術訓練研習,介紹科學化肌力與體能常識,並進行肌力訓練技術示範教學及體能訓練實地操作,讓學員理解肌力與體能教練的職責,充分利用科學化的重量訓練和能量系統訓練,幫助各種專項的運動員打造適合該項目的身體素質。完成6天42小時研習,且學科與術科考試通過並皆能正確示範肌力體能訓練動作者,將授與肌力與體能教練證書。
3、 主辦單位:中華民國運動教練學會
4、 協辦單位:怪獸肌力及體能訓練中心
5、 研習時間:民國108年7月6-7(星期六、日)7月20-21日(星期六、日);8月3-4(星期六、日),合計六天。
6、 報到地點:怪獸肌力及體能訓練中心(台北市中正區汀州路三段160巷底洛德城堡B1)
7、 參加對象:
(1) 需年滿20歲,具有高中以上或同等學歷,之國內各級運動教練及運動相關從業人員,均可報名參加。
(2) 本研習會開放名額以32人為限,名額有限,以完成報名手續之先後順序為依據。
請注意:本課程報名人數若未滿15人將不開放此課程,並將全額退費,不扣手續費。
8、 課程內容:
研習會日程表如附件一。
9、 報名方式:已額滿。
(1)報名費:匯款帳號及報名費用會統一發信通知。
(2) 中華民國運動教練學會聯繫方式如下:
地址:10489 臺北市中山區朱崙街20號7樓701A室
電話:(02)8771-1808 傳真:(02)8771-1960
電子信箱:[email protected]
(3) 報名截止日期:自即日起至108年6月4日截止
(4) 報名費:
1. 費用含研習會會議資料、茶點)
2. 費用新台幣30000元整。
(5) 課程資料:上課之講義當天發送乙份。
10、 評 核:
全程參與研習者頒發研習時數證書,全程參與本研習會。本課程已向全國體育總會申請非亞奧運類肌力與體能丙級教練證,且考試通過者,將授與【肌力與體能丙級教練證書】。本課程研習時數受體育署核備。
十一、 退費事宜:
因事不克參加申請退費,於研習會前15天申請者全額退費,於研習會前10天申請者退費80%,於研習會前5天申請者退費50%,逾期者不退費。申請退費者請提供銀行帳戶,匯款手續費由退費金額中支付。因個人因素無法參加而申請退費者,將於退款額另扣除轉帳費30元整。
11、 附 則:
參加人員請依規定向所屬單位報請公/差假登記,若需公假公文,請聯繫本會行政助理藍慧庭小姐(電話: 02-8771-1808)。
12、 本計畫經通過後,報請主辦單位核備後實施,修正時亦同。
講師介紹
何立安博士
學經歷
美國春田學院運動科學研究所博士
美國春田學院肌力與體能訓練碩士
文化大學運動教練研究所碩士
中國文化大學教育學院體育學系助理教授
中國文化大學肌力與體能教練
中華民國運動教練學會肌力與體能訓練授證教官
台灣肌力及體能訓練協會授證教官
附件一
授證課程表
日期
上午課程
下午課程
第一日
9:00~17:00
學科:
運動規則(訓練安全規範)、肌力訓練心理學
學科:
運動傷害防護(預防肌力訓練傷害之功能性訓練法)、運動營養學
術科:
運動基本技術1(基本動作)
術科:
運動基本技術2(基本動作)
第二日
9:00~17:00
學科:
肌力訓練戰略1(適應期理論)
學科:
肌力訓練戰略2(肌肉生長期理論)
術科:
指導技術1(適應期訓練法)
體能訓練1(適應期能量系統訓練法)
術科:
指導技術2(肌肉生長期訓練法)
體能訓練2(肌肉生長期能量系統訓練法)
第三日
9:00~17:00
學科:
肌力訓練戰略3(最大肌力理論)
學科:
肌力訓練戰略3(最大肌力理論)
術科:
指導技術3(最大肌力訓練法)
體能訓練3(最大肌力期能量系統訓練法)
術科:
指導技術3(最大肌力訓練法)
體能訓練3(最大肌力期能量系統訓練法)
第四日
9:00~17:00
學科:
肌力訓練戰略4(爆發力項目訓練理論)
學科:
肌力訓練戰略4(爆發力項目訓練理論)
術科:
指導技術4(爆發力項目訓練法)
體能訓練4(爆發力期能量系統訓練法)
術科:
指導技術4(爆發力項目訓練法)
體能訓練4(爆發力期能量系統訓練法)
第五日
9:00~17:00
學科:
肌力訓練戰略5(耐力項目訓練理論)
學科:
肌力訓練戰略5(耐力項目訓練理論)
術科:
指導技術5(耐力項目訓練法)
體能訓練5(耐力項目能量系統訓練法)
術科:
指導技術5(耐力項目訓練法)
體能訓練5(耐力項目能量系統訓練法)
第六日
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