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✨宅配美食谷溜谷溜✨
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🌺🌺🌺Lea吃什麼?🌿🌿🌿
「珍藏五行防護組」-井裡月+黑瓊露+夏雨+裸心+五谷登科+紫相思 $474
夏雨+薏仁 $390
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井裡月+黑瓊露+夏雨+裸心+五谷登科+紫相思
五行組真的是超豐富!
🫖井裡月是使用新鮮銀耳、紅棗、枸杞等養生食材
超濃郁的銀耳膠質黏黏沾唇
真材實料每口都有料
美容養生
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🫖黑瓊露
選用台灣新鮮黑木耳
喝得到細小的木耳谷溜順口
特別加入花蓮小農健康日記的三色薑黃
還有濃郁的台南東山燻焙桂圓
整瓶很多層次
超級營養豐富度十足
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🫖裸心
最經典的桂圓紅棗枸杞
不添加萃取液或任何添加劑
使用大量原始養生食材
開瓶飄出濃厚的桂圓香氣
滋補養生必備
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🥜五谷登科
喜歡核桃類花生的不能錯過
完美調和核桃、腰果、南瓜子、黑豆及花生
喝的到顆粒!
超濃郁堅果香氣
可滿足一天營養所需
充滿活力
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🫖紫相思
這根本不是飲品是甜品吧!
這一杯直接倒入碗喝
使用屏東萬丹粒粒飽滿的紅豆
口感綿密
是冬天及女性族群最適飲品
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🍋夏雨(蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽)
這罐是我最喜歡的口味!🥰
尤其冰冰箱喝超消暑!
與檸檬大叔合作,選用100%屏東九如檸檬原汁
咀嚼系的蕾雅喜歡蘆薈增加口感
而料除了蘆薈之外
還添加有別於市面上的「奇亞籽」
擁有豐富的膳食纖維還可以增添飽足感呢!
酸甘甜口感深得我心
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🫖薏仁
杯上寫著彤顏
沒錯就是要讓你保持童顏!
女生必備具有美容效果
解渴也要變美美噠
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🌺🌺🌺Lea到此一遊🌿🌿🌿
谷溜谷溜的飲品真的都太厲害!
天然健康無添加
喔,有啦
♥️初心是唯一的添加♥️
每一瓶都感受的到店家用心製作
每一瓶料都超滿
建議可以用粗吸管或放在碗中飲用
不然料都在底部上頭喝不到啦~😜
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🌺🌺🌺Lea辦抽獎🌿🌿🌿
感謝店家熱情提供獎項和蕾雅合辦!
這次抽【珍藏五行防護組x3位】
⚠️注意唷!這次是官方Line@好友限定
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💡抽獎過程:加入我們的賴官方好友後,8/16 我會群發訊息,用戶自行參加抽獎唷!
Good Luck 🍀 記得別封鎖我唷!
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谷溜谷溜台中夢想實踐店
📍台中市西屯區中工三路 117 號
⏰11:00-20:00
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅C2食光,也在其Youtube影片中提到,春夏最適合野餐,這道通心麵更是不可缺少的野餐料理喔。製作簡單,冰過之後會更好吃喔! 食譜示範:Syou(しょう)老師 粉絲專頁(G.F 料理 Goût Festin cuisine)https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353...
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營養豐富度 在 吉先生與吉太太的吉霸婚生活 Facebook 的最讚貼文
#谷溜谷溜健康飲品團來囉 #最原始的初心
#天然無添加 #全家人都可以喝 #即食飲品
🔥團購連結:https://guliuguliu.tw/sMdxe/20210622
一直以來吉太太很喜歡喝湯湯水水的東西,不論是鹹的或甜的都喜歡,特別是木耳飲、紅豆湯等等,更是我的最愛啊!!!
但是說實話如果要叫一打一的全職媽媽整天在那邊熬湯品,真的是不容易啊~~~~
真的有時候會想要偷懶一下啊🤣!!!
上班族或者是小朋友要帶出門當點心補充體力也沒問題!!!!
谷溜谷溜是一家成分天然,沒有化學添加物的健康飲品,
所以不論是大人或者是小孩,都可以放心飲用唷~~~
也是我第一次讓地瓜球喝市售的即食銀耳呢!!!!
#就知道這家真的hen可以👍
🔹井裡月 #銀耳 (地瓜球最愛)
這可以說是全家人都會喜歡的口味,特別是地瓜球喝一口就說這個好好喝,那個銀耳好軟!!!!
選用亞大T8新鮮銀耳,是唯一榮獲SNQ國家品質標章的銀耳,無泡水、無漂白、沒有硫化物、乾燥劑以及農藥,
再搭配紅棗、枸杞等食材去熬煮,銀耳吃起來很軟Q,入口即化的口感超美味啊!!!(太幸福了啦!!)
🔹紫相思 #紫米紅豆 (吉太太最愛)
這瓶我非常推薦女孩兒喝,特別是每個月那個來,非常需要補鐵、補鈣、維生素等等,
冬天要喝的話我覺得稍微加熱也可以耶!!!!喝了身心靈都暖暖❤️!!
且使用屏東萬丹粒粒飽滿的紅豆,日本職人般的精神費工耗時熬煮,一喝就知道!!!!
🔹五谷登科 #堅果
其實我蠻害怕給地瓜球吃堅果之類的食品,很怕她會嗆到之類的~~~
不過這瓶五谷登科裡面有著核桃、腰果、南瓜子、黑豆及花生,因為經過低溫烘焙,讓口味可以很濃醇又不破壞營養,微微顆粒感,讓口感更升級,小孩喝也不用擔心!!!
🔹黑瓊露 #黑木耳
選用的是台灣新鮮黑木耳外,並且加入榮獲2017iTQiy最佳風味二星獎章-花蓮小農健康日記的三色薑黃,
不只是增加風味和口感,也提升了整體營養豐富度,滿滿黑木耳膠質,營養又好喝!!!
🔹裸心 #桂圓紅棗 (吉先生最愛)
使用台南東山燻培桂圓,且使用大量的原始食材,不添加萃取液或任何添加劑,打開就可以聞到濃濃又天然的桂圓香氣~~~
很適合給辛苦工作的爸爸加油補氣的飲品💪!!!
🔹夏雨 #蜂蜜檸檬蘆薈奇亞籽
非常適合夏天喝的清爽飲品!!!選用屏東九如的檸檬,與蜂蜜融合,酸酸甜甜好滋味🍋!!
還加入了蘆薈跟奇亞籽的口感,冰在冰箱拿出來,超爽口的啦~~~
🔹彤顏 #薏仁
這款其實吉太太也很愛,大家都是知道薏仁是養顏美容的聖品啊!!!
特別使用大小薏仁混合熬煮,口感上很獨特,喝了很消暑!!也能退退火!!!(媽媽超需要的啦)
以上是谷溜谷溜的養生飲品吉太太的真心推薦,如果首次嚐鮮的話,蠻推薦可以選擇六入組合的唷!!!!
🔸珍愛元氣滿滿(井裡月、黑瓊露、彤顏、紫相思、裸心、五谷登科)
🔸珍藏五行防護(井裡月、黑瓊露、夏雨、紫相思、裸心、五谷登科)
#這兩個組合可以說是送禮自用兩相宜啊~~~~~
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⏰開團時間:6/22~6/28 23:59
#谷溜谷溜 #養生飲品 #健康飲品
營養豐富度 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【避免三高上身 營養師教你吃素也能遠離 #代謝症候群】
現代人生活忙碌又三餐不均衡,日積月累下,得到的是一層層的隨身泳圈及肥胖相關的慢性疾病找上身。
營養師建議,建議吃食物的原態,舉白米和糙米為例,糙米外層較有嚼勁的部分富含纖維、維生素和礦物質等豐富營養,脫去外皮後變成白米,此時的熱量雖相同,但營養豐富度卻大打折扣。
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🔥全民瘋斷食!168、52…這些斷食法是什麼?有用嗎?減重名醫現身說法,揭密斷食法的真相>>https://bit.ly/3o9wTcS
營養豐富度 在 C2食光 Youtube 的最佳貼文
春夏最適合野餐,這道通心麵更是不可缺少的野餐料理喔。製作簡單,冰過之後會更好吃喔!
食譜示範:Syou(しょう)老師
粉絲專頁(G.F 料理 Goût Festin cuisine)https://www.facebook.com/GF-料理-Goût-Festin-cuisine-727353257637082/
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「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
透過通心麵沙拉這道料理,這次為大家介紹抗性澱粉(resistant starch, RS),這是指存在碳水化合物中的一種澱粉型態,也被稱為難消化澱粉。抗性澱粉與膳食纖維相同,不能被人體的腸胃道所消化吸收,進而分解成為葡萄糖進入人體,而是被腸道中的細菌利用,產生短鏈脂肪酸與部分氣體,加上抗性澱粉本身所含有較低熱量,能產生更持久的飽足感。
抗性澱粉可以再細分四類:RS1、RS2、RS3、RS4,馬鈴薯屬RS2,是食材本身的澱粉顆粒有「完全無法糊化」的物質(resistant starch granules),另外,通心麵屬於RS3,是澱粉透過糊化、放冷、回凝,所產生的老化澱粉(retrograded starch)。營養師小叮嚀通心麵沙拉中的沙拉醬,可以自製橄欖油美乃滋增加營養豐富度喔!
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Ingredients:
2 Potatoes
1/2 carrot
1 cucumber
3-4 slices of ham
1 boiled egg
1 pack of macaroni
8 Garlic
90g Mayonnaise
Adequate amount of cheese powder
Adequate amount of black pepper
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食材:
馬鈴薯2顆
紅蘿蔔1/2條
小黃瓜1條
火腿3~4片
白煮蛋1顆
通心麵1包
蒜頭8顆
美乃滋90g
起司粉適量
黑胡椒適量
做法:
1.將馬鈴薯去皮切片,加鹽用水煮約15分鐘
2.蒜仁,紅蘿蔔殺青
3.小黃瓜以及火腿切小丁
4.通心麵煮8-12分,起鍋泡冰水備用
5.將馬鈴薯,白煮蛋、蒜仁搗碎後加入調味
6.再與其餘配料以及通心麵混合
7.最後潵上黑胡椒跟起絲粉
#野餐必備食譜 #通心麵沙拉 #馬鈴薯
#開胃 #沙拉
音フェチ
料理音
營養豐富度 在 C2食光 Youtube 的精選貼文
日式漢堡排對很多日本人而言,是童年時期的美好回憶。日式漢堡的做法不難喔,一起來看看怎麼做吧!
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「營養師的貼心小叮嚀」by 陳小薇營養師
營養滿分的手打漢堡排:
今日介紹的食譜是手打漢堡排,這道食譜可以幫助許多成長孩童在食慾不佳時的好幫手,多數孩子對於漢堡排餐的接受度相當高,並且從營養學的觀點來看,漢堡排所使用的牛肉及豬肉都是是屬於紅肉,而紅肉與白肉的如何區分,可以從肉中所含的肌紅蛋白(myoglobin)含量以及烹調前肉的顏色作為判斷,舉牛肉為例,因肉中所含的肌紅蛋白(myoglobin)含量高,烹調前肉色為紅色所以是紅肉!
肌紅蛋白(myoglobin)又稱為肌紅素,主要存在於肌肉組織當中,負責運輸氧氣及儲存氧氣,當肌紅蛋白與氧結合後,就會呈現肉的鮮紅色,如果失去氧就會呈現暗紅色。以營養價值來看,紅肉與白肉相比較含有更多鐵、鋅…等礦物質,很適合成長中的孩子們、孕婦與缺鐵的朋友,作為日常飲食上的補充。
如料理中示範的手打漢堡排傳統上會選擇牛或豬絞肉,拌入濕潤的麵包粉,增加多汁鬆軟的口感,另外可以再加入胡蘿蔔丁、豆腐丁、地瓜丁、番茄丁…等其他食材,提升整體多元營養豐富度,不管是揉捏成為肉排或是肉丸,煎製後淋上各種醬汁,風味有多種變化,經手打製成,絞肉的適口性與韌性被破壞後,適合作為牙口功能較差的老人或是成長發育中小孩,補充鐵質、優質蛋白質的綜合健康料理。
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Ingredients:
Beef minced meat / pig meat 250g(2:1)
1 onion
1 egg
15g dry breadcrumbs
milk r a little
1 tsp salt
Nutmeg powder a little
pepper powder with the proper amount
2 tbsp tomato sauce
1 tbsp worcester sauce
1tbsp of sake
1 tsp oyster sauce
Add some Celery
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食材:
牛絞肉/豬絞肉 250克
鹽1小匙
洋蔥1個
麵包粉適量
牛奶適量
肉荳蔻粉少許
雞蛋1個
適量胡椒粉
醬汁食材:
蕃茄醬2大匙
伍斯特醬1大匙
清酒1大匙
蠔油1小匙
西洋芹少許
步驟:
1.切碎洋蔥,稍微拌炒變黃之後放涼,麵包粉泡入牛奶。
2.將鹽加入絞肉中,揉至粘稠,再加入洋蔥、麵包粉、肉荳蔻粉、胡椒粉及一個蛋
3.用手抓成肉球,將肉球二手互丟打出空氣使空氣
4.將油鍋放低溫到中溫之間加熱烘烤漢堡排大約5分鐘,打開蓋子再一次烘烤後,蒸約3〜5分鐘
5.漢堡排將其從鍋中取出,再加入醬汁食材煮1〜2分鐘
6.最後放配菜南瓜,蕃茄,沙拉菜,可以搭配漢堡排爽口去膩,漢堡淋上肉汁即完成
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更多影片:
燒肉丼:https://youtu.be/qxAHNeePzdY
秋葵山藥冷豆腐:https://youtu.be/xVcC7Km_1Gw
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