這個是給可能比賽沒有比好的朋友們
我這輩子比賽比壞比失敗比成功的多十倍
這些年來淚水量跟汗水很有拼
所以如果你這個賽季沒有達到你的目標
相信我，我深深知道你失落的感受
比賽好玩就是去嘗試本來覺得不可能的事情
失敗概率其實蠻高。也是因為這樣個自己在賭博，腿痠咬牙還是要維持速度，別樣的樂趣
所以沒有達到目標並不太意外
因為我們做這一行的都是闖江湖，幹大事
每次站在起跑線上都是勇士，勇敢面對很高機率會失敗的恐懼
沒有比好沒關係，我每次比完賽不管比好比壞都會跟自己來個自我對話
1. 雖然比賽結果不是很理想，但辛苦練了那麼久一定有些收穫。想想一些positive 的東西，比如補給可能蠻順利的，或是肌肉沒有抽筋
2. 認真分析一下賽前做準備比不好的原因。
訓練哪裡有缺？（耐力長跑、肌肉力量、速度、tempo等等）
還是訓練週期那個禮拜太猛，導致疲勞不能持續穩定的訓練？
或是自己生活上壓力大但還是硬吃下課表？
飲食上是不是有什麼可以改進的？蛋白質吃夠了嗎？比賽前一天晚餐靠不靠譜？
3. 回想一下 比賽哪裡最辛苦？ 游泳浪太多？爬橋的那一段還是有逆風的那一段？
轉彎後加速很吃力？
肚子不舒服嗎？是不是補給需要調整？
4. 覺得有問題的項目就一個一個去做實驗，
例如，補給的話平常訓練可以試試不同的品牌找到最適合自己的
訓練中可能需要做些調整
飲食上有什麼可以做得更好
比賽中爬坡吃力的話可能需要多練爬坡
這一些都只是例子
每個人走的路都不一樣
耐力運動真的沒有一致的食譜課表讓大家都成功
每個人除了認真訓練，作息，休息，吃飯，還要比完賽認真跟自己對話，無論比賽達不達標，都要問自己「我們哪裡還可以做得更好？」
然後保持微笑，往前走，開心的繼續闖江湖
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