關於 爬山過程 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 《登山完全圖解Q&A》新手登山大哉問：請教我爬山的步行方式！

在移動過程中，有節奏地使用登山杖，可以減輕膝蓋和臀部的負擔。缺點則是，在無需使用登山杖的平穩地形中，反而會感到不穩定。連續的岩石或使用鐵鍊的場域 ...

#12. 【登山入門攻略】#5 登山新手體能訓練 - 百岳

登山屬於健走的運動，加上要背著背包，所以速度會比較慢，而登山過程中常常需要上上下下，所以擁有適當的肌力是必要的。登山時會用到的肌肉主要 ...

#13. 爬山記（第20集）全程记录爬山过程! 還遇到蛇！幸好有爬山客 ...

Let's explore hiking at sungai long hill 2A & 2B! The whole process of climbing the mountain was recorded! I also encountered snakes!

#14. 爬山容易中暑3原因別輕忽！爬山前中後必知裝備與自救指南

除此之外，根據稻田千秋監修的文章，爬山過程中也應注意下列事項：. 感到疲累前先休息：事先決定每15分鐘休息一次，此時可補充水分。 透過脫衣服調整體溫 ...

#15. 是什麼讓人著迷於登山？ | 林翰- vocus

登山許多時候吸引人的似乎是爬山過程的這個「狀態」。 ... 登山, 山之生, 爬山, 登山, 自然, 爬山, 登山客, 行程, 活動, 台灣, 中央山脈, 時間, 環境.

#16. 爬山過程英文- 英語翻譯 - 查查詞典

爬山過程 英文翻譯: hill climbing process…，點擊查查綫上辭典詳細解釋爬山過程英文發音，英文單字，怎麽用英語翻譯爬山過程，爬山過程的英語例句用法和解釋。

#17. 爬山過程 - 海词词典

海詞詞典，最權威的學習詞典，專業出版爬山過程的英文，爬山過程翻譯，爬山過程英語怎麼說等詳細講解。海詞詞典：學習變容易，記憶很深刻。

#18. 經常爬山有益健康專家教你9種登山技巧

不管是初學者或是病友們，亦或是經常爬山的山友級登山客，都不能輕忽每次登山前的準備，以及登山過程中的狀況，因為只要稍微不注意，傷害可能會隨時 ...

#19. 去爬山的綜藝-山頂會談- 维基百科

《去爬山的綜藝-山頂會談》（簡稱《山頂會談》，朝鮮語：정상회담，英語：Going to the Mountains ... 的面貌，並展示「山」的魅力，同時也紀錄爬山過程中成員的互動、點滴與故事。

#20. 林采緹曬登山穿搭！緊身衣擠出好身材不慎踩禁忌遭提醒

... 近日在個人IG上，貼出一系列爬山照，但除了驚人的身材曲線外， ... 林采緹在油羅山打卡，曬出一系列爬山辣照，她也分享自己的爬山過程，「有別於 ...

#21. 登山前哨站｜登山健行常見詞彙：不再一知半解！入門 ... - 輕旅行

在搜尋登山健行的資料或在爬山的過程中，時常會聽到看到「單攻」、「稜線」、「爬升高度」等，或是有資深前輩告訴你要預防「雪盲」、「高山症」， ...

#22. 宜蘭抹茶山他爬過40多次！ 老爺酒店CEO沈方正 - 今周刊

享受過程點滴 比攻頂更重要. 二○年初，疫情肆虐全球，人們無法出國，也讓台灣山林重新被人們看見。沈方正建議，登山初學 ...

#23. 新手登山大哉問：請教我怎麼爬山！ | 書市圈| 琅琅悅讀 - 聯合報

因為事實統計，跌倒和滑落等大多數的事故，都發生於下降的過程中。準備下降前將鞋帶繫緊，可以讓精神更集中專注。 下降陡坡時，稍微彎曲膝蓋並壓低重心， ...

#24. 朱帝英文教學中心- 學習就好比爬山，過程絕對辛苦 有些人

學習就好比爬山，過程絕對辛苦 有些人，因為種種...半途就放棄了。 有些人，支持到最後...成功登頂。 放棄的人...只記得一路上好累好苦... 成功的人.

#25. 爬山樂活行，天然健康良方！ - 皇家竹炭

爬山屬於一種有氧運動，能增加肺活量提升心肺功能，對於血液循環有良好的幫助，更可以加強肌力、肌耐力。在爬山過程中，有助於穩定肌力促進骨質增生， ...

#26. 登山過程- 教育雲線上字典 - 教育百科

國家教育研究院_登山過程. 授權資訊：. 資料採「 創用CC-姓名標示- 禁止改作臺灣3.0版授權條款」釋出. 詞條功能. 轉寄詞條. 錯誤通報. 友善列印. 推薦關聯詞.

#27. 爬山希望治療的最佳藥引 - 工商時報

爬山 健行就是最佳藥引，逐步融入美麗的景緻、契合的旅伴、完美的天候， ... 爬山前的體適能訓練，登山過程中，有家人一同陪伴參與，間接凝聚情感， ...

#28. 【郊山健行】登山新手也沒問題！適合一個人爬的台北郊山，11 ...

在男女约会中，爬山是一个不错的约会项目（前提是男生的体力要足够），在这个过程中既能展示自己体力充沛的一面，也能在爬山过程中适时的帮助女孩，而且在爬山过程中 ...

#29. 鋭速專題：安全登山，從喝水這件重要的小事開始

據研究顯示，即便只有輕度的缺水狀況（體重降低1%），就可能會對認知能力產生影響，進而影響登山安全*。 在動輒2小時至8小時的行走過程，有那些因素影響水分流失？如何有效 ...

#30. 戶外知識｜10個爬山技巧，幫助你輕鬆享受登山樂

登山過程中，切記勿追趕同伴，登山要用自己適當的速度、步伐行走，保持步速，在考驗耐力的長途山線中才會更持久。 9、不“鎖關節”. 當大腿過度勞累的時候，走路時就會不自覺 ...

#31. 登山過程相關文章 - 親子天下

親子天下搜尋登山過程有1個相關結果。提供學校和家庭，專業可信賴的教育教養趨勢、解決方案.

#32. 常見膝蓋運動傷害/ 登山膝蓋痛的自救小撇步｜線上直播 - 活動通

膝蓋疼痛有很多種可能的原因，這次由喜愛爬山且擅長運動傷害的Kopi物理治療師來跟大家分享，在爬山的過程中，如果膝蓋疼痛時該如何自救，平時又該如何保養及訓練。

#33. 登山那麼痛苦，為什麼「下次還要去！」？《快思慢想》帶給我 ...

既然不能爬山，只好在家看《群山之島與不去會死的他們：第二集》 ... 當我們在登山時，那是一個很痛苦的過程，你要不斷的上坡，尤其在爬百岳時， ...

#34. 詹偉雄／從聖母峰到殘暴之巔K2，女性登山史的過去與未來

《殘暴之巔》作者聚焦於女登山家們謀畫8千米計畫中的性別壓力，這讓她們在登山過程中得做出更不尋常的作為與努力，而最終走向生命霎然的殞落。

#35. 求婚陳庭妮過程曝光！胡宇威爬山8小時「腿軟下跪」嗨翻了

胡宇威也透過經紀公司曝光求婚過程，經紀人表示「兩人到花蓮那邊的山，胡宇威規劃爬山之旅，只是爬山爬到太累，胡宇威腿軟求婚」。 胡宇威求婚成功。（圖 ...

#36. 好不容易攻頂，卻倍感空虛？一趟登山之旅的人生啟示 - 經理人

生活其實不只有結果，還有過程。而且有時候過程比結果更重要！若我們都忙於低頭趕路，匆匆前行，豈不白白錯過了路邊的風景？

#37. 登山｜秋冬爬山，洋蔥式穿搭不怕冷吱吱：原來這樣最暖 - 迪卡儂

其實，行走過程，身體還是會發熱，因此我會到山上有積雪、溫度更低的狀況，才會選擇短刷毛排汗衫。在未下雪前，我會選擇羊毛衫，搭配適當的中層保暖外套，不然在秋季的山上 ...

#38. 爬山哲學

在男女约会中，爬山是一个不错的约会项目（前提是男生的体力要足够），在这个过程中既能展示自己体力充沛的一面，也能在爬山过程中适时的帮助女孩， ...

#39. Entadar 海漂計畫| 台灣戶外機能包袋品牌on Instagram: “登山 ...

entadarr 登山小包Sacoche一直都是大家輕鬆出門的好夥伴，其實這個包款當初被設計是登山時用的補給包，爬山的過程帶上能量棒及一些重要的手機及零錢，就可以在爬山過程 ...

#40. hill climbing process - 登山過程 - 國家教育研究院雙語詞彙

登山過程. hill climbing process. 2003年6月 資訊與通信術語辭典. 名詞解釋: 參【登山法】（hill climbing）。 登山過程. hill climbing process ...

#41. 登山好處多，新手必備登山訓練菜單，運動體能從平時開始鍛鍊

登山訓練是爬山運動必備條件. 登山是一種負重及肌耐力的運動，登山過程中，需背負裝備，沿路會有登階、爬坡、下坡等上上下下的路徑，建議登山新手平時要做「負重、心肺 ...

#42. 嘻小瓜生日前夕「登山踩空」！ 驚險過程曝光：離死亡最近的 ...

嘻小瓜（謝紹宸）近年憑藉著機智反應，成為許多綜藝節目的熟面孔，私下也不時會與粉絲分享生活點滴。將於29日迎接33歲的他，今（28日）透露去爬山時， ...

#43. 爬山過程的英文怎麼說

爬山過程 的英文怎麼說. 爬山過程英文. hill climbing process. 爬: Ⅰ動詞1. （爬行） crawl; creep 2. （抓著東西往上去; 攀登） climb; clamber; scramble Ⅱ名詞（ ...

#44. 用生命去投入的一件事–登山嚮導普魯圖

「第一次和登山社一起上山時，就覺得和大家一起爬山很有趣。 ... 普魯圖用「登大人」來形容對他身心靈有巨大的改變過程，登山對他而言早已不再是一項 ...

#45. Mountain Hardwear 輕量透氣防風衣Ft. 山十三 - 戶外風格誌

但在爬山過程中還有一項非常重要的機能是維持我們身體的乾燥與舒適，因此能夠具備散熱、透氣的輕量防風衣在行進間則更為需要。

#46. 【實測】Garmin Fenix 6 Pro Solar 登山家的+9 配件

在登山的過程中，心率會因為面對不同情境時產生顯著差異。在使用Fenix 6 Solar 以前，我一直以為上坡感到很喘的時候心率是最快的，但其實不然，透過下面這張從戒茂斯上 ...

#47. 【思維升級#19】探尋你的內在原力，爬山從來不只是為了大景

看到這裡，不知道你有沒有想過一個問題：「即便每次登山，她都不一定能看見登頂後的大景，但為什麼她還能一直不間斷地享受攀登的過程呢？」

#48. 為什麼越野跑鞋是低筒的？登山與腳踝問題的分析和訓練

希望藉由討論過程讓你更了解： 即使實際過夜登山時，你仍選擇穿中高筒鞋，透過上面的日常訓練，也能降低運動傷害和延緩疲倦；如果你想把爬山當作長期興趣，更是突破 ...

#49. 如何找到山友？讓你爬山不用擔心沒有伴

彼此互相很重要，更因為是朋友不能忽略掉這部分。 3.爬山的需求. 什麼是爬山的需求呢？因為每個人在爬山過程中，想要得到的都不同，例如 ...

#50. 【山知識】冬季登山怎麼穿？洋蔥式穿搭分享X 山系女孩裝備

究竟在登山過程中該如何搭配呢？接下來就將登山的過程，細分為幾個部分來跟大家分享囉！ 山女孩MelissaxMao冒險生活_女生冬季上山穿搭_冬天爬山穿搭.

#51. 你在爬山的过程中，感受到了什么？ - 网易

你在爬山的过程中，感受到了什么？ ... 登山，是一种比较休闲的户外活动，如利用休息时间在附近公园的小山上爬山，或周边地区一天没有野营计划的野营活动， ...

#52. 關於我們 - 阿德登山隊

對我們來說，令人欣喜的，不光是為每位團員登頂而開心，我們更享受爬山過程中與您們談天說地、與您們相知相惜的那份動容。 每一滴落下的汗水、每一斤壓在肩上的負荷、 ...

#53. 2021登山步道推薦》當天就能輕鬆來回！適合新手的4座入門小 ...

愛上爬山的她，喜歡在工作空檔上山走走，享受美景和平靜的的時光，對她來說，做音樂就像是登山，「過程很美，箇中滋味無人知曉」，儘管一路走來辛苦， ...

#54. 爬山不是為了攻頂而是安全回家高山醫：單攻、獨攀，謹記8要6不

預防方式：登山活動所需的體能無法一蹴可及，在平地時，請善用游泳、登階、長跑及郊山步道來強化體能與熟悉行走在登山步道上的感覺。並請在登山時，務必要 ...

#55. 登山過程要怎麼吃，才不會變胖 - 趣健行

知識分享丨登山過程要怎麼吃，才不會變胖. 登山會消耗許多熱量與體能，為了要吃得下並且補充體力，會需要高熱量食物與足夠的份量。

#56. 關於我們- 秘密基地戶外工作室

大學時期加入登山社，在不斷爬山的過程中，感受到被山改變了很多，除了加深對台灣這片土地的連結，亦認識了一群知心良友，一起走過高山低谷。平常有空熱愛到林道溪邊 ...

#57. 胡宇威求婚陳庭妮過程曝光！爬山8小時腿軟「雙膝跪地」求婚 ...

隨著兩人高調認愛，胡宇威經紀人也分享了他求婚陳庭妮的過程，原來當時胡宇威是在 ... 最後在停車場拿出鑽戒，結果卻因爬山腳軟，雙腿一軟跪在地上求婚。

#58. 奪命珠峰—登山熱：距登頂只剩8百米 - 關鍵評論網

氧氣樽是攀珠峰者的重要工具，一旦故障會危及性命。 本視登珠峰為最大目標的里札，過程中見到登山者為求登頂不擇手段，忘卻了善良與 ...

#59. 走進山林，走向自己台灣生態登山學校 - 台灣光華雜誌

過程 中不全然只是爬山，還安排了許多活動。例如讓孩子獨處，請他們寫封信給一年後的自己；或是每天由一位孩子擔任實習領隊，讓孩子輪流規畫當天的搭帳、炊事等安排。

#60. 救救你的膝蓋！你所不知道的登山杖妙用

然而，爬山要面對長時間的下坡路段，對膝蓋壓迫造成的負擔仍是許多人擔心的 ... 如膝蓋過去有受傷經驗，在爬山過程中，建議下坡要使用護膝，保護膝蓋，上坡則可視個人 ...

#61. 爬山有什麼好處、爬山需要注意哪些? | 運動生活SportsLife

6、給準備一雙適合值得的運動鞋，運動服裝，帶一些常見的醫用藥品，以防萬一。 7、記得帶上針線包，以防爬山過程中樹枝將衣物刮破，以便縫補。 轉載：健康 ...

#62. 【山知識】登山健行常見名詞解釋 - 山女孩Melissa

這邊要呼籲一件事，山的高度並不代表難度，在剛開始爬山的時候常有朋友認為「山 ... 預估往返時間在登山過程中是一件非常需要謹慎以對的重要環節。

#63. 來去爬山！所需要的個人登山裝備(下)｜動一動don1don

選配裝備基本上也是屬於需要裝備，在登山過程中時常會用的到，也是重要的裝備，只是依照每個人的習慣不同，所需要的程度也不等，以下裝備就我個人習慣 ...

#64. 翁家明約爬山兼做環保郭亞棠吃驚「樹葉變洗碗精」 - 自由娛樂

而他除了揪大夥健身以外，還身體力行提倡環保，要求大家在爬山過程順便「淨山」，把山林裡的垃圾撿回家丟，讓郭亞棠敬佩表示：「翁哥非常注重環保，連 ...

#65. 【登山食物】登山行進間吃什麼行動糧？

在能量消耗及運動強度較高的戶外運動底下，長時間的馬拉松式運動，定期的能量補給很重要，這也是為什麼登山過程中除了三餐以外，在休息的過程中會看到有山 ...

#66. 【醫師觀點】我有氣喘，可以爬山嗎？ - Hikingbook

確實，在登山過程中，運動量可能比在平地多，比較費力、呼吸次數也較多；但氣喘兒只要注意行進和呼吸速度，不要走太快、喘不過氣，同樣也能爬山。最好的 ...

#67. 【千萬注意】 不是高山症！ 爬山易染這病更要命(動畫) - 蘋果日報

趙昭明強調，其實不是只有糖尿病患者去爬山，才需要擔心蜂窩性組織炎，臨床也發現有一般人在登山過程中磨傷足部皮膚，又未即時處理，還是因感染而引起 ...

#68. 爬山心得

爬山 与下山的过程真的很累，也可以看清人生的很多道理。爬山的过程是很累的，因为我们必须往上爬，每一步都非常地耗体力。我是与生活营的朋友一同爬这 ...

#69. 享受登山樂趣「3層穿搭法」快乾、保暖又保護 - 康健雜誌

腳部建議先穿薄的排汗襪，再穿羊毛襪，再穿上登山鞋。 正確的登山穿著，不只讓登山過程舒適，更是為了保障登山時的安全，登山衣著強調機能性，有特別的 ...

#70. 爬山- 藝文學習

過去，在去嘉義農場的登山過程中，因年少好勝，跟著當地鎮長快速登山而疲累得差點休克，從此立志爬山，每周六必爬，不敢間斷。 爬山是很好的運動，一、訓練體力。二、空氣 ...

#71. 綠野遊蹤- 登山、健行的好伙伴- Google Play 應用程式

匯入gpx檔案，於地圖描繪軌跡，配合GPS的衛星定位，讓使用者清楚自己身處於軌跡中的位置，降低迷途風險，可用於登山、健行等戶外活動參考使用。

#72. 登山健行、爬山過程在PTT/mobile01評價與討論 - 露營資訊懶人包

在爬山過程這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者JacobBaker也提到09：30 松蘿湖登山口10：25 水龍頭營地(發呆休10min) 10：36 3.2K 12：20 松蘿湖(吃午餐25min) 12：45 ...

#73. 山煮食～登山新手該學習的5種觀念 - 山十三

從剛開始爬山天天吃泡麵，到帶牛排、麻辣鍋長天數縱走，經歷多年後終於 ... 的食物，因為在爬山過程中絕大部分時間都是辛苦的，如果能吃到喜愛的食物 ...

#74. 愛上爬山的自己，百岳初登 - Potato Media

平常不常爬山的自己只能在健身房練習自己的肌耐力，讓自己的心肺提升， ... 在這段過程內，真正體會到什麼叫作"爬山"，平常跟朋友去柴山運動彷彿都只 ...

#75. 【女孩登山】不要再說裝備爛，是你不懂它X 我的蜜糖可能是你 ...

第二課只有一個重點：「衣服的功能是為了體溫調節，而體溫調節是讓『爬山過程』更輕鬆省力最重要的事情！」 如果你是學術派的就接著看囉，不然請直接 ...

#76. 【老師好酷】師大附中江青釗以山為師收服叛逆的心

爬山 、跑步、進行各種體能訓練，是為了減重，還是為了身體健康？ ... 登山前，需要持續的訓練與縝密計畫，培養意志力與戰鬥力；登山過程，則需團隊 ...

#77. 你在爬山的過程中，感受到了什麼？ - GetIt01

戶外爬山，野路子一個人的自由熟悉的路可以不用思考，隨著自己的心情走，可以追求速度與激情，也可以隨性遇到各種驢友。不熟的路線給人一種探索感，總感覺前...

#78. 爬山水腫怎麼辦登山健行運動喝水策略跟你想的不一樣 - 老蝦

爬山 水腫怎麼辦，為甚麼爬山會水腫？登山健行爬山運動喝水需要策略？運動過程中喝水的節奏，跟你想的一樣嗎？邊走邊學，跟著大自然跟著天氣判斷學習， ...

#79. 「跟著我們就對了！」山林秘境登山社帶你走入山林欣賞台灣 ...

近幾年興起一陣走入山林、挑戰百岳的熱潮，一步步踏上原始森林步道，欣賞沿途的壯麗風景，過程中不僅是挑戰自我，更是藉由登山更加認識台灣的美麗、 ...

#80. 三峽長壽山步道@ yuh-yng的部落格:: 隨意窩Xuite日誌

爬山是一件不能勉強的事，不論是行程安排、路線、天候或是參加成員體力，每一樣都關係著爬山過程的不確定性。 今天朋友Fuli沒有約我一起爬山，我 ...

#81. 爬山戶外運動景點- TOP 10 原平著名景點- 與Trip.com 一同外遊

Trip.com搜羅54個原平的最佳爬山景點，助您尋找最適合的旅行團路線、旅遊路線、最 ... 的欣賞風景，由於恐高不敢坐纜車，所以選擇了步行爬爬，初步體驗了爬山過程中的 ...

#82. 嘉明湖超詳細攻略2條路線4種行程| 申請| 交通| 百岳這樣爬

... 高山症，爬山過程也比較容易比較喘，建議剛開始爬百岳的新手還是先從合歡山群峰慢慢訓練，例如合歡山的石門山就很適合當作第一座百岳的體驗步道。

#83. 4個登山穿搭的重要概念! 最全面的山系女孩穿搭指南大公開!

出發登山之前，還是要做好萬全準備，才能好好享受登山過程！這登山到底該怎麼穿呢？穿太少或太多都會導致旅程的不方便，加上高山日夜溫差動輒10-15 度 ...

#84. 人生猶如登山,享受的是過程 - 每日頭條

登山的過程遇到路口，很難選擇。恰如人生也很難抉擇，有時安慰自己，車到山前必有路。可還是會擔心：這路將通向哪裡?是不是自己想要去的地方?常常鼓勵自己 ...

#85. 迫降～ 登山過程中之無奈與必要

迫降～ 登山過程中之無奈與必要 ◎ 在災難的恐怖之前，生之慾念愈是執著不放◎ 在航空界，若逢強亂氣流或機械故障，一般機長率皆會做出緊急迫降之應變 ...

#86. 【登山行程規劃】12步超詳細規劃，讓你預見山中的自己！！！

12步登山規劃流程 · 想到要去哪 · 查找他人紀錄 · 規劃行程，研究路線 · 招募隊員 · 處理入山證、抽山屋、交通、糧食、裝備等 · 行前會議＆訓練 · 跟留守商討聯絡 ...

#87. 聊聊山。剛開始爬山要選自組隊還是商業團？

剛開始爬山不知道該如何入門，是應該要上網揪團自組去爬山，還是要投資 ... 皆會協助處理，可省去登山前的繁文縟節，也可省去登山過程中的負重重量。

#88. 吸睛山頂藝術！韓國爬山撿垃圾意外受歡迎

疫情威脅社交活動下，爬山成為越來越多人紓壓的休閒活動， ... 韓國一位女士想到一個有趣的方式傳達環保理念，她將 爬山過程 中撿拾而來的垃圾集中到 ...

#89. 爬山过程中的一些实用技巧 - 知乎专栏

秋天，对于爬山再适合不过刚结束了夏天的酷暑以爬山的方式去感受秋高气爽的季节但是关于爬山你知道的可能还不够多下山时用屁股蹭着走爬坡时外八一点 ...

#90. 【登山筆記】私房推薦登山小物讓爬山過程更輕鬆

登山成為風潮，除了從頭到腳的必要裝備外，其實還有一些方便小物，可以讓爬山過程變得更輕鬆。 讓登山女孩示範如何使用軟水瓶。

#91. 爬山的过程怎么写 - 红宝石

爬山 经历应该怎么写- …… 登山涉水——爬山过水.比喻历尽艰难. 涉水登山——爬山过水.比喻历尽艰难. 涉海登山——渡过大海,攀登高山.形容旅程的艰苦,也形容行程连绵不断.

#92. 傑出女力專訪－山陵冒險家江秀真—在與山的對話裡，累積人生 ...

她笑著說，「爬山三十幾年，從不吃藥物來調整經期時間，就算是攀爬世界高峰，也是 ... 登山過程中，不論是男女分際的拿捏，還是與隊友互動的距離，江秀真有一套自己的 ...

#93. 【登山筆記】私房推薦登山小物讓爬山過程更輕鬆 - 鏡週刊

登山成為風潮，除了從頭到腳的必要裝備外，其實還有一些方便小物，可以讓爬山過程變得更輕鬆。

#94. 成就感满满，人生亦如爬山，不会一直是崎岖不平 - TikTok

TikTok video from Jen_ny (@jh9889): " 爬山过程 很累 很累 坚持下來，登顶后，成就感满满，人生亦如爬山，不会一直是崎岖不平，总会有令你出彩的地方， ...

#95. 爬山7件事不怕傷膝蓋「側身下山」比「倒退嚕」更安全 - 健康2.0

3.帶登山輔具：登山杖可保持行走中的穩定性，以及抵銷下肢部份力量，減輕登山過程身體壓力對膝關節造成的磨損，登山後也較不會感到腰痠腿痛。 延伸閱讀： ...

#96. 【分享時刻】 爬山畫圖 - 人間福報

文／張貴春二○二○的我給自己設定每一次外出健走爬山都要畫上一張圖的目標，讓自己的爬山過程在腦海裡再爬一次，在心裡留下一個圓滿的結束。

#97. 登山過程- 教育雲線上字典

教育百科為「教育雲」下專為教師與學生提供之跨知識庫檢索平臺，是線上字典，提供多元成語、字詞、同義詞、注音、解釋、造句、發音等各類型知識檢索.

#98. 山野教育~爬山趣及輕槳體驗| 提報內容 - 綠色學校

透過每日的體能訓練，最後在登山活動驗收平日體能訓練的成果，登頂的過程中體驗體驗築夢要踏實，唯有堅定持續的努力，踏穩腳下的每一步，才能達到目標 ...

#99. 「登山」教會我的事！學會分擔、量力而為，總有下一次 ...

登山過程我更體會到，能帶上山的東西很有限，所以人需要的其實沒那麼多。｣Lanson則是提到，爬山對 ...