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☹️我哋輸咗龍舟賽
今晚有人冇得留低
但係我真係睇到
佢哋每一個女仔
用盡體力爬龍舟
希望無論go or stay
你哋每一個都可以
keep住呢份
拼搏精神
體育精神
去邊度
都繼續有好嘅發展
#misshongkong2021
—————————————————————
About me 張嘉兒,
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#kayithenutritionist #營養學家
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【#暑期活動 親子龍舟】
#郊野共學 #海泓龍舟 #親子活動
由端午節開始講話想帶女女親身感受節日氣氛，無限loop報名 #親子龍舟 活動，結果 #雨一直下不停 ，等了又等，終於停雨，林小異常興奮地出發，梗係啦，講咗好多次終於有得玩，就算沒太陽也好，是日出艇，涼涼的好舒服❗ 唔好以為賽龍舟一定要節慶先有，原來香港有好多龍舟隊平日都會有比賽，我哋今日學爬龍舟之前就早咗嚟睇龍舟比賽，近距離感受嗰種緊張嘅氣氛，呢個小朋友睇得好高興！
林小：「我陣間會好似佢哋咁扒得好快！」
媽媽：「快無用咖，一定要同其他人合拍。」
或者呢一份團隊精神就係我想佢今日學到嘅嘢……
親子龍舟，顧名思義媽媽同小朋友都要落場，#辛苦媽媽了 呢度有專業嘅教練，仲有度身訂造嘅裝備，冇諗過有咁細件救生衣，見到呢件救生衣媽媽就玩得更放心啦！首先我哋喺岸上邊做熱身，在學習扒槳嘅動作同埋指令，然後先至會正式出艇。唔好以為我哋象徵式扒下，我哋有任務要做㗎，就係學前行、後退、轉灣、殺停，最後我哋仲同其他船一齊比賽添！哈哈，我哋仲係兩場比賽嘅冠軍添啊🏆
《後記》提提你，濕身就預咗咖啦，但又唔會全身濕透囉，今日活動林小就十分乾爽，因為我坐喺佢後邊嘅關係，我有半邊身係濕嘅……參加活動記得帶定多一套衫替換啊！另外戶外玩好多媽媽都會帶定水，但因為艇嘅搖晃程度高，但會唔希望大家靚靚水樽撞爆，所以為每個人都會準備咗支水，真係好貼心！
🚣♀️郊野共學 親子龍舟活動🚣🏿♂️
報名：https://forms.gle/3AYjwuWALkCze1ZY9
FB:https://www.facebook.com/explorenature.hk/
♡除咗參加活動，其實家長們都可以加入郊野共學義工團隊❗一齊諗吓帶小朋友去邊度玩～有興趣可留言或inbox我♡
郊野共學 Explore Nature Hywind 海泓
#一齊燃燒青春
#親子龍舟體驗班🚣🏻♂️
細個端午節總會一家人坐喺電視機前睇 #爬龍舟🚣🏻♂️，望住電視機，自己都好想爬埋一份😍。
估唔到做咗人lm，先第一次親身體驗爬龍舟嘅樂趣！其實爬龍舟比起想像中容易上手，好似金寶湯5歲都已經可以玩🤩。就算daddy今日要返工，喵奴帶住佢玩都冇問題👍🏻。
做完熱身運動就上船，不過天有不測之風雲，上船冇耐就開始落大雨🌧，不過都無阻大家嘅 #熱血 同 #堅持，聽住教練嘅指導，教我哋揸槳嘅姿勢，跟住鼓聲划，喺城門河划到近馬鞍山單車徑附近，然後再調頭。
中途教練仲加咗拔河環節，爬龍舟都可以玩到拔河！真係划到啲乳酸爆晒出嚟🤣。
另外教練仲俾小朋友試做「 #小鼓手🥁」，小朋友打一下我哋就划一下，金寶湯都有試做「小鼓手」呢！
今次真係好好嘅體驗，仲完咗喵奴爬龍舟嘅願望😍。
#落雨爬龍舟真係好正
#不過返到屋企要即刻沖熱水涼😝
MAD Adventure HK x #稜龍 親子龍舟體驗班
📍地點：沙田體育會水上活動中心
🗓日期：逢星期一、三、五、六、日
⏰上課時間：19:00-21:30（一、三、五）
11:30-13:00（六、日）
#親子好去處 #夏日好去處 #暑假好去處
外國很多地方都有乳癌病人組成的龍舟隊，「香港乳龍」則在2006年成立。選擇扒龍舟這項運動，因為乳癌病人做傳統切除腫瘤手術時，會同時清除腋下淋巴，堵截癌細胞擴散，但這樣可能會引起後遺症，影響淋巴循環導致手腫。外國曾有研究證實扒龍舟有助患者拉鬆淋巴、去水腫，對身心有莫大益處。
「香港乳龍」的健康顧問兼註冊護士Gloria指，組織成立至今十多年，未見成員因為爬龍舟而發現淋巴水腫，還見他們越扒越開心，越扒越有力，「香港乳龍是一群乳癌康復者走在一起，很多人過往沒有運動習慣，我們就是想告訴社會大眾，雖然我們不幸患病，但康復後會做得比之前更多。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#乳癌 #龍舟隊 #香港乳龍 #淋巴 #水腫
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
外國很多地方都有乳癌病人組成的龍舟隊，「香港乳龍」則在2006年成立。選擇扒龍舟這項運動，因為乳癌病人做傳統切除腫瘤手術時，會同時清除腋下淋巴，堵截癌細胞擴散，但這樣可能會引起後遺症，影響淋巴循環導致手腫。外國曾有研究證實扒龍舟有助患者拉鬆淋巴、去水腫，對身心有莫大益處。
「香港乳龍」的健康顧問兼註冊護士Gloria指，組織成立至今十多年，未見成員因為爬龍舟而發現淋巴水腫，還見他們越扒越開心，越扒越有力，「香港乳龍是一群乳癌康復者走在一起，很多人過往沒有運動習慣，我們就是想告訴社會大眾，雖然我們不幸患病，但康復後會做得比之前更多。」
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#龍舟隊 #香港乳龍 #淋巴 #水腫 #註冊護士 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
外國很多地方都有乳癌病人組成的龍舟隊，「香港乳龍」則在2006年成立。選擇扒龍舟這項運動，因為乳癌病人做傳統切除腫瘤手術時，會同時清除腋下淋巴，堵截癌細胞擴散，但這樣可能會引起後遺症，影響淋巴循環導致手腫。外國曾有研究證實扒龍舟有助患者拉鬆淋巴、去水腫，對身心有莫大益處。「香港乳龍」的健康顧問兼註冊護士Gloria指，組織成立至今十多年，未見成員因為爬龍舟而發現淋巴水腫，還見他們越扒越開心，越扒越有力，「香港乳龍是一群乳癌康復者走在一起，很多人過往沒有運動習慣，我們就是想告訴社會大眾，雖然我們不幸患病，但康復後會做得比之前更多。」
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