—下田的鄉土輪—
吵著要去阿公的田裡撿雞蛋，
最近不管去哪很愛叫爸爸抱 #爸爸已累到怕
所以拿出古早味道具「農用推車」
#還是大家它的本名是啥哈哈哈哈
到了田裡採果、摘菜、撿雞蛋樣樣來😆
忙碌的農事下午☀️開心農場收穫滿滿～
#下週的菜已塞滿冰箱
#全家汗流浹背 #晚上秒睡翻
#鳥先生鳥夫人生活
爸爸已累到怕 在 鳥先生&鳥夫人 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅阿嬌生活廚房lifekitchen，也在其Youtube影片中提到，簡單吃就好了，營養好像也都足夠喔！ 最近因為要餐餐開伙，而且家中又有生病的爸爸媽媽在家裡，所以每餐都因為要煮什麼而特別用力，常常到晚上洗好澡上床的時候，都已經累到癡呆了，哈～ 所以有時我會一次將所有的食材都盡量煮在一起，這樣做起菜來就會很輕鬆。 而我也會盡可能的在一道菜裡面兼顧各方面的營養，但...
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爸爸已累到怕 在 阿嬌生活廚房lifekitchen Youtube 的最佳解答
簡單吃就好了，營養好像也都足夠喔！
最近因為要餐餐開伙，而且家中又有生病的爸爸媽媽在家裡，所以每餐都因為要煮什麼而特別用力，常常到晚上洗好澡上床的時候，都已經累到癡呆了，哈～
所以有時我會一次將所有的食材都盡量煮在一起，這樣做起菜來就會很輕鬆。
而我也會盡可能的在一道菜裡面兼顧各方面的營養，但如果真不能完全做到，我也會安慰自己，下一餐再吃不同的東西，就可以補回來了。
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其實也有一些粉絲覺得很好奇，我真的是天天做菜、餐餐開伙嗎？
是的，我是的，我每天三餐開伙，早餐因為吃得很固定，所以不傷腦筋，只是重複做而已，午餐和晚餐的變化就會比較大。
之前我和婆婆的習慣有點像，只要開火都會煮了好幾道，因為我們都是見不得餐桌上稀稀疏疏的人，就怕菜煮的少吃起來會寂寞，哈～所以通常都會煮的很累，因為光備菜就要花很多時間了。
所以後來我學聰明了，午餐我會做一些比較簡單的輕食中式料理為主，像是麵類或是粥。
晚餐我也盡量減少一餐要做個5道菜，有時我就是一道主食加上魚類、肉類料理及湯品。
就像這道霜降平菇燴油豆腐，我就是當成一道完整的主菜，你的冰箱有什麼適合的蔬菜，或是肉絲，你都可以匯炒在一起，頂多再煮個湯，像嬌媽愛吃魚有時我煮個魚湯，若是煎魚頂多也再煮個湯就行。
有時我們會迷失在營養的攝取上，如果又加上家裡有病人就會更加謹慎，但是這段時間下來，我的體悟是營養的攝取還是要多元跟均衡，吃的了自然的食物是最好的，而且吃全食物的概念更是最好的。
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值得一提的是
這次我用的霜降平菇有大大的傘狀，看起來很美很有高級感，是由好菇道獨家專利研發的新品種，更是從日本直送到台灣。
霜降平菇傘面大，所以煮的時候很容易入味吸附湯汁，而且很方便的是，所有的好菇道在烹煮的時候都不需要再經過水洗，去蒂頭後手剝一剝就可以了，因為好菇道地的栽種全程都在無菌室裡，是可以放心交付的，假如我們再經過水洗，有可能會有污染的疑慮，並且菇再經過水洗後也會影響口感的脆度且營養反而流失掉了。
而且我也發現了一個重點，我買包裝好的好菇道真的很耐冰，放在冰箱冷藏，大約一個禮拜都還可以保持的很好很漂亮。
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不過任何東西我們都知道過與不及都是不好的，營養尤其要均衡攝取，像是菇類高纖、低熱量、富含蛋白質且不含膽固醇，又有多醣體增加免疫力，還因為軟軟脆脆的很好入口，所以很適合小孩老人食用，不過有痛風跟腎臟病，腸胃消化性潰瘍的人是不適合吃太多喔！
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＊每天好好呼吸、好好說話、好好吃飯、好好睡覺，這就是幸福了～
#好菇道 #霜降平菇
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女兒現在 1Y10M,
大概過去一週開始,只要抓上床睡覺就大哭，一下子又下床說要喝奶（直給過一次，後來
覺得她根本是拖延？！），一下子又要我再唸一本書，不過結論都是不會去睡覺。
唯獨上週連續兩天白天都有去公園，玩一個多小時中午才肯睡，但像今天帶去公園只想坐
盪鞦韆這種變成我放電的活動…
也不知是否昨天是奶奶陪睡，半小時後有睡著，想說她這幾天睡很差，讓她睡了2.5小時
，下午有去滑個車（沒很認真，大概40分鐘吧）、外婆家玩，結果晚上十點要睡覺也不肯
，一路搞到十二點後來是我坐著抱她睡，然後將近快四點似乎做惡夢哭醒，醒來又是個翻
臉不認人。
安撫時一度我超想上廁所，我說我先上廁所爸爸陪你，她整個又崩潰（現在只要有我在她
不會讓爸爸抱，似乎上週先生出差這問題更嚴重）。
這是第一胎，近期大哭大鬧實在也很影響我情緒，不知道有類似情形的媽媽們都如何處理
？
我是很怕她都不睡晚上更可怕，有這樣的假設下會開車帶她出去，醒來順便玩。但是否就
會被她吃定不睡覺等等就可以出去玩？
下次可能來試看看不帶出門？！
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