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加入👉 湯水養生坊】野葛菜生魚湯
看食譜-> https://cook1cook.com/recipe/50546
為何要用生魚來配搭。 廣東人認為葛菜必須配海河鮮才有「正氣、 和味」。生魚是魚類中最「正氣」的品種。
功效 : 清熱解毒，去骨火，健脾利水，風濕骨火，牙肉腫痛。
不宜: 1. 貧血、血壓低，體質虛弱、女性經期中，坐月期， 2. 對生魚過敏者。
☆ 人 氣 主 廚 ☆ Small House Cooking
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【熬夜打機，食咩好？】
每晚打機🎮都算係好多男士的娛樂，打到三更半夜先瞓覺....
「我老公雙👀又黃，口又臭，脾氣又差⋯」醫師，可以點算？🤷🏻♀️
👆🏻👆🏻👆🏻
不少病人都咁様的話我知，問我有D咩可以比佢地的老公食⋯😅😅😅
大家都聽過「捱夜對肝唔好」🧐其實點解？
中醫認為，肝有兩個作用，一是收藏血液（主藏血），二是幫助調暢全身氣血運行的作用（主疏泄）。
而晚上 11 時至凌晨 3 時，是肝膽兩臟經絡循行當令的時間，人需要此時入睡，肝臟才能得而充份休息，日間工作才會精力充沛。
如果熬夜不睡，引起肝血不藏，而血屬陰，造成陰虛，在陰虛的情況下，相對陽性變得偏盛，故易引起虛火上炎症狀。例如牙肉腫痛，久而久之，則會令肝火旺，日間精神煩燥，口苦，雙目乾澀，目黃，失眠等等。
從西方的醫學觀點，是習慣遲睡，有機會令荷爾蒙產生變化，阻延了吃飯的飽腹感，結果導致食「宵夜」，即食麵和薯片等的方便的食物就會成為覓食的最佳選擇，久而久之，非酒精性脂肪肝也就累積而成。
護肝好習慣（👍🏻有規律、充足的睡眠）
✅晚上 11 時至凌晨 3 時之間，應盡量處於入睡狀態，以利於肝膽休息
✅睡覺前亦不宜過度使用電子產品，以免過份刺激
✅護肝食療- 養肝綠茶飲 （早晚飲用）
如果真的深夜吃東西，對肝好的食物，如綠茶及無糖的食物。
「簡單。養肝綠茶飲」
適合：熬夜及酒後人士
做法：養肝綠茶粉1湯匙+200ml 水，搞勻就可。
功能：養肝養肝
如果有上火情況，可以用胎菊數顆、花旗參焗水，再加入養肝綠茶粉1湯匙，搞勻。
可以加強清肝火功效。
💁🏻♂️作為中醫，最好都係唔好夜瞓，好傷肝🥺
🙋🏻♂️不過，作為男士，明白打機🎮真係非常吸引⋯😜不過，我們都儘量留係屋企陪住老婆仔女，冇出去玩，留返少少時間我們在屋企玩下😝😝😝😝
➡️了解更多
養肝綠茶粉👉🏻👉🏻shorturl.at/rsLX6
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你有以下「口罩後群症狀」嗎？
1- 鼻腔𥚃又痕又乾或鼻塞
2- 口罩內難聞異味
3- 皮膚過敏及磨擦過多（留意下個post 講）
🤔🤔當你覺得鼻腔痕又乾，就要留意可能出現鼻黏膜異常，有機會減低過濾污染物功能。
👃🏻鼻黏膜主要功用是過濾、調溫、濕潤及嗅覺。鼻黏膜有發達的上皮纖毛，它們可向咽部擺動，黏著有塵粒、細菌的黏液排向咽部，最終將它們排出體外。
🤭🤭當你聞到口罩內難聞，有90%以上源自口腔內，如爛牙、牙周病、甚至炎症，也有10%口腔外原因，如鼻炎、腎肝衰竭。如排除以上病症，也有機會因爲腸胃食積「食滯」的問題引起，如常食辛辣濃味的食物，容易引起胃熱上蒸，導致口氣有嗅味、口渴、喜冷飲，伴隨容易生痱滋、牙肉腫痛、便秘、小便偏黃、舌苔呈黃色。
⭐️⭐️要減少鼻及口腔「口罩後群症狀」，可以從聞香包、食療及按摩，3方面入手調理⭐️⭐️
✅口罩專用香包條
每條香包條含6種抗菌抗病毒中草藥，包括魚腥草及藿香等，強化鼻黏膜，有助提升抵抗力，而且，使用後可減少口水臭味及鼻水鼻塞。
使用方法：
1.放入口罩內，或固定在摺疊位中便可。
2.保健者：日日使用，3-5日內更換。
感冒或上呼吸道感染患者：每日更換，以防交叉感染
3.儲存在乾爽的地方
詳細資料👉🏻👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3chD1Km
使用香包條的YouTube https://youtu.be/QQdE3JaxnAY
✅食療及按摩方法
以下就是中醫中有關口腔異味的4種證型
👄熱結於肺 咽乾舌燥
熱結於肺，口氣偏腥臭，伴有咽乾舌燥，但不喜飲水。
🍵食療：金銀花茶 (G6PD忌用)
材料:金銀花 2錢、甘草 2錢、薄荷 1錢(後下)
做法:水滾後加入金銀花、甘草，煲5分鐘，加入 薄荷，熄火焗2分鐘即可
✋🏻按摩：
合谷、曲池，每個穴位逆時針按3-5分鐘，每日1-2次
❤️心肝火旺 心煩易怒
心肝火旺的人士，由於肝失疏泄、心火亢盛，情緒躁動。常見眼白較多紅筋、易怒、口腔乾苦。
🍵食療：清肝茶 (G6PD忌用)
材料:桑葉 2錢、菊花 2錢、淡竹葉 2錢、薄荷 1錢(後下)
做法:水滾後加入桑葉 、菊花 、淡竹葉，煲5分鐘，加入 薄荷，熄火焗2分鐘即可
✋🏻按摩：
太沖、勞宮，每個穴位逆時針按3-5分鐘，每日1-2次
🥱陰虛火旺 失眠羊咩屎
陰虛火旺者常伴隨心煩失眠、口燥咽乾、口氣不至於太重，有潮熱盜汗、小便短黃、大便乾結（俗稱：羊咩屎）。時有口腔潰瘍(痱滋)、舌偏紅較乾。
🍵食療：增液湯(只適合成人)
材料:杏仁 3錢、桔梗 3錢、玄參 5錢、生地 5錢、甘草 2錢、火麻仁 3錢
做法:將所有材料放入煲中，加入清水煲30分鐘即可
✋🏻按摩：
腎俞、大腸俞、三陰交，每個穴位順時針按3-5分鐘，每日1-2次
🔥胃熱熾盛 胃痛牙痛
胃熱熾盛者，喜渴冷飲，常伴有胃痛、牙齦腫痛、口穢便秘等
🍵食療：清蒸豆腐
材料:豆腐
做法: 將豆腐放入鍋中蒸熟即可
✋🏻按摩：
內庭、陰陵泉，每個穴位逆時針按3-5分鐘，每日1-2次
注意⚠️
1.以上食療、按摩成人、兒童都適用
2.有對以上食/藥物過敏者不宜服用
3.穴位位置有皮損不宜按摩
4.症狀嚴重或複雜，請先到中醫師面診，再製訂合適的計劃
#抗疫不鬆懈 #大家加油 #口罩專用香包
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牙肉腫痛 專題 － 楊明霞醫師@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
牙肉腫痛會導致頭痛、耳鳴及咬物無力。除看牙醫外，中醫認為牙肉腫痛可能與臟腑經絡有關。
(一) 從中醫的角度，牙肉腫痛的原因是什麽？有什麽影響？
(二) 坊間所説的「熱氣」與牙肉腫痛是否有關呢？
(三) 除服藥，還有其他方法可幫助舒緩嗎？
(四) 有什麽湯水茶療可以舒緩牙肉腫痛？
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