#養膚步驟不是光用保養品就夠了
#對的好菌對的選擇 https://reurl.cc/6yErqM
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如果妳是常常臉上總會冒出那種又大又濃的痘痘長在臉頰上的人,可以試試吃看看-好好餵益生菌來補充好菌,通常臉上長痘痘其實也是身體給妳的警訊,因此由內來補外才是正確的方式。
上廁所的頻率很不固定,也常常是臉上會冒痘的因素之一,腸胃不好代表循環欠佳,身體循環不佳,自然就會反應在面部上。
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當妳時常沒有固定上廁所,肌膚當然不會多好…因為好菌在肚裡的重要性也攸關到肌膚亮澤感,暗淡無光的氣色根據研究就佔了70%,肌膚不夠好代表妳的肚子中可能裝的都是壞菌!!
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開始吃GREENGOLD的益生菌後,也讓我想推薦給我老妹吃,好姐妹跟我本身肌膚比較沒有亮澤感,但當我們開始持續吃一段時間後,真的很推薦他們家的益生菌,兩盒益生菌功效也不同,所以其實很推薦跟姊妹可以交換口味來吃,#免疫過敏力吃優格 #排便養膚吃養樂多,現在皮膚漸漸穩定也比較有亮澤感後,才知道好菌打底才能攻打壞菌的重要性! 有相關困擾的女孩們絕對要試試看我的親身經歷呀!當然也很適合小朋友一起吃,讓我們一起向壞菌說再也不見~
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#好好餵益生菌(養樂多口味)
■ 300億三合一芽孢型益生菌: 獨家配方讓好菌繁殖,不怕被胃酸膽汁分解
■ 19種複合分解酵素: 幫助澱粉、肉類與油脂類食物分解酵素,改善消化不良&脹氣
■ 13項美國專利芽孢乳酸菌BC30: 抑制壞菌好幫手,並且提高蛋白質利用率
■ 異麥芽寡糖+菊糖:蠕動UPUP排便順順
■ 後生元:專屬乳酸菌的發酵物讓菌叢平衡,促進蠕動
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#好好顧益生菌(優格口味)
添加仿母乳配方:OPO+半乳寡醣+16小時牛初乳
■ Sn-2 OPO棕梠酸,屬於母乳第一大熱量來源,改善吸收維持健康好菌環境,減少便秘和哭泣,晚上睡得香香
■ 44國270項專利半乳寡糖與母乳低聚糖非常類似,保護寶寶抵擋外來威脅因子侵襲,增加好菌增生
■ 16小時牛初乳是小牛第一次擠奶的初乳,具有豐富的免疫球蛋白IgG、脯氨酸等活性因子共同促進調節
■ 荷蘭Ecologic®六合一20億活菌(適合定殖範圍:20-350億)共同調節敏兒症狀
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#300億好菌儲肚裡
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Nora 諾菈,也在其Youtube影片中提到,||||| MORE ||||| 認真覺得 我每次做類似主題都很像賣減肥藥的//摸下巴 然後可以預期我的信箱又會出現不少 莫名想置入影片的減肥產品 //不過來不及囉~~我已經上傳影片不能改囉~ 由於上次影片時我達到目標體重太開心了 就火速地分享了心路歷程 結果飲食習慣只講一半 解釋不清楚讓我覺...
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『無庸置疑,對的好菌對的選擇‼️』
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(優惠好康在文末處 ~)
之前跟大家分享養膚的秘技大家應該不陌生,我已經執行養膚兩個月左右了‼️
以前臉上總會冒出那種又大又濃的痘痘長在臉頰上😢超級困擾我的😔
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因為這種痘痘很難消,又不能擠會留疤,看了好一段時間的皮膚科抹那些藥膏在臉上好像也沒有什麼消退,看了中醫後醫生才提醒我是不是平常上廁所的頻率很不固定❓
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🤔仔細回想了一下好像真的沒有固定這件事😅
好菌在肚裡的重要性,也攸關到皮膚的亮澤感,暗淡無光的氣色根據研究佔了70%,這深刻讓我體會到,原來我肚子可能裝的全都是壞菌😱
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說到開始使用起『GREENGOLD』的益生菌是我看到網路推薦開始吃的,自己本身是有很嚴重的鼻子過敏,每次出門只要碰到稍冷稍髒的空氣,鼻子好像雷達探測器一樣,可以連續20幾個噴嚏打不停😅
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自己親身試驗持續吃了一段時間後才推薦我的好姊妹也可以試試看他們家的『益生菌』,🤗
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我們兩個因為買的功效不同偶爾還會交換口味吃,#免疫過敏力吃優格 #排便養膚吃養樂多‼️
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並且,我們還分給好姊妹的姪女一起吃,希望她可以小小年紀就有好菌,擁有好的腸胃道,才能健康成長啊 ~~~
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現在皮膚漸漸穩定不長痘了之後,才知道好菌打底才能攻打壞菌的重要性! 有相關困擾的女孩們絕對要試試看我的親身經歷呀~
#好好餵益生菌(養樂多口味)
🌟300億三合一芽孢型益生菌-獨家配方讓好菌繁殖,不怕被胃酸膽汁分解‼️
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#好好顧益生菌(優格口味)
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#300億好菌儲肚裡
牛臉頰肉熱量 在 貝蒂做便當 Facebook 的最佳貼文
《高麗菜雞肉餅便當》煎鍋vs.氣炸
與大家分享食材及調味都很簡單的《高麗菜雞肉餅》,無調是以氣炸鍋及平底鍋料理出不同風味的雞肉餅,各具獨特風味,不分秋色。
喜歡濃郁口感的建議直接煎熟享用,偏愛清爽低熱量的,則請出氣炸鍋或烤箱來完成吧^^
【材料,約4人份】
雞胸肉…300g
高麗菜…300g
【高麗菜殺青】
海鹽…近1小匙
【調味料】
黑胡椒(或白胡椒)…少許
海鹽近…1/2小匙
芝麻香油…2小匙
【作法】
①雞胸肉以食物調理機攪成肉泥。
②高麗菜切碎後加少許鹽拌勻,靜置10分鐘後擠掉水份。
③將作法1及作法2加入調味料後拌勻,拌至肉餡出現黏狀。
④取一小份肉餡,雙手來會抛甩(使肉餡更結實)並整型成肉餅狀。
★平底鍋:鍋內倒入少許油,將肉餅入鍋以小火煎至熟即完成。
★氣炸鍋:墊一張烘焙紙,將肉餅放入後先以170度氣炸8分鐘,翻面後再以180度氣炸2分鐘即完成。
【料理筆記】
✏️肉餡口味蠻足,鹹度部份可以不用額外添加。
✏️氣炸的時間依鍋型及肉餅厚度而不一,請視情況微調整。
✏️完成後放涼,放入密封盒中適當冷藏,可保存約5天。
🥢便當夥伴:起司牛奶蛋卷/汆燙秋葵/醬燒肉末苦瓜/白米+糙米飯
_____ / 無關料理 /_____
昨天是我的休假日,很難得的與上晚班的布萊恩一起外出吃早午餐。
天氣很晴朗,我們坐在靠近窗邊的位子,身體被陽光熱烘烘的包圍,臉頰因此微熱通紅,像極了烤箱裡的紅豆麵包,烤到上色、烤到香噴噴,真是幸福。
已經11月了,雖然天氣還很熱,但女兒已經開始擔心著她的耶誕節禮物要選什麼了,孩子的世界真是幸福,每天所擔心的擔心,在大人的世界裡都不算擔心。
#碎念 😂
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#健康飲食 #氣炸鍋料理 #自己煮 #家常料理 #食譜 #好吃 #午餐 #便當 #雞胸肉料理 #healthyfood #lunchbox #弁当 #お弁当
牛臉頰肉熱量 在 Nora 諾菈 Youtube 的最佳解答
||||| MORE |||||
認真覺得
我每次做類似主題都很像賣減肥藥的//摸下巴
然後可以預期我的信箱又會出現不少
莫名想置入影片的減肥產品
//不過來不及囉~~我已經上傳影片不能改囉~
由於上次影片時我達到目標體重太開心了
就火速地分享了心路歷程
結果飲食習慣只講一半
解釋不清楚讓我覺得渾身不自在啊啊啊啊
//畢竟健身或減重飲食真的好重要啊啊啊
所以決定把飲食習慣的部分清楚的整理一下放上來
之後如果有人問我,就可以直接把連結給他
//帥氣把書丟到別人身上的概念
不過,老實說我現在還沒達到我的目標
//線條才是極致追求啊啊
也一路從過年發懶到現在
//真的超級久
但感謝我同學準備結婚了
讓我有動力來讓皮繃緊好好結實一下身材
有一些部分的內容可能會和之前的影片重疊
不過這支影片是我所有的飲食準則
在準備做體重控制的之前
最重要的不外乎就是了解自己的身體並且清楚自己的極限
很建議大家在做體重控制時先計算一下基礎代謝率(BMR),並進一步地換算成每日總消耗量(TDEE)
//真心感謝大學時有好好修營養學啊//然後大家如果覺得換算很複雜網路上面有很多天使網站可以直接帶入得到數據
在了解每日可以攝取的熱量
不管你是吃生菜沙拉/媽媽煮的愛心便當/朋友生日聚餐的牛排
都可以安心享用//當然還是建議要約束飲食,一個星期大餐一次就好
畢竟我們在體重控制啊啊啊!!過太爽就令人眼紅啊啊啊!
養成選擇食材、食物養分、熱量組成的好習慣
在吃東西時潛意識計算熱量的技能會達到無我的境界
也就會有一個內建的熱量計算在心裡計算熱量和養分
飲食的選擇當然以食物的原型最理想
外食族可以到便利商店、小吃攤、或是自助餐求救
我自己是最喜歡小吃攤,老闆娘都會很熱心地依照我的要求幫忙煮
//畢竟什麼醬料都不用加老闆娘也覺得很輕鬆啊//捏肩膀
進食順序的調整也可以減少進食量並且增加飽足感
最後有一點超重要的
體重控制的過程中,我自己覺得最重要的就是心情愉悅
不要給自己太大的壓力
訂定一個飲食計劃還有身體質量的短、中、長程改變計劃
只要依著計劃的步調前進都不需要緊張
長時間的實行才能在無形中完成
如果需要短時間內就達成目標
那就要去運動啊!!尼這個壞孩子!!不然就太對不起花了好多錢養在身上的肉肉了!
點心和飲料是心靈愉悅的糧食//我是這樣啦
如果真的內心的小怪獸需要被馴服那就吃一點吧
飲料點最小杯,餅乾以分裝包為單位、單點的鹹酥雞都可以撫慰疲憊的心靈
//在體重控制期間一直卡在垃圾食物的吃與不吃間真的辛苦了
//只要能夠減量,和以前比起來就是進步了
總比
一直忍耐到變成猛獸狂吃還要好呀~
希望大家都可以在執行後能夠順利的彈跳在掌間
身體變輕盈後
如果想要讓肌肉線條變緊緻,臀部變翹,屁股頂叩叩
就還是要踏上運動的路途//我現在就是準備邁入啊啊
不過小一個尺寸的身體比先前脂肉一家親的狀態更容易鍛練線條
像我瘦下來之後不知道是不是上班太賣力
手臂雖沒有大塊二頭肌,但線條看起來也是緊緻的甚是滿意啊
luv u all
,Nora
||||| PRODUCT |||||
這隻產品和我生日實測的產品一樣
但我知道不能這麼偷懶
所以晚點會補上
||||| M Y S K I N T Y P E |||||
油肌,T字部位+下巴極油,酒糟目前已經穩定BUT太熱鼻子臉頰還是會紅熱
容易敏感,雀斑、痘疤、毛孔、粉刺明顯
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