好書推薦《#為時不晚》部落格文章末，抽書兩本
你從學校畢業、即將踏入職場的時候，曾經期許自己成為什麼樣的人？你想成為一個憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛的人嗎？我相信，一定沒有人這麼期許過。但是在人生的道路上，這些我們最不想成為的樣貌，卻總是悄悄地爬到我們身上。我們該怎麼辦？
部落格文章 https://readingoutpost.com/didnt-see-it/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼？
《為時不晚》的作者是加拿大牧師暨思想領袖凱瑞．紐霍夫（Carey Nieuwhof），他也主持「Leadership Podcast」訪談各界成功人士，持續分享活出更好人生的秘訣。他曾經是個執業律師，但是在三十歲那年內心受到召喚，轉行當起了全職牧師，引導人們邁向心中嚮往的人生。
在他經營教會和傳道的經驗當中，他發現人們總是會面對到七種「內在危機」，分別是憤世嫉俗、道德妥協、人際疏離、脫節、驕傲、倦怠、空虛。這些狀態就如同英文書名「Didn’t See It Coming」，我們根本「沒有預料到它們會發生」，但是每個人都一定會遭遇到這些經驗。
幸好，這些內在危機都是「有跡可循」的，也可以提早「防範於未然」。作者在這本書教我們透過「自我察覺」（Self-Awareness）的方式，去發現潛在的危機訊號，並且透過具體的行動指引，讓我們能夠提早修正、避免自己身陷這些危機當中無法自拔。
這本書在 Goodreads 書評網站獲得了 4.46 顆星的高分好評，書中沒有老掉牙的故事，多的是作者多年傳道授業的真人真事，以及他本人非常露骨的真心表白。以下分享三個對我最具啟發的內在危機的察覺方法和處理方式。
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１．#憤世嫉俗
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有時候我會納悶，為什麼社會上（尤其在網路上）充滿許多憤世嫉俗的人，這種情緒有時候也會悄悄地影響我們自己。作者認為，憤世嫉俗其實是一種「選擇」，它並非與生俱來，而是後天養成。生活不會讓人變得憤世嫉俗，是你讓自己變成了那樣。他用自己的切身經驗進一步說明。
在他仍是新手牧師的時候，在地方的小鎮認真經營教會，而且總是親力親為每天都拜訪教友。其中有一對教友夫婦，他們的生活並不寬裕，在財務和家庭關係上面充滿危機。因此作者特別撥心力照顧他們，幾乎對他們的各種需求有求必應。但隨著教會人數持續成長，這對夫婦的需求卻越來越像個無底洞。
在某一次的教會主日因為子女不守規矩地吵鬧，夫婦倆跟作者起了衝突，丈夫吼道：「這地方已經不適合我們，你不再關心我們了，我們要離開！」
作者滿頭疑惑地追問：「我當牧師以來從未花這麼多時間一對一關心一個家庭，整個教會也為了服務你們而一再犧牲。我到底哪裡做得不夠？」這個問題無濟於事，那對夫婦從此離開了教會。
一股憤世嫉俗的怨氣湧上作者的心頭，他感到浪費時間、不想再關懷別人、不要再為人付出了。這麼憤怒的原就是因為掏心掏肺卻幾乎沒有獲得回報，或者得到的回報與預期相反。事後他反省這件事情時說：「憤世嫉俗的形成，不是因為你有一顆封閉的心，而是因為你的心胸曾經敞開。」
這種痛苦的經驗，會讓我們面臨抉擇。我們很可能將過去的失敗經驗投射到未來的情境，我們也可能從此停止信任和盼望，結果會怎樣？如果我們任憑這種想法自由發展的話，最終我們會封閉自我，憤世嫉俗終將接管了我們。我們能有什麼解藥？
首先是再次「盼望」。我們必須體認到，各種創傷和背叛都是敞開心胸的人必然會遭遇的狀態，唯有擁抱相信的力量，對未來再度敞開心胸。不要讓過去的苦痛傷害了未來的璀璨。其次是運用「好奇心」，保留思考時間想像更多可能，多問「為什麼」和「為什麼不」，讓自己嘗試新做法，讓開放式的問題引領自己前進。在好奇心的面前，憤世嫉俗沒有立足之地。
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２．#道德妥協
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管理學大師史蒂芬‧柯維（Stephen Covey）曾經在《與成功有約》書中鼓勵每個人去想像自己的「喪禮」，在你人生的最後被蓋棺論定時，別人會怎麼評論你？作者說他擔任牧師二十多年來，從來沒有在哪個喪禮見過為人子女的展示自己父親的履歷。也從來沒有聽過子女站在棺木前討論著父母的身價淨值。跟你最親近的人，不會在你的人生歡送會上，朗誦你最近一季的業績數字。
作者用了一個很趣味的方法描述這個概念。當你過世之後，你認識的人在餐桌上聊到你時會說：「喔，凱瑞啊，他是一個______的人。你可以把莎莎醬遞給我嗎？」雖然聽起來很難接受，但是「人的一生，終究會被活著的人簡化成一個句子。」這個空格裡面填寫的，通常就是一個人「品格」的濃縮，一個正直或友善的人；一個虛偽或易怒的人。
在作者年輕時的律師生涯中，他見到許多同儕曾經面臨道德危機的訊號，包含在人前人後差距越來越大、掩蓋事實、無法說到做到、合理化自己的不良行為和決定、眼中只關注自己。如果不加以調整，就會漸漸走上道德妥協的不歸路。具體的方法是每天付出微小的努力刻意培養，例如承擔責任、言行一致、挪出時間保留給自我反省和成長。
我在讀這段的時候，也思考著作者為什麼選擇牧師當「志業」Calling）的這條路，因此我在自己的子彈筆記上面塗塗改改，最後寫下這段想法：「一個志業的召喚並不是遙不可及的夢想。它指的是把微小的信念好好地實踐出來。它就是每天履行正直、體面、誠信。偏離這些之外的任何事情，都只是偽裝之下的慾望罷了。」品格的養成不是一夕之間的壯舉，而是每天微不足道的累積。
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３．#身心俱疲
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「疲勞過度」（Burn-out）是現代人常見的內在危機之一，無論是受雇於人的上班族，或者是看似自由自在的自雇者，都很有可能面臨這個狀態。作者在他四十歲一場空前盛大的演講之後，體驗到了猶如自由落體般的倦怠感。他描述那是一種「沒有期待，沒有喜樂，雖然還活著，但實在不覺得自己完全活著」的感覺。
然而，我們該如何自我察覺到自己即將陷入倦怠？明顯的警訊有：熱情消退、不再感到情緒起伏、因為小事情抓狂、活力流失、憤世嫉俗、無法滿足、無法正確思考、生產力下降、再也不笑、睡眠也無法使你重振活力。如果我們面臨上述的狀況越多，就越接近疲勞過度的懸崖。作者提供了幾個方法幫我們調整自己的步調遠離倦怠。
首先是不要試著去否認倦怠，因為這麼做只會加速情況惡化。比較好的做法是「告訴別人」自己當下的感受，找個懂得聆聽的親友聊聊，善用人際關係的力量，因為當你不再相信自己的時候，你需要有人相信你。
其次是「調整步調」通常比「調整負重」更容易帶來緩解，因為步調是我們可以控制的。請一天假、關掉手機、取消會議，在狀態不好的時候讓自己退後一步、休息一下。放慢步調去回想這一切忙碌背後的意義，釐清思緒後再重新出發。
最後是「接受自己的破碎」，人生的境遇就如同潮水有高有低，我們總會遇到狀況差的時候。我們不需要時時刻刻堅持「完美」的姿態，而且要放下自以為可以處理完所有事情的「驕傲」。作者認為，要體認到一個人的力量終究有限，適時尋求親友、信仰和諮商，是修補身心疲勞的良方。勇於接受「破碎」的人才有機會意識到自己能力的盡頭，找到超越和改善的力量。
作者也引用神學家兼作家達拉斯．威拉德（Dallas Willard）談提升心靈健康的方法：「你必須痛下決心，除去生活中的匆忙。」面對疲勞的前兆，必須主動採取放慢步調和尋求人際協助的策略，不要著急，也不要拖延，容許它該多久、就多久。放慢腳步和調整步伐才能走得更久、更遠。
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#後記：危機就是轉機
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《為時不晚》的作者雖然是一位牧師，但是上帝和聖經的文字內容不至於喧賓奪主，反而在一些重要的章節扮演了畫龍點睛的效果。透過這本書可以提醒我們自己，憤世嫉俗、道德妥協、身心耗竭、無足輕重，這些都不該是我們人生的結局，而是可以預見的必經狀態，而且我們有能力提前做出準備。
在書中，作者一再提醒了「自我察覺」的重要性，要先能察覺這些內在危機的跡象，才有機會防範於未然。如果你本身不是基督徒沒有禱告的習慣，我很推薦參考另外兩本書《搜尋你內心的關鍵字》或《靜下來工作》來培養「正念」的習慣，正念能夠幫你關閉漫不經心的自動導航模式，透過有意識的自我覺察、感知情緒，對世界做出正確且善意的回應。
最後，我想引用擅長教人克服恐懼的專家克莉絲汀．烏梅爾（Kristen Ulmer）的這段話：「別浪費任何一個危機。那是宇宙在考驗你學習一件新的事物，讓自己的潛能更上一層樓。」當你遇到任何一種內在危機的警訊，不要害怕它的到來，要知道，那或許是成就美好人生的重要轉機。
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狂徒結局 在 [好雷] 狂徒- 看板movie - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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先說優點，故事簡單清楚，動作戲非常厲害
近幾年國片積極朝類型走，但常常什麼都想說，然後什麼說不清楚
《狂徒》講的事情很簡單，一件事就是搶劫。（或者說是生存）
一開始完全是衝著國片難得最完整的動作片去看的XDD
動作的部分也確實很精彩，從頭打到尾，
如果喜歡動作片的話，應該是不會失望
主演來說，吳慷仁很大程度撐起了林哲熹生澀的部分
林哲熹飾演的廖文睿在故事前3分之1的情緒一直讓我覺得很不對勁
這個角色有點狀況外
簡單來說這是一個曾經備受期待的前籃球員在打人之後落魄的故事
故事線是：沒錢-幫黑道做事賺錢-遇到阿標
遇到阿標之後，首先看到一個渾身是血的女人好像快掛了，被迫幫她叫救護車
接著在阿標的挾持下，去找黑道買車，路上遇到警察臨檢，
不得以他撞警察開車逃跑，然後去找黑道，此時得知阿標原來是銀行搶犯
故事設定廖文睿雖然個性衝動，但其實很善良
在撞到了警察之後，他好像也沒太緊張，車上一臉茫然地問了一句
「這到底是在幹嘛？」我是覺得很假
廖文睿的狀態在他發現自己被當成雨衣搶犯、走投無路、所有人都誤會他之後
這個角色進入一個瘋狂的狀態
反而在這裡林哲熹的戲就開始變自然了
因此我覺得前三分之一的怪異，是因為劇本強迫角色後知後覺，
導致我前面對這個人感到一頭霧水。
一直到後來廖文睿跟阿標反目成仇
到他找到自己的女朋友、並且成功報復了阿標
我覺得演的非常精彩。
也有受他那個看到女朋友時傻傻的笑容所感動XDDD
文戲的部分不多，我覺得是非常聰明的選擇
再多這部片一定會變得很尷尬，因此在理解了劇情走向之後，
這部片的定調非常鮮明，就是動作，一路打到尾，
巧妙地遮掩掉了可能年輕演員演技有點尷尬的問題。
這部片的結構是這樣：
廖文睿在誤上了阿標的賊船之後，不得不跟他合夥搶回被黑幫A走的錢
卻不小心被社會大眾誤以為是雨衣大盜
廖文睿發現自己走投無路，決定投靠阿標，兩人合夥搶銀行
就在即將得手的時候廖文睿發現自己被背叛了，阿標決定要犧牲他
要他背負雨衣大盜的罪名過餘生
在這裡劇情把廖文睿逼到絕境之後，
他做了反省，他決定無論如何要洗刷自己的冤名，反咬阿標一口
讓他插翅難飛
這故事真的非常簡單，但其實要把故事說的簡單是最困難的
真心地給編劇跟整個團隊掌聲
廖文睿跟阿標這兩個角色建立得很完整
其他不提，其實讓我覺得感人的是，
雖然阿標要廖文睿背黑鍋，但同時他其實也同情這個小男生
比方說在欄杆邊即時地抓住他、
看他倒在地上還硬要黏著自己，雖然感到很煩，
但他終究沒有殺了廖文睿
可以說阿標看不起他，不相信廖文睿能做出什麼事了，
也可以說他當時心軟犯下了錯誤，導致之後結局被反將了一軍
那廖文睿呢？
在窄道裡打鬥時，他大喊：我們不是一夥的嗎？
其實也讓我有點感動，畢竟在被背叛之前，
他是真的相信阿標，把阿標當作自己的兄弟。
最後，這個故事最好看的不是溫馨大和解
而是他們都各有軟肋，但同時在生存面前，也要置對方於死地
這是一個把兩個角色都逼到瘋狂的劇本
當然還是有缺點，比方說受限於篇幅，兩位女主角變得非常扁平，
阿標到底為什麼要帶女友離開，也不明不白
但畢竟他們也不是重點所以也就算了XDDD
整體來說我給狂徒滿高的評價
到結局時兩名角色完全說服了我
雖然免不了可能有點國片加分的程度在啦XDDD
但真心覺得不錯了
另外看工作人員名單時看到了一個「分鏡師」
不太確定國片長片是不是都會有這個職位
記得之前看其他國片似乎沒有看見
我知道在動作設計上狂徒有一個完整的動作設計團隊在操作
這個分鏡師我就不確定是不是也是標準配備？？
如果是狂徒特別設置的職位想表示敬意
這樣的電影，真的需要非常細緻的分工
也很期待這個動作設計團隊
能讓臺灣出現更多好的動作電影
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.168.11
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1540572711.A.339.html
※ 編輯: Orilala (61.228.168.11), 10/27/2018 00:52:45
我覺得林哲熹畢竟還年輕，在大螢幕看起來還是略顯尷尬XDDD
期待他之後發展啦哈哈哈
是
有可以更好的地方
沒錯 可以推！
可以嘗試看看～～
動作的部分真的很精彩
不是來開玩笑的那種XDDD
真的，
我本來期望不高，但他超出我預期很多
哈哈哈我現在最喜歡的是范保德捏
而且接下來要去看幸福城市，我怕我變心XDD
但這跟個人口味有關
在類型片的嘗試上，狂徒很成熟
喜歡燙開水這趴
原來如此！！
真的長知識
謝謝m大解釋
如果本身就喜歡動作片的話
可以嘗試看看
沒錯!!
我其實不太偏好一路打到底的片子
但這部在動作的設計上我覺得滿精彩的
是的
就是這種心情
我自己也很難說是不是因為提到國片就有加分
但縱使不是國片 也已經是誠意之作
有些幽默有打到我XDDDDDD
哈哈哈有可能
沒關係可以觀望看看
國片一向是等口碑發酵才有票房出現
沒錯~
類型片也很吃觀眾的口味
嗯...........
我真的想不到辦法
好像我寫起電影心得都是這種囉唆模式XDDDDDD
但如果有更好的心得格式（？？）推出 我很樂意學習
很謝謝N大
這類型的劇透確實對還沒看電影的人來說沒什麼幫助
但我就是因為太邊緣沒人討論電影
才PO文想找已經看過的大家一起討論啦哈哈哈XDDDD
很謝謝大家推文跟我一起分享QQ
在想可能下次把無雷的部分打在文章前情提要
對還沒看過的觀眾會有點幫助
事後聊電影才是重點啊哈哈
我得知導演年紀時也嚇了一跳
哪一部呢？
哈哈哈哈吳慷仁是不是不太能算年輕演員，算是有點資歷了？
其實因為太常在各作品裡看到他，已經有點麻木，
但這次他在狂徒裡的表現有讓我驚艷
李洺中查了一下是大馬的演員，但我對他沒什麼印象，也確實演得很好!
※ 編輯: Orilala (59.115.59.117), 10/27/2018 13:12:46
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