關於 玉如阿姨贈品 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【團購】ZAWA歐廚寶不沾鈦讚鍋具: 磁晶鍋具系列與經典主廚系列
❗️新品到-玉子燒煎鍋❗️
(11/18-11/24) 可刷卡, 可到貨付款
🔥訂購連結--> https://gbf.tw/6x2th
📖分享文—> @分享文-->https://goo.gl/n7k1YA
📹直播介紹-->https://reurl.cc/GVYDYG (第24分鐘開始介紹鍋子)

長期發落胖麻以及直播都有來跟我聊天兒的話.
看到我在煮飯就知道我家爐火上目前都只有歐廚寶的鈦讚鍋具系列.
從以前的經典系列到現在磁晶系列真的都好好用
連挑惕的胖外婆和即將當媽的胖阿姨都讚不絕口
還有一點我覺得很重要,
愛吃魚的朋友真的不用在擔心鍋子會因為煎魚而沾鍋到很厭世.
這也是為什麼這幾年下來我的鍋子幾乎只剩下歐廚寶的鍋具原因.

你光看鈦讚鍋胖麻不知不覺來到第五團就知道我有多愛它了
今年更是在過年前強打推出「玉子燒煎鍋」
天啊. 我超想買這個很久了. 這根本每一家必備吧！

磁晶系列還有一款我也很推, 就是它的多功能料理鍋.
有點仿砂鍋材質讓導熱速度快外
煮起來會有種好像石鍋熱炒的那種感覺.
不僅好用而且料理起來也很入味.
之前有寫過經典系列鍋具
去年年初寫了新款磁晶系列鍋具
大家記得要點進去看
@分享文-->https://goo.gl/n7k1YA

對了。用了這麼多年的鈦讚鍋. 不得不說他們真的很認真也很用心. 連搭配的鍋鏟湯勺等都越做越美. 木柄+粉紅矽膠鏟
讓整天得泡在廚房的媽媽用起來心情都會非常好.

其他只要有直播在煮飯就都幾乎是用歐廚寶鍋具的料理連結如下:
#油飯-->https://reurl.cc/g7ol3Q (一開始就有)
#可麗餅皮-->https://reurl.cc/GVYDYG (第24分鐘開始介紹鍋子)
#親子雞肉丼直播-->https://goo.gl/vr3sby (一開始就有)
#炒手工春捲直播-->https://goo.gl/Ab2uMD (40分鐘處備料, 1小時11分鐘炒料, 1小時48分鐘包春捲)
#油飯和印度辣秋葵直播-->https://goo.gl/PcnV3j
#海鮮皮蛋粥-->https://goo.gl/9J5oXc (第18分鐘開始)
#紅燒豆腐沙拉與黑胡椒牛排-->https://goo.gl/Pd2CWJ (第7分鐘開始. 黑胡椒醬與牛排都是用歐廚寶鍋具)
#千層蛋糕蛋皮-->https://goo.gl/rpZx1p (第35分鐘開始)
#炒青菜與古早味肉燥滷蛋-->https://goo.gl/bqKUki
#韓式豆腐鍋用多功能料理鍋-->https://goo.gl/5ipsbQ
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＊團購資訊＊

【下單禮】參加本次團購，下單即贈「3M餐具專用菜瓜布」乙份，一個訂單限定乙份。

【早鳥禮】參加本次團購，於第一天2020/11/18 購買任一「鈦讚鍋」，並完成付款（含11/18貨到付款訂單），就可以得到「純天然櫸木剷」一支（三種款式尺寸，不挑款，隨機送）

【隨鍋禮】購買任一「鈦讚鍋」，購滿$3000以上，免費送「櫻花粉矽膠料理配件」乙支，市價$699（不挑款，隨機出貨）

【滿額禮】購滿$5,600以上，隨鍋寄出「日本製廚具清潔劑500ml」乙瓶（「料理鍋加購」不計算在內。數量有限，送完為止，保留更換其他贈品的權利）

【發發禮】購滿$8,800送「天然麥穀壓型兩用無毒砧板」（附磨刀功能）乙個（約A4尺寸）。

【滿萬禮】購滿$10,000以上（含配件），加送「經典平底light 24cm」乙個

【優惠加購區】「瓷晶系列料理鍋」除外，1.下單禮、2.滿額送好禮、3.發發禮、4.滿萬免費送之贈品均「累計贈送」。

（欲使用海外信用卡或是需要寄送海外，請聯繫 LINE ID: @zawa 由客服協助估價運費，並另開賣場下單）

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商品諮詢、商品訂購、出貨事宜請聯繫 📱官方 LINE ID: @zawa
💻官網：http://www.zawacook.com
👥粉絲團：https://www.facebook.com/zawa01/

#自助旅行前必學的課題 #必看
#煮菜 #洗衣 #上廁所 #收拾 #資源回收 #養成好的生活習慣
#有空還可以學語言學攝影插畫
#可以上網登記捐口罩喔！詳情請詳閱疾管局公告
#以下攻略在台灣輕旅行也適用
#恭喜台灣控制住疫情了🎉
#口罩相關的防疫教學還沒畫完
#下回預告：實用旅遊中的生活技能第二回：看地圖看路、溝通、費用計算、看天氣

雖然台灣的疫情暫時受到很好的控制了，但是大家千萬不要鬆懈，以免前功盡棄，在第一線打拼的防疫消警醫護檢驗人員、各種國家隊們辛苦了💪🏻感謝他們付出，我們才能安心的在這片土地上生活、工作甚至偶爾出去走👩🏼‍⚕️❤️感謝這些英雄們

雖然我們很有可能等到明年、後年才有可能比較安心的出國，但是在這之前，除了「暫時不要查旅行✈️資料以免手滑跑去買機票以外」
你還可以做很多除了待在家耍廢以外的事情，以下列幾種你平時沒空學但是對你的生活跟自助旅行（尤其是獨旅）來說可能很重要的技能，希望大家花時間學學

因為我常常在旅行中遇到很多生活白癡、什麼都要靠旅伴或是生活習慣很差的旅伴，造成別人不少困擾，希望大家千萬不要變成別人的「雷旅伴」🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
不要最後怪別人受不了丟包你...

《自助旅行必學技能》
除了查旅遊資料以外、應對各種旅行中可能遇到的問題，你還要會...

#煮菜👩🏼‍🍳👨🏼‍🍳👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳

在國外尤其是非亞洲區的國家，你可能會吃不習慣，又一直只有吃各種麵包酒類、甜點、肉食、炸物速食...等，不用幾天就讓你多3-5kg，外加便秘+營養超失衡身體狀況變差容易感冒，而且外面餐廳一餐都很貴（臺幣300-500起跳）又不一定吃的習慣，所以學會自己做菜不但可以省一大堆旅費還可以吃的更營養更健康，不容易因為免疫力下降容易嘴破感冒。

除了要學會洗菜、切菜、洗碗洗鍋子、煮水、煮麵、煮飯、用微波爐（勿放金屬、蛋進去拜託）還要學習簡單的煎炒煮蒸炸烤。

蛤🤔以上這些你都不會？
不會的話去問任何會的人
你爸👨🏻你媽🧑🏻你兄弟姊妹阿姨叔叔朋友鄰居阿貓阿狗😂😂😂
還是不會的話，再上YouTube 看教學👀看書看文章學也行...記得把它搞懂喔...

🥬🌶🥕🥦歐洲常見蔬菜：
馬鈴薯、茄子、辣椒、綠花椰菜、胡蘿蔔、洋蔥、番茄、蒜頭、小黃瓜、生菜、大蔥、南瓜、玉米、洋菇...（偶爾會看到薑、地瓜）
其他蔬菜可能要去亞超買...

🍳我在外旅行常做的料理🍱

義大利麵、蒜頭雞湯、煎魚或魚湯、蒜炒綠花椰菜、胡蘿蔔炒蛋、歐式炒蛋、水煮南瓜、馬鈴薯麵疙瘩、馬鈴薯燉牛肉、起司焗烤馬鈴薯、牛排、洋菇濃湯、地瓜稀飯、蒸地瓜、水煮蛋或煎蛋、雞湯、歐式燉飯、什錦火鍋甚至麻辣鍋、三明治、沙拉拼盤、茄子可以配泰式咖喱醬...

🔥歐洲瓦斯爐用法🔥

Step1:先把要開的爐子，開瓦斯的旋鈕順時針旋轉到大火的位置
⚠️別開錯爐子⚠️
Step2:使用瓦斯點火槍、火柴點著火後，移到瓦斯爐上就可以把爐子裡的火點著了
（火柴有時候超級難點...畫10分鐘才點著😂）
Step3:使用完後一定要確認每個爐子都有把開瓦斯的旋鈕歸零

☕️摩卡壺用法☕️

Step 1:使用摩卡壺專用咖啡粉
（推薦一下金杯咖啡的還不錯）
Step 2:在下壺注入水，不要超過下壺裡面螺絲的高度
Step3:在金屬濾網（粉槽）中放入咖啡粉，利用量匙以輕拍方式將咖啡粉壓實一點。
Step4:將粉槽裝設在下壺上，再將上壺旋緊。
Step5:在開蓋狀態下，開小火加熱（火不要太大超過壺底長度）
Step6:待熱水沸騰開始萃取咖啡時，便關火。（就是看到像冒岩漿的感覺，突然從洞口慢慢跑上來）之後盡快將咖啡倒入杯中。

☕️有些比較高級的飯店或住宿，是使用膠囊咖啡機，你也可以在台灣學一下怎麼用

⚠️不要帶旅行變壓器出門⚠️
⚠️不要帶電湯匙去用⚠️
⚠️單一電壓電器比較不會壞⚠️
這幾個超危險，很常燒掉、有火花、最後跳電甚至房子燒起來，我朋友不聽我的勸硬要帶，下場超慘，插座冒火花+電器報銷

⚠️看過來，這個必帶⚠️
手動榨汁機👍🏻👍🏻👍🏻

歐洲很多國家的現榨果汁都非常非常的貴（一杯3-10€)
超市其實也有賣便宜的一大瓶2€的果汁，但你如果對他的內容物沒信心，比較偏向喝現做喝得到纖維的果汁，推薦你還是自己帶個輕便的手動榨汁機去做飲料，既營養又好喝😋😋😋

✏️溫馨提示：
-歐洲的義大利麵通常有分幾號的麵條，最常用的是四號麵。
-如果要用高湯做湯底，建議使用鋁箔包裝的液體湯底
-義大利麵醬不要選粉狀的超噁
-超市買水果比較不易踩雷
-長得像高麗菜的菜有可能是做生菜沙拉的那種微苦煮不爛的菜，除非你是在亞洲超市買的才有可能是真的高麗菜
-建議帶瓶小的醬油出門
-不要用手去抓麵包、蔬果類，要戴塑膠手套，超市買的水果有時候要自助稱重貼標籤。拿麵包要用夾子不要用手。

#洗衣⚠️必看

如果你在歐美各國旅行，就會發現他們洗烘衣的價錢💸超級昂貴💸整個旅行20-90幾天，每天都洗會破產😢😢😢

提供給各位一些實用小建議㊙️
✅可帶一個旅行掛衣繩、夾子
✅洗衣皂切很小塊帶出門
✅洗完擰乾後用浴巾包著你的衣服，然後在上面踩踏把它用乾，這樣會比較快乾喔！
✅建議帶快乾的衣服褲子出門，才不用擔心衣服不乾的問題

🈲⚠️阿捏母湯⚠️🈲
以下行為超不ok，千萬不要在歐洲這樣做，輕者把別人嚇壞，重者會觸犯當地法律😨😨😨

❌把內衣褲私人衣物晾在窗台
（這個在歐洲超NG會嚇死人，有些地方甚至會觸犯當地法律）
❌要曬的衣物丟在暖氣出風口
❌買洗衣粉結果只用塑膠袋原包裝去裝他（會弄的包裡到處都是喔...建議用可密封的很好的容器袋子裝它）
❌帶washwow之類的洗衣蛋，洗完還是要稍微手洗擰乾，不如不要帶...
⭕️問房東、旅館老闆哪裡可曬衣服（通常有曬衣區）
⭕️可以用洗衣片，輕便好收納又不會弄髒包包、行李箱
（今年旅遊講座的贈品喔）
⭕️冷天手洗衣服可以戴個橡膠手套比較不冷

（投幣式洗烘衣機：2-5€/次，烘乾也差不多這個價錢）
（東南亞/南亞有時候連衣服送洗都很便宜，可以不用自己洗得這麼辛苦，我都只沖我的沙灘鞋/潛水襪和裝備，其他送洗）

#上廁所🚾

你可能會想說酥酥瘋了，連上廁所也要教😂🤣🤣🤣
但是我真的有遇過蠻多歐洲廁所不會上的人😅

🚻如果你不知道哪個是男廁女廁，可以查一下上面寫的字、用問的、看其他人怎麼上廁所，有些國家男廁沒有小便斗
🚮衛生紙請丟進馬桶內（歐美紐澳等國家都可以丟，台灣大部分不行😂）
衛生棉、濕紙巾🧻、衛生棉、各種垃圾都是不能丟進去馬桶的

🈲🆖之前出去的某位旅伴居然因為她去廁所時，整卷衛生紙掉下來，結果她就把整卷衛生紙+裡面的紙板想丟進馬桶沖掉...
拜託不要這樣好嗎🙄你可以丟垃圾桶謝謝...

⚠️建議自備衛生紙去旅行，因為國外可能大缺貨，你萬一沒買到或是住宿方沒提供就會哭死
🆓免費廁所去哪找：
火車上、某些休息站、博物館內、部分餐廳酒吧（沒有全部喔，最好先開口問）、路上免費公用廁所（法國像鐵盒的公廁、荷蘭的男性小便斗...等）、你住的旅館民宿內、部分麥當勞、部分旅客中心、某些好一點的長途巴士站旁也會設免費洗手間
✅費用：0.1-9€
(威尼斯是土匪價）
通常要自備零錢💶
✅建議住宿找有2間以上的廁所的地方，尤其是四、五個人都要搶廁所+洗澡時會很累（別人上完大的，完全不想進去使用它)
✏️Airbnb廁所寫1.5間，表示除了有衛浴設備的地方有馬桶外，他們還有另外一個廁所）
❎把衛生棉、濕紙巾、垃圾丟進去
❎使用完廁所、浴室，弄得超級濕超級髒、地板超級濕、地上都是你的沐浴洗髮乳、頭髮，請尊重他人他感受，使用完請打掃
（之前跟旅伴溝通過還是一樣，超崩潰...只好默默忍耐😢）
❎男生請❗️坐著上廁所❗️
德國🇩🇪沒有立式小便斗，男生也都被要求要坐著上廁所，因為德國人有潔癖，你尿的到處都是他會氣到爆炸，母湯站著上喔！
❎隨地大小便...郊區草叢找不到廁所可以這樣但在市區請不要這樣

⚠️有遇過房間內的廁所浴室！居然沒有門！而且還說奧地利總理有去開會過的小王子飯店，害我覺得，上個廁所壓力好大喔！
⚠️有些住宿房間、浴室，真的只有門....簾😂建議問清楚，不然男女生一起住時略尷尬，我們在葡萄牙睡到一半門...簾還掉下來...嚇死我了🤣🤣🤣

#資源回收、處理廚餘
#環保♻️愛地球
歐洲國家幾乎都有規定很嚴格的垃圾分類法，通常分成一般垃圾、廚餘、塑膠垃圾、玻璃瓶、紙類、金屬鐵鋁罐類...

有時候丟錯還會被房東唸或是罰一大筆錢，後果很嚴重的說，害我只好一個一個盯每位旅伴有沒有丟錯，丟錯就準備被我罵了

✏️德國超市很多都有一台回收機台，可以把保特瓶、酒瓶等可以回收的東西丟進去，之後打印一張和所有空瓶費的票卷可折抵消費（捷克有時候也看得到回收機台，其他國家沒認真看）
⚠️廚餘類的垃圾要集中在一起用塑膠袋綁好，以免發臭
⚠️建議大家自己帶木筷、水壺、矽膠餐盒出門，環保又衛生

#收拾行李🧳

我們在收拾的時候除了我之前分享超輕量4.5公斤行李打包術以外，還有哪些不錯用的打包法
（含行李箱打包法）

✅把各種衣服、圍巾捲起來用橡皮筋綑好放行李箱（不會皺
✅帶幾個旅行真空壓縮袋、手汞抽氣的也可以，如果要避免蟲蟲危機，建議把大部分東西都放進去「密封起來」！
上鎖的行李箱蟲蟲還是爬的進去
✅易碎易壞的紀念品可以用衣服包著，然後放進大塑膠袋，四周在用衣服包裹它，我帶酒回台灣這麼多次，從沒有破過👍🏻
✅折疊矽膠腕超好用，可煮麵煮飯煮湯，裝零食、裝湯不外漏，還可以放易碎易壞品的紀念品進去，防撞壞👍🏻👍🏻👍🏻
✅要買畫回去建議帶一個超過四開的厚西卡紙去卷一卷裝回家
✅相機帶、單肩背包可以買一個氣墊背帶減輕對人體的傷害
✅行李箱要上下樓梯，硬搬很傷身，建議兩人一起抬上抬下比較不容易受傷，我自己搬的時候還會帶護腕，先用膝蓋把行李箱頂上去再往上搬，改天示範。
✅儘量不要彎腰搬重物。
✅在背包肩帶處外掛一個（綁一個）儲物袋很好用，可以放手機、快乾涼感毛巾、交通卡等等
✅帶一點痠痛藥膏、薄的護具出門，如果你容易腳扭傷、腳底筋膜炎的話最好還是帶一下，不過有可能跟你鞋子比較有關係，可以的話建議在當地重買一雙
✅腰坐久容易酸的朋友可以帶一個很便宜又輕的兒童用的記憶坐墊，行李塞不下還可以丟在當地給其他人使用。
⚠️⚠️⚠️有些長途巴士或景點會要求你稍大的背包或任何的行李箱都要行李放置區、寄放區，記得提前把裡面的貴重物拿起來喔

#養成好的生活習慣（旅行應用篇🧹🧺
✅進房間東西不要亂扔，可以的話儘量把所有東西都還是放在行李箱內、行李箱旁要用再拿，可以節省很多收拾行李的時間，也不會亂丟造成旅伴困擾
✅公共區域使用完會自己收拾乾淨
✅自己需要的東西儘量自己帶
✅拍完的照片當天上傳給旅伴
✅建議用自己的手機、相機請別人幫你拍照
✅跟別人借東西不要弄壞、不還他，或是用到都沒了才還他（常常借旅伴東西最後都只有空瓶子、沒電的行動電源還回來）
✅費用最好算清楚避免誤會
✅不要嫌東嫌西，愛抱怨
✅東西儘量自己顧、自己提
✅路自己問、用比手畫腳、用手機翻譯來溝通，不要太麻煩人
✅儘量準時、有時候要適度地體諒旅伴
✅跟旅伴討論洗澡順序、睡覺床位

你可能覺得，可惡酥酥居然發廢文騙我進來看😂😂😂
但是我覺得你如果可以做到以上這幾點，表示你真的是一個很合格的旅行家。因為我看過太多的人把旅伴當保姆，什麼都要「靠旅伴」
學習做個成熟可靠大家都喜歡跟妳出門的旅伴不是很好嗎？
雖然我們不能出國，但是可以在有空的時候去培養這些旅遊時的必備技能，說不定以後就可以用得上了，而且平時生活中也用的到，不是一舉兩得嗎？願全世界的疫情可以趕快結束，大家可以安心出國玩👏🏻

今年、明年儘量都先在台灣玩吧，順便振興台灣經濟，愛台灣❤️
因為最近在幫忙翻譯、團練、美工的事情，才這麼晚發文不好意思
以後會儘量早點發文，非常抱歉
有問題再問我吧！愛你們喔🥰❤️

真的是不要再說我沒肚子，每天扛這顆扛到腰痠背痛啦！晚上跟我一樣沒局的大肚婆不然來看一下待產包好了
我邊整理邊跟老公說：「我有答應網友要分享啊，看吧做我們這行也是很辛苦的，不能隨便塞塞就好😝」 因為哀居貼文只能上傳10張，完整版我會放在限時設精選讓需要的媽媽們截圖～

這邊主要分享一下準備的心得
✨行李袋👉🏻supreme
因為可以像行李箱式攤開所以決定用這個

外口袋放了這些
文件包-媽媽手冊、健保卡、提款卡（或住院費用）、身分證、身分證影本、夫妻印章（幫寶寶辦出生證明）

小物包-醫療口罩、簡易化妝品（說不定我會想化妝啊）、髮圈、卸甲棉片（我怕我突然要生的時候手上還有指甲油🤣）、卵磷脂跟平安符是帶心安的、小包面紙（有需要大量可去醫院再買）旅行沐浴組（要住院三天嘛）

打開之後裡面有
衛生用品包-看護墊、產褥墊、沖洗罐、滅菌紗布棉棒（以上這些有些醫院會提供，出院時再結帳即可，但朋友吃全餐沒用到有給我😂我就帶著）內褲式衛生棉也是朋友給的，聽說剛生完很方便～還有殺菌噴霧、濕紙巾，聖碘溶液聽說可有可無，但小小的我就帶著一罐吧

住院&出院衣著-我的醫院沒有提供衣服，要自備一套前開襟睡衣，我帶了舒服的 peachjohn
月子帽（母親大人一定會逼我戴）是在日本 3coins買的，像小紅帽奶奶的睡帽，長得可愛又不勒頭
另外就是內褲、免洗內褲、保暖的襪子和出院時要穿的寬鬆洋裝和保暖衣物帽子

餐具袋-保溫瓶、餐具吸管、菜瓜布、水果刀（以備不時之需）洗碗精（這我想說到時再叫我爸媽拿來，感覺很不急） ✨20吋小行李箱👉🏻 victorinox
好拖好裝（還可以擴充容量）

放的就比較是月中和產後才會用到的物品
盥洗用品-小臉盆（媽媽說這樣洗臉擦身體都比較衛生方便，之後還可以拿來裝熱水幫小孩洗屁屁）毛巾、小衣架（可以拿來晾毛巾）洗面卸妝乳、簡易保養品、護唇膏、妊娠霜（產後也要擦擦喔）刷牙用品、有些人還會帶束腹帶，但我覺得我買了也懶得用，所以沒準備

電器用品-延長線（多孔插座）、手機相機充電線、備電池、隨充、手機讀卡機（這很實用，相機拍完直接傳輸到手機裡）、小剪刀（帶著備用）

月中衣物-方便哺乳的睡衣，我帶一套褲裝一套洋裝，我的月中也還會提供，但比較習慣穿自己的衣服、月子帽、內褲們、夫妻室內拖鞋、老公睡衣一套（反正期間他一定會回家，再回去換洗就好）然後也有些人會再自己帶吹風機（我沒有、好重）

行李箱另一半
哺乳用品-聽說這都是帶心酸的，剛生完應該奶水不多，溢乳墊跟集乳袋、集乳瓶，這些我是把之前去婦幼展拿到的贈品帶去，有需要再多買
乳頭清潔棉片、乳頭霜（羊脂膏）我是帶 1010hope 的 neals yard ，也可擦身體
配方奶粉（明治的樂樂Q貝，覺得方便）醫院也可以買奶粉，一樣出院時結清就好，hegen小奶瓶（帶爽的🤪但想說也可以當水杯，就帶著）
哺乳內衣兩件，前扣藕色是蕾黛絲，後扣白色是朋友推薦我的玉如阿姨，玉如阿姨的一件才159！我覺得很好穿也好翻開欸透氣又不壓迫，比一般運動內衣包覆多了，我後來又買了兩三件天天穿，哺乳巾（小小的想說帶著，我比較害羞）
擠乳器（這個月中有備，我就沒帶，如果不好用再叫老公把家裡hegen的帶來）

寶寶用品
尿布（醫院跟月中都會有、我沒帶）濕紙巾（只帶小包急用，需要大量再在醫院買）
安撫用品像是新生兒奶嘴、玩具之類的，紗布手帕數條
衣服的部分，前開式紗布衣、蝴蝶衣、兔裝或連體服，還有都市傳說要穿別人好帶的小孩的衣服出院（媽媽逼我的）
保暖的小手套、襪子、帽子、有機棉大紗布巾是mama&papas （用不到也可當媽媽浴巾或小被子）、蝴蝶包巾1條、出院用厚包巾是10mois（我冬天生嘛）、還有一個衣物壓縮袋，方便收行李～

差不多這樣啦，準備得蠻齊全的吧？
強迫症的土象媽媽忍不住東帶西帶帶了一堆啦😂
（因為我老公是那種你叫他回家找東西他絕對找不到的類型）

#五心吉 #待產包 #月子中心 #35weekspregnant #妊娠35週 #孕肚 #pregnancy #pregnancydiary #懷孕日記