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#精選熱文【玉米筍熱量低、營養價值高 但2種人不適合多吃】
玉米筍就是玉米的小時候，跟筍可沒有關係。雖然它是幼年期玉米，但是口感和玉米相差很大，營養成份也不同，它不像玉米醣類含量高、澱粉多，而是屬於蔬菜類。
熱量低、營養價值豐富的玉米筍含有哪些營養呢？哪些人不適合吃太多？⬇⬇⬇
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【玉米筍熱量低、營養價值高🌽 但2種人不適合多吃】
玉米筍就是玉米的小時候，跟筍可沒有關係。雖然它是幼年期玉米，但是口感相差很大，營養成份也不同，它不像玉米醣類含量高、澱粉多，而是屬於蔬菜類
營養價值高的玉米筍含有哪些營養呢？哪些人不適合多吃？⬇️⬇️閱讀全文
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【玉米筍熱量低、營養價值高🌽 但2種人不適合多吃】
玉米筍就是玉米的小時候，跟筍可沒有關係。雖然它是幼年期玉米，但是口感和玉米相差很大，營養成份也不同，它不像玉米醣類含量高、澱粉多，而是屬於蔬菜類。
熱量低、營養價值豐富的玉米筍含有哪些營養呢？哪些人不適合吃太多？⬇⬇⬇
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超唰嘴下酒菜「椒鹽沙茶玉米筍」！沙茶入味脆口鮮甜
宅在家追劇配酒必吃的銅板美食
有他就是一百分👍🏻
國民醬料~~沙茶醬
而且玉米筍熱量是一般甜玉米的1/3
低卡又消水腫💦
根本就是最佳古早味下酒菜
脆口鹹香最對味
🥬食材🥬
🔸玉米筍
🔸九層塔
🧂調味料🧂
🔹沙茶
🔹椒鹽
🔹香菜
🔹辣椒圈
🔹蔥段
🍳作法🍳
1️⃣ 玉米筍從中畫刀，先將玉米筍汆燙約2~3分鐘即可撈起備用
2️⃣ 熱鍋倒入少許油，放入蒜末、辣椒圈、蔥白段，加入沙茶、水調味
3️⃣ 放入玉米筍拌炒，加入椒鹽調味，放入蔥綠段、九層塔末拌炒即可起鍋完成
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你們知道嗎？玉米筍是玉米小時候～ 但是⚠️玉米是澱粉、玉米筍是蔬菜呀！ 種玉米 的時候，農夫會摘下一些幼小的果穗，讓養分更集中， ... ... <看更多>
玉米筍 的玉米桿還很軟，所以可以整隻吞食，但成熟變成玉米之後，就只能吃外面的玉米粒了。兩者的營養價值也有很大差異（Ref 3），100公克玉米筍的碳水 ... ... <看更多>
玉米筍熱量 在 [問題] 玉米筍是否不適合加入減脂餐- 看板FITNESS 的推薦與評價
最近積極在增肌減脂中，
也知道玉米屬於澱粉比較高的食物，
所以基本上都選擇地瓜為主，
但一直吃地瓜也會膩，後來爬文發現玉米筍這東西，方便烹煮，熱量低，
而且味道也不差。
但最近被一位健身的朋友說，吃那個還是會胖，要嘛吃地瓜，不如吃直接菜。
爬了很多文，
都沒有看到板上在討論玉米筍這東西，想請問板上大大推薦玉米筍嗎？
或是
有其他可口搭配雞胸肉的配菜嗎？
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※ 編輯: exc333 (101.14.194.6), 06/11/2018 16:42:05
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