你知道你的頸椎在抗議了嗎‼️
由於生活方式的改變、越來越多的年輕人有不同程度的頸椎問題
低頭族、辦公室久坐肩頸痠痛、改善常落枕、起床腰酸背痛
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容量:60入
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頭的重量大概5公斤=頸椎基本承受5公斤重量;低頭玩手機=頸椎承受25~30公斤的重量;筋骨疲勞、肌肉酸痛,長期造成的頸椎壓力,連帶影響肩頸 腰背 關節 睡眠等等問題產生。
緩解僵硬肌肉對脊椎造成的壓力,有效緩解頸部、肩部、背部肌肉酸脹、疼痛,高效素食配方,使用薑黃素與65%活性薑黃素48.75mg。
✅主要成分:薑黃素、鎂、胡椒
✅每個膠囊成分 :
▪️薑黃根莖提取物75mg
▪️當量乾根莖1.5g(1500mg)
▪️當量姜黃素48.75毫克(65%)
▪️鎂210mg
▪️胡椒鹼水果標準化萃取物
(相當於乾果131.5mg;相當於胡椒鹼5mg)
⭕️薑黃素:萃取薑黃素活性高達65%(48.75mg)西方草藥學在傳統上把薑黃作為一種抗炎處方,幫助緩解關節疼痛。薑黃也是一種抗氧化劑,保護身體免受自由基的侵害。
⭕️鎂:存在於人身體超過300種代謝運作中,主要維持肌肉和神經的正常功能,幫助緩解肌肉痙攣,包括肌肉和神經功能及能量產生,有效緩解關節炎症和肌肉疼痛具有強力效果
⭕️黑胡椒萃取精華:提升吸收率提高20倍‼黑胡椒成分幫助身體充分吸收消炎成分,緩解肩頸肌肉酸痛僵硬、腫脹發炎等狀況,幫助徹底放鬆舒緩。
🔆常見問題
1⃣️哪些人群適合Blooms強效護頸丸❓
長時間使用電腦工作者,長期使用手機者,頸椎困擾 起床總是肩頸痠痛者。
2⃣️Blooms強效護頸丸多久有效果❓
其實頸椎問題很難改善,通常最先有回饋的就是腿部關節,需使用1個月以上會得到較明顯的改善唷~
3⃣️薑黃和薑黃素有什麼不同?哪一個更有效力❓
薑黃是一種淡黃色的粉末,來自薑黃根提取物。薑黃素粉末,也是來自同一種植物, 但是更加濃縮的提取物。
4⃣️為什麼薑黃中的活性成分如此重要❓
答:薑黃中的活性成分又被稱為“薑黃素”,有強大的抗炎效果。薑黃保健品薑黃素的活性從3%- 65%不等,活性越高,服用後的效果越明顯。
✅食用方法:12歲以上的成人一次一顆,一天兩次,隨餐服用。
❌不添加麩質,小麥,酵母,乳製品,乳糖,動物製品,人造色素,香料或防腐劑。
⚠️懷孕哺乳請勿使用。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,我的FB:https://www.facebook.com/JuicePT 我的LINE官方帳號:https://lin.ee/cnTFuVt 全程使用手機錄影,畫質有點差敬請見諒Q_Q。 歡迎來找我討論物理治療相關的問題唷。 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有可能...
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#你的頸椎急需進補!拯救「低頭族」的救星‼️
#低頭玩手機=脖子扛50斤米
這年頭,幾乎人人都是低頭族。
人的頭大概5公斤左右,當你的脖子前傾低頭看手機的時候,頸部就需要承受25公斤的重量,相當於脖子上扛了袋50斤的米。
久而久之
是不是筋骨疲勞⁉️
肌肉酸痛⁉️
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玩 手機 頸椎 痛 在 Facebook 的最佳解答
問
我已經五十五歲了,從小就是個受虐兒,我十九歲就找了一位筆友,交往三年後結婚,婚後生了一男一女,但先生經常下班就跟同事去喝酒到半夜。
我原本是一位幼教老師,在女兒1十一歲兒子七歲時,我因為想安穩有自己的房子,也試圖改變先生的生活環境,我就放棄幼教老師工作,換了一個環境,兩人開麵攤,因為他還是一樣一邊做生意一邊喝酒,甚至到收攤之後,將一天所賺的錢拿了從家後門偷跑,去萬華將一碗售價十五元的麵錢,一天收入5000元,全花光才回家。
當時我們在楊梅買了一間電梯華廈,為了房貸他改去做水泥工,我一直以會養會的錯誤理財,搞到一個月要10萬元的家庭開銷,在無法支撐生活下,我只好去酒店上班,他依然下班到半夜酒醉才回家,賺的錢幾乎都花到聲色場所,對家庭不聞不問,兩個孩子幾乎就是鑰匙兒童。
最終我受不了這樣十年的生活狀況,我們協議離婚。
在酒店上班十年,剛開始我遇到現在的老公,這相戀的十年來他一直隱瞞我劈腿很多女生,又用各種理由騙走我在酒店上班的所有金錢,因為我們相識十年並沒有同居一起,所以他騙走我的錢去酒店喝花酒或劈腿工作場所的女人,我一直被蒙在鼓裡。
十年後我們結婚了,當時我四十歲,他三十八歲,直到結婚後我才間接從他朋友處得知他與我交往的這十年裡一直劈腿無數次,他脾氣暴躁時就是要趕我走,但我從外縣市酒店休假回來他又對我特別體貼溫柔,所以我完全信任他,因為家中祖母生病需要醫藥費,我無條件支柱他。
我們結婚之後,他對我時常用冷爆力不跟我說話,後來我在與他結婚的第三年被他逼瘋了去住精神病院,一直到現在還處在這十年被欺騙的痛苦中,最近因為疫情的關係我們倆個一直悶在家中,我開始情緒低落又提起以前他二十八歲我三十歲時為何要欺騙我的金錢與感情的事。
他回答我因為年輕愛玩不會想,後來我暴打他一頓,因為酒店上班是受盡客人屈辱賺錢,而他騙我的錢去別的酒店帶女人出場過夜,甚至劈腿好幾個良家婦女,有工作同事,有朋友介紹的,有機會就約對方吃飯喝咖啡,然後就帶去開房間。
並且玩過之後就將那些女人甩掉,他說因為怕被我發現,所以上過床他就會製造機會將那些女生分手掉,然後再找下一個目標。
這件事情一直到這兩個月他才在我逼問下跟我下跪道歉,但我還是很驚訝無法接受,雖然我生氣爆打他一頓,剛開始他忍住認錯讓我甩他巴掌。
後來他認為我一直鬧情緒,結果演變成他以為他承認過去的認錯,而且被我暴打已經可以對我有交代了,接著換他跟我爭執說犯錯是以前的事情他也認錯了,我還不原諒他換他對我大吼大叫。
我後來幾天無法走出二十七年前他一直隱瞞我劈腿了十年的恨,我就提議離婚。
我們目前已經離婚了,但因為疫情的關係我也無工作無居住處所,所以暫時還是住在他家,但分房睡,這之前我們已經分房睡六年了,結婚十七年來我脖子頸椎開刀,後來六年前罹患癌症二期,年前又因為耳膜破掉住院手術做人工耳膜,經歷這些開刀,他完全沒有照顧我,也沒有陪伴我回診,他用需要上班做藉口,也不許與我談及他以前的背叛。
我承認我還是很愛他,所以之前會這樣信任的與他交往,還長跑了十年才結婚。現在的我徘徊在十字路口,離開了家裡的財產我就拿不到,不離開我對他會時而愛時而恨,我該怎麼辦?
回
每個人的生命劇本一拿到時
都是從不識字哇哇大哭接下這一生的
然後學著識字
認識劇中該出現的所有演員
導演是誰也搞不清楚
還一度以為是自己
等到命運不斷的出現一連串的重大考驗
那些沒完沒了沒法斷根的苦與痛結實累累
才發現認命似乎就是不幸
不認命也不代表自己多有本事
但基本上能跟你一起同行的人
都是跟你一樣等級的有緣人
他們只是被不一樣的性格囚禁的
一個愛喝酒
一個愛尋求一個又一個短暫慾望的慰藉
而你愛的是家人般的陪伴
不管這個人有沒有責任感
不管你是不是在酒店上班
只要你們能同理彼此的各自人生就是這麼殘破
你們都是很好的同行者
不是嗎
你們要的就是保護好自己的基本開銷
並且心懷感謝得到的慰藉
其他都讓它隨風去吧
像你現在就好好跟他住在同個房子
不要提他過去的花心
甚至允許他的花心
一如他允許你跟你的客人的互動
你們若不能同病相憐
談那種高尚的愛會不會太假呢
循環提那段不忠的往事有何意義
是到死之前都不肯放下疙瘩的人要有離開的本錢和能力
你有嗎
他有嗎
兩人都沒有又無法真的甩掉對方⋯⋯這不是愛是什麼
什麼都到谷底了
還要爭陳年往事的白紗上的污點
這是沒事找事嗎
你們能擁抱一下對方的傷口嗎
你們能跟對方說謝謝嗎
都快到人生的終點了
給對方一個深情的吻吧
什麼都不要再說了
一如記住永恆的幸福的吻別
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(從今天開始,我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳,幫大家一起渡過疫情帶來的困難,如果你們有我可以幫忙的,可以把你們的產品告訴我,如果能有折扣分享給大家,限量即可,我都樂意幫你們轉po,產品的購買介紹,我都會放在回信的最後)
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你好!我們是飽島動物,由飯糰犬柴丸與芋圓喵毬比。上山下海體驗飽島上的豐富文化與美食,旅途中相遇胖胖夥伴的冒險故事。「賈霸未」的打招呼用語。從關心進而連結人與人的關係。吃飽飽令人感到幸福啊。
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
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韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
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節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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據報導, 一名18歲留學英國的男學生,每日長時間低頭玩手機、用電腦與溫習,導致頭部不正常向前傾,頸椎因而傾前退化,飽受頸痛、頭痛、肩部肌肉繃緊及手部麻痹等症狀困擾達一年,求診檢查證實年紀輕輕頸椎已生骨刺。何謂骨刺、骨刺與退化性關節炎有關嗎、骨刺要開刀嗎、中醫如何治療?這一集很高興邀請到陳朝龍中醫師來到現場來解答這令人困擾而又似是而非的問題。
本集內容主題如下:
1. 甚麼是骨刺?
2. 哪些人容易長骨刺?
3. 骨刺有甚麼症狀?
4. 骨刺中醫觀點
5. 骨刺適合的運動與禁忌
6. 骨刺如何預防?
7. 肩頸酸痛是因骨刺引起的嗎?
8. 古人十年寒窗埋頭苦讀,頸部很少出毛病為什麼?
9. 古人如何治療關節疼痛?
(1) 膏藥貼敷
(2) 艾灸
(3) 針灸
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陳醫師疼痛的患者裡,中老年的長輩比較多,但是有一種疼痛,年輕人還真不少。那就是頸部。有一個科技公司的工程師走進診間,立刻就說,肩頸痛!頭快炸開了。這是很典型頸部低垂時間太長,造成肩頸疲勞、肌肉僵硬,影響頭部血流,帶來頭痛。大家滑手機或玩電腦真的要小心,我們只要小小一低頭,才30度角,頸椎所受的壓力,就好像這裡站著一個18公斤、差不多四歲大的小孩一樣,
誰受得了讓一個四歲小孩騎在脖子上超過三分鐘,但一滑手機卻可以一兩小時。
教大家一個非常有效的頸部伸展,到處都能做,公車捷運沒座位站著也能做。
1.頭擺正、收下巴,左手推左邊下巴,頭向右平轉,感覺左邊頸部充分伸展,維持5~10秒
2.頭回正,換右手推右邊下巴,頭向左平轉,感覺右邊頸部充分伸展,維持5~10秒
3.左右輪流各5~10下
在你用電腦或滑手機感覺頸部累累酸酸的,就可以抬起頭做一回合,不要等到頭痛手麻,才來找陳醫師喔。
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