《內有說到做到的跳繩護膝團購說明》
先說說我這一兩個月練跳繩的小小想法
前陣子長時間居家防疫
我開始不能常常去游泳（到現在還是不行）
礙於我的多囊性體質，只要一停下運動就會姨媽不來
我研究了很多可以在家裡做的運動
發現跳繩現在竟然超級推
據說跳繩十分鐘勝過慢跑半小時
我驚為天人，就做了很多功課才選定商品和跟練計劃
我最一開始是跟練B站的一個女生健身教練的影片
從暖身運動，到跳繩訓練（跳30秒休息10，共15組十分鐘），最後拉伸運動，全程跟練。
別看只有十分鐘，一開始真的超爆累，第一、二次，我竟然想中間休息一下再來🥲。
我本來就有在做一些居家健身運動，想說十分鐘應該很簡單，但剛開始跳繩那幾天，我就不說腿了，我整個肚子核心和手臂都很酸，我真沒想到竟然肚子是最酸的，酸了一個禮拜有😅
後來比較適應後，才慢慢增加，現在是45秒休息10秒，一樣還是15組，我不想給自己設定太大負擔，這樣容易半途而廢
目前我裡面的負重棒是拿出來的，哈哈哈哈不要笑我，我這種小胖有認真運動就很值得鼓勵了好不好，我要腳踏實地循序漸進💪
對了，我也有做功課，學習如何跳繩又不會壯大蘿蔔腿的鍛鍊教學，這些影片大家需要可以小盒子聯繫我分享給你🤎
🧐以上本人微小的心得碎念完畢，接下來是說團購商品
https://forms.gle/zfpgXF1C57rDwKMP8
先說這個室內負重跳繩組合
內容包含：保固的智能跳繩、大球一對、鋼絲繩、
負重棒一對、電池、毛氈收納袋
這跳繩除了不受場地限制之外
還是我這種協調感很差的人的福音
他的球球有重量仿造甩繩
球球甚至比有繩還重一點
是可以鍛鍊到手臂的
（因為有人會問說這樣跟原地跳有何區別）
再來因為我比較胖，這大家都知道
年逾30，為了減輕我膝蓋的負擔，怕一個受傷不可逆，我也順便研究了護具產品
商品都是真的品質不錯又高顏值
天秤座的我本人
東西醜的話 就算好用 我也是真的不想用
商品說明都在團購表單裡
https://forms.gle/zfpgXF1C57rDwKMP8
因為大家都知道我是從中國廠商買的
我就沒另外幫大家改成繁體字囉
一方面也是很懶😌
大概就是這樣～有問題隨時可以問
我已經改過自新了，現在訊息除了直銷和性騷擾，全部都會回🥺
（我以前有一陣子有點網路訊息焦慮，看到新的未讀就會想躲起來，不曉得為什麼😭真不是故意😭 我還是很愛大家）
🌟哦哦對了，練跳繩記得穿上高強度運動內衣唷
尤其我的追蹤者大胸妹子很多，胸部的庫柏韌帶晃動太大影響，造成胸部下垂也是很難以恢復的，請一定做好準備
#跳繩 #大碼 #棉花糖女孩 #肉肉女 #減肥 #運動 #健身 #居家運動 #居家健身 #居家防疫 #多囊性卵巢 #健康 #長命百歲
球球內衣 在 [心得] 內衣球可而喜VS淘寶- 看板underwear 的推薦與評價
內衣球其實用了差不多半年，但看版上沒什麼心得文
所以就來跟大家分享一下我買的這兩家內衣球
會開始用內衣球，是因為去年買了貴鬆鬆的Lady內衣，所以決定買內衣球好好照顧她們XD
一開始沒注意到合購版有合購內衣球，所以就直接購買了可而喜第三代，沒想到他裝不下
阿!!!
不過也不能怪他，是我自己眼殘沒注意看到他的適用罩杯只到F = =
雖然淘寶的也是寫適用D~F，但我看淘寶的直徑比可而喜長，所以還是跟團試試看
可而喜(pchome): https://goo.gl/ZVboV9
淘寶: https://goo.gl/jVB2kq
兩顆放在一起
左: 可而喜 右: 淘寶L號
攤開來量測內部直徑(凹槽內的長度)
可而喜: 16cm. 淘寶: 16.5cm
淘寶比可而喜大一點，可而喜可以放入淘寶內(上面)，反之則不行
扣環方式
可而喜:
淘寶:
內衣實測:
Lady 調整型80G
淘寶喬一下角度稍微凹一下就可以放入
可而喜則要很凹，才可勉強放入，感覺洗久了鋼圈會變形
Lady 調整型80F
淘寶喬好角度即可輕鬆放入
可而喜要把鋼圈稍微凹一下才放得進去
手邊還有
Lady深杯80F, 思薇爾撩波80F:
則是兩個都放得進去
所以後來都用淘寶裝Lady，可而喜裝思薇爾
P.S. 淘寶的還有附洗衣袋可以套在內衣球外面
淘寶內衣球無論價格還是實用性都樂勝可而喜
不過，還是想問問看大家有沒有比淘寶L號更大的內衣球?
總覺得雖然只有洗衣服的時間稍微凹一下，但多少還是有影響到鋼圈
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