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論文日記
繳交出數不清的修改次數的某一個章節，有點麻痺又有點害怕每次meeting被批判的時刻，唯一的優點是線上meeting比實體壓迫感少很多。
半年過去，好像有那麼一點成長。
下午聽見新象轉換的能量，帶給自己的是強大的力量，這樣的力量不在再為了任何人，而是自己。
沒什麼能阻擋自己的選擇，也沒什麼人、事、物能阻礙自己的發展，因為所有都來自於自己。
對於這樣的能量很有感觸，當我們在失敗的過程中不再怨天尤人，而是看見不足的地方持續學習，才明白那都是安排好要你經歷的過程，你越是抗拒，討厭的事件會持續發生，越是放手去接納，越能看見一些細節的啟發。
記得，沒有什麼能阻止自己的創作，包含理想、夢想與生活。
倘若你想，全宇宙不一定會幫你，但什麼都不會是藉口。
#生活#創作#文字
是否有時覺得接電話很煩，寧可傳傳訊息，發發LINE、FB Message、簡訊、What’s APP。寧願不要被打擾，已經是我們現在多數人的生活模式。（本文略長，文末有塵封七年的書寫曝光）
是否覺得很奇怪，為何有人喜歡看別人吃飯直播或是純粹吃飯的畫面。自己用餐的同時，搭配收看他人的吞嚥咀嚼，彷彿我們並非獨自進食。有些人氣高的吃飯直播明星，甚至可以從影片得到贊助獲得六位數的收入進帳（英鎊單位）。
為何有人願意進入直播間打賞？有位易名為Haekjji的吃播明星居然在某場直播受到打賞高達10萬美金？（請見留言處我會貼她的資料）
榮格說：「孤獨並非來自周圍的人沒有陪伴，而是來自不能與人交流自己覺得重要的事，或是觀點不被認可。」
我們現階段處於人類文明發展中的孤獨世紀，跟多年前相比，過去我們要跟他人見面需要等待、寫信、打電話。如今科技發展，我們對互動的模式大相徑庭。過去熱烈擁抱的人際期待，此刻多半處於半閉鎖狀況。
以下節錄、修改自部分《＃孤獨世紀》摘要（也是我一個字一個字敲下來的沒有複製貼上喔）。這段應該對於一些喜歡研究數據原理的人有幫助。
大腦的顳頂葉交會區是人的同理心關係最密切的區域，孤獨者對於他人承受苦難時，他們的顳頂葉交會區活躍度下降。非孤獨者的活躍度則上升。
此外，孤獨者會強化「壓力反應」，讓身體整體免疫力承受比他者更大的考驗。這種高度警覺，會讓身體彷彿一台汽車處於一檔階段連續開八小時。
因為孤獨者的心靈，在焦慮與警覺影響下，會以自衛為前提運作。這也是為何芝加哥大學大腦動態實驗室主任史蒂芬尼卡喬波博士說：「在樹林漫步時，孤獨的心靈，隨時都會看到蛇。」
孤獨者的血液中，「正腎上腺素」（Norepinephrine）特別高，這種賀爾蒙在面臨生命威脅時，會關閉防禦病毒的機制。這代表孤獨者處理身體病痛危機時，特別如癌症，他們的免疫系統相對之下減少了很多防護力。
「壓力賀爾蒙」，也就是皮質醇，孤獨者的分泌速度快。相同的，膽固醇上升速度也相對快。就連血壓也是，孤獨者的「杏仁核」，就是大腦裡面處理「戰或逃」的反應，會讓身體感覺危險意識比較久，會導致白血球製造比較多，還會增加發炎反應，綜合上面幾點。
孤獨者的心靈壓力，確實影響了生理健康。
「孤獨」大概是所有藝術創作中的必要之「惡」，因為孤獨，因為孤獨所衍生來的寂寞、心碎、悲憤、怨懟、憤怒、自我懷疑等等，成就了書寫想像上的豐厚羽翼，或是正值青春年華，愛情激發出我們另一個嶄新人格。
然而，無法逃避的是，孤獨確實是當代最明確的顯學。什麼都可能跟孤獨有關，孤獨拓展出新的商機結構。哪怕是單人套餐取代了雙人下午茶，沒有隔間的大格局還比小兩房、三房來得有設計感空間等等。
我們正處在人類有史以來最「孤獨」的時代，想想很諷刺，明明科技讓我們距離縮短了，但人們卻活得比上個世紀中的人們來得不快樂。
工業革命後的財富分配，到2000年、2008年金融海嘯之後，導致巨大傳統產業變化，工時變長，人們疲於應付繁雜行政庶務，自然產生了一層心靈防禦機制。我們被迫要孤獨，尋找不被打擾的節奏，享受一個人的怡然靜心。孤獨，成為當代人的集體約束。
我們某種程度上，被迫孤獨。
《孤獨世紀》這本書的作者是諾瑞娜．赫茲，如果你想了解，想知道更多數據。不管是醫學或是經濟，這位作者的大量田調都能讓你嘆為觀止，原來孤獨並非我們想像那樣而已，孤獨也不是歌詞或是文學的濫觴。
孤獨讓我們身處於數位寂寞泡泡而不自知，未來，2030年之前，全球將有40%的人口是獨居（相當於34億人）。這本書對於某些人來說，也許覺得「大驚小怪」。
孤獨不就那樣嗎？有需要這樣研究嗎？但作者的田野調查很認真，甚至發現孤獨等同每天抽15根菸……此外，孤獨更擴大了民粹主義，讓那些不被瞭解的人，在政治上找到了宣洩之處。
作者也觀察了美國政治上的川普競選活動，找到他當年的競選，確實找出了不少經濟底層的孤獨者。相較之下，我們台灣不也有？
已經好久沒有寫新書分享報告，希望這本書能讓你覺得有興趣想讀讀，從來沒想到孤獨會是這麼大的一個危機啊！
寫到這裡，其實想題外補充一下。
大概是2014年左右，有出版社找我寫關於孤獨的散文集，我也覺得這個寫作文體很有意思，於是開發了「一個人」的系列短文，從一個人的衣櫥、電視、餐具開始書寫起來，寫了大概有十個章節，後來發現寫作過程實在耗掉太多體能，最後只能暫時擱淺。
不過我還是列一下當時書的自序前言給大家看看，免得大家覺得我沒有寫。這也是為何我很想推薦《孤獨世紀》這本書給大家看看，這本書像是當年那本還沒完成的書稿，背後的一份大數據考究資料。
前言
獨自來到，獨自離去。人們多半生存於這世界上都是一個人。一個人是當代經濟顯學，我們越來越習慣一個人，一個人成為多數人的社會縮影進行式。
但是，當一個人面對多數人追求戀愛方程式，或是成家立業的理想勝利組時，彷彿就是既不安全也不適切的代表吧。隨著當代人們情感川流的律動，一個人勢必慢慢取代兩個人，一個人，越能獨處面對寂寞星光，也必能更誠實地面對自己。
本書分為四個選項：分別是溫度、夢遊、西遊與召喚。讓四個選項重新拼湊，並且理解人生。數好了，一二三，開始。
溫度＝親密與永恆之間，我們在黑夜持續失溫
一個人的小宅（完成）
一個人的被單（完成）
一個人的燈泡
一個人的時鐘
一個人的沙發（完成）
一個人的餐桌（完成）
一個人的衣櫥（完成）
一個人的鞋盒
一個人的電視
一個人的相框
一個人的日記
夢遊＝關於記憶，選擇夢沒有開始的地方
一個人的睡眠
一個人的下午茶
一個人的晨醒咖啡
一個人的失眠
一個人的跨年夜，節慶之後，動物感傷
一個人的性愛是場Epic Love Story
西遊＝延冉而上，取經朝貢胃海洋
一個人的菜市場
一個人的Costco，不合時宜
一個人的蛋糕
一個人的套餐
一個人的麻辣火鍋
一個人的集點
一個人的電冰箱
召喚＝引力是不變的黏膩，追尋失語者的咒語
一個人的書店（完成）
一個人的KTV
一個人的旅行（完成）
一個人的漫遊
一個人的殘茶
一個人的散步
一個人的馬拉松
一個人的展覽
一個人的電影，不用買一送一
一個人的病床
這是當時書的結構章節，如果你覺得有興趣也歡迎告訴我，或許哪天我就有動力把這本書完成了，那我就會很感謝如今留言的你與妳。
來幫辛苦的出版社工商服務一下。
《孤獨世紀：衝擊全球商業模式，危及生活、工作與健康的疏離浪潮》
商業周刊1739期書摘推薦
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在中大「教」創意寫作多年，在香港文學課也有創作習作，每年總有些佳作，試過替學生投稿，習作成為他們發表的第一篇作品（也有因此意外得了文學獎）。但心力有限，習作太大量，通常只能在每篇創作習作中寫點回應，已頗勞累；像麥欣恩般那麼出心出力，替創作班同學作品編輯、出版文集，自己不曾試過。是以麥欣恩邀約為學生文集撰寫序文時，我也爽快答應。其實寫一篇序文，如認真也需心力，起碼自己預先定必一字不差地把全書看完，再定下心神，通常一個下午，一筆而就。
為麥欣恩那本學生文集寫序時，書還未有正式名字，兩月後突破出版社寄來樣書，鮮活的握在手中，書名有了一個名字像人有了新生，叫《街區味道——青年創作文集》，剛出版，有興趣可留意一下。
寫及此，想記一個「奇案」。歷年來看學生創作無數，唯獨一次，一學生期末交來一篇「互文本小說」（把課堂的小說貫穿），小說寫得不錯，給與鼓勵，未料這學生年多後把那篇習作擴充書寫成十萬字的互文本小說，在2019年2月一次講座中親手把文稿裝釘交來，小說叫《辯證病理學》，甚出色，我一直對未能為他這小說找到「出路」而有點介懷，又或者，他在寫作過程中已獲取了意義，不志在發表。
人或者也到回顧之年。（「遺忘明天」，也成一種活法。）當下回首，以往曾為書本撰序，有文友、學生也有當時新人，我自嘲「代序羔羊」（說笑而已），如沒記漏有以下（不計寫推薦語的）：
-〈不設限界的書叢〉（湯禎兆《書叢中的冒險》電子新版序）
- 〈理想特首──遊戲與做戲〉（Roundtable《What if 97個理想特首與夢幻主席》代序）
- 〈怎樣做個城市人？〉（許驥《同胞，請淡定》代序）
- 羅展鳳《必要的靜默：世界電影音樂創作集》代序
-〈關於屋邨，我記得〉（楊學德《錦繡藍田》代序）
-〈由他殺到自殺〉（洛楓《炭燒之城》代序）
-〈沉靜地滲染的白〉（林三維《白漬》代序）
- 蘇苑姍《我這樣回答自己》代序
明年教學、創作相當繁重，身體反覆，目前只答允了為一新作者的書寫序，不得不寫，總有原因，大概也只能是唯一。
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