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近日疫情嚴峻,待在家裡是保衛台灣人民的首選。
小青鳥們是否想念在書堆裡好好 #閱讀一本書 的感覺呢?
今天 #青鳥search 線上陪你一起讀書,享受 #舒國治 #理想的午後,將恆在彼方的理想,以旅行與生活實踐,「一個世故豐蘊的城市,它的下午也許平凡無奇,但卻能因為人們放慢的步伐而彰顯獨特。」
選擇一個悠閒的午後,戴上耳機,感受接觸空氣中的濕度,享受音樂與閱讀裡的「 #美好時光」。
或是閉上雙眼,回憶自己最喜歡的城市風景。
邱一新 走遍世界各地,用生命實踐自己的旅行,並寫下多本膾炙人口的旅遊書經典,每一本都能帶領讀者看見關於旅行的極限與可能。
以全新的視角來詮釋獨一無二的「 #委託者旅行」!
特別感謝: 新經典文化ThinKingDom 時報出版
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同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん,也在其Youtube影片中提到,どうもブレイクスルーかずきです! プロフィール:中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値29」から早稲田に合格!その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値60以上の大学合格に導く。累計合格率9割を実現。これまで約3,000名の指導実績を誇る。...
「理想的午後」的推薦目錄:
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理想的午後 在 Openbook閱讀誌 Facebook 的最讚貼文
#書是貪婪的魔豆 #又重又碩的攀滿我公寓
本期書人生,邀請《自由時報》副刊主編 #孫梓評🙋♂️
著有詩集《善遞饅頭》,散文集《知影》,長篇小說《男身》等。從15歲少年的理想午後開始說起,口袋內總是精準算好足夠的火車票和一本書的餘額扣打,散步到書店,消磨一整個下午的美好時光……自少年長大成人,書也自由自在的爬上公寓書桌,餐桌,床邊矮櫃,把公寓長成了奧之細道📗🌿📗🌱🌿
(引文)凡事皆有意外。少年巡邏書背,發現已蒐集好幾本書的作者,竟有漏網之魚。那畢竟是尚無維基百科,或網路書店,為你羅列同一作者其他作品的1991年,書名叫做《浮在空中的魚群》。
翻遍口袋,餘額不足。是不是剛剛貪吃多點了一塊炸雞?少年別無選擇只得對著書說:等我!下次來就把你帶走。如果是日劇,可能還會加上拍掌祈福的動作。
下一個星期六,那本書消失了。來來回回,前後左右,踅了幾趟,不願承認,就是沒有。再下個星期六,下下一個,這間書局,那間書店,沒再見過。一本沒買到的書,以空缺提醒存在。是否因此,有種貪婪,魔豆一樣,在那空洞之中長高變壯?
少年傑克的煩惱👇👇
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理想的午後 在 青鳥 Bleu&Book Facebook 的最讚貼文
#週日講座快報 #青鳥講座
▌舒國治 理想的下午與康記菜包
「理想的下午,也常發生在未必理想的城區。不是每個城市皆如巴黎。便在喧騰雜沓的自家鄙陋城市,能鬧中取靜,亂中得幽,亦足彌珍了。」
看好看的書,看好看的電影,吃好吃的東西;而好的定義,就是看得下去,吃得下去,容易又與你相和。
舒國治寫的僅是平凡無期的日常,卻是把日子過得恬淡有趣。字裡行間隨興又寫意,隨著他的文字行晃街道,與各式小吃共舞,偷渡成為影子,過上一個理想的午後。
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理想的下午——關於旅行,及晃蕩的那些過往(改至華山青鳥書店)
▷ 講者: #舒國治 x 黃總編
▷ 時間:2021/01/31(日) 14:30-16:00
▷ 地點:#華山青鳥書店(台北市八德路一段1號玻璃屋二樓)
▷ 報名:免費講座。
雖然是免費活動,但我們特別提供購買新版 理想的下午 的讀者,當天獲得舒哥推薦的理想下午點心康記菜包一份。
由於數量有限,建議留言告訴我們你有意參加,我們會準備限量的菜包給預訂出席者。
#喜歡舒哥的趕快來 #留言告訴鳥編你會到!
#舒國治 #康記菜包 新經典文化ThinKingDom
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理想的午後 在 YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん Youtube 的精選貼文
どうもブレイクスルーかずきです!
プロフィール:中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値29」から早稲田に合格!その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値60以上の大学合格に導く。累計合格率9割を実現。これまで約3,000名の指導実績を誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法(ダイヤモンド社)著者。【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90%の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索!QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM
今回なんですけども!
「夏休みに1日12時間以上楽に勉強が続く5つの方法」について解説してみたいと思いまーす!
皆さん!いよいよ夏休みですね!
「夏はたくさん勉強してやろう!」
「一気に他のライバルに差をつけよう!」
「でも、気が重い・・・夏が嫌いだ・・・」
「ぶっちゃけ遊びたい・・・」
様々な声があると思います^-^
やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね
多少悪い勉強法でも1日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます
一方で夏はバカンス・・・遊びたいですよね・・・少しは。。
今日は・・・そのすべての夏の"声"をクリアする画期的な夏休みの過ごし方・勉強法をお教えしたいと思います!
具体的には
『1日12時間楽に勉強できる方法』
『1週間のうち1日は完全オフにする方法』
『夏休みの最後1週間はバカンスとして休む勉強法』
こうした観点で話していきたいと思いまーす!!
今日の話を聞けば・・・
『夏休みにたくさん勉強できた俺・私、最高( ;∀;)』
『受験生の夏休みなのに、思いっきり夏を堪能できた俺・私、最高( ;∀;)』
『秋からますます頑張ろうとやる気マックスな俺・私、最高( ;∀;)』
になること、間違いなしです!!
では、早速解説していきますね!!
今日は・・・"最高の夏"(=勉強も遊びも充実)を手に入れるために
(1)大前提となる”5つの法則”
を伝授した後に、
(2)(その5つを取り入れた)理想の1日の過ごし方、朝起きて寝るまでの分刻みの時間割
を提案します!!
皆、置かれた環境が違うので、それぞれ理想の過ごし方は変わると思いますが
1つのモデルケースを提案します!
少なくとも (1)大前提となる”5つの法則” は取り入れてほしいです!
注意:
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です!
(1)大前提となる”5つの法則”
その1 『選択と集中』です!
夏は多くの時間があると錯覚する人が多いですが、
実は多くない!!
選択と集中が大事です。
そもそも受験は 夏だけがんばっても意味がないですよね!
夏に燃え尽きて秋以降勉強できない人って結構います。
そうなっては意味がない!!
なので、夏は1つせいぜい2つの科目・分野に集中することが大事です。
そして、それ以外は捨てることですね。
夏にどれだけレバレッジを利かせられるか
配点のでかい科目 苦手な科目をクリアできるかが大事で
それがクリアできたときの達成感・やる気アップは半端ないです!
例えば、英語長文 現代文 数学 地歴公民
理系なら 地歴公民の代わりに 物理 化学 生物
のなから 1つ もしくは2つ選び
それ以外は捨てる
こうした大胆な"選択"が夏休みを有効に生かします。
これ大前提です!
そして、あとは"選択"した科目を『どう集中して身に付けるか?』というスケジュールを作ることが大事ですね
夏休み期間はすべての期間で勉強するという人も多いですが
勉強は時間ではないです 量が大事です
なので夏休み期間-7日間=〇〇日間を夏休みととらえ
勉強量をこなす計画を立てましょう
たとえば30日休みの場合は23日間で計算します
230頁の参考書を終わらせるなら
230÷30日ではなく230÷23日で計算します
もちろん23日でぴったり終わらなくても
相応の期間休みを取れるはずです
25日で終わったら5日間
28日で終わっても2日は遊べます
とにかく量をこなしたら自分に良いことがある形にする
終わったら休んでいい=1週間休んでもいい
これ超重要です!
具体的な夏のスケジュール・勉強計画で悩む人は気楽にラインください!
概要欄に貼ってます。
大前提となる”5つの法則”
その2 『 1週間は6日だ 』です!
1週間は6日間って知ってましたか?w
人間、やるときはやる!
休むときは休む こうしたメリハリがあることで"集中力"が生まれます
1週間のうち1日は休むことで 6日間の勉強がはかどります
理想を言えば、1週間の勉強量を決め、それが終わらせて1日休むのがいいですね
たとえば月曜から土曜までがんばって勉強し 土曜の夜に一週間のすべての勉強が終わり
日曜は満を持して休日を楽しむ
そしたらまたがんばろう!!と思えるものです
もし土曜の夜に1週間の勉強が終わらなくても
日曜は少し休みます
この場合は日曜の午前中は勉強して午後12時以降は完全休養
かといって、日曜の午前は寝て過ごし、昼や夜から勉強しようとすると、
疲れが取れにくいのでお勧めしないです
やっぱ休養は大事ですから
出来るだけのことをやった自分に褒美を与えること、長丁場の受験ではモチベーション維持にとって超大切です
大前提となる”5つの法則”
その3 『 睡眠時間 』です!
睡眠時間を削ると眠気が出ますよね(笑)
元気があるときは1時間で20ページ進める人も
眠いときは1時間で5ページしか進まないこともあります
あるいは何とか気合でがんばって1時間で20ページ進めたとしても
元気があるときの20ページと比べると
記憶の定着率は低くなります
なので睡眠時間は絶対に死守しましょう
睡眠時間は死守し
起きてる時間の効率化を最大化する
これ大事です
ちなみに睡眠時間は人それぞれですよね
4時間半でokな人がいると思えば
7時間必要な人もいます
レム睡眠 ノンレム睡眠を考えると
1時間半単位で自分の最適な睡眠時間を見つけるのがよいです。
日中に20-30分の短時間の仮眠で
眠気が取れるなら適正な睡眠時間です
試しに90分睡眠時間を減らしてみましょう
それで日中20-30分の短時間の仮眠で
眠気が取れるなら適正な睡眠時間ですから
さらに90分減らしてみましょう
眠気が取れない場合は睡眠不足になるので
90分増やしましょう
こうやって自分の適正な睡眠時間を見つけてください!
大前提となる”5つの法則”
その4 『 90分勉強法 』です!
人間は長い時間集中することが出来ないです!
だいたい45分前後で集中力のピークは終わるといわれていますが
試験は1科目90分というのも少なくないです!
もっと長いケースもあります。
そこで!
90分勉強して、30分休憩を取る"90分勉強法"がお勧めです!
勉強90分+休憩30分を1セットにして1日を組むと
"集中力が高い状態"での勉強が継続できます。
これはタイムスロットマネジメントと呼ばれていて
「外資の3倍速仕事術」で著名な奥井 規晶(オクイ ノリアキ)が提案された方法です。
僕がメガバンクのシステムエンジニア時代に体得したこのタイムスロットマネジメントを
受験生時代に実践できていたら、きっと早稲田ではなく東大に受かっていたに違いありません!
受験生のあなたにぜひ実践してほしい原則です。
ちなみに、
90分も勉強が続かない人もいるとおもいます!
その場合は勉強時間の1/3を休憩時間にするといいです!
60分勉強する人は20分休憩
30分勉強する人は10分休憩ですね!
休憩時は目を閉じてゆっくりしましょう!
スマホや漫画やテレビ、ゲームは休憩ではないです!
それらは息抜きです!息抜きでは集中力は生まれません。
※これは後半の理想の1日の過ごし方の時に詳しくお話しします!
大前提となる”5つの法則”
その5 『コンカレントワーキング』です!
これも奥井先生が提案された概念ですが
とっても有効だと実感しています。
要は同じことばかりやるよりも、同時並行でやるほうが集中力が生みやすいということです!
英語ばかりやるのではなく他の科目もやる、などですね!
英語ばかり場合は1時間あたり10ページしか進まないけど、
英語と他の科目を並行すると1時間当たり15ページ進んだりします、
『今年の夏は英語だけに集中したいんだ!!』
という人は、英語と言っても 英単語帳 英文解釈 英語長文 英文法 など様々な分野があるので
英単語ばかりやるよりは、英単語と英文解釈 のように複数分野を同時並行で進めれば同じ効果がありますよ!
さぁ、1日12時間楽に勉強する5つの方法の説明が終わりました!
次に
(2)
この5つすべてを取り入れた理想の1日の過ごし方、朝起きて寝るまでの分刻みの時間割を具体的に解説していきます!!
まずはこれを観てください!
"1日12時間勉強が楽に続く理想の時間割・スケジュール
朝 4.5h
昼 4.5h
夜 3h
"
→計12時間ですね!睡眠時間は6時間想定してます
1日のバイオリズムも重要で
朝は左脳が、午後・夜は右脳が活発と言われています!
なので考える勉強(英語長文、数学、現代文など)は朝にやりましょう!
早朝や午前中は左脳が活発だからです!
復習や暗記は午後がお勧めです!
そして規則正しく過ごすことがマジで重要です!
規則正しく過ごすことが大事で
メリットとしては体調が良くなり体が楽になる=やる気が出やすくなります!
では早速理想の時間割を説明していきます!
まずは朝から!!
朝・・・4.5h
7:00-8:30 勉強
8:30-9:00 休憩 サクッと朝食食べるのもok
9:00-10:30 勉強
10:30-11:00 休憩
11:00-12:30 勉強
※朝は考える勉強がいい
次に昼ですが
昼・・・4.5h
12:30-14:00 休憩(昼食→息抜き→休憩)
14:00-15:30 勉強
15:30-16:00 休憩
16:00-17:30 勉強
17:30-18:00 休憩
18:00-19:30 勉強
午前中の疲れが相当溜まっているので
まずはそれを癒すことから始めよう!
30分しっかり昼食を取り、スマホなどで30分息抜きし、
30分仮眠する こうすることで午後からの活力を得られます
まさに第二の朝ですね!
最後に夜ですが・・・
夜・・・3h
19:30-20:30 食事・息抜き
20:30-22:00 勉強
22:00-22:30 休憩
22:30-24:00 勉強
24:00-25:00 息抜き・風呂
1日の疲れが出てくる時間なので
極力頭を使いすぎない復習や暗記科目を中心に進めましょう
夜はサクッと食事をとるのがpointです!
休憩の時にシャワーをあびるのもありではありますが、
1日の最後に出来れば湯船に入ることをお勧めします!
2つ理由があって
1つは1日の疲れをいやすため シャワーと違った癒しの効果があり舞う
2つ目は風呂で一度上がった体温が徐々に下がることで
眠気を誘うからです。
深い睡眠は受験勉強の心の友です!
夏休みに1日12時間楽に勉強する方法、いかがでしたか?
この夏、最高に成長した自分に出会い、
最後の1週間遊びつくせるようにがんばりましょう!
応援してます!
理想的午後 在 巴打台 Youtube 的最佳解答
香港今日社論2021年02月24日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/0AyK7PxQf9w
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明報社評
政府新冠疫苗接種計劃啟動,網上預約首天有7萬人登記,本周五起兩星期的預約名額火速爆滿,初步反應算是良好,然而當局的安排卻不理想,叫不少有意登記的人滿肚子氣。網上預約系統嚴重擠塞,一度無法登入,用家苦苦等候個多小時,方能登入,反映當局低估了公眾反應及網絡流量;預約流程設計複雜,登記者要細閱大量條款、回答多條問題,花近半小時才能完成登記程序,當中是否有精簡空間,同樣需要檢視。疫苗接種計劃要成功,政府必須理順流程安排,確保有裕餘可以每天為數以萬計市民接種,單論預約首天的情况,難免令人擔心。
蘋果頭條
港府斥資兩億元興建的龍尾人工泳灘預計今年啟用。《蘋果》收到投訴,泳灘的小食亭截標後三個月,康文署發信予大尾督原居民代表黃志華,請他「重申」投標金額。翻查資料,黃志華2013年曾出席集會,支持龍尾人工泳灘工程。中科監察潘焯鴻強調,截標後不能再修改投標金額,質疑署方是否優待個別投標者。康文署解釋,信件要求該投標者澄清已提交的資料,並非要求對方更新許可證月費。
東方正論
自1997年香港回歸以後,特區就亂足23年,2019年更陷於暴力瘋狂,動搖一國兩制,中央忍不住出手,之後一連串釋法修例,再不是像港府以往頭痛醫頭治標不治本,而是從問題根源出發,目標就是撥亂反正,堵塞制度漏洞,可能來得有點遲,但力度上卻一點不含糊,訂國安法、整頓立會,昨日再針對性處理區議會之亂,由上至下的掃蕩,反映正本清源的決心。
星島社論
相隔一年,滙豐控股(005)終恢復派息,昨宣布派發去年度股息十五美仙,加上去年列帳基準稅前盈利勝預期,按年僅跌三成四至八十七點七七億美元(約六八四點六一億港元),刺激香港股價午後一度抽升百分之六點五,至四十九點五元,市值曾重上過萬億元,惟收市近乎打回原形,僅升百分之零點四,報四十六點七元。滙控倫敦股價更弱,最低見四百一十七點五便士,折算港幣四十五點五元,較本港收市低百分之二點五。另外,美股延續近期跌勢,科技股跌勢急勁,納指早段大跌四百二十點報一三一一二點,跌幅達百分之三點一:杜指則跌一百四十七點報三一三七四點,跌幅百分之零點四。
經濟社評
港府昨天開始接受5個優先群組網上預約疫苗接種,盡管有偏激網民及不同形式的抹黑疫苗,網絡系統初期運作不暢順,但無阻市民登記的熱忱。全民接種計劃開局理想,當局應把握這個勢頭,借鑑外國經驗,設法調配資源優化接種流程,將各環節做好,令更多人盡快接種,讓社會和經濟早日復常。網上登記系統昨天凌晨開始接受預約,但系統卻不勝負荷一度死機,之後出現大塞車,但市民仍耐心等候,登記人數絡繹不絕,截至下午4時,已有7萬人成功預約,23個接種中心未來兩星期的名額爆滿。
理想的午後 在 蕭牧時MuShi Youtube 的最佳貼文
【蕭牧時MuShi】 後疫情解憂創作
年度交通隊 正能量歌曲
在現在社會的忙碌與壓力下,我們需要的是舒壓,而不是麻煩。
開車如同生活,只要我們謹慎注意,就可以避免掉很多不必要的麻煩。
牧時:「在後疫情時代,大家生活普遍辛苦,不要再讓交通上的問題成為我們麻煩製造者。」
2020年交通隊之歌 - 牧時從屏東交通警察隊隊長、長官們得到所有的創意發揮空間跟工作上的協助,讓這首交通宣導歌曲變得更活潑有趣而且充滿創意。從聽到歌曲一開始的Demo,長官們就覺得驚呼找對人了! 新的時代需要有新的聲音來做溝通,就算在車陣中也可以馬上擁有正能量來消除所有煩躁。
與資深音樂人葉開合作,融入饒舌元素激盪出火花,葉開大讚:「牧時外表親切但是唱歌聲音超有爆發力!」
而這首歌曲的MV更是屏東交通警察隊同仁與地方媽媽們一同在屏東街道上拍攝,展現出屏東員警們的親民活力。交通隊同仁工作辛勞危險性高,其認真努力的表現民眾們都知道,而為家庭生計四處奔波或是難得假期結伴出遊的用路人,尤其逐漸高齡化的社會老人家走在馬路上的安全等等,我們都應該相互支持與維護,人人有責。
2020快走了,現在開始跟上牧時的節奏,把煩惱麻煩通通甩開,把愛與音樂散播出去。
特別感謝:屏東交通警察隊、警察網紅團、辣椒哥、藏雲娛樂、混種時代
交通隊之歌
詞:魏坤男/蕭牧時/葉開揚
曲:蕭牧時/葉開揚
(歌詞)
跟著綠燈走 停紅燈的路口
親切的問候 在假日的午後
抬頭仰望著天空 去追那道彩虹
讓自己顯露 保持空間緩衝
預想他人動作 我看得見你 你看得見我
觀察左右 一起歌頌
那就讓我 跟上這節奏
找點樂子跟著點點頭
就遵守交通 讓麻煩別找我
我們一起 跟上這節奏
動動屁股陪我扭一扭
不愉快的都拋腦後
成為不平凡的我
(台語RAP)
誠濟優秀的賢拜 用生命 執意奉獻
維護過路人的平安順適 甘願來犧牲
飲水思源 為理想 意志足堅定
交通隊的兄弟姊妹認真 天天看得見
熟識抑是生份
攏笑面款待
這麼迷人的風土人情 全世界攏知
護恁安全 護咱安全 做伙 護老的安全
看到大家精神飽禛
骨力拼將來
那就讓我 跟上這節奏
找點樂子跟著點點頭
就遵守交通 讓麻煩別找我
我們一起 跟上這節奏
動動屁股陪我扭一扭
不愉快的都拋腦後
成為不平凡的我
那就讓我 跟上這節奏
找點樂子跟著點點頭
就遵守交通 讓麻煩別找我
我們一起 跟上這節奏
動動屁股陪我扭一扭
不愉快的都拋腦後
成為不平凡的我
叭叭~叭~叭~叭蕾喔偶~
= Song Credit =
執行製作人Executive Producer :葉開揚 Mr. Open
音樂製作人Producer:蕭牧時 Mushi
文案A&R:混種時代Leo
編曲Arrangement:蕭牧時 Mushi
和聲 Chorus:蕭牧時 Mushi、葉開揚 Mr. Open 、小莫、Sally Lee、Kenny 、肯肯、莎莎、小C、Tarcy、阿碩、品儀
電吉他E-Guitar:葉開揚 Mr. Open
木吉他A-Guitar:蕭牧時 Mushi
配唱錄音 Vocal Tracking:蕭牧時 Mushi、葉開揚 Mr. Open
錄音師 Recording Engineer:蔡信澤 Shin Tze Tsai
錄音室Recording Studio:烘嗓音樂製作 Home Sound Studio
混音師 Mixing Engineer:蔡信澤 Shin Tze Tsai
混音師助理 Mixing Engineer Assistant:小莫 mosan
製作助理 Production Assistant:Tracy 、小辣椒
= Video Credit =
團隊:透劑有限公司
監製:楊中強
導演:戴語
攝影:大野司機、吉米
執行製片:吉米
製片助理:本田小賴、王文昱
服化:孔姿貴
剪輯:本田小賴
調光:大野司機
造型師|Sally Lee
化妝師|Sally Lee、孔姿貴、吳佳珉
髮型師|孫三才、Ally、尤拿一館慶、Hive hair Dolly、Hive hair 夕陽、Hive hair 思花
服裝搭配|黃元聖、Keiko
平面側拍x平面主視覺|森 視覺美學設計
服飾設計師|GOD YO設計
編舞:Adam
髮型贊助|尤拿髮藝、Hive hair
服飾贊助|TOP x ALPHA 韓國服飾
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