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綠金的黃金組合
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最近防疫在家
沒有健身房
更需要薑黃來幫助我代謝爆汗
這樣就算只是在瑜珈墊上一小時的心肺運動
一樣汗留的嫑嫑的
一個禮拜一定要出汗兩三次才安心
不然我這種不出汗的體質好容易中暑或排毒不完全
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在家每天也要配上益生菌
幫助體內做環保
大家都說居家防疫體重都回不去
這個組合吃下來
我直接52、53掉到4開頭
真的是不要讓我太歡喜
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喜歡的東西
你就會看到美樂一直推薦
大家防疫在家
身材還是要努力hold住
Hold住身材之外也要打折
折扣碼在此：Melodyfan
肚肚消下去即可荷包不要太瘦蛤
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你知道～
最近Pocket Meal口袋餐有出一個夏天限定版的 #楊枝甘露口味嗎😎🍹
楊枝甘露想必應該有很多人沒吃過
就會我一樣滿頭問號！
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楊枝甘露起源於香港
是一種在夏季非常夯的甜品，
多為芒果、西米露等食材製作而成，
吃起來清涼消暑🧊
最近天氣的氣溫之高，
以往的暑假我肯定是瘋狂的喝起手搖飲，這次不一樣了，
嘴饞想喝飲料時，我就泡一杯Pocket Meal的 #楊枝甘露加冰塊還能配上咕嚕餅，是要多幸福～～😝
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口袋餐裡頭含了洋車前子、難消化性麥芽糊精，可以阻絕體內油膩吸收，
讓飽足感延長3H，偷偷告訴大家，
超人氣口味還有它
#蜜糖蘋果🍎口味也超好喝的～
‪口味獨家美國專利藤黃果萃取物‬
‪•全方位營養食品，富含6種國際專利成分‬
‪•優質益生菌，輕盈順暢化解囤積‬
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咕嚕餅雖是餅乾，
但是它是無奶油添加的餅乾喲，
僅50大卡， 脂肪含量比蘇打餅還要低，
更含有20%是膳食纖維跟含有101種蔬果酵素，讓身體排空更順暢，還有什麼餅乾能比咕嚕餅吃的更輕鬆無負擔。
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它有四種口味，
可以看心情選擇搭配，
這次我選擇的是慵懶伯爵紅，
裡頭有獨家日本專利的山茶花萃取物，
-能夠代謝upup

特別是吃飯前吃了這些當做下午茶，
由營養師監製的下午茶，
在享受之餘，讓我的晚餐吃的更少，so的健康就是這麼簡單，這麼輕鬆無負擔，推薦給大家～
pocketmeal生日慶🎉
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有網友想我再詳細每間介紹,咁我盡量用現有既圖同影片剪比你做參考啦
其中一間比較高評價既隔離酒店
https://www.ninahotelgroup.com/zh-hk/nina-hotel-island-south/offers/stay-in-stay-strong-21-days-quarantine-package
#NinaLife
都市客房﹕每房每晚淨價HK$770起 ; 都市套房﹕每房每晚淨價HK$2,100
- 每人每日三餐（早、午、晚餐）
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升級之選（價目以連續21天計算）:
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- 瑜珈墊及彈力帶 HK$200
- 瑜珈墊及仰臥起坐輔助器 HK$200
- 塑身扭腰盤 HK$200
- 單人國際象棋 HK$100
- 木製砌圖及積木遊戲 HK$100
- Nespresso 咖啡機連30個咖啡粉囊 HK$800
- 升級房內自選菜式（每日三餐）HK$4,200 (供應時間﹕每日早上7時30分至晚上10時)
#南灣如心酒店 #香港隔離酒店
餐飲優惠:
- ^「少爺啤」手工啤酒小食套餐 HK$70
- ^悠閒輕怡下午茶 HK$220

^供應時間﹕每日下午2時30分至下午5時30分
南灣如心酒店 (Nina Hotel Island South (Formerly L'hotel Island South))
黃竹坑道55號, 港島南區, 香港

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今天算是小小公開黑歷史？哈哈哈
特別感謝Kelly一起來體驗跟拍攝！

以前我是很容易忽胖忽瘦，特別冬天都會多個好幾公斤
照片都被衣服包住了可能不太明顯
但當時褲子尺寸要穿L號，努力健康瘦下後都是穿S號
體態管理也維持很穩定，完全沒有復胖
💁‍♀之後再分享飲食控制給大家哦
我也會繼續努力增肌減脂的💪💪💪
如果有不夠專業的部分也請多多指教！謝謝

輝葉YOGA舒展按摩床墊 https://is.gd/Z5Vi8w

【飲食控制】https://youtu.be/EFhkA8PfAGU
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☺ 使用相機 / Sony RX100 M5
✂ 剪輯軟體 / Adobe Premiere
⚠ 是合作影片
♫ BGM / 全都來自創作者工作室

謝謝你的收看❤
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#減肥瘦身 #運動習慣 #女生健身

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來來來，大家幫幫打字幕吧！ 這個影片需要英文，日文的字幕喔！

*字幕協力組*
如果大家幫我打字幕的話，我就可以有更多時間，拍更多影片
感謝大家的幫忙！
提供字幕 : http://www.youtube.com/timedtext_vide...

提提大家!
當您提交字幕時，別忘了勾選 [製作/演出人員名單中可註明字幕是由我提供] 方塊。
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