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🐆Freestyle 練習
順便複習一下最近學到的
腦袋跟著身體，身體跟著腦袋
紓壓🤤
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最近一直在調整教課內容
想加入新東西又怕太難嚇走學生苦惱
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今天humble warrior 突然一下就碰到頭腳背頭最深的一次
穿短褲果然有開外掛的效果🤪
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如果沒有練瑜珈我現在可能很憂鬱
要去看醫生之類的哈哈哈
雖然現在還是很厭世但至少活著蠻有動力的
（心理還是有一個夢是中樂透然後到處上課🤪）
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我不想在那邊假裝我練瑜珈就多幸福
每天都愉快都不會有困難一樣
然後說服大家都要開心練瑜珈啥的
那也太不食人間煙火了
.
人生來就是不公平
大家都知道我不是網美
我是三沒魍魅
沒胸沒錢沒男友（等我轉型啊大家😂
比起假裝自己很好
勇敢去面對自己的困境
那份勇氣我覺得是比較多人需要的
也是我比較想分享的
.
即使人生很難
但是真的蠻有趣的
不知道接下來會怎樣好期待啊🤤
#瑜珈是我的百憂解
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#斷食排毒 #阿南達瑪迦瑜伽 #斷食營推薦
排毒斷食 120小時不吃東西 結果是?
五天斷食是什麼感覺？
我們這五天的生活過的精彩，一起上課，
體驗不同的生活，聆聽大自然的聲音，
進食對我們來說，已然不是這麼重要了！
排毒，除了排身體的毒之外，也要排出自己心靈平時累積的壓力與情緒！
我們時常會忽略自己的情緒狀況！
很感動跟我一起參加斷食營
很高興大家都有一起度過的這幾天，我覺得非常的充實！
一起來看看我們共度的120小時
https://youtu.be/AnnFLmf9zWw
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0:00 影片開始
1:12 第一天的行程
2:41 猜檸檬數時間
4:18 來排毒斷食的原因
4:43 斷食營的成果1.對肉的慾望降低
4:52 斷食營的成果2.戒掉過動憂鬱藥
5:05 斷食營的成果3.皮膚發亮、腦袋清醒
6:21 氣循環
6:42 對水唱歌
6:53 瑜珈食物觀
6:57 流質果汁時間
8:30 斷食營地方介紹
9:01 第五天復食
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邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
為什麼我們推薦的瑜珈墊都是價格比較高的？
難道不能買幾百塊的墊子嗎？
鋪巾是否可以取代瑜珈墊呢？
希望簡單的分享能讓你們少走點冤枉路少花冤枉錢:)
優質的瑜珈墊和鋪巾，絕對是專注練習瑜伽的路途上必備的投資！！
先在最前頭把基本的干擾排除，更能無後顧之憂的把心完完全全靜下來，把焦點放在呼吸的氣息與身體的平衡上:D
那當然我們聊得這麼過癮，一定也要回饋給你們！
現在只要在影片下方留言告訴 Katie：
你喜歡的瑜珈輔具，為什麼喜歡？
或是
你有興趣想要多瞭解的瑜珈輔具相關主題？
就有機會抽到「勇士鋪巾和 Clesign 鋪巾（各一位，花色隨機）」
下週會公告在我的 IG 唷！
☑️關於 Jajajam - agoy 勇士鋪巾
乾溼止滑
雙重觸感
環保永續
隔絕髒汙
☑️關於 Clesign 鋪巾
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防滑耐磨
雙面風格
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☑️其他影片裡提及的品牌
manduka 瑜珈墊
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lululemon 瑜珈墊
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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