[健身教學職涯一週年]
看到去年正式公布轉職為健身教練的貼文
不自覺淚流滿面
看起來充滿自信的招生文案
其實是無數自我懷疑中勉強擠出的文字
明明7月初就取得教練證照
卻等了兩個多月才開始招生
很怕自己無法勝任一名好教練
抑或是害怕發文招生卻乏人問津
到時候應該會有很多人嘲笑我吧
轉職空姐失敗轉職教練又失敗
那陣子每天都在這樣的恐懼中入眠
於是
我考了C級證照 國際證照 壺鈴證照
參加營養學研習 報名飛輪證照輔導訓練
卻怎樣都不覺得自己夠格
朋友再怎麼鼓勵也沒辦法讓我相信自己
像極了病急亂投醫的婦人
醫生說沒事還狂問要不要住院打針
為什麼要考飛輪證照啦笑死哈哈哈哈
那時想著
如果能招到4名私教學生就心滿意足
算是教練生涯挑戰成功
沒想到
一步步走到現在每月有幾百名學生
招生文案也不再需要反覆請親朋好友審稿
信手拈來freestyle隨意寫
如果你/妳現在正面臨人生巨大轉變
想跟你們說
自我懷疑只是一時的
不需要特別害怕
努力會帶你走出徬徨
即便失敗
也只是了解環境的過程
當你對一件事掌握度越高會越有自信
最終氣死皇上的熹貴妃甄嬛本人
也是從妹妹頭菀常在開始修煉
所以我們不怕的好嗎💛
最後附上 2020/9/14的招生文案
看看你們能不能看出來
老師那時候抖到爆😉
很ㄍ一ㄥ很ㄍ一ㄥ哈哈哈
Hi大家好我是Esther
你們最近可能發現我在做些不一樣的事
從原先的實況主轉職當空姐
卻因為疫情緣故至今仍在台灣待命
等待期間我思考著人生還有什麼想做的事
今天想跟大家分享個消息
.
✨✨我已經正式成為私人教練✨✨
.
為什麼突然決定當教練?
國小國中田徑隊高中排球隊大學熱舞社
從小到大過動寶寶一枚喜歡各種運動
也喜歡自己運動時散發的自信感
大學開始接觸健身
發現健身不僅能讓身體健康充滿活力
自律的訓練也讓生活充實愉快
(當然身材練好回頭率也有差哈
.
某天有粉絲訊息我
傳了他幾個月前的身材對比照
感謝我推薦的訓練方法&維持身材小撇步
當下我才發現幫助別人過得好過得自信
是這麼快樂且有成就感的事
因此決定將我多年的興趣專業化
開始密集為當教練做準備
.
從五月至今每週上健身房六次
積極考取國際證照 參加營養相關課程
纏著教練朋友們請教各種健身專業知識
同時也試教很多很多朋友
學習掌握課程節奏&設計課程
為的是讓未來每位學生都能在我這裡
有效達成健身目標
將健身房內的課堂所學美好日常生活
.
「當你的能力還駕馭不了你的目標時,就應該沉下心來歷練。」
經過這幾個月的努力
現在我準備好了
想改善體態的人可以放心把你交給我
我會用心盡力解決你的煩惱讓你變得更好
.
最後再重新自我介紹
Hi我是Esther,現在是名私人教練🙂
請各位多多指教!!
台北想體驗課程可以私訊我🧡🧡🧡
#私人教練 #帶你辣爆全宇宙
#孟橙翹臀有氧 #孟橙居家健身課程
同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅屠潔 一起迷路旅行,也在其Youtube影片中提到,下集:【頤和園EP2】冬天來訪整片結冰的湖任你滑!! https://youtu.be/IMti31kdaLU 今天由屠潔帶大家走一趟頤和園 介紹頤和園的歷史典故 更大家走一走看一看頤和園的風景囉 頤和園是清朝著名的三山五園之一 也是目前保存狀況最好的 更是中國皇帝制度下最後一座修建一座皇家林園...
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#好劇推薦 #良辰美景好時光 #超甜愛情劇
最近電競劇很夯,楊洋跟迪麗熱巴合作的你是我的榮耀,正在熱播,但我不是要推薦他們兩的戲,而是推薦另一部「良辰美景好時光」
這是今年4~5月熱播的劇,會知道這部戲是刷到網上的整理文章,排列前五大電競題材的好劇,其中,良辰美景好時光的故事題材就讓我滿有興趣的,女主是甄嬛傳中,甄嬛的妹妹,玉嬈,嫁給19王爺允禧的那位。在顏質上,妥妥的,男主是清新男神有187的完美身高,主要是說女主是一位明星,收到遊戲方的直播合作,但她玩的很差,後來朋友介紹下,請男主帶她,男主是狙擊之神。
這過程中很有趣,而且遊戲過程都是真人去詮釋,特別寫實,比起讓你看一堆遊戲畫面,充斥著王者榮耀各個人物飛來飛去,滿滿的遊戲術語還來的貼近生活趣味。
這部戲好看在於男主是女主的鐵粉,又是學霸,在每日帶遊戲及微信互動下,逐漸發現女主就是他喜歡的明星,這中間的過程,引導,巧合,機緣等等之下,最終在一起,守護屬於兩人的好時光
林一這次表現真的有出乎我意料,他演的很棒,聲音也好聽,徐璐也很可愛,兩人CP感超強,我都已經N刷了,就只快轉看他們倆的片段。如果硬要跟榮耀比,迪麗熱巴他們太多手遊畫面,然後前期楊洋內心包袱太沉重,比白玦還誇張,我都想問,大哥,你到底有甚麼苦衷,可以說出來嗎?但榮耀優點是沒有男二女二的感情線鋪成,就單純男女主的故事,因為他們這部分都拿去補手遊畫面了。
但良辰美景這部戲真的大推,不狗血,又甜,而且真人遊戲很有誠意,服化也好看,不廉價,很多畫面導演都角度取的很棒,校園生活也不無聊,大推甜甜劇~~
#林一的綜藝也超好笑 #徐璐林一
#看久古裝劇還是換現代劇來嚐一下
甄嬛 介紹 在 亞美將 AmiJan - 鄧莉穎 Facebook 的最佳解答
有人喜歡香氛品嗎?❤️
我記得每次去泰國的時候都會扛一大箱回來,有時候東塞一點,西擠一點,行李帶再大咖也都會因此超重,每次扛行李回家的路上我都很想掐死我自己😤😤😤,在心裡反覆問為什麼要失心瘋買一堆香氛品回來。
我想可能是使用起任何香氛品單純就是一種習慣,喜歡用氣味來提醒自己。
我必須要說以前選香氛的時候沒有很注重成份這件事,但這一兩年來學會在挑選香氛上開始看一下成份及介紹。
畢竟幾年前甄嬛傳看完後,心裡有個陰影,還是會很怕麝香讓人不孕的戲碼橋段(這是真還假啊🤨),總之重點就是擔心香氛用多對身體不好之類的啦!
但有天跟朋友聊天用什麼香氛的時候,意外發現這個來自台灣的品牌PURE LIFE香氛品,它們堅持純淨天然成分、無加化學與定香劑(塑化劑)的天然香氛。
後來我也跟著入手後,我發現在使用上很習慣以及很舒服,於是今天忍不住想要來簡單發一篇說說它。☺️
是說我自己平時會點香氛蠟燭、搭配輕音樂來放鬆心情的人,有時候浮躁的時候還會試著冥想一下,所以最近PURE LIFE香氛品會散落我房間各個地方。
哈哈😆😆
因為我很喜歡想要香一下的時候就能立刻香一下😝(我就是立馬要!!!),所以像是書桌前放安定心神系列的香氛及滾珠精油,床旁邊放著薰衣草香氛噴霧。👍🏻
睡前即使有點睡意,如果我還記得要噴的話,我會朝空中噴個兩下薰衣草香氛(普羅旺斯一號 好眠噴霧),那個晚上就會特別容易瞬間斷片昏睡,哈哈哈哈,這樣形容像不像迷魂香一樣。😅😅(關於睡眠這件事好像下一次也能來分享一下我的心得😝)
我逛了一下他們家官網,除了有很多品項外,也發現它們調配很多不一樣的味道,我個人建議有時候還是要去現場才能知道哪個味道是你喜歡的,除非你跟我一樣就是任何的薰衣草味道你都接受的人。
香氛真的能讓人轉換情緒喔!😌😌
如果你心煩意亂或是焦慮不安,真的要試著將環境做些改變,比如我剛剛說的噴香氛、點蠟燭、聽輕音樂、冥想等等,你也可以試著將你房間的燈調成黃色暗一點,這些行為都有助於轉換情緒喔!😊
我知道這陣子大家真的都很緊繃跟焦躁😢,但我想說的是不只你感到一個人在受苦,其實這個世界上絕大部分的人都跟你一樣感到受苦。
所以懂得調解自己思緒很重要,要先內定自己的心神,才能找到自己想要的答案。💪🏼💪🏼
我的老天爺又不知不覺寫了一大段文字了😰
謝謝閱讀完畢的你們🙇🏻♀️❤️
#PURE_LIFE
#我超愛薰衣草
#我也好愛香茅
#林口OUTLET
#信義誠品
甄嬛 介紹 在 屠潔 一起迷路旅行 Youtube 的精選貼文
下集:【頤和園EP2】冬天來訪整片結冰的湖任你滑!!
https://youtu.be/IMti31kdaLU
今天由屠潔帶大家走一趟頤和園
介紹頤和園的歷史典故
更大家走一走看一看頤和園的風景囉
頤和園是清朝著名的三山五園之一
也是目前保存狀況最好的
更是中國皇帝制度下最後一座修建一座皇家林園
*本影片為2019年拍攝
00:00 頤和園介紹
00:20 頤和園取名由來
01:13 蘇州街
01:48 太監&宮女cosplay市井小民
02:48 頤和園牌坊介紹
03:26 建立頤和園的目的
04:11 頤和園一山一水(昆明湖、萬壽山)
05:32 十七孔橋
06:08 544隻石獅子
06:35 昆明湖遊湖
《北京之旅影片清單》
https://youtube.com/playlist?list=PLWI35Sm7t1lQbCb8gwFk-FoMX-ftc1lju
《走進紫禁城系列》
★7分鐘了解故宮中軸線:
https://youtu.be/NNDAShk191I
★尋找延禧宮!延禧攻略的魏瓔珞
和如懿傳的青櫻到底有沒有住在這?
https://youtu.be/NNDAShk191I
★紫禁城的春節秘辛!皇上這樣過年的?
https://youtu.be/2vqYEow5Y5Y
★故宮紫禁城的建造小秘密:
https://youtu.be/xkcTVtvQ7sg
#頤和園 #北京旅遊 #屠潔
《北京之旅系列》
★【北京天壇】明、清皇帝祭天聖域解說
https://youtu.be/1CKV5xh228g
★北京清華大學:全球百大的學術殿堂以前是皇家園林
https://youtu.be/IXrRVwdww2M
★北京大學「一塔湖圖」!未名湖本來是貪官家的花園
https://youtu.be/szxGf3Aou0s
#頤和園 #北京旅遊 #屠潔
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★屠潔FB粉絲團:http://bit.ly/lostholicFB
★屠潔IG美照:http://bit.ly/lostholicIG
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視覺設計:逆向異術 Reverse Design studio - Nico
拍攝/腳本: 屠潔
片頭設計製作:咔麥喵團隊 - Sherlock
剪輯/字幕:吳宜璇
美美飾品:綠綠亞 Liuliuya 手作
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Jlh62KHGEpM/hqdefault.jpg)
甄嬛 介紹 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「遊.戲.北京:穿越清宮步步行」介紹
訪問作者:發光小魚
內容簡介:
所謂「人生如戲,戲如人生」,秉持著「看電視長知識」的心情,
請隨著《後宮甄嬛傳》、《步步驚心》、
《宮鎖心玉》、《還珠格格》等清宮劇的情節,
跟我們一起步入紫禁城,體驗北京的傳奇與詩意。
喜愛歷史、文化與深度旅遊的你,一定要帶著這本書造訪或重遊北京!
當你親臨紫禁城,面對宮闕重重的東、西六宮,回想嬪妃們華麗卻又禁錮的深宮生活,宮牆延伸,沒有盡頭,她們抬起頭看到的天空,只是一方天地,「宮鬥」就變得理所當然了!
你也會知道《還珠格格》裡的小燕子,之所以動不動就能翻牆逃出宮,原來是因為她住的「漱芳齋」就在出宮的大門「神武門」旁邊。
在欣賞雕刻得活靈活現的「九龍壁」時,你會發現原來這作品本就帶點紀念康熙年間「九子奪嫡」的慘烈。
此外,你將更為驚訝清宮劇戲中人物琅琅上口的詩詞,原來有許多都是出自傳奇的六世達賴倉央嘉措之手。
甩開一成不變,讓本書用不同以往的旅遊方式,帶你更貼近北京!
作者介紹:瑪杜莎
是一位常常被誤認為教跳舞或教英文的歷史老師。平常喜歡把旅行及戲劇電影貫穿在教學之中,培養學生的世界觀及人文關懷精神,這是她認為一位歷史老師該教給學生的東西。
除了教學之外,還領有台北市街頭藝人「印度身體彩繪」及特約外語領隊執照。目前持續在馬來西亞「詩華日報」撰寫旅遊美食專欄,並擔任電台節目「看電影學歷史」固定來賓。已出版暢銷書《旅遊達人──行遍天下的109個do & don’t》、《瑪杜莎豔遇鮮境》、《樂活、慢活、愛生活──健康原味生活的501種方式》、《誤闖叢林的校長──浪漫遊東馬》、《個人旅行──吉隆坡》。
作者介紹:發光小魚
文學博士、助理教授、專業貓奴。目前於大學任教,教授文學與旅行相關課程,專業是中國古典文學,卻也喜愛各國經典。喜愛深度文史旅遊,「讀萬卷書,行萬里路」,在嬉遊之中反省自己,讓旅行不再只是走馬看花。
著作:《遊‧戲‧北京──穿越清宮步步行》、《英國珍藏玩法──跟著珍‧奧斯汀品味英格蘭》
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甄嬛 介紹 在 貪食人/Gobbler Youtube 的最佳解答
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誰說想看萬里長城只能到大陸去,你們知道在台南市的白河區,就有一個打造舊時代的場景,多為『台灣四、五十年代』的民俗風情,園區內除了將世界遺產,第八大奇景「萬里長城」復刻過來這裡,號稱【迷你版的萬里長城】
在步道途中,還會遇上不同姿態以及各式神情的兵馬俑,遊歷期間,真是令人發古之幽情啊!
「白河萬里長城」為董事長林士榮先生另起爐灶的最新力作,園區總面積約10公頃,歷經10年的精心規劃與籌備,耗費巨資,搭上甄嬛傳、延禧攻略、如懿傳……等等的古裝大劇熱潮,不分男女老少,都有適合的衣服可以變裝,讓人可以親身體驗如宮廷劇般的角色,假裝自己是被皇上寵幸的嬪妃,亦或是人人景仰的皇后,在這打造成古色古香的街上遊走,彷彿穿越了時空!
精雕細琢的建築木工,巧妙設計的環狀山水景觀,龍門客棧、開封府、還有一百多尊秦朝兵馬俑,這邊也有景觀咖啡廳(御膳房)、烽火台、美人關、英雄關…真的處處都可以停下來拍拍照,根本就是填滿記憶體的景點無誤啊!!
👉台灣白河萬里長城粉專:
https://reurl.cc/Ve5LA
地址:台南市白河區六溪里21-1號
電話:06-6840169
營業時間:每日9:00~17:00
收費票價:全票299元,團體、敬老、學生(國中小)250元,愛心票150元,6歲以下幼童免票
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有把影片看到最後的有好康啦!!!
我們要來送免費入場券給你們唷😋
(使用期限到108/9/30)
共要送出10張,要抽出5位得獎者,一個人可獲得2張,讓你跟親朋好友一起來,有伴比較好玩啦🤩
🛑要怎麼參加抽獎呢???
請仔細看過影片之後,在我們的「粉專」這則影片的留言處回答3個問題喔~
▶️貪食人粉專:
https://www.facebook.com/cocklion/
🔰1,影片中介紹的萬里長城在台南的哪裡呢?
🔰2,阿咩這集換了幾套戲服呢?
(小肚兜不算喔!)
🔰3,請問看完這集,你個人認為哪一個片段最好笑或是印象最深刻呢?
●符合答案的我們會給編號,就算完成抽獎資格囉!
【留言活動時間由108/5/10~108/5/18截止】
⚠️抽獎時間為108/5/19的 PM10:00,採用粉專直播的方式,記得回來看抽獎實況唷,沒有空看直播的,也請記得回來看回播或是公告,以免過了寄送時間喔!!!
#抽獎活動已結束喔
背景音樂:
Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)
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甄嬛 介紹 在 《後宮甄嬛傳》手機遊戲介紹 - YouTube 的推薦與評價
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