お客様にいただいたプロテイン マフィン🌱激ウマ(｀・∀・´)
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グルテンフリー・砂糖断ち
2月の頭くらいから始めてました♬
うち、3日〜4日ほど付き合いとか欲望で食べましたが。
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今までは、王蟲の暴走のような食欲が月に10回くらい😂
今月はなんと4日でした！！！👏
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すっすごい😂！
特にストレスとか悩み事がないせいもあるかもしれないんだけど、この効果絶大！あと、乾燥しにくくなった。
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🌱素朴な和食中心になり、味覚が正常化された。
🌱発酵食品の摂取が増え腸内環境がよくなった。漬物、味噌、甘酒とか。
🌱玄米やさつまいもを多用してGI値が安定。
🌱変なおやつを食べないので、自然と添加物が避けれた
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そんなところが大きそう😋
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難しい？と聞かれるけど
答えはNo！
糖質制限ではなく、小麦と白砂糖をやめてるから
店で食べれるものもいっぱいだし、お腹いっぱいに食べてるからストレスがほとんどない(｀・∀・´)
これからは和食中心、食べたくなったらたまに洋食🍝お付き合いではがんがん洋食も取り入れていきます（笑）
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とってもいい、人体実験でした！
興味がある方やってみてね🌱
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