#宅配生鮮
🛒線上購買: https://bit.ly/3kGD2ii
宅在家有空時就會上網找食材,
讓我不出門買菜、家人們也能吃的很均衡,
最近看到 #菜單市集 裡面有好多食材可以挑選,
有蔬菜🥦、肉類🥩🍗🍖、魚類🐟🦐、料理包、便當菜…,
網站分類明確可依加熱方式來挑選、依營養分、肉品、調理食品和海鮮來挑選,
讓我能快速挑選到我需要的食材,也讓我能一站買齊,
而且在每周一的補貨日當天不限金額結帳都會加送一件食材耶!
每周都送不一樣的食材,
精打細算的我當然要等補貨日再來買啊~
而且消費滿1000元即享免運費的優惠,
真的很划算啊~
想買什麼就買什麼,不需要一次囤很多一樣的食材,
真的很讚耶~
☑️南美洲白蝦 🦐
每尾蝦子又大新鮮,
包冰量低,我的這盒有25隻蝦耶~
感覺非常超值,
蝦膏滑口,
蝦肉札實又脆彈,
吃起來超滿足的
☑️挪威薄鹽鯖魚
一片只要NT$68,真的很超值,
使用氣炸烤箱烤一烤就可以吃真的超方便的,
魚肉細緻又嫩口,鮮美又鮮甜的美味,我們家小孩超愛的
☑️總統級超厚霜降牛排21oz 🥩
選用USDA Pirme頂級穀飼牛排,
牛肩胛部位21盎司大份量超厚切
一端上桌超吸睛的,
把雙面煎恰恰即可,也可依個人喜好來調整熟度,
入口軟嫩且多汁,
鮮甜又鮮美,
讓愛吃牛的我們好滿足
☑️金門高粱紅燒牛肉爐🐂
加熱即食超便利的,也可以當火鍋湯底隨時都可以開鍋很不賴,
這款湯頭清香醇濃郁又順口,
在加熱時就一直聞到迷人的香氣,
讓人忍不住吞了口水啊~
我把他拿來煮牛肉麵也很對味喔!
☑️美威智利鮭魚切片
沒想到在菜單市集也能買到美威鮭魚,
把他做成紙包鮭魚,
免顧爐火簡單就能嚐到魚肉鮮甜又鮮美的美味
魚肉細緻又嫩口,新鮮且無腥味,
營養又好吃
☑️特大手剝蝦仁 🍤
貼心的幫忙剝殼、開背、去沙筋,
讓我拆包即可料理,
每尾蝦仁都好大放在冷凍庫中煮麵可加、炒菜也可加非常便利,
做成蝦仁炒麵老少咸宜,
也增添炒麵的香氣與層次
☑️藜麥毛豆糙米炒飯
這款是周一補貨日贈送的喔~👏
隔水加熱或微波即可食用,
高纖、低卡又營養,
單吃、搭配餐點都適合
菜單市集食材新鮮又豐富,
讓我能一站買齊省時又便利,
宅在家不想出門的朋友很推薦到菜單市集找喜歡的食材喔!
🛒線上購買: https://bit.ly/3kGD2ii
菜單研究所
#生鮮 #宅配美食 #宅配海鮮 #牛排 #蔬菜
同時也有131部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 「 減肥可以吃 subway?」 這句話是看到我們的減脂菜單有subway 最常聽到的一句話~ 減肥當然可以吃subway!!! 而且潛艇堡對於減肥的人來說 是很好的選擇,...
甜又鮮 菜單 在 倫敦男孩 の 美食旅遊記事 Facebook 的最佳貼文
📣來台南玩絕對不能錯過它
這間只有台南才喝得到的飲料店❗
府前路上這間飲料店🥤
生意比隔壁的連鎖飲料店還要好😱
就算是上班、上課時段~
依然有許多排隊買飲料的人潮🏃
✅獨家研發的創意飲品
✅吸睛,圖文並茂的菜單
✅超級便利的自助式點餐機
讓許多人來過一次~
就從此深深愛上它了😂
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甜又鮮 菜單 在 倫敦男孩 の 美食旅遊記事 Facebook 的最佳解答
外縣市的朋友們對不起😭
這間飲料店只有台南喝得到❗
府前路上的這間飲料店🥤
生意竟然比隔壁的連鎖飲料店還要好😱
就算是上班、上課時段~
還是有許多排隊購買飲料的客人🏃
🔹獨家研發的創意飲品
🔹鮮豔、吸睛,圖文並茂的菜單
🔹科技感十足、便利的自助式點餐機
除了這些還有什麼過人之處?
讓許多人來過一次就深深愛上呢?😳
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甜又鮮 菜單 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway?」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話~
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇,主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯~
(不過還是有不推薦的,拍成下集影片給大家避雷)
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外,也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右~
!(甜蔥醬每份是33大卡,可以跟店員說量少一點喔~)!
讓你們在 減肥 減脂 期間,也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇,就能更放心~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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甜又鮮 菜單 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最讚貼文
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甜又鮮 菜單 在 みかMika日本批發代購 Youtube 的最佳貼文
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韓式辣洋蔥👉賞味期:約45天
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金桔蘿蔔👉賞味期:約90天
選用新鮮白玉蘿蔔,搭配新鮮金桔製成
口味清新,每一口在嘴裡都充滿金桔香味~
口齒留香,適合開胃菜/單吃,長輩小孩都喜愛
黃帝養生泡菜👉賞味期:約60天
用新鮮老薑及紅薑黃搭配頂級純芝麻油
專為素食者及養生者設計的古早味泡菜
是每餐必備的健康配菜唷~
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