(((5/19星期二打卡加油讚留言區)))
KISS MORNING!
我很幸運親親摸寧有很多不同屬性的聽眾擁護著,並且願意各司其職發揮專長。上禮拜有做了臨床心理師特輯,這讓擔任家庭醫師的聽眾跟阿啾說,今天是世界家庭醫師日,你知道家庭醫師是在做什麼呢嗎?
JOJO妳好:
我是家醫科醫師馬冠婷,也是你的忠實粉絲,每天上班途中聽著你的廣播開啟上班的每一天,謝謝你願意給機會讓民眾對家醫科有多一點的了解!
臨床上不論在醫院或在診所都常常遇到病人說 "醫師,我這問題不知道要看哪一科,請問可以先來家醫科嗎? 掛這科對嗎?” “原來這些問題也可以看家醫科阿”
🔴 什麼是家庭醫師?
以病人為中心、以家庭為取向的健康照護
家庭醫業是一個提供個人及家庭連續性及周全性健康照護的醫療專科
家庭醫學是以內科、外科、婦產科、小兒科、精神科為核心,加上行為科學而成的新的醫學領域。
是以生物心理社會模式來評估一個人的健康。
常見的問題有四類:即急性問題、慢性疾病、未分化問題、身心疾病。
在基層第一線提供民眾健康照護、預防保健、疾病治療
🔴 家庭醫師特色?
最瞭解您及家人的身心健康狀況。勝任於常見疾病的專家
民眾主要的健康照顧者
一輩子的朋友
全家人的醫療保健顧問
🔴 有那些問題可以找家庭醫師?
急性問題(感冒、腸胃炎、眩暈等)
慢性疾病(高血壓、糖尿病、高血脂、痛風、焦慮、失眠等)
成人健康檢查、青少年健康諮詢
旅遊醫學
疫苗施打
戒菸
減重
職業醫學、勞工體檢
安寧緩和醫學
健康諮詢、藥物諮詢
新冠肺炎期間,許多家醫科醫師在基層扮演第一線守護員,確保民眾的健康!
#519世界家庭醫師日
今天第一道梅雨滯留鋒面報到,西半部及東北部首當其衝,中央氣象局針對台南以北、宜蘭及澎湖地區15縣市發布大雨特報,目前鋒面由北緩慢南下,全台都有陣雨或雷雨,西半部雨勢較明顯,因對流消長下,降雨為短時強降雨。
你的留言7點15分、8點45分、9點45分放送。
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,🌹未來媽咪親自上陣,今天由蘿菈說故事 🌹故事從4年前podcast說起... 🌹每次聽完Jim Kwik大腦教練就打電話教媽咪,決心創造播客,幫助媽咪預防媽咪的恐懼 - 阿茲海默症 🌹在卓越學校The School of Greatness認識Sara Blakely 🌹本週...
「生物心理社會模式」的推薦目錄:
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- 關於生物心理社會模式 在 三分鐘秒懂心理學生態系統理論(ecological systems) - YouTube 的評價
生物心理社會模式 在 許書華醫師 陪妳寫日記 Facebook 的精選貼文
今日宣導(傳)重點:
1.什麼叫健康?
世界衛生組織對健康所下的定義為:
「不僅是沒有疾病或衰弱,而是保持在身體上、精神上和社會適應方面的良好狀態。」
家醫科不斷強調的生物心理社會模式(biopsychosocial model) ,
也是以這樣的精神,
治療「人」而不只是「疾病」。
許醫師本身有特別開個婦女身心醫學的門診,
踏上這條路更多虧家醫科和身心科前輩的指導,
隨著收到的回饋越來越多,
深深覺得受「心身症」、慢性壓力困擾的民眾不在少數。
也是這次在節目要討論的。
(之後會有更多專文分享)
2.醫療新節目「醫次搞定」,
由有驚人毅力的小禎及陳歭嘉中醫師主持,
結合中西醫探討各種健康相關疑難雜症。
有趣的問答模式可以快速釋疑不對的醫療觀念。
工作人員妹妹很認真地實事求是地去了解我想跟觀眾傳達的訊息。
優質溫馨,推薦給大家
#今晚十點
#緯來綜合台26頻道
#醫次搞定
#今天討論的是「負面情緒」對健康帶來的危害唷!
生物心理社會模式 在 許書華醫師 陪妳寫日記 Facebook 的最佳解答
今日宣導(傳)重點:
1.什麼叫健康?
世界衛生組織對健康所下的定義為:
「不僅是沒有疾病或衰弱,而是保持在身體上、精神上和社會適應方面的良好狀態。」
家醫科不斷強調的生物心理社會模式(biopsychosocial model) ,
也是以這樣的精神,
治療「人」而不只是「疾病」。
許醫師本身有特別開個婦女身心醫學的門診,
踏上這條路更多虧家醫科和身心科前輩的指導,
隨著收到的回饋越來越多,
深深覺得受「心身症」、慢性壓力困擾的民眾不在少數。
也是這次在節目要討論的。
(之後會有更多專文分享)
2.醫療新節目「醫次搞定」,
由有驚人毅力的小禎及陳歭嘉中醫師主持,
結合中西醫探討各種健康相關疑難雜症。
有趣的問答模式可以快速釋疑不對的醫療觀念。
工作人員妹妹很認真地實事求是地去了解我想跟觀眾傳達的訊息。
優質溫馨,推薦給大家
#今晚十點
#緯來綜合台26頻道
#醫次搞定
#今天討論的是「負面情緒」對健康帶來的危害唷!
生物心理社會模式 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最讚貼文
🌹未來媽咪親自上陣,今天由蘿菈說故事
🌹故事從4年前podcast說起...
🌹每次聽完Jim Kwik大腦教練就打電話教媽咪,決心創造播客,幫助媽咪預防媽咪的恐懼 - 阿茲海默症
🌹在卓越學校The School of Greatness認識Sara Blakely
🌹本週鹿港聚會:
🌹從媽咪們20歲生活說起:交男朋友、打扮漂漂亮亮 ; 當時與現在真的無法比擬,沒有現在女孩的「聰明」與知道自己要什麼
🌹40歲的自己更是直來直往,傷了好多人,要學會圓滑
🌹麗花阿姨:如果可以重來,我會花時間陪伴孩子長大,不再帶著他們去補習,跟著社會的期待走
🌹媽咪給予年輕自己的忠告是:自信漂亮做自己,做人圓滑,活出真我
我媽咪最愛說:我也在跟你學習!
蘿拉感恩媽咪:漂亮從小做起
擦防曬+保養!
🌹我們家三個女人保養秘密:GUT90天療癒金字塔最底層 - 睡美容覺、釋放壓力、好好深呼吸 — 不吃炸物、喝水 — 運動 + 物理防曬
🌹前晚是滿月,我的月經週期總是跟著滿月到來,每一次我都感受到女性荷爾蒙大噴發,無比的喜悅與感動。我從不結婚、不生小孩,到有一天在郵局寄送給予畢業女超人客戶的神秘預演未來小冊子,瞬間告訴我的閨蜜:我感受到我可以生小孩了
🌹昨晚再次重新聽Sara Blakely播客,讓我震驚的是...每兩分鐘就有1位女人死於生寶寶😭 馬上爬文看到爸爸化悲憤為力量的行動故事
🌹41歲的Sara Blakely啟發我從4年前開始,37歲的她終結單身說:單身沒有什麼好愧疚的!
🌹女性基金會資助1000名女性5000美金,總共捐贈500萬美元
🌹The Belly Art Project 連股神巴菲特都相挺:)
🌹歡迎進入女企業家、媽咪腦世界,除了以上啟發我的媽咪之外,還包括我的媽咪客戶們,包括波兒、Yuka、Ya Yuan、Betty、Nora、Sharon、Crystal,每週視訊總是有不同驚喜,包括親眼看到剛出生寶寶哺乳狀態,寶寶拉屎換尿布狀態,你猜喝母奶的便便是什麼味道?還有總是在教練視訊中出現叫我lola的姐弟們😊 以及正在親子共讀、兒童瑜伽、親子說故事時光,與女孩進入親春期的月經護理課程籌備,都讓我更加驚嘆母性的偉大
🌹邀請還沒有成為母親的你,與我一起從現在開始由內而外保養起,千萬不可以等到要生寶寶的時候才發現手忙腳亂、身體不在最佳狀態呦!
🌹成功是有跡可循的,請你聽上個月為你錄製的少走彎路秘訣,以及2019十大教訓,高效學習!
🌹I love you!
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 81
May 9, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/6e1d80fa
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
生物心理社會模式 在 3Q陳柏惟 Youtube 的精選貼文
自從紓困案開始慢慢釋出後,我的服務處排隊要諮詢紓困的電話、人龍,可能比前陣子排口罩還要多,大家都很關心。對於嚴重特殊傳染性肺炎紓困振興預算案,各部會有很多的紓困方案,但同時也收到民眾反映、向辦公室陳情,「太多太複雜、資訊不流通、不夠快、不夠明確、電話忙線,或是地方說還沒有正式明確的規定」等。
我認為除了中央和地方兩邊的訊息要對得上、資料要一致之外,我們還需要便捷、有效率、足夠親切的線上資源來協助民眾。
【單一窗口】
盡量讓民眾一個窗口就能解決所有疑惑,朝整合跨部會的單一諮詢窗口。
【增加網站便利性】
衛福部 1957 福利諮詢的網頁,有提供包括社會保險、勞工相關、各類福利等等多項資訊,但目前並沒有放上這波紓困的資料,這樣其實滿可惜的。
【提供最佳方案建議】
我們看到政府很多部會網站都建置了「防疫、紓困、振興」專區,提供懶人包、Q&A、圖卡等,就是希望讓民眾可以快速從網路上找到自己需要的訊息,這部分當然要肯定政府的努力。但我們從使用者的角度出發,希望可以找到符合自身需求的「最佳方案」。是不是可以嘗試建置「微型的一條龍服務」,幫民眾整合他們需要的方案、提供解答,就像電信門市幫你算最優惠的方案一樣,協助民眾判斷跨部會、多方案的申請,對他們最有利的選擇。
疫情除了經濟需要紓困,我們的心靈也需要紓困。
台灣經歷過很多災難,也有很多救災經驗,不過這次的武漢肺炎與過去的災難型態有點不一樣。地震、森林大火,我們稱為「天災」,恐攻、重大刑案等,我們稱做「人為災難」。
而有種災難叫做「 生物災難 」(biological disaster)。
生物災難特性是持續的時間長、影響久,也不知道什麼時候開始與結束,好像看不到終點,因此越來越焦慮。當我們在救援時,災難也還在持續發生,災難會給社會巨大的損失、破壞原本的運作,對人的身心靈產生重大負面影響。且生物災難是慢性的,涵蓋的層面更大,而台灣過去的確只有面對 SARS 的經驗。
【心理急救】
經歷過921、八八風災的臺灣,都曾讓「災難精神醫學」這個議題被拿出來討論。但無論921或是重大風災,都與這次我們所面對「不知何時才會結束」、「一邊救災一邊發生災害」的武漢肺炎,就是我們所謂的「生物災難」不一樣,生物災難沒有明確的結束時間點。
所以我們對於一般災難的治療模式,已累積了相當的經驗,但用在目前的狀況,可能就不一定適合。就我們目前治療的模式,有參考也有要調整的地方。WHO 和美國精神醫學會都強調「心理急救」(Psychological First Aid)的概念,其原則是準備、觀察、傾聽、聯繫。
助人者在受到訓練後,就得對(災害)受難者提供實質的幫助,而不是直接的治療。這個協助是什麼?不外乎有資訊給予(現在狀況如何?我們安全嗎?你的家屬的狀況?)、陪伴支持(傾聽需求或鼓勵)、資源連結(針對需求提供實質協助,例如:金錢紓困、生活需求),重點在於:藉由即時的伸出援手來緩解焦慮。
【脆弱群體辨識】
我們要辨識在災難下,暴露程度不同的「受災族群」,包括患者、被隔離者、防疫人員、其親友與接觸訊息疲轟炸者。另外,本身有精神疾病、曾經有創傷、受虐等經驗、自己或家人有成癮問題、社經地位不利等族群,更容易受到影響。因此,助人者如何具備「敏感度」,將資源的分配,優先投放給這些群體,並給予特別的關懷,這是在資源有限的情況下,應該先聚焦的地方。
舉例來說,對這次執行敦睦艦隊任務的海軍官兵、或是第一線醫事人員、空服人員,一些遭受創傷性打擊的案例,需要給予主動的關懷、有效鼓勵和支持。特別需要注意,他們有可能被獵巫、排擠或被歧視。
越戰催生了美國對創傷後壓力症候群(PTSD),希望政府可以派遣專業人力處理,結合衛福部和民間的資源,主動提供各類復原所需的支持,包括個人諮商、支持性團體等,應該要開始準備。比如可使用社區的組織與能量,像是社區的頭人、社區的活動、講座座談會,減少社會的驚惶,和群體間的排擠拉扯。想辦法讓每一個人能夠主動關心、聯繫、提供資源,甚至生意方面的支持。希望短期之內提供心理急救;中期則使其能不受歧視地回到崗位上與恢復正常生活。當社區發現有確診病患或疑似案例,大家總不免開始標記甚至是污名畫當事人,造成人與人之間的疏離,也讓對於當事人是二度傷害。因此希望我們可以有所作為,來建立韌性的社區。
【假消息傷害心理健康】
另外, 就NCC所提供的數據,截至 4 月 20 日的統計資料,「於指揮中心通知廣電媒體澄清錯假訊息並說明改正作法,協助轉請廣電媒體回應、加強自律」這項業務總次數目前是「1 次」,看起來台灣都沒有什麼假訊息,但真的是這樣嗎?
目前訊息的傳播不僅只有有電視媒體,「自媒體」是另一大宗。比如: LINE、臉書、youtube、Google、PTT 等社群平台,未來期望對於自媒體、傳統的媒體都盡可能減少假訊息的傳遞狀況。目前社會人心惶惶,我希望假訊息,不要成為社區心理健康的「防疫破口」!
【自主健康管理的醫療工作者給薪疑義】
日前接獲陳情,中央流行疫情指揮中心在 2 月 26 日發函,主旨寫道「符合自主健康管理條件之工作人員,暫勿前往機關上班」,這些人員包括:「申請赴港澳獲准者」、「通報個案但已檢驗陰性且符合解隔離條件者」、「社區監測通報採檢個案」、「自國際旅遊疫情建議等級第一級及第二級國家返國者」。但是,因為在這期間出國,而返國後需要隔離採檢,尊重這份公文沒有去機構上班的人,雇主認定不屬於他們的責任,因此不給付薪資。但在 3 月 19 日,衛福部說 26 日公文中的「暫勿」文字,只是「建議」,因此人員在管理期間適用的假別和薪資,應該由院所自訂請假規範。
在這段期間因為遵守 2 月 26 日指揮中心公文的「暫勿」規定而沒有去上班的醫療工作人員,因為 3 月 19 日的公文認定為「建議」,這些受影響的醫療工作人員,他們的假別算是事假、病假、還是防疫隔離假?導致他在這段期間因自主健康管理所請的假,有的並沒有被給付薪資。一樣是配合政府政策,正常工作的醫事人員,可以有機會得到相關的獎勵,但自主健康管理,依規定沒有入院上班的人員,卻被變相扣薪,我主張應該讓這類醫事人員能回復權益,讓乖乖遵守規定的醫療人員不要被變相懲罰。蘇貞昌院長也對此表示肯定,團隊也會持續關注。
在此謝謝為疫情拼命努力的所有單位人員,也向受疫情影響的民眾們,說聲辛苦了。或許沒辦法一次到位,但我們會持續努力、持續發聲,持續修正與服務,一起迎接更好的明天。
#3Q陳柏惟 #中二立委 #台灣基進
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生物心理社會模式 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
⚡️越發掘自己的內心,才發現答案都在那裡,還有滿滿的寶藏,所有的豐盛都是來自自己的內心,照顧好自己就是照顧好全宇宙。
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4️. 習慣養成、行為改變科學:每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利,妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配(也就是能量分配)妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣
5️. 女超人支持圈:人類生物本能不喜歡改變,這次,妳不需要孤獨面對。在這裡,我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
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超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 74
April 17, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/414c6fb4
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