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這是我們第一次吃豆腐飯！當初是藍老闆做給母親的豆腐飯，意外成為開店的契機，加上有營養學背景，於是以生酮飲食概念而生的餐廳就誕生了。主要以外帶餐盒為主，從A到D餐自選適合自己的豆腐飯組合，再來挑選主餐，可以吃到許多高纖又低醣飲食，我們有在吃生酮飲食的同好嗎?
食記：https://realplay.tw/45635
地址：高雄市左營區南屏路250-1號
豆腐飯冷凍包購買：https://applekitchen.1shop.tw/
#高雄豆腐飯
#高雄減重飲食
#高雄生酮飲食
#高雄美食同好會
「多吃黃豆或豆腐、豆漿這些食物，
會不會增加婦癌的發生風險呢？」
由於食物中的大豆異黃酮結構類似人體雌激素，
因而有植物性雌激素之稱，
不少人都擔心從飲食中攝取，
到底有沒有關係？
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截至目前為止許多研究文獻都指出，
吃豆腐、豆乾等豆製品並不會增加乳腺癌、子宮肌瘤等疾病風險，
也不會直接讓我們體內的雌激素含量變多，
適度的大豆異黃酮反而有助平衡身體喔✨
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食用黃豆有哪些潛在益處呢？
歡迎點擊下方全文
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全文閱讀👇
《富含大豆異黃酮的食物，子宮肌瘤、乳癌、乳腺瘤等婦科病患可以吃嗎？》
https://reurl.cc/OqyzN7
什麼！原來 #子宮肌瘤 跟肝臟和免疫功能不佳有關？
快來看看Donna營養師獨家的【子宮肌瘤保健營養方案】。
【子宮肌瘤的保健營養方案】
一、遠離飲食荷爾蒙的刺激 (小心這些日式料理和港式甜點的高檔食材含有滿滿的動物性荷爾蒙)
二、遠離環境荷爾蒙的刺激
三、提升免疫力，幫助清除異常增生組織
四、強化肝臟功能，讓雌激素往較健康的方向代謝
【子宮肌瘤的六個飲食原則】
一、高纖
二、低糖
三、低脂肪
四、避免肥胖
五、避免動物性荷爾蒙
六、避免辛辣、酒類等刺激性食物
【子宮肌瘤的問與答】
一、子宮肌瘤可以喝豆漿、吃豆腐嗎？
二、子宮肌瘤可以吃大豆異黃酮嗎？
三、子宮肌瘤可以吃蜂王乳、胎盤等保健食品嗎？
更完整的說明我寫在部落格，文章在這裡👉https://donnadiet.com/archives/392
#Donna獨家的治本保健營養方案
#個人化保健營養方案需經專業評估
#歡迎分享給需要的人_但不授權於商業用途
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