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在產後一個月這個產品中，有207篇Facebook貼文，粉絲數超過158萬的網紅ELLE Taiwan，也在其Facebook貼文中提到， 【#ELLE美妝圈】Tomo根本是少女！完全看不出是媽媽😲產後一個月的保養很重要，趕快筆記✍ #產後瘦身 #Tomo Tomo × 透瑪透 #ELLETaiwan...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅空姐愛七桃，也在其Youtube影片中提到，#起士公爵 #彌月蛋糕 我的二寶女兒滿月啦！！！ 滿月就是要跟大家分享，送親朋好友彌月蛋糕啦！ 我選的是起士公爵的「原味重乳酪蛋糕」 連兒子都吃得津津有味！ 彌月蛋糕試吃 懷孕28週～產後一個月都可以預訂喔！ 彌月蛋糕試吃預定： https://shop.cheeseduke.com.tw/pag...

「產後一個月」的推薦目錄：


產後一個月 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文

ELLE Taiwan By ELLE Taiwan

2021-09-30 23:00:16 有 46 人按讚
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【#ELLE美妝圈】Tomo根本是少女！完全看不出是媽媽😲產後一個月的保養很重要，趕快筆記✍

#產後瘦身 #Tomo Tomo × 透瑪透 #ELLETaiwan

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ELLE Taiwan

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國際最新穿搭流行趨勢，第一手時尚趨勢，從歐美好萊塢名人到台灣明星名媛，模特兒私服的穿搭造型，美妝技巧，ELLE Taiwan 讓妳找出自己的風格潮流！ 前往ELLE官網看更多： http://www.elle.com.tw/ ELLE @Instagram：https://instagram.com/elletaiwan/
ELLE 在全世界已有46個國家版本，總發行量高達656萬份，一直以來為女性激發靈感，引領風格，掌握流行時尚新脈動。 是全球最具影響力的女性時尚雜誌。
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產後一個月 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-26 14:03:53 有 62 人按讚
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產後一個月，媽媽在月子中心做什麼？

常稱它為度假村，但其實應該解讀成
#衝刺型補習班！每天爆炸忙、很多事要在這月內完成和學會，時間緊湊但心情是幸福的。

#可能也因這堂課_6年內我重修3次（誤🤣🤣🤣）
稍能平衡每日作息+也更認識自己的身體，能從容和護理師討論奶量如何供需平衡，不再刻意逼自己猛衝庫存冷凍奶、也知道怎麼避免石頭塞奶。

定時有人熱線打給我，電話那頭傳來固定台詞&高亢音頻： #媽咪_寶寶餓了喔🐄

餵完奶，要從8樓搭緩慢電梯 才能將嫩嬰推回嬰兒室。怪路途太遙遠，也怪自己太懶得推🛗～
（感謝小葵妹妹餐餐奶醉🍼
現況不太需要哄，常懶得拍嗝也熟睡。怪老手媽太會換尿布+洗屎，白天常母嬰同室，也可自己搞定）

看似每天吃吃睡 過爽爽？
但胸前掛著炸彈鬧鐘（每4小時會引爆）
#哺乳也是有隱形壓力_讓我做惡夢！
昨天夢到大腿多長出一對胸部，每餐要擠4粒，乳娘我⋯半夜整個嚇醒😅🐄🐄🍼🍼

☑️自我照顧 to do list：
剖腹產傷口照顧、回診、一天趕吃六餐、每日湯湯水水灌3000cc、處理身體惡露、吃保健品

☑️跟嬰兒彼此混熟 to do list：
親餵、擠奶、練習幫嬰兒洗澡、一直幫洗屁屁換尿布、常懶得拍嗝

☑️雜事 to do list：
洗擠奶器材（太懶不想洗時，就放冰箱 可多用一餐🤣）、取名字、報戶口、選彌月禮盒、整理照片、寫三寶們日記、放空、滑手機、追劇、公司瑣碎事、攤平休息讓懷胎十月走山的器官們歸位、聽聽podcast 垃圾話、小一新生入學家長會、每早準備饅哥上學、每晚洗便當盒、檢查書包功課、削鉛筆✏️

康和產後護理之家
#老手媽媽
#連饅哥哥圖書館都借乳牛動物圖鑑書本回來_我不作惡夢也難吧

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產後一個月 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-10 19:07:13 有 330 人按讚
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_
#全球獨家薑黃限時特惠買三送鎂再送半個月
#官網下單輸入折扣碼LIL再打95折
_
天啊!!!!!!!儷居然跟薑黃拗到全球獨家限時特惠組!!!!!真的不是故意要拍的很像電視購物，但是儷娘實在太激動了🤣🤣🤣

薑黃真的是我四年多前第一個接觸的的代謝好朋友，從一代吃到二代，ㄧ試成主顧也分享跟幫助到很多儷寶！從備孕期間為了暖宮一直在補充，除了孕期停用之外（⚠️懷孕不能吃會活血喔！）產後一個月後，哺乳期間唯一吃的輔助品也是薑黃（哺乳期儷一天最多兩顆，還可預防乳腺發炎🥰)

ANYWAY!!!!現正加碼延長至9/20特惠組合要搶要快!!!!! https://lihi1.cc/LAdfR
🔥9/10 19:00 ~ 9/20 23:59
🔥薑黃PLUS三盒再加碼送鎂一盒再送薑黃PLUS三盒體驗組（30顆）：https://lihi1.cc/LAdfR

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產後一個月 在 空姐愛七桃 Youtube 的最佳解答

空姐愛七桃 By 空姐愛七桃

2021-03-26 22:51:51 有 6,784 人看過 有 92 人喜歡
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#起士公爵 #彌月蛋糕
我的二寶女兒滿月啦！！！
滿月就是要跟大家分享，送親朋好友彌月蛋糕啦！
我選的是起士公爵的「原味重乳酪蛋糕」
連兒子都吃得津津有味！
彌月蛋糕試吃 懷孕28週～產後一個月都可以預訂喔！

彌月蛋糕試吃預定：
https://shop.cheeseduke.com.tw/pages/badycakes-foretaste
官網：https://www.cheeseduke.com.tw/

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・飛機上的15個小時是怎麼渡過的? 商務艙, 國泰航空 By 空姐愛七桃
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・旅遊VLOG#19【印度篇】 印度新德里，陪我一起逛印度市集吧！Babu Market
https://www.youtube.com/watch?v=yQzQolAKsZ0&t=257s
・旅遊VLOG#22【印度篇】 印度舊德里，印度到底多髒多亂多崩潰？
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・空姐愛七桃Vlog#4 最美絕境！玻利維亞天空之鏡篇, Uyuni, Bolivia, 烏尤尼鹽湖
https://www.youtube.com/watch?v=c0JIJ0tQzcc&t=265s
・旅遊VLOG#21【印度篇】 印度新德里，陪我一起勇敢嘗試吃印度的路邊小吃吧！
https://www.youtube.com/watch?v=5MuyTsi_ndY
・【飛機篇】搭小飛機一定有亂流嗎？立榮航空
https://www.youtube.com/watch?v=xne4IZo5-Yk
・【YouTuber 怎麼領薪水？】陪我一起去京城銀行領Youtube的薪水吧！
https://www.youtube.com/watch?v=cMCsO7UX2YU

🍑拍攝器材：
Sony a6600+旅遊廣角鏡 1018

🍑剪輯軟體：
Final cut pro X

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Matsu 馬祖旅遊 馬祖住宿 馬祖美食 Vlog 東引 台馬之星 南竿 方塊海

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空姐愛七桃

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For sponsorships: Email me for "Business" Project to [email protected] 您好，我是空姐愛七桃 我是台灣人，住在香港工作 識講廣東話、英文 產品拆封體驗影片以及生活小樂趣的YouTube官方频道 I'm 77 I'm from Taiwan, but live in Hong Kong now I can speak in Mandarin, English, and Cantonese Introduction of any unboxing video and sharing anything video channel —————————————————————————————— 商業合作請注明為商業合作(Business) 產品贊助和廣告贊助 IG: i77peach Email : [email protected] Facebook: www.facebook.com/i77peach 官方網頁：www.i77peach.com 如果您有產品願意贊助並郵寄给我做開封和簡單體驗視頻，請寄郵件給我洽談 If you have anything want me to unbox it and give it a try, please send mail to me. 產品可以附上說明，如果需要簡介中附上產品購買信息，請走busniess合作郵件。 期待和您的合作，互助双赢。
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產後一個月 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答

營養師媽媽Priscilla By 營養師媽媽Priscilla

2020-12-12 11:30:01 有 597 人看過 有 16 人喜歡
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產後泵奶, 可能遇到甚麼泵奶問題? 為什麼泵唔出奶? 泵唔出奶怎麼辦? 甚麼時候應該泵奶?
#營養師媽媽Priscilla #泵奶問題 #產後泵奶

0:00 泵奶問題
1:35 什麼時候需要奶泵
2:02 為什麼泵不到奶
2:29 泵不到奶怎麼辦
04:11 需要買奶泵嗎
04:59 產後一個月是否不要泵奶

聯絡電郵: priscilla@nutritionmama.online

營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L

請訂閱營養師媽媽 頻道: https://bit.ly/2CJUtum

Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online

免費下載:
催乳餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/6d474f147a

https://youtu.be/dNGEpBAvkCk

免責聲明:
營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。

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營養師媽媽Priscilla

About author
營養師媽媽頻道是為0-3歲寶寶和父母而設, 讓寶寶在人生的開端, 獲得最好的營養. 營養師媽媽Priscilla (劉立儀)是英國及加拿大註冊營養師 (Registered Dietitian) 兼國際認證母乳顧問(IBCLC, Lactation Consultant), 致力推廣母嬰營養及母乳餵哺, 致力讓寶寶由母胎到幼年獲得最好的營養; 又從媽媽角度, 與媽媽分享母嬰飲食之道. 營養師媽媽Priscilla在香港執業多年, 擁逾多年嬰幼兒營養教育及諮詢經驗, 曾為港澳多間大專院校的客座講師. 並於雜誌專欄及網上分享懷孕及嬰幼兒飲食之道, 她為求在營養與味道之間取得平衡而學廚, 獲取中級廚師的資格. 現任多份醫學及寶寶雜誌的顧問, 並為育兒, 營養, 保健類書籍作家. 有五本著作, 其中包括” 嬰幼兒美味食譜”, “60個BB飲食貼士”. 目前, Priscilla身處加拿大, 但繼續為產後媽媽提供0-3營養教育, 對象是媽媽及一家之煮, 如何溶入健康食物進日常飲食. 網站: nutritionmama.online 合作聯絡: [email protected] Facebook group: www.facebook.com/nutritionmama 訂閱頻道: https://bit.ly/2CJUtum 支持 Patreon: www.patreon.com/nutritionmama
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產後一個月 在 大家產後多久才瘦回去？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者ee6936 (ad22895656)
看板BabyMother
標題大家產後多久才瘦回去？
時間Wed Aug 16 11:05:39 2017

會這樣問的原因是因為前幾天坐公車的時候
本人被一位大約20幾歲的帥哥讓座了
雖然我已經生完半年多了…..(已崩潰)

真的很羨慕生完以後身材還是一樣苗條美麗的媽媽
每次回診或帶寶寶去小兒科我都會忍不住一直觀察其他媽媽的身材
然後羨慕Orz

問問各位媽媽產後多久之後才回到之前的身材？
有沒有塑身的好方法可以推薦給我的
請大家救救我這胖媽媽QQ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.18.15
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1502852741.A.788.html
推 canifly : 健康飲食加運動是瘦身的不二法門，沒有捷徑～ 08/16 11:07
推 natsuumi : 身高167，孕前59、生產前72，生完65....寶寶8m的時 08/16 11:08
→ natsuumi : 候63、回歸職場四個月後57....完全操瘦的無誤XD 08/16 11:08
→ natsuumi : 另外體脂肪比懷孕前還低，不是只有掉體重而已（附帶 08/16 11:08
→ natsuumi : 一提是全配方） 08/16 11:08
推 freezesomeda: 我孕前50 懷孕胖了12 產後第三天54 產後三個月現在5 08/16 11:10
→ freezesomeda: 1 要少吃澱粉!!!!! 08/16 11:10
推 lassmika : 孕前大多42.43懷大寶時更是人生巔峰40 生完大寶都44 08/16 11:12
→ lassmika : .45二寶4個月47kg 沒有瘦回去過(菸 08/16 11:12
推 Rutine : 孕前52懷孕時高峰65，約北鼻6m時回到52 08/16 11:14
推 whatwesee : 懷孕胖11.7，月子20天就瘦8公斤，一個半月回到原體 08/16 11:14
→ whatwesee : 重，因為只喝湯湯水水和沒睡飽沒吃澱粉瘦超快，反 08/16 11:14
→ whatwesee : 而月子結束後都亂吃體重就沒繼續掉了 08/16 11:14
推 sh91072 : 孕前45 生產前60 產後3個月左右50 現在小孩10個 08/16 11:16
→ sh91072 : 月 體重已經44了比孕前還瘦感覺還在下降中QQ 08/16 11:16
推 minicake : 孕前46 產前54 產後一個月回47..被寶寶操瘦的..T_T 08/16 11:18
→ annabelle : 4年 08/16 11:22
→ AppleAlice : 懷孕胖20，出月子中心瘦14，回家到現在5M再瘦4~5 08/16 11:23
→ AppleAlice : 出院時衛教說先喝湯再吃菜再吃肉最後吃澱粉，通常到 08/16 11:24
→ AppleAlice : 澱粉實已經吃不太下了，照做搭配運動蠻有用 08/16 11:24
推 shiauyun117 : 孕前54 生產前72 產後6個月53。絕對要克制飲食+運 08/16 11:25
→ shiauyun117 : 動（只有在家做tabata） 08/16 11:25
→ shiauyun117 : 身高166 08/16 11:27
推 qswing : 飲食均衡(盡量少吃加工品)+運動 持之以恆一定有用 08/16 11:28
推 Minilla : 每個人狀況不同說不準，我自己是母奶加高需求寶寶， 08/16 11:33
→ Minilla : 四個月瘦了15公斤 可能真的太操了 08/16 11:33
推 qazqaz0 : 孕前49 懷孕66 現在一歲還是55覺得好煩 08/16 11:34
→ a90115331 : 孕前45 有規律運動，產前59，生完後全親餵，一個半` 08/16 11:38
→ a90115331 : 瘦到44，外觀看起來瘦，但腰跟屁股 大腿肉很鬆 08/16 11:38
推 mRENm : 推一樓，孕前50kg產前73kg，生完到現在一個半月60kg 08/16 11:43
→ mRENm : ，寶寶和羊水胎盤的重量加上惡露都排的差不多了後就 08/16 11:43
→ mRENm : 是開始要控制飲食+運動了 08/16 11:43
推 cindyw : 大家都好瘦哦，我生一個多10公斤，就算喂母奶瘦回去 08/16 11:45
→ cindyw : ，斷奶後還是慢慢胖起來，可能是年紀35+,以及沒時 08/16 11:45
→ cindyw : 間運動的關係。 08/16 11:45
推 slyhare : 孕前48、產前60、產後三個月47，產後變成大食怪， 08/16 11:45
→ slyhare : 但餵母奶體重掉超快 08/16 11:45
推 jujula : 懷孕胖9左右 (孕期都有在運動)坐完月子少7 到現在寶 08/16 11:46
→ jujula : 寶6m 萬惡的兩公斤依然在身上~非易瘦體質要很努力.. 08/16 11:47
推 waftwindy : 我兩胎都胖12~14 第二胎生完大概持續52/53有快一年 08/16 11:47
→ waftwindy : 最近因為事情真的多才掉一公斤到51 懷孕前是49/50 08/16 11:47
→ slyhare : 再加上偽單親一打二無後援 08/16 11:47
→ waftwindy : 沒特別時間可以運動 就是上班回家忙小孩家事這樣 08/16 11:48
推 meowhaha : 總共胖十 生完兩個月後比孕前還輕 那時候時間太寶貴 08/16 11:49
→ meowhaha : 想浪費在吃飯上XD 08/16 11:49
推 ivylikecat : 懷孕前58，生那天共胖17公斤，產後15天我已瘦12公 08/16 11:52
→ ivylikecat : 斤...月中太難吃+親餵... 08/16 11:52
推 birdbaby : 剛開始奶很多，親餵加擠奶產後二週就比孕前瘦了 08/16 11:53
推 pomme17 : 餵母奶+住婆家，整個瘦超快XD 小孩滿月就差不多回去 08/16 11:53
→ pomme17 : 了！ 08/16 11:53
→ birdbaby : 我胖了快二十公斤 08/16 11:53
推 BBSGFRIEND : 孕前53 初期47 產前55 產後1w 53 產後半年43(太累) 08/16 11:56
推 Miketroutla : 生完30天掉7.8kg 08/16 11:57
推 LOVINGLOVE0 : natsu大我想向你看齊，也是胖到72，小朋友要6m了還 08/16 11:59
→ LOVINGLOVE0 : 卡在62 08/16 11:59
推 leeyujuo : 孕前37...（ㄜ）生前48 生完馬上變41.42 目前產後3 08/16 12:02
→ leeyujuo : 個月 變回37.38（我不是正常人啊），第二胎... 08/16 12:02
推 lambda520 : 五個月。回去上班+顧小孩操到瘦 08/16 12:03
推 xiner : 大概1年 08/16 12:04
推 alvar : 去運動就對了 08/16 12:07
推 nanaling : 孕期只胖9，5個月了還有3kg在身上... 08/16 12:07
推 sunnie5566 : 胖12kg，生完當天少4kg，出月中少3kg，第二個月再少 08/16 12:08
→ sunnie5566 : 2kg，最後3kg段段續續瘦了又胖胖了又瘦，大概直到小 08/16 12:08
→ sunnie5566 : 孩要一歲才正式瘦回來，大概是因為全親餵超容易餓還 08/16 12:08
→ sunnie5566 : 是狂吃宵夜喝飲料(抹臉) 08/16 12:08
→ nanaling : 而且我是奶量多，親餵+擠奶的... 08/16 12:08
推 nanaling : 我要跟上面jujula握手 08/16 12:10
推 ttshiba : 偷渡炫耀文啦 好多樓好可惡XD 4.5字頭人生巔峰..... 08/16 12:18
→ ttshiba : ... 08/16 12:18
推 pomyopnion : 兩年多 08/16 12:23
推 cuteioiop : 生前胖7kg(64),生完-4kg,全親餵6M變51～53跳動 08/16 12:30
推 ajar : 覺得餵母奶好關鍵! 第一胎沒餵但去看中醫運動結果 08/16 12:37
→ ajar : 生完快一年才勉強回來 第二胎什麼都沒做只有親餵到 08/16 12:37
→ ajar : 現在快11m 生完半年就回來現在還倒瘦3公斤 08/16 12:37
推 tingtingyy : 產後三個月還沒瘦回去 08/16 12:40
推 shago : 餵母乳好餓吃超多...沒瘦...QQ 08/16 12:41
推 fuanlin : 兩胎都胖了10公斤左右，也都在產後八個月左右開始節 08/16 12:48
→ fuanlin : 食跟運動，第一胎有瘦到46公斤，第二胎目前只瘦到52 08/16 12:48
→ fuanlin : 左右，但是產前都有54以上，只能說運動才是瘦身不二 08/16 12:48
→ fuanlin : 法門 08/16 12:48
→ Tayako : 生產前47 懷孕胖20kg到67 現在生完3m 54kg..很苦惱 08/16 12:49
→ Tayako : 而且肚子那邊就是鬆鬆的....Q_Q.. 08/16 12:51
→ Tayako : 希望能趕快運動恢復一些....>< 08/16 12:51
推 kellycm42 : 孕前多4kg,做月子少澱粉多喝湯水高蛋白，又瘦了12kg 08/16 12:54
推 gn15285 : 第一胎孕前52 產前64，生完四個月完全恢復！ 08/16 13:00
推 cestmoii : 關鍵字是“20多歲的帥哥”嗎？XDDDD 08/16 13:05
推 jujula : 哈哈哈 @nanaling (握) 一起加油Q Q 08/16 13:08
推 blue10779 : 產前164/57 四個月餵母乳加被兒子操瘦到56 08/16 13:09
推 bonny33 : 孕前64，出月中58，不過回家吃太多又胖回60… 08/16 13:18
→ bonny33 : 不過肉就是鬆鬆的，帶小孩好難運動啊 08/16 13:19
推 RainRueiShee: 產前49 兩寶都胖到70 大寶生完半年後60 二寶現在9 08/16 13:20
→ RainRueiShee: 個月了 還是60 我全親餵 餵母奶完全沒瘦 08/16 13:20
推 babynunu : 孕前50，產前63，現在小孩4個多月，已瘦到51，沒特 08/16 13:22
→ babynunu : 別減肥，但肚子依然鬆弛略大 08/16 13:22
推 KellyBrook : 五天 08/16 13:29
推 sevenyui : 生完一年還有6公斤在身上...小孩睡了唯一樂趣就是吃 08/16 13:54
→ sevenyui : 甜食啊（淚奔 08/16 13:54
推 alan88huang : 如果是食慾無法控制可以試試瘦身衣輔助,我生完也是 08/16 14:25
→ alan88huang : 瘦很慢,穿塑身衣身材才有微曲線XD,我是穿維娜斯的 08/16 14:25
→ alan88huang : 推推指,布料彈性跟包覆性都很好,而且也蠻透氣的,現 08/16 14:25
→ alan88huang : 在夏天穿也都穿得住,我自己穿了大概3個月(搭配運動 08/16 14:25
→ alan88huang : 、飲食)後有感覺變化,腰跟腿瘦得最明顯 08/16 14:25
推 toroiver : 我自己及周遭 我感覺是 不易胖的 懷孕跟產後都胖不 08/16 14:28
→ toroiver : 多 瘦得快 易胖的就很容易失控 有時吃不多也一樣。 08/16 14:28
→ toroiver : 自己是46=>56 一生完52 月子期間48後就不太降了 不 08/16 14:28
→ toroiver : 過自己幻想覺得沒差 以為遲早會瘦XD 因為帶小孩三餐 08/16 14:28
→ toroiver : 不正常又沒運動 也常吃飽睡跟熬夜 08/16 14:28
推 peower : 167/47，胖到64，現在被操到46～47了...大概8～9個 08/16 14:31
→ peower : 月瘦回來 08/16 14:31
推 dj6492002 : 孕前45 胖到60 生完半年變成40.... 08/16 14:43
推 angei79725 : 生完隔天......... 08/16 14:44
推 hydest : 完全沒運動沒節食一年半後瘦回 08/16 14:45
推 suger82 : 生完兩週 月子還沒做完就瘦回來了。懷孕胖12 08/16 15:02
推 Mareencat : 孕前58 產前75 現在產後9m 55 08/16 15:04
推 Miahh : 覺得是體質啦，我高齡剖腹，目前五個月差不多恢復了 08/16 15:29
→ Miahh : 覺得如果是不容易水腫的體質比較不容易孕胖 08/16 15:29
推 Mikolee : 第一胎餵母奶做完月子恢復，第二胎兩個月恢復，餵 08/16 15:40
→ Mikolee : 母奶超厲害der 08/16 15:40
推 james763125 : 我第一胎胖16，生完小孩出月中還有10公斤，調整飲 08/16 15:48
→ james763125 : 食跟做瑜珈，約七個月左右瘦回來 08/16 15:48
推 missroxie : 懷孕胖10，生完六個月倒瘦18，帶小孩好累阿QQ 08/16 15:49
推 huiwe : 孕前52，產前60，4個月瘦回52 08/16 15:55
推 foxcoral : 孕前57 產前74 出月子61 花了一年多才回到55 現在53 08/16 15:56
→ foxcoral : 目標是少吃多動可以塞進備孕前51時的牛仔褲（好難 08/16 15:56
→ foxcoral : 因為肚皮很鬆） 08/16 15:56
推 xusylvia : 產後第八天回復沒懷孕時後的體重 08/16 16:01
推 annie71984 : 沒特別運動和節食，大約1年才回去～ 08/16 16:02
推 jennyslike : 現在產後4M，體重回到孕前但體型還沒XD 08/16 16:17
推 lan913 : 胖10kg 8個月瘦回孕前體重 但肚子很難回來 08/16 16:27
推 soarcat : 完全沒有瘦回去 08/16 16:45
推 bestwish2002: 孕後期胖8公斤，生完比懷孕前胖1公斤，帶小孩之後回 08/16 16:47
→ bestwish2002: 到懷孕前 08/16 16:47
推 isabellech : 產後約13m比較敢在上班時穿合身洋裝 14m成功塞進 08/16 17:18
→ isabellech : 原本的牛仔褲 08/16 17:18
推 KiRS : 生前胖了15 產後5個月瘦回原本體重 08/16 17:31
推 kenbaw : 可能要加個年紀的條件 覺得年紀大有差 08/16 18:26
推 princess0730: 生完出院就回來了 08/16 19:01
推 dir2007 : 身高170，大寶孕前53、生產前68，生完多年後55 08/16 19:32
→ dir2007 : 對，年紀的華，生完大寶是29左右 08/16 19:33
推 dir2007 : 二寶懷孕中，年紀34，孕前略胖到快56，12W產檢量是 08/16 19:35
→ dir2007 : 都還沒破57 08/16 19:35
→ dir2007 : 這胎應該會胖到70吧…胖就胖吧 08/16 19:35
推 dir2007 : 小孩健康比較重新 08/16 19:38
→ dir2007 : 重要 08/16 19:38
推 kgi : 花了三年小腹才消掉。沒運動 08/16 19:54
推 ae0828 : 二個月 08/16 20:13
推 rize : 懷孕前51，產前62，生完三天回家只剩53，三個月後48 08/16 21:32
→ rize : 。實在是產後復原太差，外加生完消水腫，餵母奶後 08/16 21:32
→ rize : 體重就降了。此外、我不喜歡吃白飯，澱粉攝取比較 08/16 21:32
→ rize : 少。不過一年多了，奶量剩一天擠一次，所以體重又 08/16 21:32
→ rize : 升到50。可是體重雖然輕，肚子跟大腿屁股的肉好多又 08/16 21:32
→ rize : 好軟@@ 08/16 21:32
推 yenlovemi : 產後一年半，體重回去了，但肚子回不去......... 08/16 21:51
推 luvKAI : 孕前42、產前51、寶寶6個月了，我還48公斤，職業媽 08/16 22:21
→ luvKAI : 媽沒空運動，我好絕望 08/16 22:21
推 babycu : 孕前50，生產前60，產後一個月49，應該是有綁束腰 08/16 23:02
→ babycu : 跟擠奶的關係吧~ 08/16 23:02
推 ruok7 : 孕前56 產前73 現在寶寶1y我剩50 覺得是被吸乾了 08/16 23:08
→ haha0913 : 4個月瘦回來，全母奶+帶小孩操瘦的XD 08/16 23:23
推 asudoso : 產前39，生完大寶一年後瘦到41，生完二寶二年目前在 08/17 00:15
→ asudoso : 42-43之間，但是下半身很胖! 08/17 00:15
推 eillen : 餵母奶加重訓加自己下班後顧兩個 體脂18 08/17 00:39
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推 qqqm : 懷孕胖十五公斤，生完三個月回到孕前體重。如果是要 08/17 01:06
→ qqqm : 練肚子的話推薦abs 8 minutes運動，很有用。（我發 08/17 01:06
→ qqqm : 在fitness版過） 08/17 01:06
推 sanelien : 完全瘦不會去,全職帶小孩連運動都沒時間..(就算有時 08/17 01:32
→ sanelien : 間也只想放空..) 08/17 01:32
推 fish930077 : 產前64公斤...產後2個月瘦回47（孕前） 被操瘦的=_= 08/17 01:48
→ fish930077 : 也沒有飲食控制 就是一直餵母奶 也沒時間運動 孕前 08/17 01:50
→ fish930077 : 是一直都在運動的 08/17 01:50
推 wanttosea : 胖5公斤 出月中恢復孕前體重但肚子好鬆 08/17 02:37
推 vanessa925 : 我身高164cm 孕前55.8kg 孕中孕吐到50kg 產前66.8kg 08/17 02:59
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推 nekoprincess: 孕前50，產前65，產後一個月61，沒時間運動又瘦不下 08/17 13:24
→ nekoprincess: 來很傷心，回職場後工作愉快完全忘記體重，四個月某 08/17 13:24
→ nekoprincess: 天一量竟然回到50了 08/17 13:24
推 ilovekeita : 孕前56，生產前66，生完第三天64（寶寶3430+羊水到 08/17 14:29
→ ilovekeita : 底重去哪了？！）現8個月58，沒特別減肥，仍舊大食 08/17 14:30
→ ilovekeita : 怪，親餵中 08/17 14:30
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→ Giselles1014: 被孩兒整死了，在產後四個月瘦回孕前體重，但肚皮… 08/17 15:01
→ Giselles1014: 唉 08/17 15:01
推 calucu24 : 孕前52，孕吐先瘦4公斤，產前64，現在50，小孩一歲 08/18 12:53
推 hoyi : 生完未出院已經比懷孕前瘦orz 08/18 21:08






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孕期揮之不去的脂肪會增加慢性病（糖尿病、心血管疾病）的可能，提高下一次妊娠的風險。 產後瘦身是讓妳能以更健康的狀態迎接下一個寶貝，以及妳往後充滿 ...

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#38. 102年產後一個月純母乳哺育率-依縣市別分 - 政府資料開放平臺

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根據台大醫院產後病房張桂玲護理長的意見，產後何時穿塑身產品，她建議產後一個月後再穿束褲，因為產後一個月分泌物與惡露大致沒有了，此時再穿較不會 ...

#59. 從XL 穿回M 號不是夢！ 產後必看，中醫師的瘦身小撇步 - 理財寶

作者：張若偉中醫師產後瘦身，是每個媽咪「卸貨」以後最關心的事情，總是希望能夠盡快 ... 產後開始哺乳的六個月內， ... 一個月甩掉六公斤沒問題喔！

#60. 產後一個月，產婦有3種睡法不可取，要不月子白坐了 - 今天頭條

在生完孩子後，為了方便照顧孩子，很多新手媽媽都會和孩子睡在一個被窩裡。這樣看起來媽媽喂奶、換尿布都比較方便，實際上這樣睡覺的話對媽媽和孩子都不好 ...

#61. 產後5運動，矯正變形骨盆、恢復緊實小腹！一個月有感變回 ...

許多媽咪都有產後小腹肉鬆垮、骨盆變形的困擾～想要恢復生產前的身材，以下5款運動媽咪們一定要做！不只可以瘦小腹，還能矯正骨盆形狀，讓你一個月 ...

#62. 【媽媽報報】月子期的迷思與禁忌，妳怎麼度過？

第三名「哺餵母乳黃金期」，從產後的珍貴初乳，到母奶量的建立，月子期是非常關鍵的階段！唯有在此階段學習如何正確抱寶寶、及完整的母乳衛教觀念、使用 ...

#63. 權威醫療團隊寫給妳的坐月子．新生兒照護全攻略- 產後

一切的辛勞，只要孩子一個天使般的笑容，就值得了。 ... 很多人問我：「莊醫師，你贊成坐月子嗎？不是很多外國人都不坐月子的？你們西醫也贊同坐月子嗎？」 ...

#64. 科學化坐月子，釐清10大禁忌 - 孕哺兒

歷經40週辛苦的孕程，寶寶終於誕生，此刻媽咪可以開始休養ㄧ段時間，而產後的一個月就是俗稱的坐月子。為了讓媽咪能好好調理身體，生活起居方面都受到 ...

#65. 產後一個月- 《媽咪愛》育兒問答

產後一個月. 心情交流. 莎拉? - 男寶媽咪. 2016年6月6日11:33. 請問能不能做指甲彩繪例如光療、水晶指甲？ 產後保養與健康 · 媽咪做月子. 5 位媽咪關注這則討論.

#66. 產後一個月不能這樣睡哦，不然月子就白坐了

因此，坐月子期間，新媽咪最好不要長時間採用平躺仰臥的睡姿，可以適當的換成左側臥或右側臥的姿勢來入睡，這樣就不會影響到新媽咪產後的身體恢復。 【 ...

#67. 產後一個月因為出血回診才知有子宮肌瘤?

產後一個月 因為出血回診才知有子宮肌瘤? ... 今天去醫院檢查因為是剖腹產所以想說出血情形應該也差不多了，可是這一二天都有一些些血滴，所以去新竹東元醫院 ...

#68. 驚人！梁靜茹產後一個月內減肥近10公斤的祕密！（內含4位 ...

14日，梁靜茹在微博發佈了一家3口出遊的照片，穿著條紋長裙的她身材明顯纖瘦不少，讓不少小夥伴驚呼「這不科學」! 梁靜茹產後瘦身：月子餐就能瘦. 正在坐 ...

#69. 忽晴忽雨的產後心情～為什麼我快樂不起來？ - 信誼好好育兒

事實上，在生產過後的一個月內，大部分的產後媽媽都曾出現情緒化的反應，這是十分普遍、正常的。 造成情緒低落的可能原因 產後媽媽有時會覺得很快樂，有時卻又出現 ...

#70. 產後月經何時來報到 - 彰化基督教醫院

除了上述所提到的排卵性出血以外，還有一個常見的月經異常就是無排卵性月經。無排卵性月經常發生在產後月經。無排卵性月經的特徵為週期紊亂，經血量有時多 ...

#71. 產後一個月如何大肚婆逆襲小細腰，哺乳同時三個月減肥30斤呢？

對於產後身體比較虛，在臥床休息的同時要用上收腹帶。休息幾天後身體逐漸恢復了元氣，產婦就可以下床做適量運動了。 產後一個月如何大肚婆逆襲小細 ...

#72. 產後一個月身材「超不科學」！昆凌晉升三寶媽喊：我回來了

女星昆凌與周杰倫（周董）婚後陸續生下女兒女兒小周周（Hathaway））及兒子（Romeo），並於上個月宣布三寶誕生的喜訊，晉升成為三寶媽的她，29日晚 ...

#73. 求救！！產後一個月莫名退奶 - 親子板 | Dcard

我今天剛好產後一個月，生完奶量都很順，奶量也有慢慢增加，最多擠一次有200多，每次最少也都至少有160，可是前兩週左邊的奶量莫名開始的下降， ...

#74. 產後一個月身材「超不科學」！昆凌晉升三寶媽喊：我回來了

產後一個月 身材「超不科學」！昆凌晉升三寶媽喊：我回來了 ... 女星昆凌與周杰倫（周董）婚後陸續生下女兒女兒小周周（Hathaway））及兒子（Romeo），並於上 ...

#75. 產後常見症狀的原因及自我調理| 產婦| 產後調理| 月子餐| 大紀元

一般，產後一個月左右情況就會好，不過，改善程度可能會狀況不同而有快慢之別。 站起來時會頭暈：. 產婦生完孩子後，會因荷爾蒙不平衡，或是鐵質攝取不足 ...

#76. 产后一个月瘦身黄金期_营养

产后一个月 瘦身黄金期. 怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至 ...

#77. 【產後紀錄】產後一個月 - 可愛又迷人的反派角色

產後 還沒一個月我幾乎瘦回原本的樣子. (懷孕時胖了快20kg). 關於我的產後憂鬱. 於是我上網爬了很多的文. 猶豫到底該不該放棄給寶寶母乳這件事.

#78. 大家產後多久才瘦回去？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

推whatwesee : 懷孕胖11.7，月子20天就瘦8公斤，一個半月回到原體 08/16 11:14 ... 推minicake : 孕前46 產前54 產後一個月回47..被寶寶操瘦的.

#79. 老外都沒在做！產後一定得去月子中心嗎？經濟實在不允許…另 ...

準爸爸真的要有一個觀念，什麼都能隨便，坐月子千萬別隨便，有錢當然得這樣花，沒錢也要想個替代方案，因為坐月子花的錢，絕對不是冤枉錢，都是該花的 ...

#80. 如何掌握產後黃金恢復期？寫給新手媽媽的產後注意事項大補帖

「惡露」是陰道所排出的分泌物，含有子宮內的出血、胎膜、胎盤碎片、及子宮頸的分泌物等等。自然產的惡露較多，平均約需要一個月左右的時間排乾淨，有些產後媽媽甚至惡露 ...

#81. 產後肥胖 - 夏娃診所

生產完，坐完月子，奇芬便投身於減重，從72公斤努力減到62，卻怎麼都減不下去，好不容易恢復原來52公斤之體重，偶爾吃吃東西，還會胖回66公斤。想起自己的媽媽也是生完一個 ...

#82. 產後半年沒減肥就掉15公斤Donna營養師︰勤餵母奶瘦更快

許多產後媽媽都會為身材大走樣困擾，一方面覺得帶小孩都這麼累了沒力氣 ... Donna 指出，健康的減肥約每週0.5-1 公斤，一個月瘦1-2 公斤；有餵母奶 ...

#83. 爲什么女明星產後恢復只需要一個月,你卻需要一年?

每次女明星產後復出的美照po出來，都會讓大家震驚於她們的恢復速度和狀態，網友調侃明星生完孩子就像去逛了一圈超市，順便買了個孩子回來。

#84. 產後少22公斤，不忌口不運動幸福瘦身法 - 逗寶

瘦得快的產後媽媽得餵很多母奶(一天擠800-900ml的那種). 但兒子樂樂在我快回公司時，只要親餵就 ... 術後一個月不綁束腹會有內臟要從傷口噴出來的感覺.

#85. 產後一個月發燒39.7怎麼回事- 月子

產後一個月 發燒39.7怎麼回事解說：相信有不少產婦生完孩子都有這樣痛苦的感受：剛慶幸自己從鬼門關走一遭回來了，卻又遇上產後發燒， ...

#86. [專欄]產後一個月了，仍有滴滴答答的惡露@ Life in LOHAS

201201111737[專欄]產後一個月了，仍有滴滴答答的惡露 ?關於養胎、坐月子. 近期的案例中，常有產後媽咪會反應，子宮收縮劑、生化湯都沒有再吃，已經快滿月了，但怎麼仍 ...

#87. 產後1個月恢復水蛇腰！ 艾莉絲首度公開瘦身2關鍵 - 東森新聞

女星艾莉絲剛認愛英國外交官馬培迪，今年就閃婚、閃生二連爆，然而艾莉絲在懷孕期間，所分享的照片中，四肢纖瘦模樣，完全沒讓人看出肚中懷有男寶寶。

#88. 產後一個月就來了“月經”？要分清這是月經還是惡露

產後一個月 就來了“月經”？ · 哺乳期來了月經母乳就沒有營養了？ · 產後月經為什麼總是斷斷續續？ · 產後第一次月經量如同比孕前多？

#89. 產後一個月吃錯這些食物會後悔！ | Pubu 電子書城

產後一個月 ，真的要小心吃！一位知名女藝人日前在臉書分享，產後14天突然發生血崩，事後回想可能前一天喝了鱸魚湯，湯中含有少量薑絲惹的禍。

#90. [閒聊] 產後多久瘦回原來體重？ - babymother | PTT職涯區

產後 至今也有超過一年了，不過完全回不到懷孕之前體態雖然這一個月來有趁空檔在家裡跳點鄭多燕跟玩switch健身環， 但體重也才少了一公斤QQ，按照以往 ...

#91. 产后一个月身材恢复不是梦，孕期不适远离我——运动篇

宝宝出生满3个月了，所有人见到我都会夸说我比孕前还要瘦。我当然很自豪，自豪的不是自己的身材，而是整个孕期我都有努力坚持严格忌口+持续运动， ...

#92. 生產後哪些東西不能吃？月子飲食營養與禁忌食物 - 亞尼活力

生產後月子飲食營養重點; 產後月子調養分成三階段進補; 哺乳媽媽飲食注意事項; 坐月子促進母奶分泌湯品、飲品; 生產後坐月子禁忌食物; 坐月子迷思─ ...

#93. 【專欄轉貼】產後一個月仍有滴滴答答的惡露 - 莎琦

近期的案例中，常有產後媽咪會反應，子宮收縮劑、生化湯都沒有再吃，已經快滿月了，但怎麼仍 ... 【專欄轉貼】產後一個月仍有滴滴答答的惡露~怎麼了?!

#94. 產後一個月懷孕怎麼辦 - 康途健康百科

很多女性在產後有過夫妻同房，如果避孕不當就會造成再次懷孕，在日常生活中產後一個月懷孕很多，由於產婦在生產完後身體還十分虛弱，這個時候如果再 ...

#95. 產後運動這樣安排！產後1 天到產後1 年的運動大解密

如果腹直肌分離超過兩指幅時，請尋求醫療人員的協助，切勿自行訓練仰臥起坐、棒式等腹肌訓練。 ☆ 產後6 個月～1 年回到正常規律的運動. 一般產婦可在產後 ...

#96. 安以軒產後一個月「瘦回少女時代」！超辣S曲線+纖細長腿讓 ...

38歲女星安以軒在今年7月產下兒子「66」，才剛坐完月子的她在微博PO出幾張近照，只見安以軒纖細四肢加上側面 ... 安以軒產後一個月「瘦回少女時代」！

#97. 產後一個月懷孕能要嗎 - 醫學網

1、對於產後一個月就懷孕的病例是比較少的，一般來說產後一個月是不能進行性生活的，這樣對於產婦身體的恢復特別不好，而且在妊娠期的後三個月，為了 ...